Тамақ ішкенде, сөйлескенде немесе аузыңызды ашқанда жақ сүйегіңізден сықырлаған немесе шертілген дыбыс естідіңіз бе? Кейде бұл аздап ауырсынумен қатар жүруі мүмкін. Бұл көптеген адамдар үшін өте жиі кездесетін жағдай. Дегенмен, бұл дыбыс жиі естіліп, ауырсынумен қатар жүрсе, аздап қорқу қалыпты жағдай. Ендеше, бүгін осы сықырлаған дыбыс немесе біз «(Жақ сүйегінің сықырлауы)» деп атайтын дыбыс туралы әңгімелесейік.
Ілмектен шығып жатқан бұл дыбыс нақты не?
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл жақ буынындағы шағын мәселенің белгісі болуы мүмкін. Біздің жақ буынымыз, құлақтың жанындағы жоғарғы және төменгі жақ сүйектерінің арасындағы буын, медициналық тұрғыдан самай-төменгі жақ буыны (TMJ) деп аталады. Бұл буын біз сөйлескенде, тамақтанғанда және күлгенде жұмыс істейді.
Бұл буынның ішінде буын дискісі деп аталатын шеміршектен жасалған кішкентай диск орналасқан. Ол көліктегі амортизатор сияқты. Оның қызметі - екі жақ сүйегінің бір-біріне үйкелісіне жол бермеу және буынның оңай қозғалуын қамтамасыз ету. Кейде бұл диск аздап қозғалады. Аузымызды ашып-жапқан кезде «сырт» еткен дыбысты естиміз.
Бұл «жақ сүйегінің жарылуы» жағдайы көбінесе «самамен және төменгі жақ буынының бұзылуы» (TMD) деп аталатын жағдаймен байланысты. Бұл басқа белгілермен қатар жүруі мүмкін.
- Жақ буыны мен бетіндегі ауырсыну
- Жиі бас ауруы
- Құлақтағы шыңылдау сезімі немесе құлақтың ауыруы
- Мойын ауруы
Кейде аузыңызды кең ашқанда, мысалы, жұтуға тырысқанда дыбыс шығару қалыпты жағдай. Бұл туралы алаңдаудың қажеті жоқ. Бірақ егер бұл дыбыс тамақтану немесе сөйлесу сияқты қалыпты әрекеттер кезінде үнемі шығып тұрса, алаңдауыңыз керек.
Неліктен аузымыз соншалықты дыбыс шығарады?
Бұған әсер етуі мүмкін бірнеше себеп бар. Досыңыз үнемі тырнақтарын тістейді немесе сағыз шайнайды деп елестетіп көріңіз. Мұндай әдеттер жақ буынына қажетсіз қысым түсіруі мүмкін. Басқа да бірнеше себептер бар.
| Себеп | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Тістерді қайрау (бруксизм) | Ұйқыда немесе ес-түссіз тістеріңізді қатты қайрау. Бұл жақ буынының бұлшықеттеріне шамадан тыс күш түсіреді. |
| Жаман әдеттер | Тырнақтарды жиі тістеу, аузында тұрғанда қалам/қарындаш шайнау және шамадан тыс сағыз шайнау сияқты нәрселер. |
| Артрит | Артрит денедегі басқа буындар сияқты жақ буынына да әсер етуі мүмкін. |
| Тіс орналасуындағы мәселелер (малокклюзия) | Егер жоғарғы және төменгі тістер бір-біріне дұрыс сәйкес келмесе, бұл жақ буынына қысым түсіруі мүмкін. |
| Стресс | Біз стресске ұшыраған кезде, бетіміз бен жақ бұлшықеттерімізді бейсаналық түрде қатайтамыз. Бұл да осының себебі. |
| Апат | Бетке немесе жаққа тиген жарақат буынға зақым келтіруі мүмкін. |
| Ұрпақтардың әсері | Егер сіздің отбасыңызда біреуде TMJ-ге қатысты осындай проблемалар болса, сізде де осындай жағдай болуы мүмкін. |
Мұны емдеу үшін не істеуге болады?
Ең жақсысы, мұны емдеудің бар екендігі. Емдеу әдістері жағдайыңыздың ауырлығына байланысты өзгереді. Емдеу қарапайым өмір салтын өзгертуден бастап, қажет болған жағдайда хирургиялық араласуға дейін қамтиды.
Үйде жасай алатын қарапайым нәрселер
Алдымен үйде сынап көруге болатын бірнеше нәрсе бар.
- Жаман әдеттерден арылыңыз: тырнақтарыңызды тістеуді, сағыз шайнауды және мұз текшелері сияқты заттарды шайнауды тоқтатыңыз.
