Біз көбінесе ата-анамыздың, ата-әжелеріміздің немесе әжелеріміздің жасы ұлғайған сайын бірдеңені ұмытып кетуі қалыпты жағдай деп ойлаймыз. Біз өзімізге: «Ой, бұл жас ұлғайған сайын болатын нәрсе ғой», - дейміз. Бірақ кейде бұл ұмытшақтықтың жалғыз себебі жас емес. Әсіресе, үйіңізде қарт адамның өте ойлы, қайғылы немесе көңілсіз көрінгенін көрсеңіз, бұл олардың есте сақтау қабілетіне тікелей әсер етуі мүмкін. Бүгін біз осы туралы айтып отырмыз. Яғни, депрессия есте сақтау қабілетінің жоғалуына әкелуі мүмкін бе.
Депрессия мен есте сақтау қабілетінің арасындағы байланыс қандай?
Біз әдетте біреу есте сақтау қабілетін жоғалтып, бірдеңе істей алмаған кезде қайғырып, депрессияға түседі деп ойлаймыз. Бұл рас. Бірақ жаңа зерттеулер оның кері әсер етуі мүмкін екенін анықтады. Яғни, адам стресс пен депрессияға байланысты есте сақтау қабілетін жоғалтуы мүмкін .
Мұны былай ойлап көріңіз. Анаңыз үнемі үй шаруасымен айналысатын және үйде жүгіретін адам. Бірақ біраз уақыттан бері ол бірдеңені ұмыта бастады. Таңертең кешке айтқан нәрсесін есіне түсірмейді. Демалыс күндері бір жерге барса, аптаның ортасында есіне түсірмейді. Сонымен қатар, оның сөйлеу қабілеті азайып, мұңды болып көрінетінін байқайсыз. Біз көбінесе: «Анаңыз бірдеңені ұмытып кеткендіктен мұңды», - деп ойлаймыз.
Бірақ оның санасындағы ұзақ мерзімді стресс немесе қайғы (депрессия) осы есте сақтау қабілетінің жоғалуының бастапқы себебі болуы мүмкін бе? Бұл дәрігерлер қазір зерттеп жатқан ең маңызды нәрсе. Өйткені егер бұл рас болса, есте сақтау қабілетінің жоғалуының барлығы қартаюдың қайтымсыз бөлігі емес. Яғни, егер депрессия дұрыс емделсе, бұл есте сақтау қабілетінің жоғалуын баяулатуға немесе тіпті тоқтатуға болады.
«Егер біз біреуге қарап, «Бұл адамда қайтымсыз деменция бар» деп ойласақ, біз ол үшін ештеңе істемейміз. Бірақ егер біз оның депрессиясын емдесек, оның есте сақтау қабілетінің жоғалуын тоқтатуға мүмкіндігіміз бар», - дейді нейроғалым.
Бұл біздің миымызға қалай әсер етеді?
Мұны түсіну үшін бізге ғылыми әңгімені білу қажет. Біздің денемізде кортизол деп аталатын гормон бар. Біз мұны «стресс гормоны» деп атаймыз. Қысым астында болғанда, қорқып немесе емтихан алдында тұрғанда, денеміз осы гормонды көбірек өндіреді.
Әдетте, бұл гормонның деңгейі күні бойы өзгеріп отырады. Бірақ егер біреу ұзақ уақыт бойы стресстен немесе депрессиядан зардап шегіп жүрсе, оның денесінде бұл гормонның, кортизолдың деңгейі әрқашан сәл жоғары болады. Бұл краннан үздіксіз тамшылап жатқан су сияқты. Кортизолдың бұл тұрақты деңгейі миымыздың өте маңызды бөлігін зақымдайды.
Бұл бөлік гиппокамп болып табылады.Бұл миымыздың теңіз жылқысы пішінді кішкентай, бірақ есте сақтауға және жаңа нәрселерді үйренуге қатысатын өте күшті бөлігі. Зерттеулер көрсеткендей, ұзаққа созылған стресс пен кортизол деңгейінің жоғары болуына байланысты бұл гиппокамп біртіндеп кішірейе немесе әлсірей бастайды.
