Сізде де осындай қорқынышты бас ауруы (мигрень) бола ма? Нақты не болып жатқанын білейік!

Бүгін біз көптеген адамдарды мазалайтын, кейде күні бойы созылатын қатты бас ауруы туралы айтатын боламыз. Мұны біз мигрень деп атаймыз. Егер сіз мұны бастан кешірген болсаңыз немесе отбасыңызда біреу осындай аурумен ауырса, бұл мақала сіз үшін өте маңызды болады. Бұл мигрень дегеніміз не, ол неге пайда болады және одан құтылу үшін тағы не істеуге болатынын қарастырайық.

Бұл мигрень дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, мигрень жай ғана кәдімгі бас ауруы емес. Бұл күрделірек жағдай . Ол бастың қатты соғатын ауырсынуымен сипатталады. Көбінесе ауырсыну бастың бір жағында сезіледі, бірақ кейде екі жағына да әсер етуі мүмкін.

Сонымен қатар, мигреньмен бірге тек бас ауруы ғана емес, сонымен қатар басқа да көптеген белгілер пайда болуы мүмкін.

• Басыңыз айналуы мүмкін.
• Асқазаныңыз шайнап жатқандай және құсқыңыз келетіндей сезінуіңіз мүмкін.
• Сіз жарқын жарыққа, қатты дыбыстарға және белгілі бір иістерге өте сезімтал болуыңыз мүмкін. Бұл сіздің тіпті ең кішкентай жарыққа немесе дыбысқа да шыдай алмайтыныңызды білдіреді.

Бас сақинасы пайда болған кезде, кейбір балалар мен жасөспірімдер өздерін соншалықты қиын сезінеді, тіпті мектепке бара да, ойнай да немесе жұмыстарын істей де алмайды. Ауырсыну басылғанша олар басқа ештеңе істегісі келмейді. Күннің бәрі босқа өткендей сезіледі.

Дәрігерлер мигреньнің дамуына генетикалық әсер етеді деп санайды. Бұл сіздің анаңызда немесе әкеңізде мигрень болса, сізде олардың пайда болу ықтималдығы сәл жоғары екенін білдіреді.

Мигреньнің себептері қандай?

Мигреньнің нақты себебі әлі белгісіз , бірақ ғалымдар бұл миымыздағы нейрондар деп аталатын белгілі бір жүйке жасушалары дұрыс жұмыс істемей, дұрыс емес сигналдар жіберген кезде пайда болады деп санайды. Бұл біздің ауырсынуымызды басқаратын жүйке жүйесіне әсер етуі мүмкін.

Себебі қандай болса да, дәрігерлер мигреньмен ауыратын адамдарда белгілі бір триггерлер болатынымен келіседі. Бұл триггерлер барлығында бірдей емес және әр адамда әртүрлі болуы мүмкін.

Мигреньнің жиі кездесетін себептері

Мигреньді күшейтетін кейбір нәрселер:

• Стресс: емтихан жақындаған кезде немесе жұмыс шамадан тыс жүктелген кезде пайда болатын стресс.
• Гормоналды деңгейдің өзгеруі: Әсіресе әйелдерде, етеккір немесе босануды бақылау таблеткаларын қолдану салдарынан гормоналды өзгерістер болған кезде.
• Тамақтануды өткізіп жіберу: Дұрыс уақытта тамақтанбау.
• Сусыздану: Суды жеткілікті мөлшерде ішпеу.
• Кофеинді қолдану: Бірден көп мөлшерде кофеин (кофе, шай, бірнеше шоколад) ішу немесе күнделікті тұтынатын кофеин мөлшерін кенеттен азайту.
• Кейбір тағамдар: алкоголь, ірімшік, лайм сияқты цитрус жемістері, пицца, шоколад және балмұздақ кейбір адамдар үшін қоздырғыш болуы мүмкін. Бұлар барлығына бірдей әсер ете бермейді, бірақ кейбіреулеріне де әсер етеді.
• Ұйқы режимінің кенеттен өзгеруі: Ұйқы және ояну уақытының кенеттен өзгеруі.
• Темекі шегу.
• Ауа райының өзгеруі: мысалы, кенеттен суық немесе ыстық болған кезде.

Елестетіп көріңізші, сіз емтихан тапсырып жатырсыз, бірақ дұрыс ұйықтамайсыз, тамақтанбайсыз және су ішпейсіз... Сонда сізде бас сақинасы пайда болу ықтималдығы жоғары, солай ма?

Мигрень пайда болған кезде не болады?

Әркімнің бас сақинасы бірдей бастала бермейді. Кейбір балалар мен жасөспірімдер бас сақинасы алдында алдын ала сезуді сезінеді. Яғни, бас ауруынан бірнеше сағат немесе тіпті күндер бұрын олар «бүгін өзімді жақсы сезінбеймін», «өзімді біртүрлі сезініп тұрмын» деп ойлауы мүмкін. Кейбіреулер белгілі бір тағамдарға құмар болуы немесе суға деген шөлдеуінің күшеюі немесе жай ғана ашушаңдық, шаршау немесе кенеттен күшейіп кетуі мүмкін.

«Аура» дегеніміз не?

Кейбір адамдарда мигрень алдында «аура» пайда болады. Бұл неврологиялық бұзылыстың симптомы. Ол бас ауруынан сәл бұрын басталып, бір сағатқа дейін созылуы мүмкін. Бұл аура барлығында бірдей емес. Бірақ көбінесе көру қабілетіне әсер етеді . Мысалы:

• Көру бұлыңғырлануы мүмкін .
• Көз алдыңызда түрлі-түсті шарларды, нүктелерді, сызықтарды және жарқын жарықтарды көруіңіз мүмкін.
• Кейбір адамдар ерекше иісті байқауы мүмкін.
• Беттің бір бөлігі ұйып қалуы мүмкін.

Бас ауруы басталғанда...

Бас ауруы басталғаннан кейін, мигреньмен ауыратын адамдар жарыққа, иістерге және шуға сезімтал болып, ауырсынуды күшейтуі мүмкін. Кейде, егер олар әдеттегі әрекеттерін жалғастыруға тырысса, жүрек айнуы мен құсуды сезінуі мүмкін. Ауырсыну көбінесе бастың бір жағынан басталып, екі жағына да таралуы мүмкін. Кез келген физикалық белсенділік ауырсынуды күшейтуі мүмкін .

Мигреньнің көпшілігі 30 минуттан бірнеше сағатқа дейін созылады. Бірақ кейбіреулері екі немесе үш күнге созылуы мүмкін. Елестетіп көріңізші!

Мигреньді қалай тануға болады?

Егер сізде осы белгілер болса, ең жақсысы - дәрігерге көріну . Дәрігер сіздің симптомдарыңыздың себебін анықтау үшін сізден көптеген сұрақтар қояды. Олар сізді тексереді, әсіресе неврологиялық тексеруден өтеді.

Кейде дәрігер сізге «бас ауруы күнделігін» береді.Күнделік жүргізіңіз. Бұл сізге мигреньді қоздырғыштарды анықтауға көмектеседі. Бұл ақпарат дәрігерге сізге қандай емдеу әдісі ең қолайлы екенін шешуге көмектеседі. Бұл күнделікке сіз бас ауруыңыздың күні мен уақытын, қанша уақытқа созылғанын, қандай ауырсыну болғанын, сол күні не жеп, не істегеніңізді және т.б. жазасыз.

Кейде дәрігеріңіз мигреньді тудыруы мүмкін басқа ауыр аурулардың жоқтығына көз жеткізу үшін қан анализін немесе мидың компьютерлік томографиясын (КТ) немесе МРТ сияқты томографияны тағайындауы мүмкін. Бұлардан қорықпаңыз, олар сіздің қауіпсіздігіңіз үшін жасалады.

Мигреньге қандай емдеу әдістері бар?

Мигрень белгілері мен қоздырғыштары әр адамда әртүрлі болады. Емдеу мигреньнің қаншалықты ауыр екеніне, қаншалықты жиі кездесетініне және онымен бірге жүретін басқа белгілерге байланысты.

Үйде жасай алатын нәрселер

Әдетте, бас сақинасы пайда болған кезде, салқын, қараңғы, тыныш бөлмеде жату үлкен жеңілдік береді, себебі жарық пен шу сияқты нәрселер ауырсынуды күшейтуі мүмкін.

Дәрігер тағайындаған дәрі

Дәрігеріңіз ауырсынуды басатын дәрілерді немесе жүрек айну мен құсуды басатын дәрілерді тағайындауы мүмкін. Кейбір балалар мен жасөспірімдерге бас сақинасының жиілігі мен ауырлығын азайту үшін күн сайын қабылданатын профилактикалық дәрі-дәрмектер немесе бас сақинасы басталған кезде қабылданатын дәрілер берілуі мүмкін. Бұл дәрі-дәрмектерді дәрігердің айтқанын дәл орындап, дұрыс уақытта қабылдау маңызды.

Басқа емдеу әдістері

Кейбір дәрігерлер бас сақинасымен ауыратындарға «(Биокері байланыс)» деп аталатын әдісті үйретеді. Бұл оларға миын босаңсыту және дененің белгілі бір функцияларын (мысалы, жүрек соғу жиілігі және бұлшықет кернеуі) басқару үшін қалай пайдалану керектігін үйренуге көмектеседі. Бұл стресс пен ауырсынуды тудыратын факторлар. Бас сақинасы баяу басталғанда, кейбір адамдар бұл әдісті тыныштықты сақтау және ауырсынудың күшеюін тоқтату үшін қолдана алады.

Сонымен қатар, акупунктура немесе кейбір шөптік препараттар сияқты дәрілік емес емдеу әдістерін қолдану мигреньмен ауыратын кейбір адамдарға да көмектесе алады.

Бірақ есіңізде болсын! Мұндай нәрсені жасамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек . Шөптік дәрілер, әсіресе табиғи ингредиенттері бар дәрілер, сіз қазір қабылдап жүрген дәстүрлі дәрі-дәрмектермен әрекеттесуі мүмкін, яғни олар жанама әсерлер тудыруы мүмкін.

Мигреньнің алдын алуға бола ма?

Барлық мигреньдердің алдын алуға болмайды, бірақ бұл мигреньді қоздырғыштарды анықтауға және болдырмауға көмектеседі.

• Балаңызға мигреньді тудыруы мүмкін әрекеттерден үзіліс жасауды айтыңыз (мысалы, компьютер алдында тым көп уақыт өткізу).
• Егер белгілі бір тағамдар тітіркендіргіш болса, оларды жемеуге көмектесіңіз.
• Кейбір адамдар кофеин қабылдауды азайту және күні бойы көп су ішу арқылы мигреньнің алдын ала алады.

Балаңызға , әсіресе стресстік кезеңдерде, жұмысын алдын ала жоспарлауға көмектесіңіз. Бұл оларға кенеттен көбірек жұмыс істеуге мәжбүр болған кезде өздерін шаршаңқы сезінбеуге көмектеседі. Үнемі жаттығулар стрессті азайтуға және өздерін босаңсытуға көмектеседі.

Есіңізде болсын , сіз және балаңыз мигреньді неғұрлым жақсы түсінсеңіз, олармен күресуге соғұрлым жақсы дайындаласыз .

Есте сақтау керек ең маңызды нәрселер (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Енді сіз мигреньнің жай ғана кәдімгі бас ауруы емес екенін түсіндіңіз. Бұл көптеген адамдар үшін күрделі және мазасыз жағдай.

• Егер сізде мигрень болса, сіз жалғыз емессіз . Көптеген адамдар бұл аурудан зардап шегеді.
• Дұрыс диагноз қою және емдеу өте маңызды, сондықтан медициналық кеңес алуды ұмытпаңыз.
• Бас ауруының себептерін анықтап, олардан аулақ болуға тырысыңыз. Бас ауруы туралы күнделік жүргізу бұған көмектеседі.
• Дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді нұсқаулыққа сәйкес қабылдаңыз. Сондай-ақ, өмір салтын қарапайым өзгерту (жеткілікті ұйықтау, уақытында тамақтану, су ішу, жаттығу) үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін.

Алаңдамаңыз! Мигреньмен өмір сүру қиын, бірақ егер сіз оларды дұрыс басқарсаңыз, қалыпты өмір сүре аласыз. Сізге көмектесе алатын дәрігерлер бар.

Сонымен, бұл ақпарат сізге пайдалы болды деп үміттенеміз. Егер сізде басқа сұрақтар туындаса, дәрігерге хабарласудан тартынбаңыз. Денсаулығыңызды сақтаңыз!

Мигрень , мигрень, бас ауруы, нейропатия, триггерлер, аура, мигреньді емдеу, мигреньнің алдын алу