Бала күтіп жүргенде денеңіз қажетсіз қызып кетіп жатыр ма? (Жүктілік кезіндегі қызып кету) Мұны шешейік!

Сәлеметсіз бе! Сіз қазір ана болуға дайындалып жатырсыз, бұл өте бақытты кезең. Осы бағалы уақытта кішкентай нәресте сіздің денеңізде өте мұқият және сүйіспеншілікпен өсіп келеді. Сондықтан біз сіздің денсаулығыңызға да, нәрестенің денсаулығына да мұқият қарауымыз керек. Бүгін біз жүктілік кезіндегі қызып кету жағдайы туралы айтатын боламыз. Бұл кейде сізге де, балаға да аздап әсер етуі мүмкін. Сондықтан мұны білу өте маңызды.

Неліктен жүктілік кезінде тым ыстық болу қауіпті?

Қарапайым тілмен айтқанда, егер сіз жүкті болсаңыз, дене температураңыз 39 градус Цельсийден (39°C) немесе 102,2 градус Фаренгейттен (102,2°F) жоғары болса және ол ұзақ уақытқа созылса, бұл нәресте үшін пайдалы емес. Әсіресе жүктіліктің алғашқы үш айында, яғни бірінші триместрде бұған өте мұқият болу керек. Білесіз бе? Бұл кезде нәрестенің миы мен жұлын сияқты маңызды мүшелері дами бастайды. Сондықтан, егер ананың дене температурасы тым жоғары көтерілсе, кейде нәрестеде туа біткен ақаулар болуы мүмкін. Мысалы, жүйке түтігінің ақаулары пайда болуы мүмкін.

Тіпті жүктіліктің соңғы айларында да қызып кету сусыздануға, ыстықтан сарқылуға немесе одан да жаманы, жылу соққысына әкелуі мүмкін. Бұлар денсаулыққа пайдалы емес. Сондықтан біз бұл туралы айтып отырмыз.

Бұл аптап ыстықтан қалай қорғануға болады ?

Жарайды, енді бұл корпустың қызып кетуден қалай қорғалғанын көрейік. Абай болу керек бірнеше нәрсе бар.

Осы нәрселерден біраз уақытқа дейін бас тарта аламыз ба?

Дене қызуыңызды бұрын айтылған «(39°C / 102,2°F)»-тан жоғары көтеретін кейбір әрекеттер бар. Осы уақытта мүмкіндігінше мұндай нәрселерден аулақ болған дұрыс.

• Сауналар мен ыстық ванналар: Сауналар - өте ыстық буы бар бөлмелер. Ыстық ванналар - өте ыстық сумен толтырылған бактар. Осы уақытта екеуінен де мүлдем аулақ болыңыз. Ыстық дене температураңызды тез көтеруі мүмкін.
• Ұзақ, ыстық ванна қабылдау: Кейбір адамдар ұзақ, ыстық ванналар мен душ қабылдайды. Бұл жылдың осы мезгілінде жақсы идея емес. Жылы сумен немесе аздап ыстық сумен ванна қабылдаңыз. Ұзақ, ыстық ванна қабылдамаңыз.
• Электрлік көрпелер мен жылытқыштар: Оларды қолданған кезде өте сақ болыңыз. Олардан мүмкіндігінше алыс болыңыз. Қажет болса, оларды өте төмен температурада және тек қысқа мерзімге пайдаланыңыз.
• Күннің ыстық кезінде далада болу және шамадан тыс жаттығулар жасау:Күннің ең көп түсетін уақытында, әсіресе таңғы сағат 10-нан кешкі 4-ке дейін, далада болу уақытын шектеңіз. Жүктілік кезінде жаттығу жасау өте пайдалы, бірақ терлейтін ауыр жаттығулардан сақ болыңыз.

Есіңізде болсын: егер денеңіз ыстық болса, бұл іштен шыққан сигнал: «Қазір өзімді тым ыстық сезініп тұрмын» дегенді білдіреді. Сол кезде сол сигналды тыңдаңыз.

Сонымен не істеуге болады?

