Сіз ай сайын денеңізде болатын овуляция деп аталатын осы таңғажайып процесс туралы ойланып көрдіңіз бе? Мүмкін сіз жүкті болуға тырысып жатқан шығарсыз немесе етеккір цикліңізді түсінуге тырысып жатқан шығарсыз. Себебі қандай болса да, бұл туралы білу маңызды. Сондықтан бүгін овуляция туралы сіз түсінетін өте қарапайым түрде сөйлесейік.
Овуляция дегеніміз не, нақты не?
Қарапайым тілмен айтқанда, овуляция - бұл аналық бездердің бірінен жетілген жұмыртқаның (жұмыртқаның) шығуы. Ойлап көріңізші, ай сайын сіздің денеңіз жаңа өмірге дайындалады. Бұл жұмыртқа шыққаннан кейін, ол фаллопиялық түтік арқылы өтеді. Онда ол ұрықтануды күтіп, сперматозоидпен кездеседі. Әдетте, 28 күндік етеккір циклі бар адамда овуляция шамамен 14-ші күні болады. Бірақ бұл барлығы үшін бірдей емес және ол аздап өзгеруі мүмкін.
Овуляция мен ай сайынғы етеккір циклі арасындағы байланыс
Овуляция процесі миыңыздың гипоталамус деп аталатын кішкентай бөлігінде басталады. Гипоталамус гонадотропинді босататын гормон (GnRH) деп аталатын гормонды бөліп шығарады. Бұл GnRH гормоны миыңыздағы тағы бір безді, гипофиз безін ынталандырады, ол тағы екі гормонды бөледі : фолликуланы ынталандыратын гормон (FSH) және лютеиндеуші гормон (LH).
Енді осы гормондардың қалай жұмыс істейтінін қарастырайық:
- Етеккір циклінің 6-14 күндері аралығында «FSH» гормоны аналық бездердің бірінде жұмыртқа жасушасы бар сұйықтыққа толы кішкентай қапшықтар болып табылатын фолликулалардың жетілуіне себеп болады.
- Циклдің 10-14 күндері аралығында осы жетілген фолликулалардың тек біреуі ғана толық жетілген жұмыртқаға айналады.
- Етеккір циклінің шамамен 14-ші күнінде «ЛГ» гормонының деңгейі кенеттен артады. Дәл осы кезде жетілген жұмыртқа жасушасы аналық безден шығады. Мұны біз овуляция деп атаймыз.
- Овуляциядан кейін прогестерон гормоны көтеріледі. Бұл жатырды жүктілікке дайындайды.
Овуляция, ұрықтану және жүктілік
Овуляциядан кейін, айтылғандай, жұмыртқа жатыр түтігі арқылы өтеді. Дәл осы жатыр түтігінде жұмыртқа сперматозоидпен кездесіп, ұрықтанады. Егер ұрықтану орын алса, яғни сперматозоид жұмыртқаға қосылса, ұрықтанған жұмыртқа (қазір біз оны «бластоцист» деп атаймыз) жатырға қарай жылжиды. Шамамен бір аптадан кейін бұл «бластоцист» жатыр қабырғасына жабысады. Біз мұны «имплантация» деп атаймыз.
Бұл кезде эстроген және прогестерон гормондары бөлінеді, бұл жатырдың ішкі қабатының, эндометрийдің қалыңдауына әкеледі. Бластоцистаның өсуі және ақырында нәресте болу үшін қажетті қоректік заттар осы жерде алынады. Жасушалар бөлінуді жалғастырған кезде – кейбіреулері эмбрионды, ал басқалары плацентаны қалыптастыру үшін – гормондар сіздің денеңізге нәрестенің жатыр ішінде өсіп келе жатқаны туралы сигнал береді. Олар сондай-ақ жатырға қалыңдаған шырышты қабығын сақтау туралы сигнал береді. Міне, сол кезде етеккір тоқтайды. Етеккірдің тоқтауы әдетте сіздің жүкті екеніңіздің алғашқы белгісі болып табылады.
Овуляция қашан болады?
Әдеттегі 28 күндік циклде овуляция келесі етеккірден шамамен 14 күн бұрын болады. Бірақ дәл айту қиын, себебі сіздің циклыңыз бұдан ұзағырақ немесе қысқарақ болуы мүмкін. Сондықтан, телефоныңыздағы қолданбаны немесе күнтізбені пайдаланып, цикліңізді бірнеше ай бойы бақылау пайдалы. Бұл сізге овуляцияның қашан болатынын анықтауға көмектеседі. Көптеген адамдар үшін, цикл ұзақтығына қарамастан, овуляция етеккірден кейін 14-16 күн аралығында болады.
Овуляция қанша уақытқа созылады?
Овуляциядан кейін жұмыртқа жасушасы тек 12-24 сағат қана өмір сүре алады. Егер ол сол уақыт ішінде сперматозоидпен кездеспесе, денеңіз жұмыртқа жасушасын қайта сіңіреді. Дегенмен, жұмыртқа жасушасынан айырмашылығы, сперматозоидтар денеңіздің ішінде бірнеше күн (әдетте 3-5 күн) өмір сүре алады.
Овуляция болғанын қалай білемін?
Овуляцияның нақты күнін табу біраз қиын болуы мүмкін. Дегенмен, мұны істеу үшін қолдануға болатын бірнеше әдіс бар. Әрбір әдістің өзіндік шектеулері бар, сондықтан мүмкіндігінше дәл жауап алу үшін бірнеше әдісті қолданған дұрыс.
Менструальдық циклды тіркеу
Егер сізде 28 күндік цикл болса, овуляция циклдің ортасында (шамамен 14-ші күні) болады. Бірақ «қалыпты» цикл 21-ден 35 күнге дейін созылуы мүмкін. Бұл овуляцияның тек етеккір цикліне тән екенін білдіреді. Цикліңізді қағазға немесе қолданбаға бірнеше ай бойы жазып отырыңыз. Сондай-ақ, кез келген ерекше белгілерді іздеңіз. Көптеген адамдар үшін овуляция циклдің ұзақтығына қарамастан, етеккір басталғанға дейін шамамен 14 күн бұрын болады.
Күнтізбе әдісі
Бұл әдісті қолданатын адамдар өздерінің етеккір циклдерін алты ай бойы талдап, жүкті болу ықтималдығы ең жоғары кезеңді, яғни құнарлы кезеңді анықтайды. Овуляцияның ең жоғары ықтималдығын есептеу үшін алты айлық кезеңдегі ең қысқа және ең ұзақ циклді табу керек. Содан кейін ең қысқа циклден 18 күнді және ең ұзақ циклден 11 күнді алып тастаңыз.Бұл екі сан сіздің ең құнарлы цикл күндеріңізді көрсетеді. Мысалы, егер сіздің цикліңіз 31 және 28 күн болса (28 ең қысқа, 31 ең ұзақ), сіздің құнарлы кезеңіңіз циклдің 10-шы күнінен (28-18=10) циклдің 20-шы күніне дейін (31-11=20) болады.
Жатыр мойнының шырышы
Жатыр мойнының шырышы - жатыр мойныңыз бөлетін қынап сұйықтығы. Бұл жатыр мойнының шырышының табиғаты етеккір циклі кезінде өзгереді. Овуляция алдында жатыр мойнының шырышы қою, ақ және құрғақ болады. Овуляция жақындаған сайын бұл шырыш мөлдір және тайғақ болады (шикі жұмыртқаның ағы сияқты). Бұл тайғақ табиғат сперматозоидтардың жоғары қарай жүзіп, жұмыртқамен байланысуын жеңілдетеді.
Базальды дене температурасы (БДТ)
Овуляция кезінде дене температураңыз аздап көтеріледі (әдетте 0,5-тен 1 градусқа дейін). Мұны өлшеу үшін күн сайын таңертең, төсектен тұрмас бұрын және бірдеңе жемес бұрын арнайы сандық термометрді («Базальды дене термометрі») пайдаланып температураңызды өлшеңіз. Нәтижелеріңізді бірнеше ай бойы бақылап отырыңыз және циклдің қай күні температураның көтерілгенін көріңіз.
Овуляция тест жинақтары
Бұл «овуляция» жинақтары үйдегі жүктілік тесттері сияқты жұмыс істейді. Сізге тек индикаторлық жолаққа зәр шығару керек. Олар зәрдегі «ЛГ» (лютеиндеуші гормон) деңгейін тексереді. «ЛГ» - овуляция алдында көтерілетін гормон. Егер тест «оң» болса, бұл сізде жақын арада (әдетте 36 сағат ішінде) овуляция болатынын білдіреді.
Овуляцияның белгілері қандай?
Әркім бірдей емес, және овуляцияның белгілері бірдей болмайды. Мұндай адамдар үшін ең көп таралған белгілер:
- Сүт безінің ауыруы немесе сезімталдығы.
- Ісіну.
- Іштің төменгі бөлігінде немесе жамбас аймағында жеңіл ауырсыну.
- Аздап қан кету немесе дақтардың бөлінуі.
- Жатыр мойнының орналасуы мен қаттылығының өзгеруі.
- Жыныстық құмарлықтың артуы.
- Иіс сезу, дәм сезу және көру сияқты сезім мүшелерінің сезімталдығының жоғарылауы.
- Көңіл-күйдің өзгеруі.
- Тәбеттің өзгеруі.
Овуляциядан кейін қанша күн өткен соң жүкті бола аласыз?
Жұмыртқа жасушасы шамамен 24 сағат өмір сүре алса, сперматозоидтар жатырдың ішінде үш-бес күн өмір сүре алады. Бұл дегеніміз, овуляциядан бес күн бұрын және овуляциядан кейінгі бір күнге дейін жыныстық қатынасқа түсу арқылы жүкті бола аласыз. Егер мақсатыңыз жүкті болу болса, овуляция кезінде сперматозоидтардың денеңізде болуы жақсы. Ұрықтанудың ең жоғары мүмкіндігі - овуляциядан бір немесе екі күн бұрын және овуляция күні жыныстық қатынасқа түсу.
Овуляция кезінде ауырсыну қалыпты жағдай ма?
Иә, көптеген адамдар овуляция кезінде ауырсынуды сезінеді. Бұл «Миттельшмерц» деп аталады. Бұл овуляция кезінде пайда болатын бел ауруының немесе жамбас ауруының бір түрі. Бұл ауырсыну әдетте іштің төменгі бөлігінде және жамбас аймағында, ортасында немесе бір жағында сезіледі. Бұл ауырсыну жұмыртқа аналық бездегі фолликуладан (жұмыртқасы бар қапшық) жарылған кезде пайда болуы мүмкін. Кейде бұл аздап қан кетуге әкелуі мүмкін.
Бірақ овуляция кезіндегі ауырсыну басқа медициналық жағдайларға байланысты болуы мүмкін екенін ұмытпаңыз. Сондықтан, егер ауырсыну ерекше, қатты болса немесе сізде қандай да бір алаңдаушылық болса, оның ауыр емес екеніне көз жеткізу үшін дәрігерге көрінген дұрыс.
Егер менде овуляция болмаса не болады?
Кейбір денсаулық жағдайлары немесе өмірлік оқиғалар овуляцияға әсер етуі немесе тіпті овуляцияны мүлдем тоқтатуы мүмкін. Олардың кейбіреулері:
- Емшекпен емізу немесе «гиперпролактинемия».
- Менопауза.
- «ПИКОС (Поликистозды аналық без синдромы).»
- «Бастапқы аналық без жеткіліксіздігі».
- «Аменорея» – бұл етеккірдің тоқтауын білдіреді. Бұған дене майының тым көп немесе тым аз болуы, тым көп стресс немесе шаршау немесе тым көп жаттығу сияқты себептер себеп болуы мүмкін.
Егер етеккіріңіз тұрақты болмаса немесе бірнеше ай бойы етеккір келмесе, сізде овуляция болмауы мүмкін. Егер солай болса, ауыр сырқаттың жоқтығына көз жеткізу үшін дәрігерге көріну маңызды.
Сіз білгіңіз келетін басқа да нәрселер
Контрацепцияны қолданған кезде әлі де овуляция бола ма?
Жоқ. Егер сіз босануды бақылау таблеткаларын немесе басқа гормоналды босануды бақылау әдістерін дұрыс қолдансаңыз, овуляция болуы екіталай. Бірақ есіңізде болсын, бұл тек таблетканы, патчты немесе спиралды дәл көрсетілгендей қолданған жағдайда ғана болады. Босануды бақылау әдістеріндегі гормондар овуляцияны тоқтату және жатыр мойны шырышын қоюландыру (сперматозоидтардың өтуін қиындату) арқылы жұмыс істейді.
Етеккір келмей овуляция болуы мүмкін бе?
Иә. Сізде овуляция болуы мүмкін, бірақ «етеккір» болмауы мүмкін. Нақтырақ айтқанда, егер сіз үнемі овуляция жасайтын болсаңыз, сізде де тұрақты етеккір болуы керек. Дегенмен, овуляциясыз етеккір болуы немесе овуляциясыз етеккір болуы немесе овуляция болып, бірақ етеккір болмауы мүмкін. Мұндай жағдайларда дәрігерге қаралған дұрыс.
Дәрі-дәрмектер овуляцияға көмектесе ала ма?
Иә, овуляцияны ынталандыратын бедеулікке қарсы дәрі-дәрмектер бар. Дәрігеріңізбен симптомдарыңыз бен мақсаттарыңыз туралы сөйлесіңіз (мысалы, жүкті болғыңыз келсе). Олар сізге қандай емнің ең жақсы екенін айтады.
Соңында, мынаны есте сақтаңыз.
Сонымен, овуляция етеккір циклінің өте маңызды бөлігі болып табылады. Мұның нақты уақыты әр адамда және циклден циклге өзгеріп отыруы мүмкін. Овуляциясыз жүкті болу немесе тұрақты етеккір циклін сақтау өте қиын. Овуляция уақытын болжауға көмектесетін көптеген әдістер бар. Овуляция уақытын білу жүкті болуға тырысып жатсаңыз да, жүктіліктің алдын алуға тырысып жатсаңыз да көмектеседі. Сондай-ақ, овуляцияға әсер етуі мүмкін бірнеше денсаулық жағдайлары бар. Егер сіз овуляция болмай жатыр деп алаңдасаңыз, дәрігерге көрініңіз. Олар сізге керемет кеңес бере алады.
Овуляция , овуляция, етеккір циклі, жүктілік, құнарлы кезең, әйелдер денсаулығы, гормондар
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න