- Жақ сүйегіңізге демалыңыз: Күндіз тістеріңізді бір-біріне қысудың орнына, ерніңізді жабу арқылы тістеріңіздің арасында аздап орын қалдыруға тырысыңыз.
- Жұмсақ тағамдарды жеңіз:Шайнауға қиын қатты тағамдардың (мысалы, маниок, қуырылған кешью жаңғағы, ет) орнына сорпа, йогурт және күріш сияқты жұмсақ тағамдарға назар аударыңыз.
- Суық және ыстық компресстер: Егер ауырсыну және ісіну пайда болса, мұз текшелерін шүберекке орап, шамамен 10-15 минутқа жағыңыз. Бұлшықеттерді босаңсыту үшін ыстық су бөтелкесін қолдану да пайдалы.
- Ауырсынуды басатын дәрілер: Егер ауырсыну тым қатты болса, дәрігеріңізбен кеңесіп, NSAID сияқты ауырсынуды басатын дәрі қабылдауға болады.
Медициналық көмек қашан қажет?
Егер ауырсыну жалғаса берсе және үйдегі емдеу әдістері көмектеспесе, міндетті түрде дәрігерге, әсіресе тіс дәрігеріне бару керек.
| Емдеу әдісі | Сипаттама |
|---|---|
| Дәрілер | Дәрігер мазасыздыққа қарсы дәрі-дәрмектерді немесе бұлшықет босаңсытқыштарын тағайындай алады. |
| Ауыз қорғағыш | Тістерді қайрауды тоқтату үшін тіс дәрігері аузыңызға сәйкес келетін арнайы ауыз қорғағышын ұсынады. |
| Физикалық терапия | Физиотерапевт сізге жақ буынының бұлшықеттерін күшейтетін және босаңсытатын арнайы жаттығулар мен емдеу әдістерін үйретеді. |
| TENS терапиясы | Тері арқылы электрлік жүйке стимуляциясы (TENS) - тері арқылы төмен деңгейлі электрлік сигналдарды жіберу арқылы ауырсынуды басу әдісі. Мұны жасамас бұрын медициналық кеңес алу маңызды. |
| Стоматологиялық емдеу | Егер себеп тістердің орналасуындағы мәселе болса, тәждер, көпірлер немесе брекеттер сияқты емдеу қажет болуы мүмкін. |
Хирургиялық араласу қажет бола ма?
Көп жағдайда хирургиялық араласу қажет емес. Дегенмен, басқа емдеу әдістері көмектеспеген өте ауыр жағдайларда хирургиялық араласу ұсынылуы мүмкін. «(Артроцентез)» (буыннан сұйықтықты алу), «(Артроскопия)» (кішкентай кесу арқылы емдеуді камера арқылы жүргізу) және «(Буын пластикасы)» (буынды жөндеу немесе ауыстыру) сияқты хирургиялық араласулар бар. Оларды мамандандырылған дәрігерлер орындайды.
Қашан дәрігерге міндетті түрде көріну керек?
Егер сіз тек босаңсыған кезде ғана шу еститін болсаңыз, бұл үлкен мәселе емес. Дегенмен, егер сізде төмендегі белгілердің кез келгені болса, міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек.
- Жақ сүйегіндегі тұрақты ауырсыну.
- Ауызды толығымен жаба алмау.
- Егер сіз тамақтанған сайын ілмектен сықырлаған дыбыс шықса.
- Егер ілмек бір жерде тұрып қалғандай сезілсе.
Өте маңызды: Егер сіз аузыңызды жаба алмайтын тұншығып қалсаңыз, оны ешқашан өзіңіз шешуге тырыспаңыз. Егер бұлай болса, дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз.
Егер емделмесе, бұл жағдай жақ буынындағы шеміршек пен сүйектерге тұрақты зақым келтіруі мүмкін. Сондықтан, егер сізде белгілер байқалса, медициналық көмекке жүгінген жөн.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жақтың жарылуы көбінесе самай-төменгі жақ буынының бұзылуының (TMD) симптомы болып табылады.
- Егер бұл жай ғана ауырсынусыз шу болса, бұл ауыр болмауы мүмкін. Бірақ егер ол ауырсынумен бірге жүрсе, алаңдаңыз.
- Тістерді қысу және тырнақтарды тістеу сияқты жаман әдеттер жақ буынына зақым келтіруі мүмкін. Бұл әдеттерден аулақ болыңыз.
- Егер сізде жақ ауруы немесе аузыңызды жабу қиындығы сияқты белгілер болса, дереу дәрігерге немесе стоматологқа қаралыңыз.
- Көп жағдайда бұл жағдайды қарапайым емдеу және өмір салтын өзгерту арқылы бақылауға болады, сондықтан қажетсіз үрейленбеңіз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз