Жүгіргенде, секіргенде немесе жүргенде аяғымыздың алдыңғы жағында мықтап ұстайтын сүйек болады, солай ма? Әдетте бұл туралы айтқан кезде біз оны «балтыр сүйегі» деп атаймыз. Медицина ғылымында бұл жіліншік деп аталады. Бұл біздің денеміздегі өте маңызды және мықты сүйек. Бірақ кейде бұл сүйекпен байланысты мәселелер, әсіресе жүгіріп, жүретін балаларда, аяқтарда ауырсынуды және жүруді қиындатуы мүмкін. Сондықтан бүгін осы маңызды сүйек туралы толығырақ тоқталайық.
Бұл Тибия деген не?
Қарапайым тілмен айтқанда, жіліншік – тізе мен тобықтың арасындағы, аяқтың төменгі бөлігіндегі үлкенірек және маңыздырақ сүйек . Бұл денедегі сан сүйегінен (сан сүйегінен) кейінгі екінші ұзын сүйек.
Ойлап көріңізші, бұл жіліншік жалғыз жұмыс істемейді. Оның досы сияқты тағы бір сүйегі бар, ол - фибула. Бұл фибула жіліншікке қарағанда сәл жұқа. Бұл екі сүйек бір-бірімен берік мембрана арқылы байланысқан. Біз оны «сүйекаралық мембрана» деп атаймыз. Бұл екі сүйекті біріктіріп, берік буын сияқты әрекет етеді.
Тибияның негізгі функциялары қандай?
Денеміздегі әрбір сүйек сияқты, жіліншіктің де бірнеше арнайы қызметі бар.
1. Дене салмағын көтеру:
Балтырдағы ең үлкен және ең мықты сүйек ретінде, жіліншік сүйегі тұрғанда, жүргенде және жүгіргенде денеміздің барлық салмағын көтереді . Ғимараттағы негізгі тірек сияқты, ол фибуламен қатар тізе және тобық буындарын тұрақтандыруға көмектеседі.
2. Бұлшықеттің тартылуы:
Аяқтарымызды бүгуге, созуға және қозғалтуға көмектесетін жіліншікке 11 бұлшықет бекітілген . Оған сіңірлер мен байламдар сияқты заттар да бекітілген.
Сүйектерімізде сүйек кемігі бар екенін білетін шығарсыз. Тибиа деп аталатын бұл ұзын сүйекте де сары кемік көп. Сондай-ақ, сүйектің ұштарында қызыл кемік болады.
Балтыр сүйегі қай жерде орналасқан? Оның бөліктері қандай?
Балтыр сүйегі тізе мен тобықтың арасында, аяқтың ішкі жағында орналасқан. Жіңішке балтыр сүйегі аяқтың сыртқы жағында орналасқан. Балтыр сүйегінің бірнеше негізгі бөліктері бар.
- Проксимальды аспект: Бұл тізені құрайтын сан сүйегіне (сан сүйегі) қосылатын бөлік. Оның екі түйін тәрізді бөлігі бар. Біз оларды «медиальды кондил» және «латеральды кондил» деп атаймыз.
- Балтыр жілігі: Бұл сүйектің ең ұзын бөлігі. Бұл денеміздің салмағын көтеретін бөлік. Бұл қолыңызды аяғыңыздың алдыңғы жағына қойған кезде тері астында қатты сезілетін бөлік.
- Дистальды аспект: Бұл тобық буынымен байланысатын бөлік. Аяғыңыздың ішкі жағында, тобықтың жанында орналасқан үлкен сүйек төмпешігі есіңізде ме? Бұл осы аймақтағы «медиальды балға сүйегі».
Тибияңызда проблема бар екенін қалай білуге болады?
Балтыр сүйегі мықты сүйек болғанымен, ол бұзылмайтын емес. Егер ол зақымдалса, келесідей белгілерді көрсетуі мүмкін:
- Жүру немесе жүгіру кезінде қатты ауырсыну .
- Аяққа салмақ түсіре алмау.
- Иілген аяқ.
- Саусақтың ішіне кіруі – жүру кезінде аяқтың саусақтарының ішке қарай бұрылуы .
- Бір аяғы екіншісіне қарағанда айтарлықтай қысқа болып көрінеді.
- Тізе артритінің жағдайлары.
- Аяқтағы ісіну немесе көгеру.
- Тері астында бұрын болмаған түйіннің пайда болуы.
Егер сізде бұл белгілер байқалса, әсіресе құлаудан немесе апаттан кейін, медициналық көмекке жүгіну өте маңызды.
Тибияға әсер ететін жалпы жағдайлар қандай?
Балтыр сүйегіне әсер етуі мүмкін бірнеше жағдайлар бар. Олардың бірнешеуін қарастырайық. Оларды кесте ретінде түсіну сізге оңайырақ.
| Жағдай | Қарапайым тілмен айтқанда... |
|---|---|
| Балтыр сүйегінің сынуы | Балалар арасында жиі кездесетін аяқ жарақаты. Ол жеңіл құлаудан немесе аяқтың созылуынан туындауы мүмкін. Немесе ол жол-көлік оқиғасы немесе биіктіктен құлау сияқты ауыр болуы мүмкін. |
| Осгуд-Шлаттер ауруы | Бұл тізе ауруының бір түрі. Әсіресе, спортпен айналысатын және өсіп келе жатқан балаларда жиі кездеседі. Бұл ауырсыну жіліншіктің жоғарғы жағындағы өсу тақтасы тартылған кезде пайда болады. Бұл қауіпті емес және әдетте бала өскен сайын өздігінен жазылады. |
| Блаунт ауруы | Бұл балалардағы жіліншіктің өсу пластинкасына да әсер ететін жағдай. Артық дене салмағы өсу пластинкасына қысым жасайды және сүйек дұрыс өспейді. Ішкі жағындағы өсу баяулайды, ал сыртқы жағы өсе береді, бұл аяқтың садақ тәрізді сыртқа қарай иілуіне әкеледі. |
| Сүйектің Педжет ауруы | Бұл сүйектің қалпына келу жылдамдығы қалыптыдан әлдеқайда жоғары болған кезде болады. Нәтижесінде сүйектер әлсіз, жұмсарған немесе шамадан тыс үлкен болады. Бұл сүйектердің майысып, оңай сынуына әкелуі мүмкін. Бұл көбінесе егде жастағы адамдарда кездеседі. |
| Остеопороз | Сүйектеріміз үнемі бұзылып, жаңаларымен толықтырылып отырады. Егер ескі сүйектің жоғалу жылдамдығымен жаңа сүйек түзілмесе, сүйектер әлсіреп, сынғыш болады. Тіпті кішкентай құлау сүйекті сындыруы мүмкін. |
| Балтыр шиналар (балтыр шиналар / жіліншік стресс синдромы) | Бұл термин жаттығу кезінде, әсіресе жүгіру кезінде пайда болатын аяқтың алдыңғы жағындағы ауырсынуды сипаттау үшін қолданылады. Бұл жағдай жалпақ табанды адамдарда жаттығуды кенеттен күшейткенде пайда болуы мүмкін. |
Сүйектерімізді, соның ішінде жіліншікті қалай сау ұстаймыз?
Енді сіз жіліншіктің қозғалысымыз бен тұрақтылығымыз үшін қаншалықты маңызды екенін білетіндіктен, қаңқа жүйесін сау ұстау үшін бірнеше қарапайым әдеттерді ұстана аламыз.
- Үнемі жаттығулар : Жаяу жүру және жүгіру сияқты ауырлық көтеру жаттығулары сүйектерді нығайтады.
- Дене салмағын сақтау: Артық салмақ сүйектер мен буындарға қажетсіз қысым жасайды.
- Теңгерімді тамақтану: Кальций мен D дәруменіне бай тағамдар (сүт, йогурт, жасыл көкөністер) сүйек денсаулығы үшін өте маңызды.
- Спортпен шұғылданған кезде қорғаныс киімін кию: Қорғаныс киімін, әсіресе жанасу спорт түрлерінде кию сүйек сынуының алдын алуға көмектеседі.
Егер сізде аяғыңызда тұрақты, қатты ауырсыну болса, аяғыңыздың пішінінің өзгергенін байқасаңыз немесе аяғыңызға салмақ түсіре алмасаңыз, әсіресе апаттан кейін , дереу дәрігерге қаралыңыз. Ауыр апаттан кейін дереу жақын маңдағы аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз. Аяқтың ауырсынуын немесе ісінуін ешқашан елемеңіз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Балтыр сүйегі – аяқтың төменгі бөлігінің негізгі, салмақ көтеретін сүйегі. Мұны біз «балтыр сүйегі» деп атаймыз.
- Бұл сүйек жүру және жүгіру сияқты барлық дерлік қозғалыстарымыз үшін өте маңызды.
- Егер сізде аяқтың ауыруы, ісіну немесе жүру қиындығы сияқты белгілер болса, оны елемеңіз. Дәрігеріңізбен кеңесуді ұмытпаңыз.
- Балаларда, әсіресе спортпен шұғылданатындарда, Осгуд-Шлаттер синдромы сияқты уақытша ауырсыну жағдайлары дамуы мүмкін. Үрейленбес бұрын медициналық көмекке жүгініңіз.
- Салауатты өмір салты (теңгерімді тамақтану, жаттығу) сүйектеріңізді мықты ұстай алады.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз