Сіз үнемі шаршайсыз ба? Идиопатиялық гиперсомния туралы әңгімелесейік пе?

Кейде шаршап, ұйқышылдық сезінуіміз қалыпты жағдай. Бірақ, түнде бірнеше сағат ұйықтағаннан кейін де, күні бойы ұйқышыл және қатты шаршаған сезінесіз бе? Таңертең ояну қиын ба? Бірнеше оятқышты қойғаннан кейін де жеткілікті ұйықтай алмай жатқандай сезінесіз бе? Онда бұл сіз үшін маңызды болуы мүмкін. Бүгін біз «идиопатиялық гиперсомния» немесе дәрігерлер айтқандай, бұл жағдай туралы әңгімелесеміз.

Идиопатиялық гиперсомния дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, «(Идиопатиялық гиперсомния)» – бұл шамадан тыс ұйықтау қажеттілігін сезінетін ұйқының бұзылуы. Түнде қажетті мөлшерде, яғни тоғыз сағаттан артық ұйықтасаңыз да, таңертең оянғанда өзіңізді демалмаған немесе сергек сезінбегеніңізді білдіреді. «Идиопатиялық» сөзі бұл жағдайдың нақты себебі белгісіз дегенді білдіреді.

Егер сізде осындай жағдай болса, таңертең мазасыздық пен мазасыздық сезініп оянуыңыз мүмкін. Бірнеше оятқышты орнатып, төсектен тұру қиынға соғуы мүмкін. Сондай-ақ, ұйықтап алғаннан кейін де шаршауыңыз мүмкін. Күні бойы шаршау сезімі күнделікті әрекеттеріңізге үлкен кедергі келтіруі мүмкін.

Бірақ алаңдамаңыз, бұл белгілерді басқару үшін дәрігерден көмек сұрай аласыз.

Бұл жағдай қаншалықты сирек кездеседі?

Америка Құрама Штаттарында жүргізілген сауалнамаларға сәйкес, бұл жағдай (идиопатиялық гиперсомния) жүз мың адамның онына жуық адамында кездеседі. Бұл оның сирек кездесетін жағдай екенін білдіреді.

Мұның белгілері қандай?

«Идиопатиялық гиперсомния» жағдайының негізгі белгілері:

• Күндізгі шамадан тыс ұйқышылдық: Сіз күннің кез келген уақытында ұйықтап кете аласыз.
• 24 сағат ішінде 11 сағаттан артық ұйықтау: Бұған күндізгі ұйқы немесе түнде 9 сағаттан артық ұйықтау кіреді.
• Тұру қиындығы: Түнде жақсы ұйықтағаннан кейін де, таңертең тұру қиын. Оянғанда шабыттанбау және бас айналу сезімі пайда болады («ұйқы инерциясы»).

Бұл белгілер күнделікті әрекеттерді орындауды қиындатуы мүмкін. Әдетте, дәрігер бұл белгілер аптасына бірнеше күн немесе күн сайын дерлік кем дегенде үш ай бойы байқалса, бұл диагнозды растайды. Кейде бұл белгілер жылдар бойы болуы мүмкін және нақты диагноз қойылмауы мүмкін.

Тіпті ояу кезде де, шаршаудан басқа, сіз келесідей сезімдерді сезінуіңіз мүмкін:

• Ми тұмандануы: Анық ойлаудың қиындауы.
• Шатасу: Не болып жатқанын түсіне алмайтын сияқтысың.
• Депрессия: Өзіңді бақытсыз сезіну, бәрінен зеріккендей сезіну.
• Бас айналу.
• Бас аурулары.
• Тітіркену.

Мұның себебі неде?

Идиопатиялық гиперсомнияның нақты себебі әлі белгісіз . Зерттеулер жалғасуда, бірақ кейбір зерттеулер келесі факторлардың рөл атқаруы мүмкін екенін көрсетеді:

• Генетикалық нұсқалар / мутациялар: Кейбір гендердегі өзгерістер ми жасушаларының байланысына және ұйқы-ояу циклін басқаруына кедергі келтіруі мүмкін.
• Иммундық жүйенің қалыптан тыс реакциясы: Сіздің иммундық жүйеңіз жүйке жүйесіндегі сау жасушаларға қателесіп шабуыл жасауы мүмкін, оларды қауіп ретінде қарастырады.

Бұл жағдайдың қоздырғыштары қандай?

