Сізде іш қату жиі бола ма? Немесе асқазаныңызда жиі ыңғайсыздық немесе тоқтық сезінесіз бе? Осындай кездерде көпшілігіміз талшыққа бай тағамдарды жеу немесе дәріханадан сатып алуға болатын талшық қоспасын қабылдау туралы ойлаймыз. Дүние жүзіндегі көптеген адамдар қолданатын осындай талшық қоспаларының бірі Psyllium деп аталады. Кейбір адамдар оны Isengol деп те атайды. Ендеше, бүгін ол туралы көбірек білейік.
Псиллиум дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, псиллий - өсімдік қабығынан алынатын еритін талшықтың бір түрі. Ол ұнтақ, капсула және шайнайтын батончиктер түрінде келеді.
Сонымен, бұл біздің денемізде қалай жұмыс істейді? Бұл өте қарапайым. Біз мұны сумен ішкен кезде, ол ішектеріміздің ішінде гель түзеді. Бұл гель нәжіспен араласып, олардың көлемі мен су мөлшерін арттырады. Не болады, ішек бұлшықеттері жақсы итеріліп, нәжіс оңай шығады. Бұл іш қатудан жақсы жеңілдік алатынын білдіреді.
Сонымен қатар, Psyllium басқа да бірнеше жақсы нәрселерді жасай алады.
- Холестеринді төмендету: Бұл сонымен қатар біз жейтін тағамдардан зиянды холестериннің сіңуін азайтуы мүмкін. Сондықтан, ол белгілі бір дәрежеде жүрек денсаулығына да көмектеседі.
- Ас қорытуға көмектеседі: Бұл ас қорыту жүйесінің жалпы сау жұмысына көмектеседі.
Бұл дәріні қабылдамас бұрын дәрігерге айтуыңыз керек нәрселер
Псиллий талшық қоспасы болғанымен, ол белгілі бір денсаулық жағдайы бар адамдарға жарамсыз болуы мүмкін. Сондықтан, оны қолданар алдында, егер сізде төменде көрсетілген жағдайлардың кез келгені болса, міндетті түрде дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек.
| Денсаулық жағдайы немесе мүмкіндік | Сипаттама |
|---|---|
| Ішектің бітелуі | Егер сізде бұрын ішек бітелуі немесе осыған ұқсас мәселе болған болса. |
| Жұтудың қиындауы | Егер жұту қиын болса, оны қолданған кезде абай болу керек. |
| Ішектің қабыну ауруы | Егер сізде Крон ауруы немесе ойық жаралы колит сияқты қабыну ішек ауруы болса. |
| Асқазан немесе ішектің басқа проблемалары | Егер сізде асқазанның бұзылуының немесе ішектің басқа да проблемалары болса. |
| Ішек әдеттерінің өзгеруі | Егер ішек қозғалысының үлгісі кенеттен өзгерсе және ол екі аптадан астам уақытқа созылса. |
| Аллергия | Егер сізде псиллийге, басқа дәрі-дәрмектерге, тағамдық бояғыштарға немесе консерванттарға аллергия болса. |
| Жүктілік немесе бала емізу | Егер сіз жүкті болсаңыз, жүкті болуға тырыссаңыз немесе бала емізіп жатсаңыз. |
Мұны нақты қалай қолданасыз?
Мұны қалай қолдану өте маңызды. Егер сіз оны дұрыс пайдаланбасаңыз, тіпті тұншығып қалуыңыз мүмкін.
Ең бастысы - Псиллийді әрқашан бір стақан сумен ішу. Бұл міндетті түрде болуы керек.
- Ұнтақ: Ұсынылған мөлшерді бір стақан суға құйыңыз, жақсылап араластырыңыз және дереу ішіңіз. Оны тым ұзақ уақытқа қалдырмаңыз, себебі ол тез арада гельге айналады.
- Шайнайтын батончик: Оны толығымен шайнап, жұтыңыз. Содан кейін бір стақан су ішуді ұмытпаңыз.
- Капсулаларды қолданған кезде: оларды бір стақан сумен ішіңіз.
Әдетте, нұсқаулық қаптамада болады. Немесе оны дәрігердің нұсқауы бойынша дәл қолданыңыз. Дұрыс уақытта қабылдаңыз. Белгіленген мөлшерден артық қабылдамаңыз.
Кішкентай балаларға берсең ше?
Дәрігерлер кейде мұны 4 жастан асқан балаларға ұсынады. Бірақ мұны тек дәрігердің кеңесі бойынша жасау керек. Егер сіз оны балаға беріп жатсаңыз, бұл туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Артық дозаланған жағдайда не істеу керек?
Егер сіз мұны тым көп қабылдадым деп ойласаңыз, дереу Коломбо ұлттық ауруханасындағы Ұлттық улар туралы ақпарат орталығына қоңырау шалыңыз немесе жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЕБ) барыңыз.
Егер мен дозаны жіберіп алсам ше?
Егер сіз бір дозаны өткізіп алсаңыз, есіңізде қалғанша қабылдаңыз. Бірақ келесі дозаны қабылдау уақыты жақындап қалса, өткізіп алған дозаны өткізіп жіберіп, келесі дозаны белгіленген уақытта қабылдаңыз. Ешқашан екі еселенген дозаны қабылдамаңыз.
Жанама әсерлері және ескеру қажет нәрселер
Егер бұл дәріні қолдану кезінде симптомдарыңыз жақсармаса немесе нашарласа, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Маңызды: Егер сіз мұны іш қатуды емдеу үшін бір аптадан астам уақыт бойы қолданып келсеңіз және ешқандай жақсару болмаса немесе тік ішектен қан кетсе, оны қолдануды дереу тоқтатып, дәрігерге қаралыңыз. Бұл ауыр жағдайдың белгісі болуы мүмкін.
Псиллиум қабылдаған кезде күндіз көп су ішіңіз. Кем дегенде 8 стакан су ішу іш қатуды одан әрі азайтып, сусызданудың алдын алады.
Мүмкін болатын жанама әсерлер қандай?
Көптеген адамдар ешқандай елеулі жанама әсерлерді сезінбейді, бірақ кейде келесідей көріністер пайда болуы мүмкін.
| Дәрігерге дереу хабарлауды қажет ететін жанама әсерлер | |
|---|---|
| Аллергиялық реакциялар | Тері бөртпесі, қышыну, беттің, еріннің, тілдің немесе тамақтың ісінуі. |
| Тұншығу | Кеудедегі ауырсыну, жұту немесе тыныс алудың қиындауы, құсу. (Бұл көбінесе жеткілікті су ішпесеңіз болады.) |
| Әдетте ауыр емес жанама әсерлер (бірақ егер олар сақталса, дәрігерге хабарлау керек) | |
| Ісіну | Асқазанда толықтық сезімі. |
| Диарея | Іштің кебуі. |
| Газ | Іштің кебуі. |
| Асқазанның ауыруы немесе жүрек айнуы | Іштің аздап ауыруы немесе құсу (жүрек айнуы) сияқты сезім. |
Ол басқа дәрі-дәрмектермен әрекеттеседі ме?
Псиллий сіз қабылдап жүрген басқа дәрілердің сіңуін төмендетуі мүмкін. Сондықтан, псиллийді басқа дәрілерді қабылдаудан 2 сағат бұрын немесе 2 сағаттан кейін қабылдаған дұрыс. Бұл туралы қосымша ақпарат алу үшін дәрігеріңізден сұраңыз.
Мұны қалай сақтайсыз?
- Балалардың қолы жетпейтін жерде сақтаңыз.
- Бөлме температурасында (15-30 градус Цельсий аралығында) ылғалдан алыс сақтаңыз.
- Жарамдылық мерзімі өткеннен кейін қолданбаңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Псиллийді қабылдаған кезде оны бір стақан сумен ішуді ұмытпаңыз . Суды жеткіліксіз ішу тамақ ауруы сияқты ауыр жағдайларға әкелуі мүмкін.
- Егер сізде басқа медициналық жағдайлар болса (әсіресе ішек проблемалары, жұту қиындықтары), псиллиумды қабылдамас бұрын дәрігерге хабарлаңыз.
- Дәрігердің кеңесінсіз іш қатуға арналған псиллиумды бір аптадан артық қолданбаңыз. Егер нәжісте қан болса, оны қолдануды дереу тоқтатып, дәрігерге қаралыңыз.
- Псиллийді басқа дәрілерді қабылдаудан 2 сағат бұрын немесе 2 сағаттан кейін қабылдаңыз, себебі бұл сіз қабылдап жатқан басқа дәрілердің ағзаға сіңуін азайтуы мүмкін.
- Бұл тек қоспа. Салауатты өмір сүру үшін талшыққа бай көкөністер мен жемістерге бай теңдестірілген тамақтану және жаттығулар өте маңызды екенін ұмытпаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз