Сіз де үнемі ауырып қалудан қорқасыз ба? Нозофобия туралы әңгімелесейік!

Кейде, тіпті жеңіл суық тиген кезде де, біз қорқып, «Ой, мен ауыр бірдеңе жұқтырып аламын ба деп ойлаймын» деп ойлаймыз. Бұл қалыпты жағдай. Дегенмен, егер ешқандай себепсіз сіз үнемі басқарылмайтын қорқыныш немесе ауыр бірдеңе жұқтырып аламын деген мазасыздықты сезінсеңіз, бұл нозофобия деп аталатын жағдайдың симптомы болуы мүмкін. Бүгін бұл туралы толығырақ тоқталайық.

Нозофобия дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, нозофобия - белгілі бір аурудың, әсіресе өмірге қауіп төндіруі мүмкін ауыр аурудың (мысалы, қатерлі ісік немесе ЖИТС) дамуынан болатын қалыптан тыс, бақылауға келмейтін қорқыныш. Грек тілінде «nosos» ауру дегенді білдіреді, ал «phobos» қорқыныш дегенді білдіреді. Мұны кейде «медициналық студенттердің ауруы» деп атайды, себебі ол медицина студенттері арасында жиі кездеседі. Себебі олар әртүрлі аурулар туралы білгенде: «Ой, менде де осы ауру бар ма, жоқ па, білмеймін» деп ойлауы мүмкін. Ол сондай-ақ «аурудан қорқу», «патофобия» деп аталады. Тағы бір жаңа түрі - киберхондрия . Яғни, интернеттен аурулар туралы оқып, «мен де осы ауруды жұқтырамын / оны жұқтырып алдым» деп қорқу.

Бұл жағдай қаншалықты жиі кездеседі?

Қанша адамның нозофобиямен ауыратынын нақты айту қиын. Дегенмен, біз Америка Құрама Штаттарында ересектердің шамамен 10-ы және кішкентай балалардың 5-і өмірінің белгілі бір кезеңінде белгілі бір фобияны бастан кешіретінін білеміз. Әсіресе, жақында болған COVID-19 пандемиясымен көптеген адамдар арасында ауырып қалудан қорқу күшейе түсті. Сондықтан, нозофобиямен ауыратын адамдар саны да артты деп болжауға болады.

Нозофобия, гипохондрия және соматикалық симптомдық бұзылыстың айырмашылығы неде?

Бұл үш жағдайдың барлығы шын мәнінде ауырмай-ақ ауру туралы шамадан тыс уайымдауды білдіреді. Бірақ олардың арасында кейбір нәзік айырмашылықтар бар. Олардың не екенін қарастырайық.

• Нозофобия: Бұл адамның белгілі бір аурудан қорқатын кезі. Бұл олардың үнемі бір аурудан, мысалы, «мен қатерлі ісікке шалдығамын» немесе «мен АИТВ/ЖИТС жұқтырамын» деген сияқты қорқынышты екенін білдіреді. Бұл қорқынышты аурулар көбінесе ұзақ мерзімді, өмірге қауіп төндіретін және кейде өлімге әкелетін. Олар аурудың белгілері бар деп немесе басқаларға қарағанда оны дамыту қаупі жоғары деп сенуі мүмкін. Мысалы, олар қатерлі ісік , шашыранды склероз және жыныстық жолмен берілетін аурулар (ЖЖБИ) сияқты аурулардан қорқуы мүмкін.

• Ипохондрия немесе медициналық тұрғыдан алғанда, ауру мазасыздығының бұзылуы (ААБ): бұл адамБір ғана аурудан емес, көптеген әртүрлі аурулардан қорқу. «Бүгін суық тиіп қаламын ба? Ертең жүрек талмасы бола ма?» Мен әр аурудан кезектесіп қорқамын. Мен бір ғана ауруға шалдыққан жоқпын.

• Соматикалық симптомдардың бұзылуы: Бұл адамдар, басқа екеуі сияқты, денсаулығына шамадан тыс алаңдайды. Дегенмен, айырмашылығы, бұл адамдарда жөтел немесе асқазан ауруы сияқты физикалық белгілер бар . Дегенмен, медициналық тексерулер бұл белгілердің себебін таба алмайды. Нозофобия мен IAD кезінде физикалық белгілер болуы немесе болмауы мүмкін, бірақ мұнда белгілер бар, бірақ себеп жоқ.

Нозофобияның даму қаупі кімде жоғары?

Зерттеулер көрсеткендей, нозофобия жасына немесе жынысына қарамастан кез келген адамға әсер етуі мүмкін. Дегенмен, егде жастағы адамдарда бұл ауруды дамыту ықтималдығы жоғары, себебі олар жасы ұлғайған сайын өлімнен қорқады.

Сонымен қатар, обсессивті-компульсивті бұзылыс (ОКБ) деп аталатын психикалық ауруы бар адамдарда қауіп жоғары болуы мүмкін, себебі ОКБ бар адамдарда бәрін бақылауға, тіпті ауырып қалуға деген күшті ниет бар.

Басқа да бірнеше қауіп факторлары бар:

• Бала кезіңізде ауыр науқастану: Егер сіз бала кезіңізде ұзақ уақыт бойы ауыр аурумен ауырған болсаңыз, бұл тәжірибе сізде аурудан қорқу сезімін тудырған болуы мүмкін.
• Отбасында тұқым қуалайтын аурудың болуы: Егер отбасындағы біреуде қант диабеті немесе қатерлі ісік сияқты тұқым қуалайтын ауру болса, сіз «Мен де оны жұқтырамын ба?» деп қорқуыңыз мүмкін.
• Ауыр науқас жақыныңызға күтім жасау: Егер сіз жақыныңыздың ауыр науқастан зардап шегіп жатқанын көріп, оған қамқорлық жасаған болсаңыз, бұл эмоционалды түрде шаршауыңыз мүмкін.
• Жақын адамымызды өлімге әкелетін аурудан айырылу: Бұл да өте сезімтал мәселе. Біз жақын адамымызды жоғалтқан кезде, аурудан қорқуымыз мүмкін.
• Гипохондрия, фобия немесе мазасыздық сияқты аурулары бар ата-аналар: Егер ата-аналар жас кезінен бастап ауру туралы үнемі алаңдаса, бұл балаларға да әсер етуі мүмкін.
• Мазасыздыққа байланысты бұзылулардың қаупін арттыратын генетикалық өзгерістердің/мутациялардың болуы: Кейбір генетикалық факторлардың да осы қорқыныш түрінің дамуына әсер ететіні анықталды.

Нозофобиямен байланысты тағы қандай фобиялар бар?

Бір фобиясы бар адамның онымен байланысты бірнеше басқа фобиялары болуы мүмкін. Бұл әдеттен тыс емес. Нозофобиясы бар адамның басқа да қорқыныштары болуы мүмкін, мысалы:

• Карцинофобия: қатерлі ісіктің дамуынан қорқу.
• Кардиофобия: жүрек ауруынан немесе инфаркттан қорқу.
• Дерматофобия:Тері ауруларының дамуынан қорқу.
• Гемофобия: қанды көруден қорқу.
• Фармакофобия: дәрі-дәрмектерден қорқу.
• Танатофобия: өлімнен қорқу.
• Трипанофобия: Инелерден қорқу.

Нозофобияның белгілері қандай?

Нозофобиямен ауыратын адамдар дәрігерлерге жиі барып, медициналық тексерулерден өтуге азғырылуы мүмкін. Немесе кейбір адамдар ауруы бар екенін айтады деп қорқып, дәрігерлерден жалтаруы мүмкін. Бұл ятрофобия деп аталады. Олар көбінесе дәрігерлер олардың белгілері мен алаңдаушылықтарына мән бермейді деп ойлайды.

Нозофобияның кейбір белгілері:

• Ауру жұқтырмау үшін адамдар көп жиналатын жерлерден және белгілі бір жерлерден аулақ болу: Адамдар тіпті саяхаттауды тоқтатады, «егер мен сол жерге барсам, сол ауруды жұқтырамын» деп ойлайды.
• Белгілі бір ауру және оның белгілері туралы ақпарат алу үшін интернет пен кітаптарды үнемі іздеу: Олар күні бойы қорқатын ауру туралы іздеп, оқумен өткізеді.
• Денсаулығыңызға шамадан тыс алаңдаушылық: Сіз тіпті ең кішкентай нәрселерге де алаңдай бастайсыз және уайымдай бастайсыз.
• Тіпті жүрек соғысы сияқты қалыпты дене процестері туралы тым көп ойлану және жөтел кезінде де «бұл өкпе қатерлі ісігінің белгісі ме, жоқ па, білмеймін» сияқты нәрселер туралы уайымдау.
• Басқалармен өздерінің белгілері мен денсаулық жағдайы туралы тым көп сөйлесу: Олар кездескен әрбір адамға аурулары мен қорқыныштары туралы айтады.
• Қан қысымын өлшеу және дене қызуын тексеру сияқты ауру белгілерін үнемі тексеріп отырыңыз.
• Басқалардан олардың белгілері немесе денсаулығы туралы үнемі сенімділік іздеу: «Бұл мен үшін үлкен мәселе емес, солай ма? Бұл сізде де болды ма?» сияқты сұрақтар қою.
• Газдың бөлінуі және терлеу сияқты қалыпты дене процестеріне қатысты ыңғайсыздық немесе қорқыныш сезіну.

Нозофобияны қалай тануға болады?

Нозофобия бар деп ойламас бұрын, дәрігерлер сізде шынымен ауру бар-жоғын растауға тырысады. Олар сізден симптомдарыңыз туралы көптеген сұрақтар қояды және сізде шынымен ауру жоқ екеніне көз жеткізу үшін бірнеше тексерулер жүргізуі мүмкін.

Америкалық психиатриялық қауымдастықтың психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығы (DSM) психологтар сияқты психикалық денсаулық сақтау мамандарына сіздің симптомдарыңызға және олардың сіздің өміріңізге қалай әсер ететініне негізделген фобия сияқты жағдайларды диагностикалауға көмектеседі . Нозофобияға арналған нақты тест жоқ. Дегенмен, дәрігеріңіз сіздің қорқыныштарыңызды және аурудың даму қаупін түсіну үшін стандартталған сауалнамалар сияқты нәрселерді пайдалана алады.

Нозофобияның негізгі сипаттамасы - белгілі бір аурудың болуынан немесе дамуынан үнемі қорқу. Егер бұл белгілер алты ай немесе одан да көп уақытқа созылса, тіпті медициналық тексерулер сізде аурудың жоқтығын растағаннан кейін де, дәрігеріңіз сізге осы фобия диагнозын қоюы мүмкін.

Нозофобиядан құтылудың қандай жолдары бар?

Психикалық денсаулық сақтау маманы сізге аурудан қорқуды жеңуге көмектесе алады. Сізге келесі емдеу әдістері пайдалы болуы мүмкін:

• Когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ): Бұл психотерапияның бір түрі. КМТ сізге ауру мен денсаулығыңыз туралы неліктен осылай ойлайтыныңызды және сезінетініңізді түсінуге көмектеседі. Содан кейін сіз сол ойлар мен мінез-құлықтарды қалай өзгерту керектігін үйренесіз. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл сіздің қате ойлау үлгілеріңізді анықтауға және оларды түзетуге көмектеседі.

• Экспозиция терапиясы: Мұнда терапевт сізге әртүрлі релаксация әдістерін үйретеді. Содан кейін, біртіндеп, бақыланатын түрде, сіз ауру туралы жаңалықтар мен ақпаратқа ұшырайсыз. Мысалы, егер сіз қатерлі ісіктен қорқатын болсаңыз, алдымен ол туралы қысқа мақаланы, содан кейін үлкен мақаланы оқуыңыз мүмкін, ал осы уақытта сізге қорқынышыңызды қалай басқару керектігі үйретіледі.

• Гипнотерапия: Гипнотерапия ауру және денсаулыққа қауіп төндіретін факторлар туралы ойларыңызды өзгертуге көмектесу үшін басқарылатын релаксация әдістерін қолданады. Бұл гипнозға ұқсас.

• Дәрі-дәрмектер: Кейде дәрігеріңіз осы емдеу әдістерін қабылдап жатқанда симптомдарыңызды бақылауға көмектесу үшін мазасыздыққа қарсы дәрілер мен антидепрессанттарды тағайындауы мүмкін. Егер сіз басқа емдеу әдістерін жалғастырсаңыз, сізге бұл дәрі-дәрмектер енді қажет болмауы мүмкін.

Нозофобияның асқынулары қандай?

Денсаулығыңызға үнемі алаңдау қажетсіз күйзеліске әкелуі мүмкін. Бұл сіздің физикалық және психикалық әл-ауқатыңызға кері әсер етуі мүмкін. Нозофобия тіпті ауруыңыз туралы тым көп алаңдағандықтан, жақындарыңызбен бірге болатын бағалы уақытыңыздан айыруы мүмкін.

Нозофобия басқа асқынуларға әкелуі мүмкін, мысалы:

• Депрессия және суицидтік ойлар.
• Жұмысқа бара алмау және қажетсіз медициналық тексерулерге жұмсалатын шығындарға байланысты қаржылық қиындықтар.
• Дүрбелең шабуылдары және дүрбелең бұзылысы.
• Жұмысыңыздан айырылу қаупі.
• Қажет емес медициналық тексерулер және сол тексерулерден туындауы мүмкін асқынулар.
• Затты қолданудың бұзылуы.

Дәрігерге қашан көріну керек?

Егер сіз осы жағдайлардың кез келгенін байқасаңыз, дереу дәрігерге қаралыңыз:

• Егер кенеттен дүрбелең шабуылдары пайда болса.
• Егер сізде күнделікті өмірге немесе ұйқыға кедергі келтіретін тұрақты мазасыздық болса.
• Егер сізде депрессия немесе есірткіні теріс пайдалану белгілері болса.

Дәрігерге қандай сұрақтар қоюға болады?

Сіз дәрігерге келесі сұрақтарды қоя аласыз:

• Менің бұл фобияны дамытуыма не себеп болды?
• Маған қандай емдеу әдісі ең тиімді?
• Терапиядан қанша уақыт өтуім керек?
• Дәрі-дәрмектен көмек ала аламын ба?

Есте сақтау керек ең маңызды нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Шын мәнінде, COVID-19 пандемиясы және интернеттегі ақпараттың (жақсы да, жаман да) көптігімен аурудан қорқу артуы мүмкін. Әсіресе пандемия кезінде немесе сізде аурудың даму қаупі факторлары болса, тәуекелді азайту үшін шаралар қабылдау маңызды. Дегенмен, ауырып қалу туралы үнемі уайымдау физикалық немесе психикалық денсаулығыңызға пайдалы емес. Егер сізде нозофобия сияқты аурудың белгілері болса, дәрігеріңіз оларды жеңуге және денсаулығыңызды жақсартуға көмектесе алады. Қорықпаңыз, көмек сұраңыз. Сіз жалғыз емессіз.

Есіңізде болсын, аурудан негізсіз қорқудың орнына, хабардар болу, қажет болған жағдайда медициналық кеңес алу және бақытты өмір сүру маңыздырақ.

Нозофобия , аурудан қорқу, аурудан қорқу, мазасыздық, психикалық денсаулық, ипохондрия, киберхондрия