Сіз бір жерге баруға дайындалып жатырсыз... немесе маңызды жұмыспен айналысып жатырсыз... кенеттен зәр шығару қажеттілігін сезінесіз. Тіпті дәретханаға жүгіруге уақытыңыз да болмайды. Кейде киіміңізді байқамай тайып кетуіңіз мүмкін. Бұл нәрселер сізді өте ыңғайсыз және ұялшақ сезіндіре ме? Сондықтан бүгін біз сіз үшін өте маңызды тақырып туралы әңгімелесеміз. Бұл шамадан тыс белсенді қуық немесе қысқаша OAB . Бұл көптеген адамдар айтқысы келмейтін және ұялатын нәрсе болғанымен, бұл өте кең таралған жағдай. Сонымен қатар, оны емдеудің жақсы әдістері бар.
Қуықтың шамадан тыс белсенділігі (ҚҚБ) дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, қуықтың шамадан тыс белсенділігі ауру емес, симптомдардың жиынтығы. Мұнда не болады, сіздің қуығыңыз шамадан тыс белсенді бола бастайды. Әдетте, қуық толған кезде, ми бізге зәр шығару керектігі туралы сигнал жібереді. Дегенмен, ОБЖ бар адамда қуық бұлшықеттері қуық толығымен толы болмаса да кенеттен жиырыла бастайды. Дәл сол кезде бақылаусыз, шұғыл зәр шығару қажеттілігі пайда болады.
Бұл ОБ кезінде байқалатын негізгі белгілер.
| Симптом | Қарапайым түрде түсіндірілді |
|---|---|
| Зәр шығарудың шұғылдығы | Бұл негізгі симптом. Сізде кенеттен, бақылаусыз зәр шығаруға деген ұмтылыс пайда болады. Осыдан кейін дәретханаға баруға уақытыңыз өте аз болады. |
| Жиі зәр шығару (жиі зәр шығару) | Әдеттегіден жиірек дәретханаға бару керек. Егер күніне 8 реттен артық баруға тура келсе, бұл осының белгісі болуы мүмкін. |
| Зәрді ұстай алмау | Зәр шығарудың шұғыл қажеттілігімен қатар, дәретханаға бару керектігін білмей тұрып, кездейсоқ аздап зәр шығаруыңыз мүмкін. |
| Түнде зәр шығару үшін тұру (Ноктурия) | Түнде екі немесе одан да көп рет зәр шығару үшін тұру керек, тіпті терең ұйықтап жатсаңыз да. |
Бұл жағдайды кім бастан кешіруі ықтимал?
ОБА кез келген жастағы адамдарға әсер етуі мүмкін болса да, ол көбінесе 65 жастан асқан адамдарда кездеседі. Әйелдерде де бұл ауру ерлерге қарағанда сәл ертерек, шамамен 45 жастан бастап дамуы мүмкін.
Бұл соншалықты кең таралған, сондықтан бүкіл әлемде миллиондаған адамдар бұл аурудан зардап шегеді. Бірақ көптеген адамдар бұл туралы айтуға ұялады, сондықтан олар емделуге жүгінбейді. Бұл шынымен өкінішті. Өйткені бұл емдеу арқылы негізінен бақылауға болатын нәрсе.
Маңыздысы, OAB өздігінен жазылып кетпейді. Егер сіз оны емдемесеңіз, уақыт өте келе симптомдарыңыз күшеюі мүмкін.
Неліктен бұлай болады? ОБА себептері қандай?
Детрузор бұлшықеті – қуық қабырғасындағы бұлшықет. Қуықтың остеохондрозы (OAB) осы бұлшықетке әсер ететін белгілі бір жағдайлар немесе жарақаттар салдарынан пайда болады. Негізгі себептерін қарастырайық.
- Іштің жарақаты: Жүктілік және босану кезінде, әсіресе әйелдерде, жамбас аймағындағы бұлшықеттер созылып, әлсіреуі мүмкін. Бұл бұлшықеттер қуық пен басқа мүшелерді орнында ұстап тұрады. Олар әлсіреген кезде қуық аздап түсіп, оның қызметіне әсер етуі мүмкін.
- Жүйке зақымдануы: Ойлап көріңізші, қуық пен миымыз жүйкелер арқылы байланысады. Егер ми қуықты дұрыс емес уақытта босату туралы қате сигнал алса, не болады? Міне, осы жерде болып жатқан жағдай. Бұл жүйкелер белгілі бір медициналық жағдайлар мен жазатайым оқиғалардан зақымдалуы мүмкін. Мысалы:
- Жамбас немесе арқа хирургиясы
- Жұлынның зақымдануы (дискінің жарығы)
- Сәулелік терапия
- Паркинсон ауруы
- Шашыраңқы склероз
- Инсульт
- Кейбір дәрі-дәрмектер, алкоголь және кофеин: Бұлар жүйке жүйеңізді баяулатып, миыңызға келетін сигналдарға әсер етуі мүмкін. Диуретиктер (зәр шығаруды күшейтетін дәрі-дәрмектер) және кофеин (шай, кофе) қуықтың тез толып кетуіне әкелуі мүмкін, бұл зәр шығарудың бақылаусыз болуына әкелуі мүмкін.
- Инфекциялар:Зәр шығару жолдарының инфекциясы (ЗЖИ) сияқты нәрсе пайда болған кезде, ол қуықтағы жүйкелерді тітіркендіріп, қуықтың қажетсіз жиырылуына әкелуі мүмкін.
- Артық салмақ: Дене салмағыңыз артқан сайын қуыққа қосымша қысым түседі. Бұл қысым зәрді бақылауды қиындатуы мүмкін.
- Менопаузадан кейінгі эстроген тапшылығы: ОБА менопаузадан кейін әйелдер денесінде болатын гормоналды өзгерістерге байланысты да пайда болуы мүмкін.
Мұны қалай табасыз, дәрігер?
Осы белгілер бойынша дәрігерге барған кезде, ол ең алдымен сіздің айтқаныңызды мұқият тыңдайды. Содан кейін ол жамбас аймағыңызды және анус айналасын ақырын тексереді. Ол сізге келесідей сұрақтар қоюы мүмкін:
- Сіздің белгілеріңіз қандай?
- Бұл симптомдар қанша уақыттан бері байқалады?
- Отбасыңызда осындай жағдайы бар ма?
- Сіз қандай дәрі-дәрмектерді қолданасыз? (рецептсіз сатылатын дәрілерді қоса алғанда)
- Күніне не ішесіз? Қашан ішесіз?
- Диетаңыз қалай?
Кейде дәрігер сізді урологқа жіберуі мүмкін.
Диагностикалық тесттер
Диагнозды растау үшін дәрігеріңіз осындай бірнеше тексеруді ұсынуы мүмкін.
- Зәр анализі: Бұл тест зәріңізді инфекцияларға, қан жасушаларына және т.б. тексереді. Егер зәр шығару жолдарының инфекциясы сияқты нәрсе сіздің OAB-ңызды тудырса, бұл тест оны анықтай алады.
- Уродинамикалық тестілеу: Бұл тестілер зәр шығарғаннан кейін қуықта қанша зәр қалғанын, зәрдің ағып кету жылдамдығын және қуық толғанда оған түсетін қысымды сияқты көптеген факторларды өлшей алады.
- Ультрадыбыстық сканерлеу: Бұл қуықтың және айналасындағы мүшелердің егжей-тегжейлі суреттерін алуға мүмкіндік беретін ауыртпалықсыз сканерлеу.
- КТ сканерлеу: Бұл қуықтың үш өлшемді (3D) кескіндерін де жасай алады.
- Цистоскопия: Бұл қуықтың ішін тексеру үшін уретраңызға цистоскоп деп аталатын жұқа, камерамен жабдықталған құралды енгізуді қамтиды. Процедура алдында сізге жансыздандыратын гель беріледі, сондықтан алаңдаудың қажеті жоқ. Өте сирек жағдайда бұл процедура үшін сізге толық анестезия берілуі мүмкін.
Мұны емдеудің қандай әдістері бар?
Жақсы жаңалық - OAB-ны басқаруға көмектесетін әртүрлі емдеу әдістері бар, соның ішінде өмір салты мен мінез-құлық өзгерістері, дәрі-дәрмектер және жүйке стимуляциясын емдеу.
1. Өмір салты мен мінез-құлқындағы өзгерістер
Дәрі-дәрмек қабылдамас бұрын, өзіңіз жасай алатын көптеген нәрселер бар. Бұл емдеудің алғашқы қадамдары.
Қуық күнделігін жүргізіңіз.
Дәрігер сізден бірнеше күн бойы зәр шығару үлгілеріңізді жазып отыруды сұрауы мүмкін. Бұл сізге жағдайыңыздың қашан нашарлайтынын және не жеп-ішетініңізді түсінуге көмектеседі. Келесілерді жазып алыңыз:
- Не ішіп жатырсың?
- Қанша ішесіз?
- Жеуге болатын нәрселер қандай?
- Сіз қаншалықты жиі зәр шығарасыз?
- Егер зәр бөлінсе, қашан және қанша мөлшерде?
- Шұғылдық қажеттілігін қаншалықты жиі сезінесіз?
- Жөтелу, түшкіру немесе күлу салдарынан зәріңіз ағып кетті ме?
Не жеп, не ішетініңізге мән беру
Кейбір тағамдар мен сусындар қуықты ынталандырып, OAB белгілерін күшейтуі мүмкін. Мына тағамдарды азайтуға немесе толығымен алып тастауға тырысыңыз:
- Шай
- Кофе
- Алкоголь
- Кофеинді алкогольсіз сусындар
- Цитрус жемістері мен жеміс сусындары (апельсиндер, мандариндер)
- Шоколад
- Қызанақтар және құрамында қызанақ бар тағамдар
- Ащы және қышқыл тағамдар
- Құрамында жасанды тәттілендіргіштер бар заттар (диеталық сусындар, кейбір сағыздар)
Ішектердің жақсы жұмыс істеуін қамтамасыз ету
Іш қату қуыққа қосымша қысым түсіріп, ішек өтімсіздігі белгілерін күшейтуі мүмкін. Сондықтан ішектеріңіздің саулығын сақтау үшін келесі әрекеттерді орындап көріңіз:
- Талшыққа бай тағамдарды жеңіз (қоңыр күріш, бұршақ, сұлы, бұршақ тұқымдастар, көкөністер, жемістер).
- Күніне тағы 2-4 стакан су ішіңіз.
- Үнемі жаттығу жасаңыз.
Салмақты бақылау және темекі шегуден бас тарту
Артық салмақтан арылу қуыққа түсетін қысымды азайта алады. Сондай-ақ, егер сіз темекі шегетін болсаңыз, бұл қуық бұлшықеттеріне әсер етуі мүмкін. Сондықтан темекі шегуді тоқтату да өте маңызды.
Қуықты қалай қайта жаттықтыруға болады? (Қуықты қайта жаттықтыру)
Бұл өте маңызды және тиімді әдіс. ОБА кезінде қуық аздап толған кезде өзін-өзі босатуға үйренеді. Біз бұл жаттығу арқылы қуыққа зәрді аздап көбірек ұстауды үйретеміз. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл қуықты «қалпына келтіру» сияқты.
Мұны қалай істейсіз?
1. Ағымдағы үлгіңізді табыңыз: Алдымен зәр күнделігіңізді қарап, әдетте қаншалықты жиі зәр шығаратыныңызды біліңіз. Айталық, сіз дәретханаға сағат сайын барасыз делік.
2. Уақытты біртіндеп арттырыңыз: Келесіде, тіпті зәр шығару қажет болса да, бірнеше минутқа кідіріп көріңіз. Егер бастапқыда бір сағаттан кейін зәр шығарсаңыз, бір сағат он бес минутқа ұмтылыңыз.
3. Қалауды басқарыңыз: Анда-санда пайда болған қалау кезінде терең тыныс алып, баяу дем шығарыңыз. Сізді тыныштандыратын жер туралы ойлаңыз. Қалау өткенше күтіңіз. Содан кейін әдеттегідей дәретханаға барыңыз.
4. Кесте бойынша жұмыс істеңіз:Жаңа кестеңізді (мысалы, 1 сағат 15 минут) шамамен бір апта бойы ыңғайлы ұстай алғаннан кейін, уақытты тағы 15 минутқа арттырыңыз. Зәріңізді 2-ден 4 сағатқа дейін ұстай алатындай болғанша уақытты біртіндеп арттырыңыз.
Бұл жаттығуда шыдамдылық өте маңызды. Нәтижесін көру үшін шамамен 6-8 апта кетуі мүмкін. Сондықтан бас тартпаңыз.
Ынталандыруды бақылау стратегиялары
- Істеп жатқан ісіңізді тоқтатып, мүмкіндігіңіз болса отырыңыз. Тыныш отырыңыз.
- Жамбас бұлшықеттерін (Кегель жаттығуларындағыдай) бірнеше рет тез қатайтып, босаңсытыңыз.
- Денеңіздің қалған бөлігін босаңсытыңыз. Терең тыныс алыңыз.
- Зәр шығаруға деген ұмтылысты басу туралы ойланыңыз.
- Қиындық басылғаннан кейін, әдеттегідей баяу дәретханаға барыңыз. Үрейленбеңіз.
Медициналық емдеу және басқа әдістер
Егер өмір салтын өзгертудің өзі жағдайды бақылау үшін жеткіліксіз болса, дәрігер басқа емдеуді ұсынуы мүмкін.
Дәрі-дәрмектер
Қуық бұлшықеттерін босаңсытуға және қажетсіз жиырылуларды бақылауға көмектесетін дәрі-дәрмектер бар. Бұлар қуықтың көбірек зәрді ұстап тұруына мүмкіндік береді.
- Антихолинергиялық препараттар: Оксибутинин (Ditropan®), Толтеродин (Detrol®), Солифенацин (VESICare®) сияқты препараттар.
- Бета-3 адренергиялық препараттар: Mirabegron (Myrbetriq®), Vibegron (Gemtesa®) сияқты препараттар.
Бұл дәрі-дәрмектерді тек медициналық кеңес бойынша қолдану керек.
Жүйке стимуляциясы
Егер басқа емдеу әдістері сәтсіз болса, қуықты басқаратын жүйкелерге жұмсақ электрлік сигналдар жіберіп, олардың қызметін қалпына келтіретін емдеу әдістері бар.
- Сегізкөз жүйкесін стимуляциялау: тері астына кішкентай құрылғыны имплантациялау арқылы жүйкелерді стимуляциялау әдісі.
- Тері арқылы жіліншік жүйкесін стимуляциялау: тобыққа жақын жүйке арқылы стимуляцияны қамтамасыз ететін әдіс.
Ботулинум токсинінің инъекциялары
Botox® ең танымал түрі. Ботокс цистоскоп арқылы қуық қабырғасына енгізіледі. Бұл қуық бұлшықеттерін босаңсытады. Бұл емнің әсері шамамен 6 айға созылады, сондықтан қайталап инъекция жасау қажет.
Емдеу кезінде ыңғайсыздықты қалай басқаруға болады?
Емдеудің нәтижесін күтіп отырғанда немесе кейде зәр шығаруды басқара алмасаңыз, өзіңізді жайсыз сезініп, ұялуыңыз мүмкін. Бірақ шешімдер бар. Ересектерге арналған арнайы жастықшаларды немесе жаялықтарды (зәр ұстамауға қарсы өнімдер) пайдалану күнделікті өміріңізге сенімділікпен оралуға көмектеседі.
- Тұрақты түрде ауыстырыңыз:Зәр шығарудан кейін жастықшаны ауыстыру жағымсыз иіс пен тері инфекцияларының алдын алуға көмектеседі.
- Тері қорғанысын жағыңыз: жастықшаны салмас бұрын теріге қорғаныс кремін жағу зәрден болатын терінің зақымдануын болдырмауға көмектеседі.
- Кең, қара түсті киім киіңіз: Бұл жастықшаның көрінуін азайтады. Сондай-ақ, ол қандай да бір жолмен суланса да, қара түсті киімдерде онша көрінбейді.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Қуықтың шамадан тыс белсенділігі (ҚҚБ) - өте кең таралған жағдай. Оны ұялмаңыз немесе жасырмаңыз.
- Бұл өздігінен жақсармайды. Сондықтан егер сізде белгілер болса, міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз.
- Бұл жағдайды өмір салтын қарапайым өзгерту (диета, жаттығу, салмақты бақылау) және қуықты қайта даярлау арқылы бақылауға болады.
- Дәрі-дәрмектер мен жүйке стимуляциясын қоса алғанда, емдеудің әртүрлі әдістері бар. Дәрігер сізге ең қолайлы емдеуді анықтайды.
- Шыдамдылық пен адалдықтың арқасында сіз бұл ыңғайсыздықты жеңіп, қалыпты өмір сүре аласыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න