Өміріміздің бір кезеңінде бәріміз бұлшықет ауырсынуын бастан кешірдік. Ауыр жаттығу күнінен кейін немесе қатты суық тиген кезде пайда болатын ауырсынулар бізге таныс. Көп жағдайда бұл ауырсыну бірнеше күн ішінде жоғалады және алаңдаудың қажеті жоқ. Бірақ кейде бұл ұзақ мерзімді аурудың симптомы болуы мүмкін. Сондықтан, егер сізде ешқандай себепсіз күшейіп бара жатқан бұлшықет ауырсынуы болса, бүгін бұл туралы әңгімелесейік.
Бұлшықет ауруы (миалгия) дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, миалгия бұлшықеттердегі ауырсынуды білдіреді. Дәрігерлер бұл ауырсынуды қарастырған кезде, ең алдымен , оның жергілікті немесе диффузиялық екеніне назар аударады. Бұл себебі туралы түсінік бере алады.
- Жергілікті миалгия: Сіз крикет ойнап жатқаныңызды және доп қолыңызға тигенін елестетіп көріңіз. Содан кейін тек сол қол ауырады. Немесе, мысалы, ауыр затты көтергенде қолыңыздағы бір бұлшықет ауырады. Бір жердегі ауырсынудың бұл түрі сол жерге тән белгілі бір себеппен туындайды.
- Диффузды миалгия: Суық тигенде немесе тұмау кезінде сезілетін ауырсынуды есіңізде ме ? Бұл бүкіл денеңізге таралатын ауырсыну түрі. Ол көбінесе инфекциядан немесе бүкіл денеңізге әсер ететін басқа медициналық жағдайдан туындайды.
Дәрігерге қоя алатын сұрақтарыңыз
Бұлшықет ауырсынуы бойынша дәрігерге барған кезде, ол ауырсынудың нақты сипатын түсіну үшін сізге бірнеше сұрақ қояды. Бұл сұрақтарға берген жауаптарыңыз дәл диагноз қоюда өте маңызды.
| Дәрігер не сұрайды | Сіз ойлай алатын тәсіл |
|---|---|
| Ауырсыну қаншалықты қатты? | Аздап ауыра ма, әлде шыдай алмайтындай қатты ауыра ма? |
| Бұл ауырсыну қанша уақыттан бері бар? | Екі немесе үш күн? Апталар? Айлар? |
| Ол кенеттен басталды ма, әлде біртіндеп күшейе түсті ме? | Ол кенеттен пайда болды ма, жарақат сияқты ма, әлде біртіндеп басталды ма? |
| Ауырсыну тұрақты ма, әлде пайда болып, жоғалып кете ме? | Тек таңертең бе? Тек түнде ме? Әлде күні бойы ма? |
| Ауырсынудың сипаты қандай? | Тұтқында ұсталғандай ма, әлде пышақпен пышақталғандай өткір ауырсыну ма? |
| Таңертең ауырсыну күшейе ме, әлде азая ма? | Таңертең ауырсыну сіресумен бірге жүре ме? |
| Қозғалыс кезінде немесе жұмыс істегенде ауырсыну өзгере ме? | Жүргенде немесе аяқ-қолдарыңызды қозғалтқанда ауырсыну күшейе ме, әлде басыла ма? |
| Басқа жерлер (мысалы, буындар) ауыра ма? | Сіз тек бұлшық еттеріңізді ғана емес, сонымен қатар тізе мен шынтақтар сияқты буындарыңызды да ауыртасыз ба? |
| Басқа белгілері бар ма? | Қызба, әлсіздік немесе тері бөртпелері сияқты белгілер бар ма? |
| Өмір салтыңызда немесе дәрі-дәрмектеріңізде соңғы кездері өзгерістер болды ма? | Жаңа дәрі қабылдай бастадыңыз ба? Жаңа жаттығу режимін бастадыңыз ба? |
Бұлшықет ауырсынуының негізгі себептері қандай?
Бұлшықет ауырсынуының көптеген себептері болуы мүмкін. Кейбіреулері өте қарапайым, ал басқалары медициналық көмекті қажет етеді.
| Себеп | Қарапайым түсініктеме |
|---|---|
| Шамадан тыс пайдалану | Мысалы, спортзалға алғаш бара бастаған кезде, бұлшық еттеріңізді әдеттен тыс күш жұмсаған кезде, оларда микрокөзжастар пайда болып, ауырсыну тудырады. Бұл демалумен жазылады. |
| Жарақаттар | Спорттық жарақаттар мен құлаулар аяқтың сынуына немесе ісінуіне әкелуі мүмкін. |
| Вирустық және бактериялық инфекциялар | Суық тию және тұмау сияқты инфекциялар кезінде денедегі қабыну денеде ауырсынуды тудырады. Мұны денге безгегі сияқты ауруларда да айқынырақ байқауға болады. |
| Дәрі-дәрмектерге реакциялар | Бұлшықет ауруы кейбір холестеринді төмендететін дәрілердің (статиндер) жанама әсері болуы мүмкін. Уақытша ауырсыну вакциналарды қабылдағаннан кейін де пайда болуы мүмкін. |
| Ұзақ мерзімді бұлшықет аурулары (миопатиялар) | Бұлар аса ауыр жағдайлар. Оларға дененің иммундық жүйесі бұлшықеттерге шабуыл жасайтын аурулар (мысалы, созылмалы миозит) немесе генетикалық аурулар (мысалы, бұлшықет дистрофиясы) жатады. |
| Созылмалы ауырсыну синдромдары | Фибромиалгия және созылмалы шаршау синдромы сияқты жағдайларда бұлшықеттерге зақым келтірмесе де, ауырсыну бүкіл денеде сезілуі мүмкін. |
| Жүйке жүйесінің мәселелері | Мидан бұлшықеттерге келетін сигналдармен байланысты мәселелер бұлшықеттің тартылуына, ауырсынуына және атрофиясына әкелуі мүмкін. |
| Витаминдер мен гормондардың теңгерімсіздігі | D дәруменінің жетіспеушілігі, қалқанша безі гормондарының төмен деңгейі (гипотиреоз) және организмдегі электролиттердің теңгерімсіздігі де бұлшықет ауырсынуын тудыруы мүмкін. |
| Қан айналымының бұзылуы (ишемия) | Бұлшықеттерге қан беру тоқтаған кезде қатты ауырсыну пайда болады, бұл қан ұйығышына (бұлшықет инфарктісі) немесе жарақатқа байланысты қан тамырларының шамадан тыс ісінуі мен тарылуына (бұлшықет компартмент синдромы) байланысты . Бұл шұғыл медициналық көмекті қажет ететін жағдай. |
| Қатерлі ісік | Бұл өте сирек кездесетін себеп. Ауырсыну бұлшықеттердің өзінде дамитын ісіктерден (саркомалар) немесе бұлшықеттерге басқа жерден таралған қатерлі ісіктен туындауы мүмкін. |
Бұл ауырсынуды азайту үшін үйде жасай алатын нәрселер
Жаттығудан, жеңіл жарақаттан немесе суық тиюден туындаған ауырсыну әдетте үйде күтім жасау арқылы бірнеше күн ішінде басылады. Дегенмен, егер ауырсыну жалғасса немесе күшейсе, дәрігерге көріну маңызды.
Есіңізде болсын, егер ауырсыну бірнеше күн демалғаннан кейін де кетпесе, бұл қалыпты жағдай деп ойламаңыз. Бұл туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Үйде жасай алатын қарапайым күтім
| Емдеу әдісі | Не істеу керек |
|---|---|
| Демалу | Зақымдалған талшықтар қалпына келуі үшін ауырған бұлшықеттерді демалдырыңыз. |
| Жұмсақ созылу | Ауырсыну басылғаннан кейін, біртіндеп созылу жаттығуларын жасаңыз. Бұл бұлшықеттің тартылуын азайтады. Егер жарақат болса, физиотерапевтке хабарласыңыз. |
| Массаж | Ауырған жерді уқалау қан айналымын жақсартады және ауырсынуды басады. |
| Суық терапия | Жаңадан жарақат алған немесе ісінген жерге мұз пакетін жағу ісінуді және ауырсынуды азайтады. |
| Жылулық терапия | Ескі ауырсынулар мен сырқыраулар үшін, бұлшықеттер тартылған кезде, оларға ыстық су пакетін жағу бұлшықеттерді босаңсытып, жеңілдік береді. |
| Ауырсынуды басатын дәрілер (рецептсіз дәрілер) | Парацетамол және ибупрофен сияқты рецептсіз сатылатын дәрілерді ауырсынуды қысқа мерзімді басу үшін қолдануға болады, бірақ оларды қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз. |
| Жергілікті емдеу | Ауырған жерге ментол мен капсаицин бар жақпа майларды жағу уақытша жеңілдік береді. |
Дәрігерге қашан көріну керек?
Бұл жай ғана кәдімгі бұлшықет ауруы болса да, келесі белгілер пайда болса, дереу дәрігерге көрінуді ұмытпаңыз:
- Егер ауыратын жер қатты ісінген, қызарған немесе қатты ауырсынуды сезінсе .
- Егер ауырсыну ешқандай себепсіз бір аптадан артық созылса.
- Егер ауырсыну бір аптадан астам уақыт бойы қызба және әлсіздік сияқты басқа белгілермен бірге жүрсе.
- Ең бастысы: Егер кеудеңізде ауырсыну немесе кеудеңізде қысылу сезімі, ентігу немесе жүрек соғысының бұзылуы, сондай-ақ бұлшықет ауырсынуы сезілсе, бұл жүрек талмасының белгісі болуы мүмкін. Мұндай жағдайда дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз.
Бұлшықет ауруы бәрімізге ортақ. Бірақ ауырсынудың бізге айтып жатқан әңгімесін қалай тыңдау керектігін білуіміз керек. Оның жай ғана демалуды қажет ететінін немесе көбірек көңіл бөлуді қажет ететін медициналық жағдайдың белгісі екенін түсіну денсаулығымыз үшін өте маңызды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Бұлшықет ауруы (миалгия) - өте кең таралған жағдай. Көп жағдайда ол ауыр емес.
- Штамм, жеңіл жарақаттар немесе инфекциялардан туындаған ауырсыну әдетте демалу және үйде күтім жасау арқылы басылады.
- Ауырсынудың бір жерде немесе бүкіл денеде екенін анықтау арқылы оның себебін түсінуге болады.
- Егер ауырсыну түсініксіз болса, бір аптадан артық созылса, қатты болса немесе басқа белгілермен (қызба, әлсіздік) бірге жүрсе, міндетті түрде дәрігерге көріну керек.
- Егер сізде кеудедегі ауырсыну сияқты шұғыл белгілер пайда болса, дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз. Сіздің өміріңіз соған байланысты болуы мүмкін.
👩🏽⚕️ Қосымша сұрақтар (Жиі қойылатын сұрақтар)
💬 Аменорея дегеніміз не?
Бұл әдетте етеккірдің бірнеше күнге кешігуіне әкелетін ауру емес! Медицинада «аменорея» дегеніміз: 1) Жыныстық жетілмеген/15 жасқа дейін етеккірі мүлдем келмеген әйел (бастапқы) немесе 2) Бұрын тұрақты етеккірі болған әйелдің кенеттен етеккірі «3 айдан» астам уақытқа (қан кетпей) толығымен тоқтайды (екінші реттік аменорея). Бұл гормоналды/физикалық қалыптан тыс жағдай!
💬 Әйелдің ай сайынғы етеккірі бірнеше ай бойы толығымен тоқтап қалуының (аменорея) негізгі себептері қандай?
Мұның негізгі және бірінші себебі: «Жүктілік»! Бұл ауру емес. Сонымен қатар, қауіпті себептер: 1) «ПКС (поликистозды аналық без синдромы)» - аналық бездерде кисталар пайда болады және гормондар толығымен бұзылады (беттегі түктердің өсуі/өсуі). 2) Салмақтың қалыптан тыс жоғалуы (анорексия/шамадан тыс тамақтану) және шамадан тыс психикалық стресс. 3) Емшекпен емізу (емшекпен емізу/пролактиннің жоғарылауы). 4) Гипотиреоз.
💬 Етеккір тоқтаған кезде (аменорея) дәрігерге (немесе гинекологқа) қандай «төтенше жағдайлар/қауіпті жағдайлар» туралы міндетті түрде хабарлау керек?
Ең алдымен, үйде «Жүктілік тестін» қолданып көріңіз! Егер сіз жүкті болмасаңыз және 3 айдан кейін етеккір келмесе, міндетті түрде дәрігерге баруыңыз керек (және поликистозды аналық без синдромына қарсы дәрі ішуіңіз керек). Бірақ ең үлкен қауіп! 1) Егер етеккіріңіз тоқтаған кезде іштің төменгі бөлігінде кенеттен шыдауға болмайтын ауырсыну және қан кету/құсу пайда болса, бұл сөзсіз эктопиялық жүктілік және түтік жарылып кетуі мүмкін! Осыған байланысты асқазаныңыз қанға толып, өліп кетуіңіз мүмкін, сізді дереу ауруханаға жатқызу керек!
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз