Өміріміздің белгілі бір кезеңінде барлығымыз дерлік арқа ауруын бастан кешірдік. Көбінесе мойын ауруы немесе бел ауруы туралы айтамыз. Бірақ сіз арқаңыздың жоғарғы және ортаңғы бөліктері де өте маңызды, бірақ сәл өзгеше құрылым екенін білесіз бе? Біз мұны медициналық тұрғыдан «кеуде омыртқасы» деп атаймыз. Бұл біздің денеміздегі бекініс сияқты қызмет ететін орын. Бүгін біз бұл туралы толығырақ , бірақ қарапайым түрде айтатын боламыз.
Қарапайым тілмен айтқанда, кеуде омыртқасы дегеніміз не?
Омыртқаңызды бір-бірінің үстіне қойылған кішкентай сүйек бөліктерінен (текшелер сияқты) тұратын ұзын мұнара деп елестетіңіз. Бұл мұнара денемізді тік ұстауға көмектеседі және ол арқылы өтетін жұлын деп аталатын өте құнды жүйке жүйесін қорғайды.
Бұл омыртқа үш негізгі бөлікке бөлінеді:
1. Мойын омыртқасы: Бұл сіздің мойныңызда.
2. Кеуде омыртқасы: Бүгін біз арқаңыздың жоғарғы және ортаңғы бөлігі туралы айтып отырмыз.
3. Бел омыртқасы: Бұл белде немесе белдің төменгі бөлігінде орналасқан.
Сонымен, кеуде омыртқасы осы үш сегменттің ортасы, ең ұзыны. Дәлірек айтқанда, бұл мойынның аяқталатын жерінен қабырғаның аяқталатын жеріне дейінгі бөлік. Ол омыртқа деп аталатын 12 кішкентай сүйектен тұрады. Дәрігерлер оларды Т1-ден Т12-ге дейін нөмірлейді.
Осы омыртқалардың әрқайсысының арасында көлікте амортизатор рөлін атқаратын жұмсақ, желе тәрізді жастықша бар. Біз оларды «омыртқааралық дискілер» деп атаймыз. Бұлар бізге омыртқамызды бүгуге және бұруға мүмкіндік береді. Олар сонымен қатар жүгіріп, секірген кезде омыртқамызға келетін соққыны сіңіреді.
Бұл мүше біздің денеміз үшін қаншалықты маңызды? Ол не істейді?
Кеуде омыртқалары бірнеше сүйек қана емес. Олар біздің денемізде өте маңызды қызмет атқарады.
- Жұлынды қорғау: Жұлын - мидан бүкіл денеңізге хабарламалар жеткізетін негізгі кабель. Бұл бағалы жұлын омыртқалардан тұратын түтіктің ішінде өтеді. Сондықтан оны қорғау үлкен жауапкершілік болып табылады.
- Қабырғалармен байланыс: Қабырға торыңызды елестетіп көріңіз. Ондағы қабырғалардың барлығы дерлік артқы жағындағы кеуде омыртқасымен байланысқан. Міне, сондықтан біздің кеуде қуысымыз күшті.
- Жүрек пен өкпені қорғау: Қабырға торы мен кеуде омыртқалары бірлесіп жұмыс істейді, бұл өте сезімтал екі мүшені - жүрегіміз бен өкпемізді қорғайтын қорғаныс қорабын құрайды. Олар тыныс алғанда кеуде қуысының кеңеюіне және жиырылуына мүмкіндік бере отырып, осы қорғанысты қамтамасыз етеді.
- Дененің қозғалуына көмектесу:Бұл бөліктегі буындар бізге денемізді айналдыруға көп еркіндік береді. Дегенмен, басқа екі бөлікпен (мойын және бел) салыстырғанда, бүгілу және созылу біршама шектеулі. Себебі қабырғалар бір-бірімен байланысқан, бұл бөлікті өте тұрақты етеді.
Біздің омыртқамыз толығымен түзу емес. Оның үш табиғи иілісі бар. Мойын мен белде екі алға «С» иілісі және кеуде омыртқаларында кері «С» иілісі бар. Бұл иілістер бізге тепе-теңдікті сақтауға мүмкіндік береді.
Кеуде омыртқасынан шығатын жүйкелер нені басқарады?
Жұлыннан шығатын жүйкелер омыртқалар арқылы дененің қалған бөлігіне өтеді. Кеуде омыртқаларынан шығатын жүйкелердің де арнайы функциялары бар. Мұны түсіну үшін төмендегі кестені қараңыз.
| Жүйке тобы | Әсер ету салалары және функционалдығы |
|---|---|
| Т1 және Т2 нервтері | Бұлар кеуденің жоғарғы бөлігіне, қолдарға және алақандарға сезім мен қозғалыс береді. |
| T3-тен T5-ке дейінгі жүйкелер | Бұл кеуде қуысын, қабырға торын, өкпені және тыныс алуға көмектесетін бұлшықеттерді басқаруға көмектеседі. |
| T6-дан T12-ге дейінгі жүйкелер | Іштің және арқаның бұлшықеттеріне әсер етеді. Бұл жүйкелер тепе-теңдік пен дене бітімін сақтау үшін, сондай-ақ жөтелге көмектесу үшін маңызды. |
Бұл жүйкелер мидан өкпе, жүрек, бауыр және аш ішек сияқты негізгі мүшелерге хабарламалар жібереді.
Неліктен арқамның ортасында ауырсыну бар?
Жақсы жаңалық - кеуде омыртқасы омыртқаның өте берік және тұрақты бөлігі, сондықтан ол мойын мен белге қарағанда жарақатқа аз ұшырайды. Дегенмен, бұл ауырсынудан толығымен аулақ болуға болады дегенді білдірмейді.
Арқаның ортасында ауырсынудың бірнеше негізгі себептері болуы мүмкін:
- Бұлшықет проблемалары: Бұл ең көп таралған себеп. Ұзақ уақыт бойы дұрыс емес қалыпта отыру , әсіресе компьютер алдында жұмыс істеген кезде, бұл аймақтағы бұлшықеттердің тартылуына және ауырсынуына әкелуі мүмкін.
- Байламның созылуы: Бұл аймақтағы байламдар тартылған кезде, мысалы, денеңіз кенеттен бұралған кезде ауырсыну пайда болуы мүмкін.
- Апаттар: Бұл бөлік құлау немесе қатты соққы сияқты нәрселерден зақымдалуы мүмкін. Дегенмен, бұл бөлік өте берік болғандықтан, омыртқаны сындыру (сыну) үшін айтарлықтай күш қажет.
- Шамадан тыс пайдаланудан болған жарақаттар: Тіпті бірнеше рет бірдей көтеретін, иілетін немесе бұралатын адам да бұл аймақта ауырсынуды сезінуі мүмкін.
- Басқа медициналық жағдайлар:
- Остеопороз: Остеопорозы бар адам үшін тіпті түшкіру де осы аймақта сынуға әкелуі мүмкін.
- Жұлын ісіктері: Бұл аймақта қатерлі немесе қатерсіз ісіктер дамуы мүмкін. Түнде де жалғасатын қатты арқа ауруы бұл жағдайдың симптомы болуы мүмкін.
Кеуде омыртқасына әсер ететін ерекше жағдайлар
Белдің ортасында ауырсынуды тудыруы мүмкін бірнеше медициналық жағдайлар бар және олар осы аймаққа тән.
| Жағдай | Қарапайым тілмен айтқанда... |
|---|---|
| Кифоз | Омыртқаның шамадан тыс қисықтығы. Мұны біз «кифоз» деп атаймыз. Бұл дене бітімінің бұзылуынан немесе туа біткен аурулардан туындауы мүмкін. |
| Сколиоз | Омыртқаның «S» әрпіне ұқсайтын бүйірге қисаюы. Бұл ауру көбінесе кеуде омыртқасына әсер етеді. |
| Дискінің жарығы | Омыртқааралық дискінің жарығы – омыртқалар арасындағы жұмсақ жастықтың (дискінің) желе тәрізді бөлігі шығып, жүйкеге қысым жасайтын жағдай. Бұл кеуде омыртқасында сирек кездеседі, бірақ болуы мүмкін. |
| Жұлын стенозы | Жұлын өтетін жол әртүрлі себептерге байланысты тарылуы мүмкін. Бұл жұлынның немесе жүйкелердің қысылуына әкелуі мүмкін. |
Нерв зақымдануының белгілері қандай?
Егер кеуде омыртқасымен байланысты жүйкелерде немесе жұлында қандай да бір зақым болса, оны жеңіл қабылдауға болмайды. Келесі белгілерге назар аударыңыз.
- Арқаның ортасынан қолдарға, аяқтарға немесе қабырғалар бойымен кеудеге қарай таралатын ауырсыну, ұйып қалу немесе ашыту сезімі.
- Қолдарда немесе аяқтарда сезімталдықтың төмендеуі немесе жоғалуы .
- Тыныс алудың қиындауы.
- Зәрді немесе нәжісті бақылауда қиындықтар.
- Жыныс мүшелері аймағында немесе анус айналасында ұйып қалу немесе сезімталдықтың жоғалуы.
Егер сізде осы белгілердің кез келгені байқалса, әсіресе апаттан кейін, дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) бару керек. Бұл медициналық жедел жәрдем болуы мүмкін, сондықтан кешіктірмеген жөн.
Дәрігер мұндай мәселені қалай анықтайды және емдейді?
Осындай ауырсынумен дәрігерге қаралған кезде, ол алдымен сізден симптомдарыңыз туралы сұрайды және сізді тексереді. Содан кейін, қажет болған жағдайда, себебін анықтауға көмектесетін келесі тексерулерді тағайындауы мүмкін:
- Рентген: сүйектердің сынықтары мен орналасуындағы өзгерістерді тексеру үшін.
- Компьютерлік томография: Сүйектердің анық, үш өлшемді кескіндерін алыңыз.
- МРТ сканерлеуі: Жұлын, жүйкелер және омыртқааралық дискілер сияқты жұмсақ тіндердің жағдайын жақсы бағалауға болады.
Емдеу нұсқалары сіздің жағдайыңызға байланысты. Кейде ауырсынуды басатын дәрілер мен физиотерапия сияқты қарапайым нәрселер көмектесе алады. Кейбір ауыр жағдайларда инъекциялар немесе хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін. Бұл туралы ең жақсы шешімді дәрігеріңіз қабылдайды.
Арқамыздың сау болуы үшін не істей аламыз?
Бұл қарапайым әдеттер бүкіл омыртқаңызды сау ұстауға көмектеседі.
- Ұйқы қалпыңызға абай болыңыз: арқаңызды жақсы тірейтін матрацты пайдаланыңыз. Ұйықтап жатқанда, арқаңызды тік ұстау үшін жастықтарды пайдаланыңыз.
- Негізгі бұлшықеттеріңізді күшейтіңіз: Іш және арқа бұлшықеттерін күшейтетін жаттығулар жасаңыз. Бұл жаттығулар күшті болған кезде омыртқаңызға көбірек тірек болады.
- Дұрыс дене бітімін сақтаңыз: тұрғанда немесе отырғанда еңкеймей, арқаңызды тік ұстауға тырысыңыз. Ұзақ уақыт отырудан аулақ болыңыз. Орныңыздан тұрып, сағатына кемінде бір рет жүріңіз.
- Жақсы аяқ киім киіңіз: Аяқтарыңыз омыртқаңыздың тепе-теңдігін сақтау үшін жақсы тірек қажет.
- Сүйектерді нығайтатын тағамдарды жеңіз: Диетаңызға кальций мен D дәруменіне бай тағамдарды (сүт, йогурт, ұсақ балық) қосыңыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Кеуде омыртқасы - арқаңыздың мықты, орталық бөлігі. Ол жүрек пен өкпе сияқты мүшелерді қорғайды.
- Бұл аймақтағы ауырсыну мойын мен арқадағы ауырсынуға қарағанда сирек кездеседі. Бірақ бірге пайда болатын кез келген ауырсынуды елемеуге болмайды.
- Арқаның ортасындағы бұлшықет ауырсынуының негізгі себебі - дұрыс емес қалыпта ұзақ уақыт отыру.
- Егер сізде кенеттен, күшейетін қатты ауырсыну, ұйып қалу немесе тыныс алудың қиындауы сияқты белгілер байқалса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
- Дұрыс дене бітімін сақтау, жаттығу жасау және теңгерімді тамақтану бүкіл омыртқаңыздың денсаулығын сақтауға көмектеседі.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз