Сәлеметсіз бе! Бүгін қалайсыз? Бүгін біз жиі назардан тыс қалдыратын өте маңызды нәрсе туралы әңгімелесеміз: тістеріңіздің саулығын сақтау. Әркім жарқын күлкіні жақсы көреді, ал тістеріңіздің сау болуы сүйікті тағамдарыңыздан ләззат алу үшін өте маңызды. Егер сіз тістеріңізге дұрыс күтім жасамасаңыз, кариес немесе қызылиек ауруы сияқты мәселелерге тап болуыңыз мүмкін. Күлімсіреуіңізді қалай қорғауға болатынын қарастырайық!
«Тақта» дегеніміз не және ол қалай пайда болады?
Қарапайым тілмен айтқанда, тіс қағы – тістеріңізде үнемі пайда болатын бактериялардың жабысқақ, түссіз қабығы. Сіз, әсіресе қантты тағамдарды жегеннен кейін, бұл бактериялар жұмыс істей бастайды. Олар қантты қорытып, қышқылдар түзеді. Бұл қышқылдар тістеріңіздің қатты, қорғаныш сыртқы қабаты – эмальды біртіндеп ерітеді. Кариес («тіс жегісі») дәл осылай пайда болады.
Тіс тастары тек кариес тудырып қана қоймайды; ол сонымен қатар гингивит деп аталатын қызыл иек ауруының негізгі себебі болып табылады. Бұл қызыл иектің қызаруына, ісінуіне және тіс тазалаған кезде қан кетуіне әкелуі мүмкін. Мұны соңғы кезде байқадыңыз ба? Егер солай болса, тіс тастары кінәлі болуы мүмкін.
Плёшкаларды қалай алып тастайсыз?
Тісжегі мен қызыл иек ауруларының алдын алу үшін тіс қағынан құтылу керек. Ең маңызды екі әдет - тіс тазалау және жіппен тазалау.
Щеткамен тазалау:
Тістеріңізді күніне кемінде екі рет тазалау керек. Бұл тек тіс тастарын кетіріп қана қоймайды, сонымен қатар қызыл иекті ынталандырады, олардың сау болуына көмектеседі.
Жіппен тазалау:
Күніне кемінде бір рет тіс жібін тазалау керек. Бұл туралы жақын арада толығырақ талқылайтын боламыз.
Бұл екі әдет - ауыз қуысының денсаулығы үшін жасай алатын ең маңызды қадамдар.
Фторлы тіс пастасын қолданыңыз:
Тісжегінің алдын алу үшін құрамында фтор бар тіс пастасын қолдану өте маңызды. Тіс пастасында осы қорғаныш ингредиенттің бар екеніне көз жеткізу үшін әрқашан жапсырманы тексеріңіз.
«Тартармен» күресу:
Егер тістеріңізде қақ ұзақ уақыт тұрса, ол қатып, тасқа айналады. Тасты кетіру тасқа қарағанда әлдеқайда қиын және тістеріңізге зиянды. Тасқа қарсы тіс пасталары мен ауыз шайғыштарды қолдану көмектесе алады. Сонымен қатар, сілекей бездерінің жанындағы жерлерді (әсіресе төменгі тістердің артқы жағын және жоғарғы азу тістердің сыртқы жағын) тазалауға қосымша уақыт бөлу тастың жиналуын бақылауға көмектеседі.
Ал сезімтал тістер туралы не деуге болады?
Егер ыстық немесе суық тамақ жегенде немесе тіске қысым жасағанда ыңғайсыздық немесе өткір сезім пайда болса, сізде тістер сезімтал болуы мүмкін. Бұған көмектесетін арнайы тіс пасталары бар.
Дегенмен, бұл өте маңызды: алдымен тіс дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Бұл сезімталдық қуыстың немесе жүйке проблемасының белгісі болуы мүмкін. Кәсіби диагнозсыз оны өзіңіз емдеуге тырыспаңыз.
Тіс щеткасының дұрыс әдісі қандай?
Стоматологтар күніне екі рет кем дегенде екі минуттан тіс тазалауды ұсынады. Міне, ең жақсы әдіс:
- Тіс щеткасын қызыл иекіңізге 45 градус бұрышта ұстаңыз. Бір уақытта бір тіске назар аудара отырып, ақырын, қысқа қимылдар жасаңыз.
- Есіңізде болсын: Тісіңізді тым қатты щеткамен тазаламаңыз. Шамадан тыс күш қызыл иектің тартылуына, тіс сезімталдығына және тіпті уақыт өте келе тістердің босап кетуіне әкелуі мүмкін. Мұны сүрту емес, сыпыру сияқты деп ойлаңыз.
- Барлық тістеріңіздің сыртқы, ішкі және шайнау беттерін тазалаңыз. Тістер арасындағы кішкентай шұңқырлар мен саңылауларға жетуді ұмытпаңыз.
- Тіліңізді де ақырын тазалаңыз.
- Тісіңізді екі-үш минут бойы тазалау үшін таймерді пайдаланыңыз немесе сүйікті әніңізді тыңдаңыз. Кейбір электрондық тіс щеткаларында уақыт аяқталғанда сізге хабарлау үшін кіріктірілген таймерлер бар.
Жіппен тазалау шынымен қажет пе?
«Әрине!» Көптеген адамдар тіс тазалаудың өзі жеткілікті деп ойлайды, бірақ бұл миф. Тіс тазалау маңызды болғанымен, ол тістердің арасынан немесе қызыл иек сызығы бойымен тіс қағы мен тамақ қалдықтарын кетіре алмайды. Жіппен тазалау осы тар жерлерге жетеді. Жіппен тазалау күніне кемінде бір рет болуы керек.
Тіс жібімен тазалаған кезде қызыл иекіңізді жарақаттап алмауға тырысыңыз. Мына әдісті қолданып көріңіз:
- Тіс жібінің бір бөлігін алып, оны екі тістің арасына ақырын жылжытып, алға-артқа қимылдатыңыз.
- Жіпті қызылиекке абайлап жылжытыңыз, бірақ оны қызылиекке тигізбеңіз.
- Тіс жібін тістің бүйіріне қарай «С» пішініне келтіріп, ақырын жоғары және төмен ысқылаңыз.
- Мұны әрбір тіс үшін қайталаңыз. Алғашында ыңғайсыз болып көрінуі мүмкін, бірақ жаттығу арқылы оңай болады.
Тістерімді ағарта аламын ба?
Бұл бүгінгі таңда жиі кездесетін сұрақ. Көптеген тіс пасталары тістерді ағартады деп мәлімдейді. Егер бұл өнімдерде фтор болса және тіс тастары мен тастарға қарсы тиімді болса, оларды қолдану әдетте қауіпсіз. Өнімнің қауіпсіз және тиімді екенін көрсететін Америка стоматологиялық қауымдастығының қабылдау мөрін іздеңіз.
Дегенмен, көптеген жас адамдарға ағартудың қажеті жоқ, себебі табиғи сарғаю әдетте жас ұлғайған сайын пайда болады. Қалай болғанда да, егер сіз ағартуға қызығушылық танытсаңыз, мынаны ескеріңіз:
Егер тістеріңіздің ақтығы жеткіліксіз деп ойласаңыз, рецептсіз сатылатын ағартатын өнімдерді қолданар алдында әрқашан тіс дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Кейбіреулері қызыл иекке қатты әсер етуі немесе сезімталдықты арттыруы мүмкін. Тіс дәрігеріңіз дүкеннен сатып алынған нұсқаларға қарағанда қауіпсіз және көбінесе жақсы нәтиже беретін кәсіби емдеу әдістерін ұсына алады.
Менің тамақтануым тістеріме әсер ете ме?
«Иә, әрине!» Сіз қанттың тісжегінің негізгі себебі екенін білетін шығарсыз. Бірақ мәселе тек қанттың мөлшері ғана емес; сонымен қатар оны қаншалықты жиі жейтініңізде де маңызды.
Егер сіз күні бойы тәтті тағамдарды жесеңіз немесе тәтті сусындар ішсеңіз, аузыңыздағы бактерияларды үнемі қоректендіресіз. Бұл кариес қаупін күрт арттырады. Аузыңызда баяу еритін қантты кәмпиттер, жөтелге қарсы дәрілер және жалбыздар әсіресе зиянды. Ең жақсы кеңес - тамақ арасында тәтті тағамдарды жемеу.
Егер сізде тіс ауруы болса, дереу тіс дәрігеріне хабарласыңыз немесе жақын маңдағы жедел жәрдем бөліміне барыңыз.
Қантты немесе крахмалды тағамдарды тамақтың бір бөлігі ретінде тұтыну тістеріңізге оларды бөлек жегеннен гөрі аз зиян келтіреді. Себебі тамақтану сілекейдің бөлінуін ынталандырады, бұл қант пен бактерияларды жууға көмектеседі. Ұйықтар алдында тәттілерді тұтыну әсіресе зиянды, әсіресе кейін тіс тазалауды өткізіп алсаңыз, себебі ұйықтап жатқанда сілекей бөлінуі айтарлықтай төмендейді.
Тәттілерден мүлдем бас тарту қиын екенін білеміз, сондықтан келесі кеңестерді есте сақтаңыз:
- Мүмкіндігінше негізгі тағамның құрамында көмірсуларды , яғни қант пен крахмалды жеңіз.
- Егер тамақтанғаннан кейін бірден тістеріңізді тазалай алмасаңыз, аузыңызды сумен немесе ауыз шайғыш затпен мұқият шайыңыз немесе қантсыз сағыз шайнаңыз.
- Тамақ арасында тәтті тағамдарды жеуден аулақ болыңыз.
- Егер сізге жеңіл тамақ қажет болса, ірімшік, попкорн, шикі көкөністер немесе йогурт сияқты қант мөлшері аз тағамдарды таңдаңыз.
Тіс дәрігеріне қашан бару керек?
Көптеген адамдар тіс дәрігеріне тек ауырсыну сезінгенде ғана барады. Дегенмен, алдын алу мақсатында тіс дәрігеріне кемінде алты ай сайын баруға тырысу керек. Мақсат - тіс жегісін, қызыл иек ауруын және ауыз қуысының денсаулығына зиян келтіруі мүмкін басқа да мәселелерді анықтау және алдын алу.
Алғашқы сапарыңызда сізді не күтіп тұр:
Ол әдетте үш бөліктен тұрады:
1. Медициналық және стоматологиялық тарих: Тіс дәрігеріңіз немесе стоматологиялық гигиенистіңіз сіздің стоматологиялық күтіміңіз туралы сұрайды және бұрынғы стоматологиялық жазбаларыңызды қарап шығады.
2. Тіс дәрігерінің тексеруі: Олар сіздің тістеріңізді, қызыл иегіңізді және басқа да ауыз қуысының тіндерін мұқият тексереді.
3. Кәсіби тазалау: Тістеріңіз жиналып қалуын кетіру үшін кәсіби түрде тазаланады.
Тіс дәрігері не іздейді:
Тіс дәрігеріңіз тек тістеріңіз бен қызыл иектеріңізді ғана емес, сонымен қатар жақ сүйектеріңіздің буындарын да тексереді. Кішкентай айна мен зондты пайдаланып, олар әр тістің көрінетін бөлігін (тәжін) тіс қағының, қозғалғыштығының және кариестің бар-жоғын тексереді. Сондай-ақ, олар тістердің қалай бір-біріне жабысатынын (окклюзияны) бағалайды.
Қызылиек жұмсақ, ісінген немесе қызыл емес, қатты және қызғылт болуы керек. Тіс дәрігері немесе гигиенист тістің қызылиекпен түйісетін жеріндегі кішкентай кеңістікті – ойықтың тереңдігін өлшеу үшін зондты пайдаланады. Қалталар деп аталатын тереңірек кеңістіктер қызылиек ауруының белгісі болуы мүмкін.
Кейбір жағдайларда тіс дәрігері жасырын кариесті, абсцессті (инфекция ошақтарын) немесе ақыл тістеріңіздегі мәселелерді тексеру үшін рентгенге түсуі мүмкін.
Тіс тазалау:
Тіс тастары мен тастарды кетіруді әдетте лицензиясы бар стоматологиялық гигиенист жүргізеді.
Тазалағаннан кейін, гигиенист тістеріңізді жылтыратады, бұл бетін тегіс және таза етеді, дақтарды кетіруге көмектеседі және тіс тастарының қайта жабысуына жол бермейді. Соңында, олар болашақта тісжегінің алдын алу үшін фторлы өңдеуді немесе герметикті қолдануы мүмкін.
Тіс дәрігеріңіз қажетті пломбаларды салу туралы талқылайды. Егер сізге брекеттер қажет болса немесе күрделі мәселелер туындаса, сізді ортодонтқа жіберуі мүмкін.
Осы алты айлық тексерулерден кейін, тістеріңізде, қызыл иегіңізде немесе жақта ерекше ауырсынуды немесе өзгерістерді байқасаңыз, дереу тіс дәрігеріңізге қаралыңыз .
Түйін (үйге апаратын хабарлама)
Қорытындылай келе, сау күлкі үшін жасай алатын ең жақсы қадамдар:
- Фторлы тіс пастасын қолданып, күніне кемінде екі рет кемінде екі минут бойы тістеріңізді тазалаңыз.
- Күніне кемінде бір рет тіс жібін тазалаңыз. Тістердің арасын тазалау өте маңызды.
- Қантты тағамдар мен сусындарды, әсіресе тамақ арасындағы жеңіл тағамдарды шектеңіз .
- Алты ай сайын тіс дәрігеріңізге барыңыз, мәселенің туындауын күтпеңіз.
- Егер сіз тістеріңізде немесе қызыл иегіңізде ауырсынуды сезінсеңіз немесе ауытқуларды байқасаңыз, дереу маманға хабарласыңыз.
Бұл қарапайым әдеттер сіздің әдемі күлкіңізді қорғауға және тістеріңіздің саулығын сақтауға көп көмектеседі. Алаңдамаңыз — үнемі күтім жасау арқылы сіз өмір бойы ауыз қуысының денсаулығын сақтай аласыз! Нироги-Ланка сапарыңызда сәттілік тілеймін!
Тіс денсаулығы, тіс тазалау, жіппен тазалау, тіс жегісі, қызыл иек ауруы, тіс тастары, стоматолог, фтор, тіс тастары, тістерді ағарту, стоматологиялық күтім, ауыз қуысының денсаулығы
