Балаңыз да жалғыздықты сезіне ме? (Жалғыздық) Бұған қалай көмектесе алатынымызды көрейік?

Әрбір баланың өмірінің белгілі бір кезеңінде өзін жалғыз және оқшауланған сезінуі қалыпты жағдай. Бұл үлкен мәселе емес. Бірақ ана немесе әке ретінде сіз балаңызға осы жалғыздықпен күресуге, басқалармен байланыс орнатуға және байланыста болуға көмектесетін маңызды дағдыларды үйрете аласыз. Біз мұны әлеуметтік байланыс дағдылары деп атаймыз. Бұлар баланың психикалық денсаулығы үшін өте маңызды.

Сонымен, бүгін біз балаңызға осы әлеуметтік дағдыларды дамытуға көмектесетін үш тәсіл туралы әңгімелесеміз. Бұл өте қарапайым нәрселер, бірақ нәтижелері өте жоғары.

1. Алдымен, балаңызбен жақсы қарым-қатынас жасаңыз!

Бұл ең маңыздысы. Балаңызбен күн сайын, кем дегенде бірнеше минут сөйлесіп, онымен уақыт өткізуге уақыт табыңыз. Ойлап көріңізші, мектептегі ауыр күннен кейін үйге оралған бала сізден аздап махаббат пен көңіл бөлуді күтеді, солай ма?

• Бұл шағын әңгіме болуы мүмкін: «Бүгін мектеп қалай өтті, ұлым/қызым?» «Бүгін не ерекше болды?» «Бүгін сенің ең жақын досың кім болды?» Қарапайым сұрақтар қойыңыз.
• Балаңыздың не айтып жатқанын мұқият тыңдаңыз: Телефоныңызға немесе теледидарыңызға қарамай, балаңызға қарап, оның не айтып жатқанын бар назарыңызбен тыңдаңыз. Кішкентай адаммен сөйлесіп тұрғандай.
• Көзге қараңыз, күлімсіреңіз және құшақтаңыз: Бұл кішкентай нәрселер баланың өзін өте жайлы және қауіпсіз сезінуіне көмектеседі. Сіздің жылы құшағыңыз баланың жүрегіндегі көптеген қайғы-қасіретті жоя алады.
• Оларға әрқашан жандарында екеніңізді сезіндіріңіз: Балаңызға «қандай қиындық болса да, анасы мен әкесі сенімен бірге» деген сезім беріңіз. Сонда олар мәселелерді жалғыз шешудің орнына сізге жақындайды.

Уақыт өте келе, балаңыз жалғыздықпен күресудің ең жақсы жолдарының бірі - бұрыннан танитын адам туралы ойлау екенін, яғни сіз туралы ойлап, сізбен сөйлесу екенін түсінеді. Бұл олар үшін қауіпсіз баспана сияқты сезіледі.

Елестетіп көріңізші, егер сіз күніне 15 минут бөліп, балаңызбен бірге отырып, оның айтқанын еш кедергісіз тыңдасаңыз, бұл сіздердің араларыңызда қаншалықты байланыс орнатады? Мүмкін, бала сол күні бастан кешірген кішкентай қиындықты немесе қуанышты сізбен бөлісер. Бұл оның ой-өрісін босатып, сізге деген сенімін арттырады.

2. Баламызға салауатты достық қарым-қатынас орнатуға көмектесуіміз керек пе?

Достар баланың өмірінде үлкен рөл атқарады. Жақсы достардың болуы жалғыздықты айтарлықтай азайтады. Сонымен, сіз балаңызға жақсы, салауатты достық қарым-қатынас орнатуға көмектесе аласыз.

• Балаңызбен достары туралы әңгімелесіңіз: «Ұлыңыздың/қызыңыздың сүйікті досы кім?», «Неліктен оны соншалықты жақсы көресіз?», «Онымен не істегенді ұнатасыз?» сияқты сұрақтар қойыңыз және балаңыздың ішкі достарын және сол достық қарым-қатынастарын біліңіз.
• Маған дос табуды үйретіңіз:
• Мейірімді, әділ болыңыз: оларға басқаларға қалай көмектесу керектігін, ойыншықтарын қалай бөлісу керектігін және барлығына тең қарау керектігін үйретіңіз.
• Ойынға басқаларды қосыңыз: Егер сіз біреуді жалғыз көрсеңіз, оларды ойыныңызға қосылуға шақырыңыз.
• Кезекпен ойнаңыз: Ойнап, сөйлескенде барлығына мүмкіндік беруді және кезегіңіз келгенше шыдамды болуды жаттықтырыңыз.
• Мұқият тыңдаңыз: Досыңыз сөйлеп тұрғанда, оны мұқият тыңдап, түсінуге тырысыңыз.
• Жақсы спорт түрі: Жеңсеңіз де, жеңілсеңіз де, оны қуанышпен қабылдаңыз, басқаларды сізді құттықтауға үйретіңіз және оларды ашуланбай қайталап көруге шақырыңыз.
• Балаңызға өзі және басқалар үшін сөйлеуді үйретіңіз: Егер біреу бірдеңе дұрыс істемесе немесе оған әділетсіздік жасалса, оған қарсы сөйлеуді үйретіңіз, ал егер олар басқа біреудің әділетсіз әрекетке ұшырағанын көрсе, оған өзін қорғауды үйретіңіз. Бұл олардың өзіне деген сенімділігін арттырады.

Балалар өздерін отбасының, достар тобының немесе қоғамдастықтың бір бөлігі ретінде сезінгенде, олар өздерін әлдеқайда аз жалғыз сезінеді. Олар: «Мен жалғыз емеспін, мені қамқорлайтын және жақсы көретін адамдар бар», - деп сезінеді.

Қарапайым тілмен айтқанда, дос бала әлеміне ашылған тағы бір терезе сияқты. Сол терезе арқылы олар жаңа нәрселерді көреді, үйренеді және бақытты болады. Сондықтан сол терезені таза және әдемі ұстауға көмектесу сіздің міндетіңіз.

3. Балаңызға басқаларға көмектесуді, мейірімді болуды және алғыс айтуды үйретіңіз.

Басқаларға көмектесу, мейірімді болу және тіпті ең кішкентай нәрселер үшін де ризашылық білдіру балаға үлкен қуаныш пен қанағат әкелуі мүмкін. Бұл нәрселер сонымен қатар әлеуметтік қарым-қатынастарды нығайтады және жалғыздықты азайтады.

• Балаларға қалай көмектесу керектігін көрсетіңіз:
• Үйде: Балаңызды ұсақ-түйек тапсырмаларды орындауға көмектесуге дағдыландырыңыз. Мысалы, ойыншықтарын жинауға, ыдыстарды үстелге апаруға көмектесуге немесе гүл өсімдігіне суаруға.
• Мектепте: досына қарындаш немесе өшіргіш болмаса, беру, мұғалімге аздаған жақсылық жасау сияқты нәрселер.
• Қоғамда: Көшеде итке немесе мысыққа тамақ беру немесе қарт адамға жолдан өтуге көмектесу (өз бақылауыңызбен) сияқты ұсақ-түйек нәрселермен үлкен үлгі бола аласыз.
• Оларға мейірімді болуды үйретіңіз: Басқалардың қайғы-қасіретінде және қиындықтарында көмектесіңіз, оларға басқаларға мейірімді болуды үйретіңіз. Жануарларға мейірімді болуды үйретіңіз.
• Басқаларға алғыс айтуды үйретіңіз: Біреу сізге кішкене жақсылық жасаса немесе сыйлық берсе де, «рахмет» деп айтуды жаттықтырыңыз. Бұл балаңызға алғыс айтудың құнды қасиетін үйретеді.
• Өзіңіз жақсы үлгі болыңыз:Балаңыз сізге көмектескенде немесе жақсылық жасағанда, оған алғыс айтыңыз. «Ұлым/қызым, маған көмектескеніңіз үшін рақмет» деп айтыңыз. Сонда балаңыз мұның қаншалықты жақсы екенін түсінеді.

Бала басқа біреуге көмектесіп, сол адамның жүзінде күлкі көргенде, ол өзін өте бақытты сезінеді. Олар «менің арқамда біреу бақытты» деп сезінеді. Міне, бұл олардың алатын нағыз сыйы. Мұндай нәрселер оларды қоғаммен байланысты сезіндіреді, ал жалғыздық біртіндеп олардан жоғалады. Өйткені, әркім басқаларға мейірімді және көмекшіл адамдарды ұнатады және олар өздерін онша жалғыз сезінбейді.

Балаңыздың жалғыздығы ауыр болып көрінсе, не істеу керек?

Көбінесе балалар мен жасөспірімдер жалғыздықпен өз бетінше, ата-анасының немесе жақсы досының көмегімен жақсы күреседі. Дегенмен, олар біреумен байланыс орнатудың, қабылданғанын, түсінілгенін сезінудің немесе осы қоғамдастықтың бір бөлігі екенін есте сақтаудың жолын тапқанда, жалғыздық сезімі біртіндеп жоғалады.

Дегенмен, кейде бұл жалғыздық сезімі терең болуы мүмкін және бала үшін онымен күресу қиын болуы мүмкін. Егер жалғыздық ұзақ уақытқа созылса немесе балаңыз үнемі жалғыз сезінсе , балаңыздың дәрігерімен сөйлесу маңызды. Мүмкін, балаңыз терапевтпен немесе басқа психикалық денсаулық сақтау маманымен сөйлесу арқылы бұл жағдайды жеңу үшін күш пен стратегия таба алады. Бұл физикалық ауруға дәрі қабылдау сияқты ұялатын нәрсе емес.

Баланың психикалық әл-ауқаты физикалық әл-ауқатымен бірдей маңызды екенін ұмытпаңыз. Сондықтан, егер балаңызда психикалық денсаулық мәселесі бар деп күдіктенсеңіз, кәсіби көмекке жүгінуден тартынбаңыз.

Сонымен, бұл әңгімеден біз қандай ой түйдік?

Жарайды, бүгін біз талқылаған нәрселерден сіз үшін ең маңыздысы - баланың жалғыздығын шешудің ең жақсы жолы - оларға сүйіспеншілік, қамқорлық және басқалармен байланыс орнату үшін қажетті дағдыларды беру.

• Балаңызбен берік байланыс орнатыңыз.
• Оларға жақсы, салауатты достық қарым-қатынас орнатуға көмектесіңіз.
• Оларды басқаларға көмектесуге, мейірімді болуға және ризашылық білдіруге үйретіңіз.

Осы қарапайым, күнделікті нәрселердің көмегімен балаңыз жалғыздықты жеңіп, бақытты, әлеуметтік және психикалық тұрғыдан мықты адам болып өседі. Бұл әрбір ана мен әкенің ең үлкен арманы, солай ма? Сондықтан бүгін осы кішкентай нәрселерді жасай бастаңыз. Сіз де, балаңыз да өздерін керемет сезінетін боласыздар!

Балалардың жалғыздығы, әлеуметтік қарым-қатынас, психикалық денсаулық, ата-анаға кеңес беру, достық, мейірімділік, балаларды тәрбиелеу