Covid-19 пандемиясы біздің өмірімізді қатты өзгертті, солай ма? Кейбіреулер үшін, тіпті Covid-тен айығып кеткеннен кейін де, оның тудырған кейбір қиындықтары әлі де сақталуда. Бас айналу, қатты шаршау және күйзеліс депрессия сезімімен қатар жүруі мүмкін. Бүгін біз Ұзақ COVID деп аталатын бұл жағдай мен депрессия арасындағы байланыс туралы айтып отырмыз. Себебі мұны білу сіз және сіздің жақындарыңыз үшін өте маңызды болуы мүмкін.
Ұзақ COVID пен депрессияның арасында қандай байланыс бар?
Қарапайым тілмен айтқанда, ұзақ COVID дегеніміз адам COVID-19-дан айығып кеткеннен кейін апталап, тіпті айлап сақталатын белгілерді білдіреді. Бұл барлығына бірдей бірдей емес. Кейбір адамдар қатты зардап шегеді, ал басқалары онша қатты зардап шекпейді.
Бұл жағдайдағы ең көп таралған белгілер:
- Ми тұманы
- Шаршау
- Тыныс алудың қиындауы (ентігу)
- Буын және бұлшықет ауруы
- Ұйқысыздық сияқты мәселелер
- Жүректің соғуы
- Көңіл-күйдің жиі өзгеруі
Елестетіп көріңізші, сіз бұрын өте белсенді адам едіңіз. Бірақ қазір, ұзақ COVID салдарынан бұрынғыдай жұмыс істей алмайсыз. Кеңседе жұмыс істеу қиын, себебі ойыңыз таза емес. Денеңіз қатты шаршағандықтан, балаларыңыздың үй шаруасына көмектескіңіз де келмейді. Мұндай нәрселер сіздің күнделікті өміріңізді, жұмысыңызды және отбасылық істеріңізді бұзуы мүмкін.
Бір зерттеу ұзақ уақыт бойы COVID-пен ауыратын адамдардың жартысына жуығы жұмыс уақытын қысқартуға мәжбүр болғанын анықтады. Бұл қаржылық қиындықтарға және әлеуметтік оқшаулануға әкеледі. Мұның бәрі бірге келгенде, депрессияның дамуы сирек емес.
Депрессия - бұл жаңа денсаулық жағдайына байланысты бұрын жасаған істеріңізді жасай алмаған кезде ақыл-ойыңыздың жауап беруінің бір жолы.
Тағы бір зерттеу COVID жұқтырған адамдардың шамамен үштен бірінде алты ай ішінде депрессияны қоса алғанда, неврологиялық немесе психиатриялық жағдайдың қандай да бір түрі дамығанын анықтады. Бұл жағдай бұрын ойлағаннан әлдеқайда жиі кездесетінін білдіреді. COVID белгілері неғұрлым ұзаққа созылса, онымен бірге жүретін депрессияның да ұзаққа созылуы ықтималдығы соғұрлым жоғары болады.
Бұл жағдайға кім ең көп қауіп төндіреді?
COVID-19 және онымен байланысты депрессияны кез келген адам дамытуы мүмкін. Дегенмен, кейбір топтар жоғары қауіп тобына жатады. Себептерін зерттеу әлі де жалғасып жатқанымен, төмендегі кестеде анықталған кейбір қауіп факторлары келтірілген.
| Тәуекел факторы | Қысқаша сипаттама |
|---|---|
| Егер Ковид ауруы асқынып кетсе | Ауруханаға жатқызу сияқты ауыр жағдайларды бастан кешіргендер жоғары тәуекелге ұшырайды. |
| Әйел болу | Зерттеулер әйелдердің ерлерге қарағанда COVID-19 созылмалы түрін жұқтыру ықтималдығы жоғары екенін көрсетті. |
| Басқа созылмалы аурулардың болуы | Қант диабеті, астма немесе жоғары қан қысымы сияқты басқа медициналық жағдайлары бар адамдарда қауіп жоғары. |
| Бұрын психикалық ауруы болған | Депрессия немесе басқа психикалық денсаулық мәселелері бар адамдарда Long COVID кезінде депрессияның дамуы ықтималдығы жоғары. |
| Жоғары қабыну белгілері | Денедегі қабынудың жоғары деңгейі ұзаққа созылған COVID қаупін арттырады. |
| Covid-19 вакцинасын алмағандықтан | Вакцинацияланбағандар COVID-тің ауыр түріне шалдығу және созылмалы COVID-тің даму қаупі жоғары. |
| Қартаю немесе семіздік | Бұл қауіп егде жастағы адамдар мен семіздікке шалдыққан адамдарға көбірек әсер етуі мүмкін. |
Бірақ осы медициналық себептерден басқа, дәрігерлер пандемиядан туындаған экономикалық мәселелер, денсаулыққа қатысты қорқыныштар және әлеуметтік оқшаулану сияқты жанама себептер де Ковидтен кейінгі депрессияға үлкен әсер еткенін айтады.
Бұрынғы депрессия ұзаққа созылған COVID-ке әсер ете ме?
Бұл көптеген адамдарда кездесетін мәселе. Егер сізде бұрыннан бар депрессия болса, сіз Long COVID пен психикалық денсаулығыңыздың өзара әрекеттесуі мүмкін екенін ойлап отырған боларсыз. Зерттеулер көрсеткендей, егер сізде COVID жұқтырмас бұрын депрессия болса, сізде Long COVID-тің физикалық және психикалық белгілерінің даму қаупі жоғары.
Сонымен қатар, бұрыннан бар депрессия COVID-ті ауырлататын және ауруханаға жатқызу қаупін арттыратын фактор болып табылады. Қазіргі уақытта COVID-тің ұзаққа созылуының негізгі қауіп факторларының бірі - ауруханаға жатқызу.
Қарапайым тілмен айтқанда, егер сізде бұрыннан депрессия болса, COVID пайда болған жағдайда ауруханаға жатқызу ықтималдығы жоғары. Сонымен қатар, ауруханаға жатқызу COVID-тің ұзаққа созылуының негізгі қауіп факторы болып табылады. Демек, бұл нәрселер бір-бірімен байланысты.
Ұзақ уақытқа созылған COVID-пен бірге жүретін депрессияға қалай көмек алуға болады?
Ұзақ уақытқа созылған COVID жағдайының өзіндік емі жоқ. Бірақ онымен байланысты депрессияны емдеуге болады. Ең бастысы - бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесу. Ол сіздің жағдайыңызды түсінеді, себептерін анықтайды және сізге көмектеседі.
Психикалық денсаулығыңызды жақсарту үшін дәрігер ұсына алатын бірнеше нәрсе бар.
Ұзақ уақытқа созылған COVID-тің басқа белгілерін емдеу
Сіздің депрессияңыз Long COVID-тің басқа физикалық белгілеріне байланысты болуы мүмкін. Сондықтан депрессиямен қатар басқа белгілерді де емдеу маңызды. Сіздің қажеттіліктеріңізге байланысты дәрігеріңіз физикалық белгілерге стероидтар немесе қабынуға қарсы дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін. Олар сондай-ақ депрессияға қарсы дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін.
Психологиялық емдеу
Бұл емдеу әдістері депрессияны бақылауда өте пайдалы.
- Жарақат терапиясы: жарақаттық тәжірибелерден кейін қалпына келуге көмектеседі.
- Когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ): Бұл терапия сізге ойларыңыз бен мінез-құлқыңызды өзгертуге және салауатты әдеттерді дамытуға көмектеседі.
- Қабылдау және міндеттеме терапиясы (ACT): Бұл сізге ұзақ COVID тудырған эмоциялармен күресуге және жағдайды қабылдауға көмектеседі.
Қауымдастықтың қолдауы
Топтық терапия және ұқсас тәжірибелері бар адамдармен сөйлесу сізге жалғыз емес екеніңізді сезінуге көмектеседі.Мұны өзіңізге еске түсіре аласыз. Ұзақ уақыт бойы COVID-пен ауыратын адамның депрессияға ұшырауы өте жиі кездеседі. Сондықтан өз тәжірибеңізбен басқалармен бөлісу үлкен жеңілдік бола алады. Осындай қолдау топтары арқылы сіз бұл жағдаймен күресудің жаңа жолдарын да үйрене аласыз.
Ұзақ уақытқа созылған COVID-тің психологиялық әсерлері туралы көбірек зерттеу қажет, бірақ бұл қоғамда неғұрлым көп талқыланса, шешім табу ықтималдығы соғұрлым жоғары болады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Ұзақ COVID COVID-19-дан кейін де сақталатын денсаулық мәселелерін білдіреді. Депрессия да өте кең таралған.
- Шаршау және мидың тұмандануы сияқты физикалық белгілерден басқа, жұмыс пен отбасылық өмірден туындаған стресс те депрессияға ықпал етуі мүмкін.
- Егер сізде бұрыннан бар депрессия болса, сізде ұзаққа созылған COVID даму қаупі жоғары. Ал ұзаққа созылған COVID депрессияны тудыруы мүмкін.
- Егер сізде осындай белгілер болса, жалғыз ауырмаңыз және дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Ол сізге ең қолайлы емдеу нұсқалары бойынша кеңес береді.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз