9 жасар балаңыздың емханаға баруы: Не болып жатыр?

Тоғыз жасар балаңыздың келесі клиникаға баруы жақындап қалды, солай ма? Жарайды, енді дәрігер немесе медбике осы жаста әдетте нені тексеретінін, сізден не сұрайтынын және сіз нені білуіңіз керек екенін қарастырайық. Мұны досыңызбен сөйлесіп тұрғандай оқыңыз.

Бұл клиникаға бару кезінде не болады?

Енді бұл жолы емханаға барғанда не болатынын көрейік. Дәрігеріңіз және/немесе медбикеңіз келесі әрекеттерді орындайды:

1. Салмақ пен бойды өлшеңіз

Алдымен балаңыздың салмағы мен бойын өлшеп, оны дене салмағының индексін (ДСИ) есептеу үшін пайдаланасыз. Содан кейін бұл өлшемдер өсу кестесіне түсіріледі. Бұл сізге балаңыздың өсуінің жасына сәйкес келетінін және олардың сол жастағы басқа балалармен қалай салыстырылатынын көруге мүмкіндік береді. Бұл өте маңызды, себебі бұл сізге кез келген өсу проблемаларын ерте анықтауға көмектеседі.

2. Қан қысымын тексеру

Содан кейін баланың қан қысымы стандартты тестілеу жабдықтарын пайдаланып тексеріледі. Кейде тіпті кішкентай балалардың да қан қысымы жоғары болуы мүмкін. Сондықтан мұны да тексерген жөн.

3. Сізден сұрақтар қояды, сұрақтарыңызға жауап береді және кеңес береді.

Бұл көбінесе ең маңызды бөлік. Дәрігер сізден балаңыз туралы сұрайды, сұрақтарыңыз бен қорқыныштарыңыз туралы айтуға мүмкіндік береді және балаңыздың жасына қатысты көптеген кеңестер береді. Олардың не айтатынын көрейік:

Тамақтану және сусын ішу кезінде ескеру қажет нәрселер

• Балаңызға күніне үш негізгі тамақ және бір немесе екі пайдалы тағам беруді жоспарлаңыз. Бұл балаңызға күні бойы қажетті энергияны береді.
• Балаңызға майсыз ақуыз, дәнді дақылдар, жемістер мен көкөністер және майсыз сүт өнімдерін қамтитын теңдестірілген тамақтануды қамтамасыз етіңіз.
• Бұл жастағы балалар күніне 3 кесе (шамамен 720 мл) майсыз сүт ішуі керек. Немесе сіз оларға сол мөлшерге сәйкес келетін басқа майсыз сүт өнімдерін немесе байытылған соя сүтін бере аласыз.
• Күніне кемінде 5 порция жеміс-жидек пен көкөніс жеуге тырысыңыз. Көкөністер мен жемістер неғұрлым түрлі-түсті болса, соғұрлым жақсы.
• Қант, тұз және майға бай тағамдар мен сусындарды шектеңіз . Тәтті сусындарды, иристерді, шоколадты және жасанды тәттілендіргіштері бар заттарды мүмкіндігінше азайтыңыз.
• Күніне 8 унциядан (шамамен 240 мл) артық 100% жеміс шырынын бермеңіз. Жеміс шырынында қант та көп. Жемісті сол қалпында жеген дұрыс.

Ойлап көріңізші, баланың денесі өсіп келе жатқан ағаш сияқты. Тек сол ағаш дұрыс суарылып, қоректенсе ғана ол сау болып өседі. Тамақ пен сусын бірдей.

Ұйқы қаншалықты маңызды?

• Бұл жастағы балалар түнде 9-дан 12 сағатқа дейін ұйықтауы керек.Бұл қажет. Ұйқының жеткіліксіздігі мектеп тапсырмасына зейін қоюды қиындатады және баланың есте сақтау қабілетіне де әсер етеді.
• Сондықтан, ұйқының жеткілікті болуын қамтамасыз ететін ұйықтау уақытын белгілеңіз. Балаңызды ұйықтар алдында босаңсытатын, тыныштандыратын әрекеттер жасауға шақырыңыз. Мысалы, кітап оқу немесе жұмсақ ән тыңдау.
• Балаңыздың жатын бөлмесінде теледидар, планшет және смартфон сияқты заттарды сақтамаңыз. Бұл заттар ұйқыға кедергі келтіруі мүмкін.

Қанша физикалық белсенділік қажет?

• Бұл жастағы балалар күніне кемінде 60 минут дене шынықтырумен айналысуы керек. Бұл жүгіруді, секіруді және ойнауды білдіреді.
• Экран алдында өткізілетін уақытты , яғни теледидар, бейне ойындар, смартфондар, планшеттер және компьютерлер алдында өткізілетін уақытты шектеңіз. Бұларды шамадан тыс пайдалану баланың көзі мен миына зиянды ғана емес, сонымен қатар олардың далада ойнайтын уақытын азайтады.

Өсу және даму - Қазір өзгеріс уақыты!

9 жасқа дейін көптеген балаларда келесі белгілер байқалады:

• Олар отбасынан тәуелсіз бола бастайды және достарымен бірге болуды жөн көреді.
• Олар көбінесе бір жынысты достар табады.
• Олар өздерін қызықтыратын тақырып туралы білу үшін кітап оқуға ынталы.
• Сіз мектепте ақпарат жинау және ұйымдастыру, кітап туралы есеп жазу сияқты қиындай түскен тапсырмаларды орындай аласыз.
• Олар үйдің айналасындағы ұсақ-түйек жұмыстарды жасай бастайды және мектеп тапсырған үй тапсырмаларын көбірек орындай алады.
• Жыныстық жетілудің алғашқы белгілері , мысалы, майлы тері, безеу және дененің жағымсыз иісі пайда бола бастайды.
• Қыздардың кеуделері өсе бастауы мүмкін, ал қолтық асты мен жыныс мүшелерінде жыныс мүшелерінің түктері пайда бола бастауы мүмкін.
• Ұлдарда денеде түк пайда бола бастауы мүмкін, ал аталық без бен жыныс мүшесінің ұлғаюы мүмкін.

Бұл өзгерістерді көргенде үрейленбеңіз. Бұл қалыпты жағдай. Ең бастысы - балаңызбен бұл туралы сөйлесу.

4. Физикалық тексеру

Дәрігер баланы тексереді. Бұған мыналар кіреді:

• Жүрек пен өкпені тыңдау.
• Ол сколиоз сияқты омыртқаның қисықтығын тексереді.
• Жыныстық жетілудің белгілерін зерттейді.

Бұл тест кезінде ата-ананың, қамқоршының немесе көмекшінің қатысуы міндетті. Баланың жеке өмірін қамтамасыз ету үшін күту бөлмесінде басқа бауырлардың болғаны дұрыс.

5. Вакциналар туралы жаңалықтар

ВакциналарВакциналар балаларды ауыр аурулардан қорғай алады. Сондықтан вакциналарды уақытында алу маңызды. Вакцинация кестесі дәрігерден дәрігерге аздап өзгеруі мүмкін. Сондықтан вакцинациядан не күтуге болатыны туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

6. Қажет болған жағдайда тесттерді тағайындау

Дәрігеріңіз гемоглобиннің төмен деңгейі (анемия) , холестериннің жоғары деңгейі (жоғары холестерин) және туберкулез (ТБ) сияқты ауруларды тексеру үшін тесттерді тағайындауы мүмкін.

Келесі жылға дейін есте сақтау керек нәрселер (10 жылдық клиника)

Жарайды, енді клиника аяқталғаннан кейін, балаңыздың 10 жастағы тексеруіне дейін сізге назар аудару қажет тағы бірнеше нәрсе бар.

Мектеп жұмыстары және басқа да іс-шаралар

• Балаңызды әртүрлі іс-шараларға қатысуға шақырыңыз . Музыка, өнер, спорт, мектептен кейінгі үйірмелер және оған ұнайтын басқа да іс-шаралар. Бірақ балаңызды уақытынан тыс жоспарламаңыз . Оған бос уақыт беріп, демалуға уақыт беріңіз.
• Балаңыздың жетістіктерін мадақтаңыз , қиын тақырыптарда көмектесіңіз және қолдау көрсетіңіз .
• Үйде тыныш жұмыс орнын жасаңыз. Теледидар мен телефон сияқты алаңдататын нәрселерді азайтыңыз .
• Мектеп тапсырмалары қиындаған кезде, балаңыздың оқуында қиындықтар туындауы мүмкін. Егер солай болса, себебін анықтау үшін мектеппен жұмыс істеңіз. Бұл оқу немесе зейін қою проблемалары, басқа балалардың қорлауы немесе басқа да стресстік факторлар болуы мүмкін.
• Балаңызбен темекі шегудің, вейпингтің, алкогольдің және есірткінің зияны туралы сөйлесіңіз. Олардың ықтимал теріс салдарын түсіндіріңіз.
• Балаңызға технологияны ақылмен пайдалануды үйретіңіз. Қарапайым ереже: балаңызға әжеңізге/атаға көрсетпейтін суреттерді интернетке хабарлама жазбауын, жарияламауын немесе жібермеуін айтыңыз.

Баланың жеке басы және сезімдері (мені)

• Балаңызбен күн сайын уақыт өткізіңіз . Бірге тамақтаныңыз, бірге белсенді болыңыз. Балаңыз үшін маңызды нәрселер туралы сөйлесіңіз.
• Ережелерді орнатыңыз , балаңызға не күтетініңізді айтыңыз. Ережелер бұзылған жағдайда әділ салдарларды көрсетіңіз. Балаңызды дұрыс таңдауы үшін мақтаңыз.
• Жыныстық жетілу және сол өзгерістермен байланысты сезімдер туралы сұрақтарға жауап беруге дайын болыңыз. Балаңызды сұрақтары мен қорқыныштары туралы сізбен сөйлесуге шақырыңыз.
• Әдетте қыздарАлғашқы етеккір сүт бездері дами бастағаннан кейін шамамен 2 жылдан кейін басталады.
• Ұлдар сулы түстер көруі мүмкін, дауыстары күшейіп, дірілдей бастауы мүмкін.
• Балаларды күн сайын шомылуға немесе душ қабылдауға шақырыңыз. Егер дене иісі проблема тудырса, оларды дезодорант қолдануға шақырыңыз.
• Балаңызға кез келген ересек адамның сізге құпия сақтауды айтуы ешқашан дұрыс емес екенін айтыңыз. Ешкім балаңыздың жыныс мүшелеріне қарамауы немесе тиіспеуі керек екенін немесе басқа адамдардың жыныс мүшелеріне қарауды немесе ұстауды сұрамауы керек екенін түсіндіріңіз.
• Балалар күніне екі рет тістерін тазалап , бір рет тіс жібін қолданып , 6 ай сайын тіс дәрігеріне көрінуі керек.

Қауіпсіздік - бұлар туралы да ойланыңыз

• Балаңыз бойы 4 фут 9 дюймге (шамамен 150 сантиметрге) жеткенше көліктің артқы орындығында отырып, белдікті бекітетін күшейткіш орындықты пайдалануы керек. Балалар әдетте бұл бойға 8 мен 12 жас аралығында жетеді.
• Балаңыздың велосипед, скейтборд немесе скутер теуіп жүргенде дулыға киюін және спортпен айналысқанда ауыз қорғағыштар мен жастықшалар сияқты тиісті қауіпсіздік құралдарын пайдалануын қадағалаңыз.
• Балаңызға жүзуді үйретіңіз , бірақ ересектердің бақылауынсыз жүзуге рұқсат бермеңіз .
• Балаңыз сыртқа шығар алдында кемінде 15 минут бұрын SPF 30 немесе одан жоғары күннен қорғайтын крем жағыңыз. Әр 2 сағат сайын қайта жағыңыз .
• Балаңызды екінші реттік түтіннен қорғаңыз.
• Балаңыздың интернетті пайдалануын бақылаңыз . Оны отбасылық компьютерде көрінетін етіп сақтаңыз. Қауіпсіздік сүзгілерін орнатыңыз, балаңыз қандай веб-сайттарға кіретінін көру үшін браузер тарихын тексеріңіз. Балаңызға жеке ақпаратыңызды ешкіммен бөліспеуді үйретіңіз.
• Балаңызды қару-жарақ апатынан қорғаңыз , үйде қару сақтамаңыз . Егер сізде қару болса, оны оқсыз және құлыптаулы ұстаңыз. Оқ-дәрілерді бөлек құлыптау керек . Кілттерді балалардың қолы жетпейтін жерде сақтаңыз.
• Сіздің өмір сүру жағдайыңызЕгер балаңыз туралы сұрақтарыңыз болса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Балаңызға күтім жасау үшін қажеттінің бәрі бар ма? Тамақ жеткілікті ме, қауіпсіз тұратын жер және медициналық сақтандыру бар ма? Дәрігер сізге қоғамдық ресурстар туралы айтып бере алады немесе сізді әлеуметтік қызметкерге жолдай алады.

Есіңізде болсын, біз мұның бәрін балаларымыздың игілігі үшін жасап жатырмыз. Олардың дені сау, бақытты және қауіпсіз болып өсуін көру - біздің ең үлкен қуанышымыз.

Үйге алып кету туралы хабарлама

Жарайды, ең маңызды әңгімелерді қайталап көрейік?

• Клиникаға уақытында барыңыз: бұл баланың дамуы мен денсаулығын дұрыс бақылау үшін өте маңызды.
• Тамақтану, ұйқы және жаттығу: Бұл үшеуі баланың сау дамуы үшін ең маңызды нәрселер. Осыларға әрқашан қамқорлық жасаңыз.
• Жыныстық жетілу: Осы кезеңде балалар физикалық және психикалық жағынан көптеген өзгерістерге ұшырайды. Олармен сөйлесіп, қолдау көрсетіңіз.
• Қауіпсіздік: Балаңыздың үйде, мектепте, сыртта және интернетте қауіпсіздігіне әрқашан назар аударыңыз.
• Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз: Егер сізде қандай да бір сұрақтар, күмән немесе алаңдаушылық туындаса, дәрігеріңізбен сөйлесуден тартынбаңыз. Олар сізге көмектесуге дайын.

Бұл кеңестер сізге пайдалы болады деп үміттенемін. Балаңызға дені сау, бақытты болашақ тілеймін!

« Дені сау бала, 9 жастағы клиника, баланың дамуы, жыныстық жетілу, тамақтану, балалар қауіпсіздігі, вакцинация»