Сізде де кеуде ауыра ма? (Кеуде ауыруы) Бұл туралы сөйлесейік пе?

Дененің басқа бөліктері сияқты, кеуде қуысының да кейде аздап ауыруы мүмкін. Кеуде қуысының ауыруы көптеген адамдар үшін жиі кездесетін жағдай, бірақ алаңдайтын ештеңе жоқ, себебі көп жағдайда бұл ауыр емес. Ендеше, мұның неліктен болатынын және бұл туралы не істеуге болатынын қарастырайық.

Сүт безінің ауырсынуының мүмкін себептері қандай?

Кеудеңіздің ауыруының бірнеше себебі болуы мүмкін. Негізгі себептерін қарастырайық.

Жыныстық жетілу

Қыз бала жыныстық жетілуге ​​жеткенде кеуде бездері дами бастайды. Жыныстық жетілу әдетте 8 мен 13 жас аралығында басталады, ал кеуде бездері көбінесе 10 немесе 11 жаста өсе бастайды.

Алдымен сіз емізік аймағының астында кішкентай түйін сияқты нәрсе сезінесіз. Кейде бұл аздап ауыруы мүмкін. Біз мұны «(кеуде бүршігі)» деп атаймыз. Бұл өте қалыпты жағдай, алаңдамаңыз. Осы уақытта кеуденің аздап ауырып, сезімтал болуы қалыпты жағдай.

Ойлап көріңізші, денеңізде жаңа нәрсе өсіп келе жатқанда, біраз жайсыздықты сезіну қалыпты жағдай. Кеуделер де ерекшелік емес.

Кейде ұлдарда жыныстық жетілу кезінде кеуде пайда болуы мүмкін. Біз оны «(гинекомастия)» деп атаймыз. Бірақ көп жағдайда ол уақыт өте келе өздігінен кетеді.

Етеккір алдындағы синдром (ЕСС)

Етеккір алдындағы және етеккір кезінде денеңіз бен ақыл-ойыңызда өзгерістер бола ма? Мұны біз «етеккір алдындағы синдром» немесе «ПМС» деп атаймыз. «ПМС»-тің» жиі кездесетін белгілерінің бірі - сүт бездерінің сезімталдығы.

Осы уақыт ішінде біздің денеміздегі кейбір гормондар деңгейі өзгереді . Бұл дененің суды ұстап қалуына бейімділігін арттырып, бізді аздап ісініп, ісінген сезіндіруі мүмкін. Бұл артық сұйықтық кеуденің ұлғаюына да әкелуі мүмкін. Бұл кеудедегі жүйкелердің созылуына әкелуі мүмкін, бұл кеуденің ауыруына немесе тіпті ұстаған кезде ауырсынуына әкелуі мүмкін. Кейбір адамдар кеуделері бір түнде үлкейіп кеткендей сезінуі мүмкін.

Жүктілік

Егер сіз бала күтіп жүрсеңіз , алғашқы белгілердің бірі кеуденің ісінуі және ауыруы болуы мүмкін. Тағы бір белгі - етеккірдің кешігуі. Егер сіз осындай нәрсеге күдіктенсеңіз, ана немесе әке ретінде дереу дәрігерге көрінуіңіз керек.

Бұл кеудедегі ауырсынуды жеңілдету үшін не істеуге болады?

Егер кеудеңіз ПМС салдарынан ауырса, бұл белгілер әдетте етеккір аяқталғаннан кейін басылады. Дегенмен, ауырсынуды басу үшін жасай алатын басқа да нәрселер бар.

• Ауырсынуды басатын дәрі қабылдаңыз: Сіз «(Ацетаминофен)» немесе «(Ибупрофен)» сияқты ауырсынуды басатын дәрі қабылдауға болады, бірақ оны қабылдамас бұрын дәрігермен кеңескен дұрыс.
• Жақсы қолдау көрсететін бюстгальтер киіңіз:Кеудеге жақсы тірек беретін және өлшемі дұрыс бюстгальтер кию ауырсынуды айтарлықтай азайтады. Әсіресе жаттығу кезінде жақсы «спорттық бюстгальтер» кию өте маңызды.
• Үнемі жаттығу жасау: Бұл таңқаларлық болып көрінуі мүмкін, бірақ үнемі жаттығу жасау ПМС белгілерін, соның ішінде кеудедегі ауырсынуды азайтуы мүмкін.
• Дұрыс тамақтану: Сіз жейтін және ішетін нәрсе де бұған әсер етуі мүмкін.
• Кофеинді азайтыңыз: Кофе, шай, кейбір алкогольсіз сусындар және шоколад құрамында кофеин көп. Оларды аздап азайтып көріңіз.
• Тұзды азайту: Тұзы көп тағамдарды жеу ағзадағы судың жиналуына ықпал етеді.
• Кальцийге бай тағамдарды жеңіз: Сүт, ірімшік, йогурт және жасыл көкөністер сияқты кальцийге бай тағамдарды жеу кеудедегі ауырсынуды және ПМС-нің басқа белгілерін азайтуға көмектеседі.
• Ұйқыңыз жеткілікті болсын: Жасөспірімдерге күніне 8-ден 10 сағатқа дейін ұйқы қажет. Жақсы ұйықтау денеңіздің көптеген жайсыздықтарын азайтуға көмектеседі.
• Өзіңізді алаңдатыңыз: Кейде ең жақсысы - ауырсынудан бас тартып, басқа нәрсеге назар аудару. Жастыққа оранып, жақсы фильм көріңіз, кітап оқыңыз немесе өзіңізге ұнайтын нәрсемен айналысыңыз.

Тағы не білуіңіз керек?

Егер кеудеңіздегі ауырсыну әдеттегіден қаттырақ болса , ұзақ уақыт бойы болса немесе басқа да мәселелер туындаса, дәрігерге көрініңіз. Сондай-ақ, егер бір немесе екі кеудеңізден бөлінділер байқасаңыз , дереу дәрігерге хабарласыңыз.

Дәрігер кеуде қуысын тексереді. Ол кеудеңіздің әртүрлі аймақтарын мұқият сезінеді. Бұл жылдам тексеру және дәрігерге сізде не бар екенін анықтауға көмектеседі.

Есіңізде болсын, егер сіз өзіңізді біртүрлі немесе жайсыз сезінсеңіз, дәрігерге айтудан ешқашан ұялмаңыз. Сіздің денсаулығыңыз - ең маңыздысы.

Сонымен, біз мынаны есте сақтауымыз керек!

Қарапайым тілмен айтқанда, кеудедегі ауырсыну әдетте алаңдауға тұрарлық емес . Ол әдетте жыныстық жетілу, ПМС немесе жүктілік сияқты факторлардан туындауы мүмкін.

• Себебін түсініңіз: Неліктен бұл ауырсынуды бастан кешіріп жатқаныңызды түсінген кезде, қорқыныш азаяды.
• Үйде жасай алатын нәрселер бар: ауырсынуды басатын дәрілер, жақсы бюстгальтер және салауатты өмір салты сияқты нәрселермен жеңілдік таба аласыз.
• Қажет болса, дәрігерге қаралыңыз: Егер ауырсыну қатты, тұрақты болса немесе қорқыныш сезінсеңіз, дәрігерге көрінуден тартынбаңыз.

Денеңізге қамқорлық жасап жатқаныңыз керемет. Бұл ақпарат сізге көмектеседі деп үміттенемін!

Кеудедегі ауырсыну, кеудедегі ауырсыну, мастальгия, жыныстық жетілу, етеккір алдындағы синдром, ПМС, жүктілік, гормондар