Триггерлер – симптомдарды тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін нәрселер. Идиопатиялық гиперсомнияны келесі себептер тудыруы мүмкін:

• Ұйқы-ояу циклыңыздың кенеттен өзгеруі.
• Шамадан тыс күш салу.
• Хирургиялық араласу сияқты нәрсе үшін жалпы анестезия.
• Вирустық инфекция.
• Бас жарақаты.

Бұл үшін кім ең көп қауіп төндіреді?

Сізде идиопатиялық гиперсомнияға генетикалық бейімділік болуы мүмкін. Бұл сіздің отбасыңызда біреуде осы ауру немесе ұйқымен байланысты басқа бұзылыс болса, сізде де оны дамыту мүмкіндігі аз екенін білдіреді.

Бұл қандай асқынуларды тудыруы мүмкін?

Егер сіз үнемі шаршап жүрсеңіз, қолыңыздан келгеннің бәрін жасай алмайтындай сезіну қалыпты жағдай. Мұндай нәрселер сіз үшін қиындық тудыруы мүмкін:

• Күні бойы күтілгендей тапсырмаларды орындау (мысалы, күнделікті тапсырмалар, бір нәрсеге назар аудару).
• Жақындарыңызбен қарым-қатынасты сақтау.
• Жұмыста, мектепте және жеке өмірде міндеттерді орындау.
• Психикалық денсаулығыңызды және эмоционалдық тепе-теңдікті сақтау.

Ойлап көріңізші, көлік жүргізу немесе ауыр техниканы басқару сіздің толық назарыңызды қажет етеді. Егер сіз осындай уақытта ұйықтап кетсеңіз, бұл сіз үшін де, басқалар үшін де қауіпті болуы мүмкін.

Бұл қалай диагноз қойылады?

Дәрігер сізді тексеріп, идиопатиялық гиперсомнияның бар-жоғын анықтау үшін қажетті тексерулерді жүргізеді. Тексеру кезінде дәрігер сіздің симптомдарыңызды мұқият тыңдайды және сізден ұйқышылдықты өлшейтін Эпворт ұйқышылдық шкаласы деп аталатын сауалнамаға жауап беруіңізді сұрауы мүмкін.

Сондай-ақ сізден бірнеше апта бойы ұйқы күнделігін жүргізу сұралуы мүмкін. Бұл сізге ұйықтайтын және оянатын уақытыңызды бақылауға көмектеседі. Дәрігер сізге қолыңызға кию үшін актиграф деп аталатын кішкентай құрылғыны да беруі мүмкін. Бұл сізге ұйқы режиміңізді бақылауға көмектеседі.

Сонымен қатар, ұйқыны арнайы зерттеуМысалы, полисомнография немесе көп ұйқы кідірісі сынағы (MSLT) жасалуы мүмкін. Дәрігер осы сынақтардың нәтижелерін қарап, ұқсас симптомдарды тудыруы мүмкін басқа ауруларды жоққа шығару үшін қосымша сынақтар жүргізеді.

Мұның толық емі бар ма?

Қазіргі уақытта «Идиопатиялық гиперсомния» ауруының емі жоқ. Дегенмен, симптомдарды бақылауға көмектесетін емдеу әдістері бар.

Бұл қалай емделеді?

Дәрі-дәрмектер көбінесе «идиопатиялық гиперсомния» белгілерін бақылау үшін сәтті қолданылады.

Сонымен қатар, «Гиперсомнияға арналған когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT-H)» деп аталатын арнайы психотерапия бар. Бұл «Идиопатиялық гиперсомния» жағдайына көмектесуге арналған. Дәрі-дәрмектермен бірге қолданылған кезде бұл терапия жалпы ұйқы сапасын және күнделікті функцияны жақсарта алады.

Идиопатиялық гиперсомнияға арналған дәрі-дәрмектер

Бұл жағдайды емдеу үшін қолдануға болатын бірнеше дәрі түрлері бар:

• Орталық жүйке жүйесін ынталандыратын дәрілер («Орталық жүйке жүйесінің стимуляторлары») - мысалы, «(амфетаминдер)» сияқты дәрілер.
• Амфетамин тобына жатпайтын орталық жүйке жүйесін ынталандыратын дәрілер - мысалы, «(модафинил)».
• Орталық жүйке жүйесін басатын дәрілер - мысалы, натрий оксибаты (бұл FDA бекіткен дәрі).
• ГАМК рецепторларының антагонистері - мысалы, флумазенил.

Бұл дәрі-дәрмектердің жанама әсерлері әртүрлі. Егер сіз қазіргі уақытта басқа дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз, олардың жаңа дәрімен әрекеттесуі мүмкін екенін білу үшін дәрігеріңізбен кеңесу маңызды. Дәрігердің мақұлдауынсыз дәрі-дәрмек режимін өзгертпеңіз.

Дәрігер емдеуді бастамас бұрын және емдеу кезінде емнің қаншалықты тиімді екенін білу үшін Эпворт ұйқышылдық шкаласын қабылдауды сұрауы мүмкін.

Бұл жағдаймен өмір сүргенде не күтуге болады?

Идиопатиялық гиперсомниямен өмір сүрген кезде көңілсіздік жиі кездеседі. Сіз әр түні бірнеше сағат ұйықтасаңыз да, күндіз шаршайсыз. Бұл мектепке немесе жұмысқа уақытында жету сияқты күнделікті тапсырмаларды орындауды қиындатуы мүмкін.

Дәрігеріңіз күндіз сергек болуға көмектесетін дәрі-дәрмек тағайындауы мүмкін. Сізге дұрыс дәрі-дәрмек пен дозаны табу үшін біраз уақыт кетуі мүмкін және сізге бірнеше түрлі дәрі-дәрмектерді қолданып көру қажет болуы мүмкін. Дәрігеріңіз емнің сізге қалай әсер ететінін білу үшін сізді үнемі тексеріп отырады.

Дәрігерге қашан көрінуім керек?

Егер сіз түнде жақсы ұйықтасаңыз, бірақ күндіз өзіңізді шамадан тыс шаршаған немесе ұйқышыл сезінсеңіз, дәрігерге көріну маңызды . Мысалы, егер сіз сабақта, жұмыста немесе достарыңызбен сөйлесіп отырып ұйықтап кетсеңіз, оны елемеңіз. Дәрігер сізге сергек болуға көмектесетін жолдармен симптомдарыңызды басқаруға көмектесе алады.

Дәрігерге қандай сұрақтар қоюым керек?

Дәрігерге қаралған кезде сіз келесі сұрақтарды қоя аласыз:

• Неліктен күндіз өзімді соншалықты шаршаңқы сезінемін?
• Ұйқы кестемді өзгертуім керек пе?
• Қандай емдеу түрін ұсынасыз?
• Бұл емнің жанама әсерлері бар ма?
• Сіз тағайындаған дәріні қашан қабылдауым керек?

Түнде жақсы ұйықтасаңыз да, денеңіз қажетті демалысты алмаса, өмірден ләззат алу қиын болуы мүмкін. Идиопатиялық гиперсомния кездесулерді жіберіп алуға, кешігуге, зейініңізді жоғалтуға және кейде тіпті төсектен тұрғыңыз келуіне әкелуі мүмкін. Тіпті достарыңызбен сөйлесіп жатып ұйықтап кетуден қорқып, әлеуметтік қарым-қатынастан аулақ болғыңыз келуі мүмкін. Мұның бәрі сіздің психикалық денсаулығыңызға үлкен әсер етуі мүмкін.

Бақытымызға орай, сіз бұл белгілермен өмір сүрудің қажеті жоқ. Дәрігер сізге неліктен қажетті демалысты ала алмайтыныңызды анықтауға көмектесіп, сергек болуға көмектесетін емдеу әдістерін ұсына алады.

Соңында, үйге жеткізу туралы хабарлама:

Егер сіз күні бойы әдеттен тыс ұйқышылдық пен шаршауды сезінсеңіз, оны жай ғана «зерігу» деп қабылдамаңыз. Бұл негізгі медициналық аурудың симптомы болуы мүмкін. Идиопатиялық гиперсомния - осындай жағдайлардың бірі.

Есіңізде болсын, мұны емдеу әдістері бар. Дәрігермен симптомдарыңыз туралы сөйлесу - алғашқы қадам. Дұрыс диагноз қойып, тиісті емдеумен өмір сүру сапасы сөзсіз (сөзсіз) жақсаруы мүмкін. Сіз жалғыз емессіз және көмек сұраудан қорықпаңыз!

Ұйқы , ұйқышылдық, шамадан тыс ұйқышылдық, түсініксіз ұйқышылдық, идиопатиялық гиперсомния, ұйқысыздық, симптомдар