Сіз де денеңіздің өзгере бастауын күтіп жүрсіз бе? (Жыныстық жетілу) Осы туралы әңгімелесейік!

Сіздің жасыңыздағы көптеген адамдар үшін үлкен мәселе, мүмкін сізді қатты мазалайтын нәрсе - бұл физикалық өзгерістер қашан басталатыны, яғни біз үлкен бала болған кезде немесе медициналық тұрғыдан алғанда, жыныстық жетілу басталған кезде. Кейде достарыңыз бұл өзгерістерді сізден бұрын бастағанда, сіз: «Ой, неге бұл жалғыз менде болмайды? Менде бірдеңе дұрыс емес пе?» деп ойлауыңыз мүмкін. Бірақ қорықпаңыз немесе мүлдем уайымдамаңыз. Бүгін бұл туралы ең жақын досыңызбен сөйлескендей анық сөйлесейік. Жарайды ма?

Неліктен бұл өзгерістер барлығына бір уақытта әсер етпейді?

Бұл ең маңыздысы. Әркім бірдей емес. Ойлап көріңізші, бір бақшаға бір гүлді отырғызсаңыз да, кейбіреулері басқаларынан бұрын әдемі гүлдейді, ал кейбіреулері сәл кешірек гүлдейді. Бірақ соңында барлық өсімдіктер гүлдейді, солай ма? Біз де солаймыз. Әркімнің дене құрылымы және денесіндегі сағат уақыты сәл өзгеше. Сондықтан, «жасыл жетілуге» жеткен уақытыңыз досыңыздан ертерек немесе кешірек болуы мүмкін. Бұл өте қалыпты жағдай. Көбінесе, осы жаста бір-біріңізбен осылар туралы сөйлесесіз. Егер сіз ұл болсаңыз, қайғырып: «О, оның дауысы өзгерді, сақалы әрең өсті, мен әлі де бала сияқты сөйлеймін», - деп айтуыңыз мүмкін. Егер сіз қыз болсаңыз, қайғырып, ұялуыңыз мүмкін: «О, басқалардың кеудесі өсті, неге мен жалғыз кешігіп қалдым?» Бірақ бұл шынымен де алаңдаушылық немесе ұялу мәселесі емес. Әркімнің дене сағаты сәл басқаша жұмыс істейтінін ұмытпаңыз.

Қыздардағы жыныстық жетілу

Қыз бала жыныстық жетілу кезеңінде байқайтын алғашқы және ең үлкен өзгеріс - кеуденің дамуы. Алдымен соған назар аударайық.

Сүт бездерінің дамуы қашан басталады?

Әдетте, көптеген қыздарда кеуде 10 немесе 11 жас шамасында дами бастайды. Бұл олардың кеуде аймағында кішкентай түйін сияқты сезіне бастайтынын білдіреді, ол біртіндеп үлкейеді. Бірақ бұл барлығында бірдей жаста бола бермейді. Кейбір қыздарда бұл өзгеріс 7 жастан басталуы мүмкін. Басқаларында бұл 13 жастан кейін болуы мүмкін. Кеуденің осы екі жас аралығында кез келген уақытта дами бастауы мүлдем қалыпты жағдай.

Сондықтан ең жақын досыңыздың кеудесінің сізден бұрын өсуіне алаңдамаңыз, жарайды ма? Оның биологиялық сағаты сіздікінен сәл жылдамырақ шығар. Болды осы.

Алғашқы етеккір

Қыз баланың өміріндегі тағы бір маңызды оқиға - оның алғашқы етеккірі. Біз мұны әдетте «етеккірдің келуі» деп атаймыз. Сондықтан бұл кезең (етеккір кезеңі) әдетте сүт бездері дами бастағаннан кейін шамамен 2 немесе 2 1/2 жылдан кейін басталады.Мұның дәл бір уақытта болуы керек деген ереже жоқ. Кейбір адамдар үшін бұл сәл ертерек, ал кейбіреулер үшін сәл кешірек болуы мүмкін. Бұл да әр адамда әртүрлі және өте қалыпты жағдай. Осы уақытта денеде басқа да көптеген өзгерістер болады. Жамбас аймағының кеңеюі және безеулердің пайда бола бастауы сияқты жағдайлар.

Ұл балалардағы жыныстық жетілу

Жарайды, енді ұлдарда не болатынын қарастырайық. Ұлдарда бұл өзгерістердің басталуының орташа жасы шамамен 10 немесе 11 жас . Бірақ дәлірек айтқанда, жыныстық жетілудің бұл белгілерінің 9 мен 15 жас аралығында басталуы мүлдем қалыпты жағдай. Сонымен, бұл өзгерістер қандай?

• Дауыстың қарлығып қалуы : Балалық шақтың жұмсақ, жіңішке дауысы өзгереді, содан кейін сәл тереңірек, қарлығып, еркектік дауыс пайда бола бастайды. Кейде дауыс кенеттен жоғарылап, төмендеп кетуі мүмкін, бұл да осы кезде қалыпты жағдай.
• Сақал мен денедегі түктердің өсуі: Алдымен мұрт, содан кейін қолтық өсе бастайды. Сондай-ақ, түк қолтықта, кеудеде және жыныс мүшелерінің айналасында өсе бастайды.
• Жыныс мүшелерінің өсуі: Аталық бездер мен жыныс мүшесінің мөлшері ұлғаяды. Бұл сондай-ақ жыныстық жетілудің маңызды белгісі.
• Бұлшықеттің өсуі және бойының ұлғаюы: Денедегі бұлшықеттер сәл үлкейіп, күшейеді, иықтар кеңейеді және еркектік келбетке қол жеткізіледі. Сондай-ақ, осы уақыт ішінде бойы кенеттен өсе бастайды.

Мұның бәрі бір түнде емес, бірден болады. Бұл өзгерістер біртіндеп, мүмкін бірнеше жыл ішінде аяқталады. Сондықтан, егер сіздің жасыңыздағы басқа досыңыз сізден сәл «үлкенірек» көрінсе, алаңдамаңыз. Олардың өзгерістері сәл ертерек басталған болуы мүмкін. Уақытыңыз келгенде бәрі жақсы болады.

«Жылдамырақ» үлкейудің ешқандай жолы жоқ па?

Бұл көпшілігіңіздің бастарыңыздан өткеретін мәселе екенін білемін. Сіз: «Ой, тезірек өсудің, басқалар сияқты болудың емі бар ма?» деп ойлап отырған боларсыз. Бірақ шындығында, денеңіздегі бұл табиғи өзгерістерді тездету үшін ештеңе істей алмайсыз. Теңгерімді тамақтану, күнделікті жаттығу жасау және жақсы ұйықтау - бәрі сіздің жалпы денсаулығыңыз үшін пайдалы. Сіз бұл нәрселерді міндетті түрде жасауыңыз керек. Бірақ бұл нәрселердің ешқайсысы жыныстық жетілудің табиғи процесін жылдамдатпайды.

Арнайы тағамдар (мысалы, кейбір адамдар «мұны жесең, тез сақал өседі» дейді), жеке дәрумендер (тағамдық қоспалар) және арнайы дене лосьондары.Кремдер бұл табиғи процесті ешқашан жылдамдата алмайды. Мұндай нәрселерге ақша жұмсау шынымен де босқа шығын.

Денеңіз бұл өзгерістерді өз уақытында, өз қарқынымен бастайды. Оған сеніңіз. Оған жол беріңіз.

Қашан дәрігерге көрінуіміз керек?

Біз бұл өзгерістердің әдетте басталатын жас аралығы туралы әңгімелестік. Көп жағдайда, егер сіз осы қалыпты диапазонда болсаңыз, алаңдайтын ештеңе жоқ. Бірақ кейде сіз «Неге мен үшін сонша кеш?» деген сияқты күдіктенуіңіз мүмкін. Мұндай кезде дәрігерге көрініп, кеңес алған дұрыс. Мұндай жағдайда сіз міндетті түрде дәрігерге көрініп, жағдайыңыз туралы айтуыңыз керек:

• Егер сіз қыз болсаңыз, сіз 13 жастасыз және кеудеңіз әлі дами бастаған жоқ немесе сізде әлі алғашқы етеккір келмеген.
• Егер сіз ұл болсаңыз, егер сіз 15 жаста болсаңыз және әлі де жыныстық жетілудің ешқандай белгілерін көрсетпесеңіз (мысалы, дауысыңыздың өзгеруі, сақалдың немесе шаштың өсуі немесе жыныс мүшелерінің дамуы).
• Егер сіз осы жастан кіші болсаңыз да, егер сізде денеңіздегі осы өзгерістерге қатысты үлкен қорқыныш, мазасыздық және күмән болса , яғни сіз үнемі «менде бірдеңе дұрыс емес пе, білмеймін» деп ойласаңыз.

Дәрігерге көріну сізде ауыр ауру бар дегенді білдірмейді, түсінесіз бе? Тексеруден өту, бәрі жақсы болатынын білу және қажетсіз қорқыныштар мен күмәндарды жою өте маңызды. Дәрігер сізге бәрі қалыпты болатынын немесе қосымша тексерулер қажет екенін нақты айта алады.

Есте сақтау керек ең маңызды нәрселер

Жарайды, енді біз айтқан нәрселерден алып тастауыңыз керек ең маңызды нәрселерді еске салайық. Бұл сіздің «Үйге апаратын жолдауыңыз».

• Әркім әртүрлі, ал сен ерекшесің: достарың мен сенің денеңдегі осы өзгерістерде айырмашылықтардың болуы қалыпты жағдай. Біреудің ертерек үлкен болуында, ал біреудің сәл үлкен болуында ешқандай таңқаларлық немесе дұрыс емес нәрсе жоқ. Сен өзіңнің қандай болсаң да кереметсің.
• Бұл бәсекелестік емес: өмірді кім бірінші өседі, кім бірінші сақал өсіреді, кім бірінші етеккір келеді деген жарысқа айналдырмаңыз. Әркімнің денесінде өзіндік ерекше сапар бар, сол сапар өз бағытымен жүрсін.
• Шыдамдылық – ең жақсы дәрі: Денеңіздегі бұл үлкен өзгерістердің орнығуы үшін уақыт қажет. Бұл бір түнде болмайды. Сондықтан сіз шыдамды болуыңыз керек.
• Денсаулықты сақтау маңызды: дұрыс, құнарлы тамақтану, күндіз жаттығу жасау және жақсы ұйықтау. Бұл нәрселер сіздің жалпы денсаулығыңызға көмектеседі және осы өзгерістердің болуына көмектеседі.
• Үрейленбеңіз, көмек сұраңыз:Егер сізде қандай да бір мәселе, сұрақ немесе күмән туындаса, оны іште сақтамаңыз. Бұл туралы сенетін ересек адаммен (ана, әке, мұғалім, үлкен аға, әпке) немесе тіпті дәрігермен сөйлесуден қорықпаңыз. Бұл сізге үлкен көмек болады.

Түптеп келгенде, денеңіз сізді жақсы көреді. Оған өзгерістер енгізу үшін қажетті уақытты беріңіз. Сіз осы қалпыңызда соған лайықсыз және сіз кереметсіз!

---

Жыныстық жетілу, дене өзгерістері, қыздар, ұлдар, өсу, жастық шақ