• Ыстық ваннаға немесе саунаға барудың орнына, салқын сулы бассейнде шомылыңыз . Бұл денеңізге пайдалы және ыстықты азайтуға көмектеседі.
• Шомылу және душ қабылдау кезінде жылы суды пайдаланыңыз.
• Егер сіз жаттығу жасасаңыз, күннің салқын уақыттарын таңдаңыз . Таңертең ерте немесе кешке қарай жаттығу жасаған дұрыс. Сондай-ақ, жаттығуды далада емес, кондиционері бар, жақсы желдетілетін жерде жасаған дұрыс.
• Киімдеріңізге абай болыңыз. Кең, ашық түсті, мақта тәрізді киім киіңіз. Бұлар денеңізден ауаның өтуіне мүмкіндік береді, бұл ыстықты азайтуға көмектеседі.
• Көп су ішіңіз. Күніне кемінде 8-10 стакан су ішуіңіз керек. Сыртқа шыққанда өзіңізбен бірге су бөтелкесін алып жүріңіз. Шөлдемесеңіз де, үнемі су ішіңіз.
• Үй шаруасымен айналысқанда абай болыңыз. Егер тамақ пісіріп жатқанда ас үй тым ыстық болса, қайта бастамас бұрын біраз күтіңіз.

Жылу соққысының белгілері қандай? Оны қалай білуге ​​болады?

Егер денеңіз қызып кетсе, сізде кейбір белгілер пайда болуы мүмкін. Мыналарды да білу маңызды:

• Бас айналуы (айналып тұрғандай сезім)
• Жүрек айну, құсу
• Терінің қызаруы, мүмкін құрғақ және ыстық
• Көп терлеу немесе кейбір жағдайларда терлеудің толығымен тоқтауы (бұл қауіпті)
• Жүректің соғуы
• Әлсіздік, шаршау сезімі
• Бұлшықеттің ауыруы немесе сіресуі
• Кейде есте сақтау қабілетінің жоғалуы

Егер сізде осы белгілердің бірі немесе бірнешеуі байқалса, дереу оттан шығып, салқын жерге барыңыз. Аздап су ішіңіз. Денеңізді сусыздандырмаңыз. Егер ол өте ауыр болса, міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз.

Егер кенеттен қызба пайда болса, не істеу керек?

Жүктілік кезіндегі қызба да қызбаның себебі болып табылады. Егер сізде қызба болса, дәрі-дәрмекті өзіңіз алуға бармаңыз. Кейбір қызбаны түсіретін дәрі-дәрмектер қазіргі уақытта жарамайды. Сондықтан дәрігерге көрініп, кеңес алыңыз. Сондай-ақ, қызбаның себебін анықтауыңыз керек. Дәрігер сізге өзіңізге сәйкес келетін және балаға зиян келтірмейтін қызбаны түсірудің жолын айтады.

Білгіңіз келетін тағы бір нәрсе бар ма?

Иә, тағы бір кішкентай нәрсе бар. Елестетіп көріңізші, сіз мұны білмей тұрып, денеңіз аздап қызып кеткен еді. Қазір бұл туралы көп уайымдамаңыз.Көп жағдайда біз өзімізді жайсыз сезінген бойда бір жерден кетеміз, сондықтан ауыр жарақат алу мүмкіндігі аз болады.

Ең бастысы - бұл ақпаратты біліп, оны байыпты қабылдау. Бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Кез келген сұрақтарыңыз бен мәселелеріңізді анықтаңыз.

Үйге алып кету туралы хабарлама

Жарайды, бүгін біз талқылаған бірнеше маңызды нәрсені есіңізде сақтай аласыз деп үміттенемін.

• Жүктілік кезінде, әсіресе алғашқы үш айда, қызып кетпеуге тырысыңыз.
• Сауналардан, ыстық ванналардан және өте ыстық ванналардан аулақ болыңыз.
• Күн сәулесінің қатты түсуін және шамадан тыс жаттығуларды шектеңіз.
• Егер сіз ыстық сезінсеңіз, оған қамқорлық жасаңыз және тез суытыңыз.
• Көп су ішіңіз және кең киім киіңіз.
• Егер сізде қызба пайда болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
• Осыларды біліп, осы бағалы уақытыңызды қамқорлықпен және бақытпен өткізіңіз.

Сізге және кішкентайыңызға денсаулық пен бақытты шақ тілеймін!

Жүктілік , қызып кету, дене температурасы, туа біткен ақаулар, бірінші триместр, сусыздану, қызба