Балаңыз жарақат алып жатыр ма? (Бала жарақаты) Бұл туралы әңгімелесейік!

Ата-ана ретінде біз балаларымызды әрқашан барлық нәрседен қорғауға тырысамыз. Бірақ, өкінішке орай, кейде кішкентайларымыз күтпеген жағдайларға тап болуы мүмкін. Бұл нәрселер оларға көп ауырсыну мен қайғы әкелуі мүмкін.

Травма дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, жарақат - бұл балаға қатты әсер ететін, оларды қатты қорқытатын немесе зиян келтіретін кез келген оқиға. Ойлап көріңізші, бұл ауыр тұрмыстық зорлық-зомбылық, ірі апат немесе кенеттен болған табиғи апат (мысалы, су тасқыны, көшкін) болуы мүмкін. Кейде үйден айырылып, жетім қалу, ата-анасынан айырылу немесе ауыр науқастану бала үшін жарақат болуы мүмкін. Мұндай оқиғалар өте ауыр. Себебі бұл кезде бала өміріне қауіп төніп тұрғанын, қауіпсіз емес екенін сезінуі мүмкін.

Травма балаға қалай әсер етеді?

Мұндай жағдай орын алғанда, психологиялық әсер кейде ұзақ уақытқа созылуы мүмкін. Одан айығу қиын болуы мүмкін. Кейбір балалар үшін бұл жағдай тіпті жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыс (ПТСБ) деп аталатын жағдайға әкелуі мүмкін.

Бірақ ең бастысы, балалар мұндай жарақаттық тәжірибелерден айыға алады. Көмектесетін терапиялар бар. Сонымен қатар, ата-ана ретінде сіздің қосымша махаббатыңыз, мейірімділігіңіз және қолдауыңыз олар үшін осы уақытта өте құнды болуы мүмкін.

Енді бұл жарақаттың балаға қалай әсер ететінін қарастырайық.

Психикалық тұрғыдан сезілетін нәрселер

Жарақаттан кейін баланың қауіпсіздік пен сенімділік сезімі қатты зақымдалуы мүмкін. Ұзақ уақыт өтсе де, олар әлі де қорқыныш пен есеңгіреуді сезінуі мүмкін. Кейбіреулер өздерін жалғыз, қайғылы, ашулы немесе кінәлі сезінуі мүмкін. Олар тіпті «Бұл менің кінәм» деп ойлауы мүмкін. Кейбір балалар өздерінің өзін-өзі бағалауы мен өзін-өзі құрметтеу сезімі жойылып бара жатқандай сезінуі мүмкін. Басқалары терең, шыдауға болмайтын қайғыны бастан кешіруі мүмкін.

Мінез-құлық және басқа да өзгерістер

Жарақат баланың көңіл-күйіне, мінез-құлқына немесе ұйқысына да әсер етуі мүмкін. Кейбір балалар өте ашушаң және көбінесе қайғылы болуы мүмкін, бұл депрессия деп аталады. Олар бұрынғыға қарағанда сұрақ қоюға бейім болуы мүмкін және мектепте жақсы оқуы екіталай болуы мүмкін. Оларда жаңа қорқыныштар пайда болуы мүмкін және түнде ұйықтауда қиындықтар болуы мүмкін. Кейбір балаларда бастан кешірген оқиға туралы қайталанатын, қайғылы естеліктер болуы мүмкін. Біз мұны флешбэктер деп те атаймыз. Көбінесе балалар басынан өткен оқиғаларды еске түсіретін нәрселерден аулақ болуға тырысады.

Неліктен кейбір балалар бұл туралы айтпайды?

Травматикалық оқиғадан кейін кейбір балалар өз сезімдерін басқалармен бөліседі. Дегенмен, басқалары бәрін іште сақтайды. Олар өз сезімдерін жасыруға немесе итеріп жіберуге тырысуы мүмкін. Олар : «Басқалар менің бұл жағдайды тез жеңіп кетуімді күтеді» деп ойлауы мүмкін. Кейбір адамдар өз сезімдерін сөзбен қалай жеткізуді білмейді. Қандай да бір себептермен, ата-ана ретінде сіз балаңыздың не бастан кешіріп жатқанын түсінбеуіңіз мүмкін.

Терапия сізге қалай қалпына келуге көмектеседі

Жарайды, енді балаға осындай уақытта терапиядан қандай көмек алатынын көрейік.

Терапиядан не аласыз

Терапия - балаларға өз сезімдерін қауіпсіз түрде бөлісудің, өз оқиғаларын айтудың және қажетті қолдауды алудың тамаша тәсілі. Терапияда балалар бастан кешіргендері туралы айтуды үйренеді. Олар психикалық тұрғыдан мықты болуға көмектесетін қиындықтарды жеңу дағдыларын және тыныштандыру дағдыларын үйренеді. Сондай-ақ, олар жарақаттық оқиға туралы ойлау және сезіну тәсілдерін өзгертуді үйренеді. Біртіндеп олар бұрын аулақ болған нәрселермен бетпе-бет келе бастайды. Терапия балаларға өздерінің батылдығын табуға және өзіне деген сенімділігін арттыруға көмектеседі.

Мұны былай ойлаңыз: терапия баланың жүрегінің жараланған бөлігіне дәрі жағып, оны емдеу және олардың қайтадан қалпына келуіне көмектесу сияқты.

Жарақатқа бағытталған когнитивті-мінез-құлық терапиясы (TF-CBT) туралы білейік

Балалардағы жарақатты емдеудің «Травмаға бағытталған когнитивті-мінез-құлықтық терапия» (ТҚ-ММТ) деп аталатын арнайы әдісі бар. Бұл баланың жарақатты жеңуіне көмектесу үшін сөйлесуді, ойнауды және оқу әрекеттерін қамтиды.

Бұл TF-CBT емдеу әдісі ата-аналар үшін де өте пайдалы. Шын мәнінде, ата-аналардың балаларының басынан өткерген оқиғалары үшін қайғырып, ренжуі өте табиғи нәрсе. Терапия кезінде ата-аналар қажетті қолдауды да алады. Олар үйде баласына қалай көмектесу керектігі туралы кеңес алады.

TF-CBT кезінде ата-аналар балаларының сауығуында үлкен рөл атқара алады. Сіз балаңыздың ойындағы нәрселер туралы айтуына, ауыртпалығын жеңілдетуіне және сізбен байланысуына көмектесетіндей тыңдауға үйретілгенсіз. Сіз балаңызға үйде қиындықтарды жеңу дағдыларын жаттықтыруға көмектесе аласыз. Балаңыз біртіндеп сауығып келе жатқанда, сіз де қуанышқа бөлене аласыз.

Терапияны қалай табуға болады?

Енді сіз: «Балам үшін осындай терапияны қалай табамын?» деп ойлап отырған боларсыз. Бұл соншалықты қиын емес.

• Біріншіден, балаңыздың педиатрыДәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Балаңыздың басынан кешкендері туралы айтып беріңіз. Есіңізде болсын, дәрігер балаңыздың физикалық денсаулығымен қатар психикалық денсаулығына да алаңдайды.
• Дәрігеріңізден сізді осы салада білім алған және балаңызға көмектесе алатын балалар психиатрына , психологына немесе білікті кеңесшісіне жіберуін сұраңыз.
• Балаңызды бірнеше ай бойы аптасына бір рет терапияға апаруыңыз мүмкін, бірақ біртіндеп балаңызда оң өзгерістерді байқайсыз.

Балаңызға үйде қалай көмектесе аласыз

Жарақаттан кейін балаларға сіздің қолдауыңыз бен мейіріміңіз бұрынғыдан да көбірек қажет. Келесі нәрселер туралы ойланыңыз:

• Балаңызбен уақыт өткізіңіз: Бірге тыныштандыратын, демалдыратын немесе көңіл көтеретін нәрселер жасаңыз. Бірге тамақ пісіріңіз, серуендеңіз, ойнаңыз, кітап оқыңыз, сурет салыңыз, ән айтыңыз. Мүмкін болса, күн сайын, кем дегенде бірнеше минутқа уақыт бөліңіз. Түстен кейін кішкентай ұлыңызбен үй салуға немесе кешке ұйықтар алдында кішкентай қызыңызбен бірге кішкентай ертегі оқуға аз уақыт жұмсаудың қаншалықты құнды болатынын ойлаңыз.
• Шыдамды және жылы шырайлы болыңыз: Жылы сөздер айтыңыз. Балаңыз жақсы нәрсе істегенде немесе күш салғанда мақтаңыз. « Ұлым/қызым, мен сенімен мақтанамын » деп айтыңыз. Балаңыз қателік жасағанда шыдамды болыңыз. Қайтадан қалай әрекет ету керектігін көрсетіңіз.
• Махаббат көрсетіңіз: Балаңыздың сіздің махаббатыңызды сезінуіне мүмкіндік беріңіз. Оны құшақтаңыз, күлімсіреңіз, сүйіспеншілікке толы сөздер айтыңыз, қамқорлықпен көрсетіңіз. Ол қайғырған немесе ренжіген кезде оны жұбататын сөздермен жұбатыңыз.
• Тыныштандыратын тәртіп орнатыңыз: Кішкентай балаға ұйықтар алдында (немесе күннің кез келген уақытында) ертегі оқуға, оны құшақтауға немесе кішкентай ән айтуға бірнеше минут бөліңіз. Үлкен балаға ұйықтар алдында оны құшақтап, «қайырлы түн» деп айтуды әдетке айналдырыңыз және онымен бірнеше минут сөйлесуге, оның айтқанын тыңдауға немесе бірге күлуге уақыт бөліңіз. Сізбен бірге өткізілген бұл қосымша минуттар балаңыздың тыныш, сенімді және еркін сезінуіне көмектеседі.

Сіз: «О... бұл біз әдетте жасайтын ұсақ-түйек нәрселер ғана», - деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ балаңызға қосымша қолдау көрсетіп, уақыт бөлу балаңызға сіздің сүйіспеншілігіңізді және онымен тығыз байланысыңызды сезінуге көмектеседі. Травматикалық жағдайдан кейін бұл жақындық бұрынғыдан да құнды.

Соңында, есте сақтау керек нәрселер

Жарайды, біз әңгімелескен нәрселерден баланың басынан өткерген жарақаты оның кішкентай ақыл-ойына қаншалықты әсер ететіні сізге түсінікті шығар. Бірақ ең бастысы:

• Жарақат ауыр, бірақ балалар жазылып кете алады. Үмітіңізді үзбеңіз.
• Тиісті терапия, әсіресе TF-CBT сияқты әдістер өте пайдалы болуы мүмкін. Сондықтан медициналық кеңес алудан қорықпаңыз.
• Ата-ана ретінде сіздің сүйіспеншілігіңіз, мейірімділігіңіз, шыдамдылығыңыз және қолдауыңыз балаңыздың сауығу сапары үшін өте маңызды. Сіз балаңыздың ең үлкен күшісіз.
• Кішкентай нәрселер үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін. Балаңызбен уақыт өткізу, оны бағалау, сүйіспеншілікпен қарау – мұның бәрі өте құнды.

Есіңізде болсын, сіз жалғыз емессіз. Бұл сапарда сізге көмектесе алатын және бағыт-бағдар бере алатын мамандар бар. Ал сүйікті балаңыз бұл қиын кезеңнен өтіп, қайтадан бақытты бола алады.

Балалық шақтағы жарақат, психикалық денсаулық, ПТСР, ТФ-КБТ, ата-ананы қолдау, балалардың сауығуы, психологиялық терапия