Біз бәріміз сау, әдемі теріге ие болғымыз келеді, солай ма? Бірақ кейде жасымыз ұлғайған сайын теріміз құрғап, безеулер пайда болады немесе әжімдер пайда болады. Бұл қалыпты жағдай. Бірақ егер біз бірнеше ұсақ-түйек нәрсені дұрыс жасасақ, бұл мәселелерді айтарлықтай бақылауда ұстап, әдемі теріні сақтай аламыз. Бүгін бұл туралы қарапайым түрде, сізге түсінікті түрде сөйлесейік.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Паспортыңыз құрғақ па? Не істей алатынымызды көрейік.
Құрғақ тері – терінің қабыршақтанған немесе қабыршақтанғандай сезімі. Терінің қабынуы болмайды, бірақ қышуы мүмкін. Бұл жағдай көбінесе бас терісінде, қолдарда және іштің бүйірлерінде кездеседі.
Ойлап көріңізші, бұл біздің елімізде онша кең таралмаса да, суық елдерде ауадағы ылғалдылықтың төмендігіне байланысты тері қыста көбірек кебеді. Сондай-ақ, кейбір адамдар үшін бұл тұқым қуалайтын нәрсе болуы мүмкін . Құрғақ тері жас ұлғайған сайын терінің өзгеруінен де туындауы мүмкін.
Ең бастысы - оған дұрыс күтім жасау, әйтпесе ол құрғақ терінің орнына дерматитке немесе экземаға айналуы мүмкін.
Жарайды, енді бұл құрғақ теріге не істейміз?
- Өте ыстық суда шомылмаңыз, керісінше жылы суда шомылыңыз .
- Шомылу уақытын 5-10 минутпен шектеңіз. Суда ұзақ уақыт болу теріңізді құрғатып жіберуі мүмкін.
- Душ қабылдағаннан кейін денеңізді құрғатып сүртіңіз және дереу ылғалдандыратын крем, яғни ылғалдандырғыш жағыңыз.
- Ылғалдандыратын дене сабынын қолданыңыз.
- Суық ауа райында ауыр крем жақсырақ, ал ыстық ауа райында жеңіл лосьон жақсырақ.
Егер құрғақ теріңіз осы әрекеттерді жасағаннан кейін де жақсармаса, бұл басқа тері ауруының белгісі болуы мүмкін. Міне, мүмкін себептердің кейбірі.
| Жағдай | Қарапайым тілмен айтқанда... |
|---|---|
| Себореялық дерматит | Бас терісі, қас және мұрын сияқты май бездері көп жерлер қызарып, қабыршақтанып, аздап қышитын жағдай. |
| Аллергиялық байланыс дерматиті | Тері аллергиясы бар нәрсеге (мысалы, белгілі бір өсімдіктерге, химиялық заттарға) тиген кезде пайда болатын жағдай. Алақандар мен саусақтар қызарып, қабыршақтанып, суға толы көпіршіктер (везикулалар) пайда болуы мүмкін. |
| Атопиялық дерматит | Бұл әдетте балалық шақта басталатын және тұқым қуалайтын ұзақ мерзімді ауру. Бет пен дененің терісі өте құрғақ және қышиды. |
| Спортшының аяғы | Саңырауқұлақтан туындаған аяқтың табанындағы, бүйірлеріндегі және саусақтардың арасындағы тері құрғап, қабыршақтанады. |
Егер сізде осындай белгілер болса, ең жақсысы дәрігерге көрініп, кеңес алу.
Жас ұлғайған сайын теріңізді қалай қорғауға болады? (Фотография)
«Фотографиялық қартаю» жай ғана күннің әсерінен терінің қартаюын білдіреді. Өмір бойы күнге ұшыраған кезде теріміз ультракүлгін сәулелерден немесе «ультракүлгін сәулеленуден» зақымдалады. Бұл мыналарға әкелуі мүмкін:
- Қатты тері
- Әжімдер
- Тұрақсыз пигментация
- Терінің серпімділігінің жоғалуы
- Май бездерінің ұлғаюы
- Қатерлі ісік және қатерлі ісік алды дақтарының пайда болуы
Бұл жағдайдың нашарлауына жол бермеу үшін күннен қорғайтын крем қолдану және күннен қорғау өте маңызды. Темекі шегу теріні тез қартаяды. Сондықтан, сау тері үшін темекі шегуден бас тарту маңызды. Дұрыс теңдестірілген тамақтану теріні күн мен қоршаған ортадан келтірілген зақымды қалпына келтіру үшін қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етеді.
Сондай-ақ, қартаю белгілерін бақылау үшін қолданылатын кейбір өнімдер туралы да айтатын боламыз.
| Өнім түрі | Оған не болады? | Білуге тиісті нәрселер |
|---|---|---|
| Ретиноидтар | Бұл шын мәнінде безеуді емдеу үшін бастапқыда жасалған дәрі-дәрмектер. (Мысал:третиноин, тазаротен, адапален). Ұзақ уақыт бойы қолданған кезде терінің құрылымы мен түсін жақсартады, қабыршақтайды және ұсақ әжімдерді азайтады. | Бұлар теріні құрғатып, қабыршақтануды және қызаруды тудыруы мүмкін. Дәрігердің нұсқауы бойынша қолданыңыз. Оларды жаққан кезде тері күнге сезімтал болатындықтан , күн сайын таңертең күннен қорғайтын крем жағу маңызды. |
| Альфа гидрокси қышқылдары (АГҚ) | Бұлар көптеген тері күтімі өнімдерінде кездеседі және ұсақ сызықтарды, әжімдерді және үлкейген тері тесіктерін азайтуға көмектеседі. | Бұлар терінің аздаған тітіркенуін және күнге сезімталдықты тудыруы мүмкін. Сондықтан, олармен бірге күннен қорғайтын крем қолдану маңызды. |
| Бета гидрокси қышқылы (салицил қышқылы) | Бұл сондай-ақ өлі тері жасушаларын кетіреді, терінің құрылымы мен түсін жақсартады. Сондай-ақ, ол май орналасқан шаш фолликулаларына терең енетіндіктен, безеулерге де өте пайдалы. | Бұл заттар көбінесе безеулерге қарсы тазартқыштар мен кремдерде кездеседі. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Безеуге бейім теріге не істеу керек?
Егер сізде безеулер жиі пайда болатын адам болса, бұл мәселелер сіз үшін өте маңызды болады.
- Безеуге арналған арнайы тазартқышты таңдаңыз. Олардың құрамында көбінесе салицил қышқылы немесе бензоил пероксиді бар. Бұлар безеуді бақылауға көмектеседі.
- Бетіңізді жуған кезде өте ақырын жуыңыз. Қатты ысқыламаңыз немесе безеулерді жарып жібермеңіз. Бұлай істеу безеулердің немесе тыртықтардың көбеюіне әкелуі мүмкін.
- Егер сіз ылғалдандырғыш қолдансаңыз, жеңіл, комедогенді емес түрін таңдаңыз. Комедогенді емес деген оның безеулер тудырмайтынын білдіреді.
- Егер әйелдер макияж жасаса, майсыз және «комедогенді емес» тоналды кремді таңдаңыз. Себебі ауыр макияж тері тесіктерін бітеп, безеуді күшейтуі мүмкін.
Теріні күннен қорғаудың маңыздылығы
Бұрын талқылағанымыздай, теріңізді күннен қорғау маңызды. Күннен келетін ультракүлгін сәулелену (УКС) уақыт өте келе әжімдерге, жас дақтарына, қатерлі емес өсінділерге және тіпті қатерлі ісік ауруларына әкелуі мүмкін. Шын мәнінде, тері қатерлі ісіктерінің көпшілігі күн сәулесінің әсерінен болады.
УК сәулелерінің екі негізгі түрі бар: UVA және UVB.
- УКВ сәулелері: бұлар күннің күйігін тудырады.
- UVA сәулелері: Бұлар терінің қартаюына (фотоқартаюға) негізінен жауапты.
Сәулеленудің екі түрі де тері қатерлі ісігін тудырумен байланысты, сондықтан біз өзімізді екеуінен де қорғауымыз керек.
Күннен қорғану үшін келесі әрекеттерді орындауға болады:
- Таңғы сағат 10-нан түстен кейін сағат 3-ке дейін күннің қатты сәулелерінен аулақ болыңыз.
- Кең жиекті бас киімдер, ұзын жеңді киімдер және шалбар киіңіз.
- Күннен қорғайтын кремді мұқият жағып , әр 2-3 сағат сайын қайта жағыңыз.
- Күннен қорғайтын кремді таңдағанда, SPF (күннен қорғау факторы) 30-дан жоғары және UVA және UVB (кең спектрлі) сәулелерінен қорғайтын кремді таңдаңыз.
- Солярийлерді мүлдем пайдаланудан бас тартыңыз. Олар қазір канцерогендерге жатады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Егер теріңіз құрғақ болса, жылы сумен ванна қабылдап, шомылғаннан кейін бірден ылғалдандырғыш жағыңыз.
- Қартаю белгілерін азайту және тері қатерлі ісігінің алдын алу үшін күн сайын күннен қорғаныңыз. Күннен қорғайтын крем жағуды әдетке айналдырыңыз.
- Егер сізде безеулер болса, бетіңізді ақырын жуыңыз, безеулерді шығармаңыз және «комедогенді емес» өнімдерді таңдаңыз.
- Егер теріңізде ерекше дақ, бөртпе немесе кетпейтін дақ пайда болса, оны елемей , дереу дәрігерге қаралыңыз .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.