Міне, осы екі нәрсенің айырмашылығы.
| Жағдай | Миға әсері |
|---|---|
| Қысқа мерзімді қысым (мысалы, жұмысқа орналасу сұхбаты, емтихан) | Кортизол деңгейі уақытша жоғарылайды. Сол кезде сөздер сияқты нәрселерді есте сақтау қиын болуы мүмкін. Бірақ стресс аяқталғаннан кейін ол қалыпты жағдайға оралады. Гиппокампқа ұзақ мерзімді зақым келмейді. |
| Ұзақ мерзімді депрессия/стресс | Кортизол деңгейі салыстырмалы түрде жоғары болып қалады. Бұл мидың есте сақтау орталығы гиппокамптың біртіндеп кішірейіп, жасушаларын зақымдауына әкелуі мүмкін. Бұл есте сақтау қабілетінің біртіндеп әлсіреуіне әкеледі. |
Қартаюды депрессиямен шатастырмаңыз.
Мұндағы маңыздысы, гиппокамптың жасымыз ұлғайғандықтан кішірейетініне ешқандай дәлел жоқ. Бір зерттеуде депрессиямен ауыратын және ауырмайтын әйелдердің миының МРТ сканерлеуі жүргізілді.
Зерттеушілер көргендеріне таң қалды. Депрессиямен ауыратын әйелдердің гиппокампы депрессиясы жоқ әйелдерге қарағанда кішірек болды. Олар сондай-ақ есте сақтау тесттерінде төмен балл жинады. Бұған жас әсер еткен жоқ. Бұл депрессиямен ауыратын 30 жастағы және депрессиямен ауыратын 70 жастағы адамның миының осы бөлігі зақымдалуы мүмкін дегенді білдіреді.
Сонымен не істейміз? Емі бар ма?
Міне, ең жақсы жаңалық. Бұл үміт күттіретін нәрсе.
Зерттеулер депрессияны дұрыс емдеген кезде, есте сақтау қабілетін қоса алғанда, когнитивті функция жақсаратынын анық көрсетеді. Ғалымдардың пікірінше, ми жасушаларына келтірілетін зиянды азайтуға және тіпті қалпына келтіруге болады.
Сондықтан ең бастысы - бұл белгілерді ерте анықтау.
- Сіз немесе отбасыңыздағы біреу есте сақтау қабілетіңізді жоғалтып бара жатқандай сезінесіз бе?
- Сонымен қатар, ол өте қайғылы, көңілсіз және ештеңеге қызығушылық танытпай ма?
- Күнделікті істеріңізге қызығушылығыңызды жоғалттыңыз ба?
Егер сізде осы белгілердің кез келгені болса, оларды «жас ұлғайған сайын болатын нәрсе» деп елемеңіз. Бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесуді ұмытпаңыз. Дәрігер қажетті тексерулерді жүргізіп, себебі депрессия ма, әлде Альцгеймер ауруы сияқты басқа ауру ма екенін анықтайды. Себебі қандай болса да, ерте анықтау және емдеу үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін.
Депрессия мен есте сақтау қабілетінің арасындағы байланысты зерттеу әлі де жалғасуда. Әлі бәрі 100% анық емес. Бірақ бір нәрсе анық: Депрессия - емделетін ауру. Оны емдеу психикалық әл-ауқатыңызды, сондай-ақ ми денсаулығыңызды қорғауға көмектеседі.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Егде жастағы адамның есте сақтау қабілетінің жоғалуының себебі әрқашан «жас» емес. Ұзақ мерзімді депрессия немесе стресс оның жасырын себебі болуы мүмкін.
- Ұзақ уақытқа созылған стресстен бөлінетін кортизол гормоны мидың есте сақтау орталығы гиппокампты зақымдауы мүмкін.
- Жақсы жаңалық - депрессияны дұрыс емдеу арқылы есте сақтау қабілетін қалпына келтіруге болады.
- Егер сіз немесе сіздің жақыныңыз есте сақтау қабілетінің жоғалуын, сондай-ақ қайғы мен депрессия сияқты белгілерді бастан кешірсе, оны елемеңіз. Кеңес алу үшін дереу дәрігерге қаралыңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз