Күні бойы өзіңізді қатты шаршаған сезінесіз бе? Сіз шаршап оянасыз, түнде қанша ұйықтасаңыз да, бұл шаршау кетпейді? Кейде сіз мұны тек шамадан тыс жұмыстан туындаған шаршау деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ бұл одан да күрделірек және бұл біз міндетті түрде назар аударуымыз керек денсаулық жағдайы болуы мүмкін. Бүгін біз медициналық тұрғыдан «миалгиялық энцефаломиелит/созылмалы шаршау синдромы» (ME/CFS) деп аталатын тұрақты шаршау түрі туралы айтатын боламыз. Оны кейде «жүйелі күш түсіруге төзбеушілік ауруы» деп атайды.
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл денеңіздің батареясы дұрыс зарядталмайтын жағдай. Бұл сізді күнделікті іс-әрекеттеріңізді орындауға тым шаршатады. Кейде дүкенге бару, үй шаруасымен айналысу немесе хат жазу сияқты қарапайым нәрсе жасау да симптомдарыңызды күшейтуі мүмкін. Бұл жағдай 6 айға немесе тіпті жылдарға созылуы мүмкін. Ең бастысы , қанша демалып, жақсы ұйықтасаңыз да, бұл шаршау басылмайды.
Дәрігер сізге бұл жағдайды диагностикалауға және симптомдарыңызды басқаруға көмектесе алады, бірақ олар алдымен оны ауру ретінде диагностикалауы керек.
Бұл жағдайдың негізгі белгілері қандай?
Егер сізде ME/CFS болса, сізде міндетті түрде осы үш «негізгі» симптом бар. Олардың не екенін қарастырайық.
| Негізгі симптом | Қарапайым тілмен түсіндірсек... |
|---|---|
| Шыдауға болмайтын шаршау | 6 айдан астам уақыт бойы қатты шаршау сезімі, тіпті ең қарапайым күнделікті тапсырмаларды орындауды қиындатады. Бұл сіздің алдыңғы өміріңізбен салыстырғанда үлкен өзгеріс. |
| Физикалық күш жұмсаудан кейінгі әлсіздік (PEM) | Бұл аурудың ең айқын белгісі. Тіпті ең аз физикалық немесе психикалық белсенділіктен кейін де (мысалы, қысқа қашықтыққа жаяу жүру, кітап оқу), симптомдар бірнеше сағат немесе күн бойы өте ауыр болады. |
| Сергітпейтін ұйқы | Түнде жақсы ұйықтасаңыз да, таңертең оянғанда өзіңізді жансыз сезінесіз. Шаршағандықтан, түні бойы ояу жүргендей сезінесіз. |
Физикалық жүктемеден кейінгі әлсіздік (PEM) дегеніміз не?
Мұны толығырақ түсіндіру маңызды. Әдетте жасайтын қарапайым жұмысты, мысалы, үйді жинауды елестетіп көріңіз. Дені сау адам аздап шаршағанын сезінуі мүмкін, бірақ ол біраз уақыттан кейін кетеді. Дегенмен, ME/CFS бар адам сол қарапайым тапсырманы орындағаннан кейін, мүмкін 12-48 сағаттан кейін кенеттен денесінің қатты ауырсынуы, бас ауруы, зейін қоюдың қиындауы, тамақ ауруы және қатты шаршау сияқты белгілерді сезінуі мүмкін. Бұл жағдай бірнеше күнге, тіпті аптаға созылуы мүмкін.
Диагноз қою үшін қажетті басқа да ерекшеліктер
Жоғарыда аталған үш негізгі симптомнан басқа, дәрігер ME/CFS диагнозын дәл қоюы үшін сізде төмендегі екі симптомның кем дегенде біреуі болуы керек.
- Когнитивті мәселелер:
Көп адам мұны «ми тұманы» деп атайды. Бұл сіздің зейін қоюда қиындықтарға тап болатыныңызды, зейін қоя алмайтыныңызды, сөз таба алмайтыныңызды, жаңа нәрселерді есте сақтай алмайтыныңызды және ойлау жылдамдығыңыздың баяулайтынын білдіреді. Бұл басыңызды тұман басқандай болады.
- Тұрған немесе отырған кезде симптомдар күшейеді (ортостатикалық төзімсіздік):
Бұл жағдайда симптомдар біраз уақыт тік тұрғанда немесе отырғанда күшейеді. Басыңыз айналады, көру қабілетіңіз қараңғыланады, әлсіздік сезінесіз, көру қабілетіңіз бұлыңғырланады және тіпті көзіңіздің алдында қалқып жүрген заттар бар сияқты сезінуіңіз мүмкін. Сондықтан сіз жиі естен танып қалатындай сезінесіз.
Қашан дәрігерге көрінуіміз керек?
Егер сізде осы мақалада айтылған белгілердің бірі немесе бірнешеуі болса, әсіресе шаршау бірнеше ай бойы жалғасып жатса, оны жай ғана шаршау деп ойламаңыз. Бұл туралы дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек.
Кейде бұл белгілер қалқанша безінің проблемалары, анемия және депрессия сияқты басқа медициналық жағдайларға байланысты болуы мүмкін. Сондықтан бұл белгілердің нақты себебін анықтау өте маңызды. Мұны тек дәрігер ғана жасай алады.
Дәрігерге барған кезде, симптомдарыңыз туралы бәрін, соның ішінде олардың басталған күнін, нашарлау уақытын (PEM) және ұйқы режиміңізді түсіндіріп беріңіз. Қажет болса, оларды дәптерге жазып алыңыз. Бұл дәрігерге сіздің жағдайыңызды түсінуге көмектеседі.
Сіз дәрігеріңізден ME/CFS емдеу тәжірибесі туралы сұрай аласыз. Бұл күрделі жағдай болғандықтан, сіз осы салада маманданған басқа дәрігерге жолдама сұрай аласыз. Бұл туралы айтудан қорықпаңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Созылмалы шаршау синдромы (СШС) тек шаршау сезімі ғана емес. Бұл күнделікті өміріңізге қатты әсер етуі мүмкін ауыр, ұзақ мерзімді денсаулық жағдайы.
- Үш негізгі симптом - 6 айдан астам уақытқа созылатын шамадан тыс шаршау, минималды белсенділіктен (PEM) кейін симптомдардың күшеюі және сергітпейтін ұйқы.
- Сонымен қатар, есте сақтау және ойлау қиындықтары (ми тұмандығы) немесе тұрған кезде симптомдардың күшеюі (ортостатикалық төзімсіздік) жиі кездеседі.
- Егер сізде осы белгілер болса, оларды елемеңіз. Дұрыс диагноз қою және кеңес алу үшін дәрігерге көрініңіз.
- Бұл жағдайды басқарудың әртүрлі жолдары бар. Сондықтан үмітіңізді үзбеңіз. Бірінші және ең маңызды қадам - медициналық кеңес алу.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз