Алыстан да көре алмайсың ба? Миопия туралы білейік!

Кейде алыстағы заттарды анық көре алмауыңыз мүмкін, солай ма? Сабақта тақтадағы әріптер бұлыңғыр болып көрінеді немесе теледидар көргенде жақындағыңыз келеді. Бұл көптеген адамдарда кездесетін жағдай, бірақ бұл олардың күнделікті өміріне әсер етуі мүмкін. Бүгін біз дәрігерлер (миопия) деп атайтын осы жақыннан көргіштік туралы айтатын боламыз. Қорқатын ештеңе жоқ, біз бұл туралы қарапайым, сіз түсінетіндей етіп айтамыз.

Миопия дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, миопия дегеніміз – бізге жақын орналасқан заттарды, мысалы, кітап оқып отырғанда немесе телефонға қараған кезде анық көретініміз, бірақ алыстағы заттарды – мысалы, жолдағы автобусты, алыстағы адамды немесе сыныптағы тақтаны – анық көрмейтініміз. Жолда келе жатқаныңызды және алыстан келе жатқан автобустың нөмірін оқу қиын екенін, бірақ қолыңыздағы газеттегі әріптерді анық көретініңізді елестетіп көріңіз. Бұл да ұқсас жағдай.

Біздің көздеріміз кішкентай камера сияқты жұмыс істейді. Сырттан келетін жарық сәулелері көзге еніп, көздің артқы жағындағы тор қабық деп аталатын экранда жиналуы (фокусталуы) керек. Тек сонда ғана біз анық кескінді көре аламыз. Дәл камера жарық пленкаға түскенде сурет шығаратыны сияқты.

Дегенмен, миопиясы бар адамның көзіне түсетін жарық сәулелері тор қабыққа дәл бағытталмайды. Керісінше, олар тор қабығының алдына аздап бағытталады. Сондықтан алыстағы заттар бұлыңғыр және анық емес болып көрінеді. Мұның екі негізгі себебі болуы мүмкін:

1. Көз қалыптыдан сәл ұзынырақ болуы мүмкін (көздің осьтік ұзындығының ұлғаюы).

2. Немесе көздің алдыңғы жағындағы мөлдір бөліктің, яғни қасаң қабықтың немесе көздің ішіндегі линзаның қисықтығының (иілуінің) ұлғаюы.

Қалай болғанда да, жарық дұрыс емес жерге шоғырланады және қашықтықтан көру нашарлайды.

Мұны қалай тануға болады? Симптомдары қандай?

Егер сіз кішкентайыңызда немесе өзіңізде осы ауру бар деп күдіктенсеңіз, осы белгілерге назар аударыңыз. Егер сізде осылардың бірі немесе бірнешеуі болса, алаңдауыңыз керек.

• Алыстағы заттар бұлыңғыр: Бұл ең айқын және айқын симптом. Егер сіз мектеп оқушысы болсаңыз, сыныпта тақтада не жазылғанын көре алмайтыныңызға жиі шағымдануыңыз мүмкін. Немесе теледидарды тым жақыннан көруіңіз немесе жүргенде алыстағы белгілерді көре алмауыңыз мүмкін.
• Кітаптар мен ойыншықтар сияқты заттарды бетіне тым жақын ұстау: Егер олар кітап оқығанда, телефонға қарағанда немесе сурет салғанда оларды бетіне тым жақын ұстаса, бұл да миопияның айқын белгісі. Себебі олар тек жақын орналасқан заттарды ғана анық көре алады.
• Жиі көз қысады немесе жыпылықтайды:Кейбір адамдар алыстағы нәрсені көру үшін көздерін қысып, қысады. Мұны біз «қысып қарау» деп атаймыз. Кейбір адамдар жиі жыпылықтауы немесе көздерін уқалауы мүмкін.
• Бас ауруы және көздің шаршауы: Көздеріңіз анық көре алмайтындықтан, зейін қою үшін көбірек жұмыс істеуге мәжбүр болады. Бұл бас ауруына, көздің ауырсынуына және көздің ішіндегі қысым сезіміне әкелуі мүмкін. Бұл әсіресе мектептен кейін немесе компьютерде көп уақыт өткізгеннен кейін жиі кездеседі.
• Мектеп жұмысына қызығушылықтың немесе назардың болмауы: Кейде балалар тақтада не жазылғанын көре алмайтындықтан сабақты түсінбейді. Бұл оқуға деген қызығушылықтың төмендеуіне және сабақта зейіннің жоғалуына әкелуі мүмкін.

Елестетіп көріңізші, қызыңыз Нимали мектепке келіп, үнемі: «Анашым, мұғалім тақтаға не жазып жатқанын дұрыс көре алмаймын», - дейді. Немесе ұлыңыз Амалдың кітапты көзіне жақын ұстап, беті кітапқа тиіп тұрғандай болып оқып отырғанын көресіз. Мұндай кезде сіз бұл туралы аздап ойлануыңыз керек (миопия).

Неліктен бізде бұл жақыннан көргіштік дамып келеді?

Мұның бір ғана себебін анықтау қиын. Әдетте, бұл бірнеше факторлардың үйлесімі.

• Генетика: Бұл көбінесе ең маңызды фактор болып табылады. Егер сіздің ата-анаңызда немесе басқа жақын туыстарыңызда миопия болса, сізде және балаларыңызда миопияның дамуы ықтималдығы жоғары. Бұл дегеніміз, бұл генетикалық түрде ұрпақтан-ұрпаққа берілуі мүмкін нәрсе.
• Көзімізді және қоршаған орта факторларын қалай пайдаланамыз: Бұл да бүгінгі таңда өте маңызды мәселеге айналды.
• Жұмысқа жақын жерде шамадан тыс көп отыру: Кітап оқу, компьютер экранына тіке қарау, смартфонда ойын ойнау немесе планшетте жұмыс істеу сияқты жұмысқа жақын жерде көп отыру көздің шаршауына әкелуі мүмкін. Зерттеулер мұның миопияны тудыруы және нашарлатуы мүмкін екенін анықтады.
• Сыртта аз уақыт өткізу: Бұл да жаңалық, бірақ өте маңызды. Қазіргі уақытта, әсіресе табиғи күн сәулесінде, далада ойнайтын және уақыт өткізетін балаларда миопияның даму қаупі төмен екені анық дәлелденді. Күніне кемінде екі сағат далада болу пайдалы деп айтылады. Сондықтан төрт қабырғаға байланып, үйде болу көзге аса пайдалы емес сияқты.
• Жасына байланысты өзгерістер: Миопия әдетте мектеп жасында басталады. Көбінесе ол 6 мен 14 жас аралығында пайда бола бастайды. Содан кейін, жасөспірім кезінде бұл көру қабілетінің бұзылуы біртіндеп артуы мүмкін. Бұл өсу әдетте жиырма жасқа дейін созылуы мүмкін, содан кейін көбінесе тұрақтанады.

Қарапайым тілмен айтқанда, гендер көзіміздің дамуына әсер етеді, ал күні бойы көзімізбен жасайтын әрекеттеріміз және өмір сүретін ортамыз да бұған үлкен әсер етеді.

Мұндай ауру бар-жоғын қалай нақты білуге ​​болады? (Диагноз)

Егер сізде немесе сіздің балаңызда жоғарыда аталған белгілердің кез келгені болса, ең жақсы және ең маңыздысы - офтальмологқа немесе оптометристке көріну. Олар сізді тексеріп, сізде бұл жағдайдың бар-жоғын және оның қаншалықты ауыр екенін (күші қандай) нақты айта алады.

Бұл көзді тексеру соншалықты қиын емес және қорқатын ештеңе жоқ.

• Алдымен олар сіздің көру қабілетіңіз туралы және отбасыңызда біреудің көз проблемалары бар-жоғын сұрайды.
• Содан кейін сізден әріптер, сандар немесе суреттер (балаларға арналған) бар көз диаграммасын қарап, оларды оқу сұралады. Бұл бір көзді жұмып жасалады.
• Содан кейін олар жарықтың дұрыс фокусталғанын және қандай линзаның дұрыс көруге мүмкіндік беретінін көру үшін арнайы құралдарды (мысалы, фороптер және ретиноскоп) пайдаланады.
• Кейде қарашықтың кеңеюі үшін кеңейтетін көз тамшылары қолданылады. Бұл тор қабық пен көру жүйкесін жақсырақ көруге мүмкіндік береді. Бұл уақытша көру қабілетінің бұлыңғырлануына және сыртқа шыққанда көздің көкшіл реңкке ие болуына әкелуі мүмкін, бірақ бұл біраз уақыттан кейін жоғалады.

Осы толық тексеруден кейін дәрігер сізге миопияның бар-жоғын, егер бар болса, оны түзету үшін көзілдірік немесе контактілі линзалар қажет пе және оның саны қандай екенін нақты айта алады.

Жарайды, енді емдеу және басқару тұрғысынан не істеуге болады?

Бақытымызға орай, миопияны емдеудің жақсы және қарапайым әдістері бар. Олар көзге түсетін жарық сәулелерін тікелей торлы қабыққа бағыттау арқылы жұмыс істейді.

1. Көзілдірік (көзілдірік)

Бұл көпшілік қолданатын ең қарапайым, ең оңай және қауіпсіз әдіс. Көру қабілетінің бұзылуына сәйкес келетін ойыс линзалары бар көзілдірік киген кезде, жарық сәулелерін тікелей тор қабыққа бағыттауға көмектеседі. Сонда сіз алыстан анық көре аласыз.

• Балалар үшін көзілдірік көбінесе ең жақсы және бірінші таңдау болып табылады, себебі оларды пайдалану оңай, күту оңай және кию оңай.
• Көзілдірікті таңдағанда, олар қазір әртүрлі стильде, түсте және жеңіл жақтауларда болады. Сондықтан сіз өзіңізге ұнайтынын және бетіңізге сәйкес келетінін таңдай аласыз. Ең бастысы - сапалы жасалған және дұрыс нөмірі бар көзілдірікті пайдалану.

2. Контактілі линзалар

Бұл көздің ішіне, қасаң қабықтың үстіне орналастырылатын кішкентай, жұқа линзалар. Олар көзілдірік таққысы келмейтін адамдар, әсіресе спортпен айналысатындар немесе сыртқы келбетіне алаңдайтындар үшін жақсы нұсқа.

• Бірақ егер сіз контактілі линзаларды қолдансаңыз, оларды дұрыс тазалауыңыз керек , оларды кигізгенде және шешкенде өте абай болыңыз және дұрыс ерітінділерді қолданыңыз. Әйтпесе, көз инфекцияларын жұқтыру ықтималдығы жоғары.
• Контактілі линзалар барлығына бірдей жарамайды. Сондай-ақ, дәрігерлер оларды әдетте үлкен жастағы балаларға (жасөспірімдерге) және ересектерге ұсынады. Бұл да тиісті дайындық пен түсінікті қажет етеді.

3. Рефрактивті хирургия

Бұл лазер сәулесін пайдаланып, мөлдір қабықтың пішінін біржола өзгертуді қамтиды, осылайша жарық тор қабыққа дәл бағытталады. LASIK - хирургияның танымал түрі.

• Дегенмен, бұл операция әдетте тек көру қабілеті тұрақты 18-21 жастан асқан адамдарға ғана жасалады (яғни, көзілдірік саны бір-екі жыл бойы өзгермеген). Ол жас балаларға жасалмайды, себебі олардың көздері әлі дамып келеді.
• Бұл барлығына бірдей жарамайды. Сіздің оған құқығыңыз бар-жоғын офтальмолог шешеді.

Ең бастысы - сізге немесе балаңыз үшін ең жақсы емдеу әдісін таңдау үшін офтальмологпен кеңесу. Ол сіздің көзіңізді тексеріп, жасыңызды, өмір салтыңызды және қажеттіліктеріңізді қоса алғанда, барлығын ескеріп, сізге ең жақсы шешім ұсынады.

4. Миопияны бақылау әдістері (миопияны бақылау)

Жақында, әсіресе балаларда миопияның тез дамуын бақылаудың жаңа әдістері табылды. Бұл әдістер миопияны толығымен тоқтатпайды, керісінше оның дамуын баяулатады.

• Атропиннің төмен дозалы көз тамшылары: Бұл көз тамшылары күн сайын қолданған кезде миопияның дамуын айтарлықтай төмендететіні анықталды.
• Арнайы контактілі линзалар: Балалардағы миопияны бақылауға көмектесетін бірнеше мультифокальды контактілі линзалардың түрлері бар.
• Ортокератология (Орто-К): Бұл жағдайда түнде ұйықтап жатқанда арнайы қатты контактілі линзалар киіледі. Олар түні бойы қасаң қабыққа ақырын қысым жасайды, ал таңертең линзаларды шешкеннен кейін, күні бойы көзілдіріксіз анық көре аласыз. Бұл сондай-ақ миопияның дамуын бақылауға мүмкіндік береді.

Сондай-ақ, сіз офтальмологтан осы (миопия) бақылау әдістері туралы сұрай аласыз.

Бұл жақыннан көрудің алдын алуға немесе оның дамуын баяулатуға бола ма?

Миопияның, әсіресе тұқым қуалайтын болса, толық алдын алу қиын. Дегенмен, оның дамуын баяулату және көзіміздің саулығын сақтау үшін бірнеше нәрсе жасай аламыз:

• Далада ойнау және уақыт өткізу: Бұл өте маңызды. Күні жақсы түсетін жерде күніне кемінде бір сағат, жақсысы екі сағат бойы ойнау, серуендеу және далада уақыт өткізу балалардың көзі үшін өте пайдалы екені анықталды.
• Жақыннан көру кезіндегі жұмыстардан көздеріңізге демалуға мүмкіндік беріңіз: Кітап оқып отырғанда, компьютерде жұмыс істеп жатқанда немесе телефонға қарап отырғанда көздеріңізге демалуға мүмкіндік беріңіз. «20-20-20 ережесі» деп аталатын нәрсе бар. Яғни,Әр 20 минут сайын алыстағы (шамамен 20 фут) нәрсеге кем дегенде 20 секунд қараңыз. Бұл көз бұлшықеттеріне демалуға мүмкіндік береді және шаршауды азайтады.
• Жақсы жарықтандырылған жерде жұмыс істеңіз: Кітап оқығанда немесе сабақ оқығанда бөлменің жақсы жарықтандырылғанына көз жеткізіңіз. Күңгірт жарықта жұмыс істеу немесе теледидар көру көзіңізге зиянды. Сондай-ақ, кітаптар мен экрандар сияқты заттарды көзіңізден белгілі бір қашықтықта ұстаңыз.
• Құнарлы тағамдарды жеңіз: Көз денсаулығына пайдалы дәрумендер (әсіресе А, С және Е дәрумендері) мен минералдар бар көкөністерді (сәбіз, шпинат сияқты), жемістерді (апельсин, папайя сияқты) және балықты (лосося, скумбрия және тунец сияқты) қосыңыз.
• Көздеріңізді үнемі тексертіп тұрыңыз: Ешқандай мәселе болмаса да, балаларыңыздың көзін жылына кемінде бір рет офтальмологқа тексертіп тұрған дұрыс. Осылайша, кез келген мәселені ерте анықтауға болады.

Бұл заттар миопияның дамуын толығымен тоқтатпауы мүмкін, бірақ оның дамуын баяулатуға және көздің саулығын сақтауға көмектеседі.

Қашан міндетті түрде дәрігерге көрінуіміз керек?

Мұндай жағдайларда офтальмологқа баруды кейінге қалдырмау өте маңызды:

• Егер балаңызда жоғарыда аталған белгілердің бірі немесе бірнешеуі байқалса (мысалы, тақтаны көре алмайтынын айту, көзін қысу, кітап оқығанда бетіне жақын ұстау немесе бас ауруына жиі шағымдану).
• Егер сіз немесе сіздің балаңыз кенеттен көру қабілетінің өзгергенін байқаса , немесе көру қабілеті бұлыңғырланса немесе қос көру пайда болса.
• Егер сізде көздің ауыруы, қызаруы немесе қышуы сияқты басқа мәселелер болса.
• Ешқандай мәселе болмаса да, балаңыз мектепке бара бастаған кезде (3-5 жас аралығында) оның алғашқы көз тексеруінен өткені жөн. Содан кейін дәрігердің ұсынысы бойынша оларды үнемі тексертіп тұрыңыз.
• Егер отбасында біреудің миопиясы немесе басқа көз аурулары болса, балаларды ертерек тексерткен жөн.

Есіңізде болсын, көздер өте бағалы және сезімтал орган. Сондықтан, егер сізде күмән туындаса, әрқашан медициналық көмекке жүгінген дұрыс. Қалағаныңызды істеп, мәселені ушықтырмаңыз.

Сонымен, бұл әңгімеден нені есте сақтауымыз керек? (Үйге арналған хабарлама)

Жақыннан көрмеушілік немесе миопия - көптеген адамдарда, әсіресе мектеп жасындағы балаларда кездесетін жағдай. Бұл ауыр жағдай емес, бірақ оны білу және қажетті емдеу мен басқаруды алу маңызды.

• Симптомдарын анықтаңыз: Жақыннан көргіштік, көзді қысу, кітапты тым жақыннан оқу және бас ауруының жиі болуы сияқты белгілерге назар аударыңыз, әсіресе балаларыңызда.
• Медициналық көмекке жүгініңіз: Күмәніңіз болса, офтальмологқа барып, көзіңізді тексертіңіз.
• Дұрыс емдеуді таңдаңыз:Көзілдірік пен контактілі линзалар сияқты қарапайым шешімдер бұл жағдайды бақылауға және айқын көру қабілетіне қол жеткізуге көмектеседі. Сондай-ақ, балалардағы миопияның көбеюін бақылау жолдарын біліңіз.
• Көздеріңізге күтім жасаңыз: Далада ойнау, жақын жұмыстардан үзіліс жасау және жақсы жарықта жұмыс істеу сияқты қарапайым нәрселер көздеріңіздің саулығын сақтай алады.

Сондықтан, егер сізде немесе балаңызда осындай мәселе бар деп ойласаңыз, үрейленбеңіз немесе үрейленбеңіз. Мүмкіндігінше тезірек офтальмологқа көрініп, қажетті кеңестер мен ем алыңыз. Сонда сіз және балаңыз осы әдемі әлемді анық және бақытты көре аласыз!

Жақыннан көрмеушілік, алыстан көрмеушілік, миопия, көру қабілетінің бұзылуы, балалардың көзі, көзілдірік, миопия