Достарыңызбен крикет ойнап немесе үй шаруасымен айналысып жатқаныңызды елестетіп көріңіз. Кенеттен тізеңізді аздап бұрап, «сырт» деген дыбыс шығаратын шыдауға болмайтын ауырсынуды сезінесіз. Содан бері тізеңіз ісіп, оны бүгу немесе түзету мүмкін емес сияқты. Тізесінде мениск жыртылған кезде көптеген адамдар осылай сезінеді. Бұл өте жиі кездесетін жарақат. Сондықтан қорықпаңыз, бүгін бұл туралы жай ғана сөйлесейік.
Менискус жыртылуы дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, мениск жыртылуы – тізенің ішіндегі берік шеміршектің жыртылуы. Тізенің ішінде, жоғарғы жағындағы сан сүйегі (сан сүйегі) мен төменгі жағындағы балтыр сүйегінің (тибия) арасында екі шеміршек бөлігі бар. Біз оларды мениск деп атаймыз.
Бұлар көліктегі амортизаторлар сияқты жұмыс істейді. Олардың негізгі қызметі - жүгіргенде, секіргенде және жүргенде тізеге түсетін қысымды сіңіру, сүйектердің бір-біріне үйкеліске түсуіне жол бермеу және буынды қорғау. Егер тізе кенеттен бұралып немесе тым қатты бұралса, бұл шеміршек жыртылуы мүмкін.
Жасымыз ұлғайған сайын тізелеріміздегі шеміршек тозып, әлсірейді. Ескі шина сияқты, ол оңай жыртылуы мүмкін. Бұл сондай-ақ артрит сияқты аурулары бар адамдарда да болуы мүмкін. Бұл спортшылар, әсіресе жастар үшін жиі кездесетін жарақат.
Менискус жыртылуларының түрлері бар ма?
Иә, әр тізеде екі мениск бар. Олардың кез келгенінде жыртылу пайда болуы мүмкін.
| Мениск түрі | Орналасқан жері және сипаттамасы |
|---|---|
| Медиальды мениск жыртылуы | Бұл тізенің ішкі жағындағы шеміршекке әсер етеді. Бұл жыртылу түрі ең көп таралған. |
| Бүйірлік мениск жыртылуы | Бұл тізенің сыртқы жағындағы шеміршекке әсер етеді. |
Менискустың жыртылғанын қалай білуге болады? Белгілері қандай?
Менискісі жыртылған көптеген адамдар жарақат алғаннан кейін тізесінің ішінде сықырлаған дыбыс естиді. Сонымен қатар, сіз келесі белгілерді байқауыңыз мүмкін:
| Симптом | Өзіңді қалай сезінесің |
|---|---|
| Тізеңіздің ұйып бара жатқанын сезіну | Тұрған кезде немесе жүргенде, кенеттен тізелеріңіз бүгіліп, жерге құлап кететіндей сезінуіңіз мүмкін. |
| Ауырсыну, ісіну және қаттылық | Тізем ауырып, ісіп кетеді. Кейде тізем ілініп қалғандай сезіледі. |
| Тізені бүгу және түзету мүмкін еместігі | Аяғымды толық бүге де, түзете де алмаймын. Солай істеуге тырысқанда қатты ауырсынуды сезінемін. |
Маңыздысы, бастапқыда сіз салмақты көтеріп, жүре алатын шығарсыз, бірақ бірнеше сағаттан немесе бір-екі күннен кейін тізеңіз ісіп, ауыра бастайды.
Мұның негізгі себептері қандай?
Менискус жыртылуы екі негізгі жолмен пайда болуы мүмкін.
- Жедел көз жасы: Бұлар кенеттен болған оқиғадан туындайды. Мысалы, егер сіз нетбол, футбол немесе баскетбол сияқты спорт түрімен айналысып, кенеттен бір жағыңызға бұрылсаңыз, бірақ аяғыңыз жерге қысылып қалса. Бұл тізеңізді бұрған кезде болуы мүмкін.
- Дегенеративті көз жасы: Бұл шеміршек уақыт өте келе тозған кезде пайда болады . Егде жастағы адамда бұл жолдағы кішкентай тасқа басудан немесе орындықтан тұрғанда тізесін аздап бұраудан болуы мүмкін.
Мұны қалай табасыз, дәрігер?
Дәрігерге барғанда, ол алдымен жарақаттың қалай болғанын сұрайды. Содан кейін тізеңізді тексереді.
- Физикалық тексеру:Олар тізеңіздегі ісінуді және ауыратын жерлерді тексереді. Содан кейін олар аяғыңызды баяу бүгіп, әртүрлі бағытта айналдырады. Бұл үшін «(МакМюррей сынағы)» сияқты арнайы тексеру әдістері қолданылады.
- Бейнелеу сынақтары:
- Рентген: Рентген менискіні көрсете алмайды, бірақ ауырсынудың басқа себептерін, мысалы, сүйектің сынуын тексеру үшін рентген түсірілуі мүмкін.
- МРТ (магниттік-резонанстық томография) сканерлеуі: МРТ сканерлеуі мениск жыртылуының бар-жоғын және оның қаншалықты ауыр екенін дәл анықтаудың ең жақсы тәсілі .
- Артроскопия: Кейде дәрігер диагнозды растау үшін осы процедураны ұсынуы мүмкін. Бұл тізеңізде өте кішкентай кесу жасауды және экранда буынның ішкі жағын көру үшін оған кішкентай камераны енгізуді қамтиды. Бұл «құлпын ашу» операциясына ұқсас.
Сонымен, мұны қалай емдейсіз?
Емдеу жыртылу түріне, оның қаншалықты үлкен екеніне және қай жерде орналасқанына байланысты. Барлық жыртылыстарға хирургиялық араласу қажет емес.
Хирургиялық емес емдеу
Кішкентай жыртылуларды көбінесе хирургиялық араласусыз емдеуге болады. Дәрігер сізге осыларды ұсынады.
- Ауырсынуды басатын дәрілер: Ауырсынуды және ісінуді азайту үшін сізге ибупрофен сияқты ҚҚСП қабылдау ұсынылуы мүмкін.
- RICE әдісі: Мұны жарақаттың алғашқы бірнеше күнінде жасау керек.
| Әріп (RICE) | Мағынасы | Не істеу керек |
|---|---|---|
| R | Демалу | Жарақат алған аяққа мүмкіндігінше көп салмақ түсірмеңіз. Мүмкіндігінше балдақ қолданған дұрыс. |
| Мен | Мұз | Тізеңізге күніне бірнеше рет шамамен 20 минут бойы мұз жинағын жағыңыз. Мұзды тікелей теріге жағуға болмайды, оны шүберекке орап, жағыңыз. |
| C | Сығымдау | Ісінуді азайту үшін тізенің айналасына серпімді таңғыш (компрессиялық таңғыш) салыңыз. |
| E | Биіктік | Жатқан кезде, аяқтарыңыздың астына бірнеше жастық қойып, оларды жүрек деңгейінен жоғары ұстаңыз. Бұл ісінуді де азайтады. |
- Физикалық терапия: Физикалық терапия тізе айналасындағы бұлшықеттерді нығайту және тізені дұрыс бүгу және созу жаттығулары үшін өте маңызды.
Хирургиялық араласу қашан қажет?
Егер жоғарыда аталған емдеу әдістері көмектеспесе немесе мениск жыртылуы үлкен болса, дәрігеріңіз хирургиялық араласуды ұсынуы мүмкін. Бұл көбінесе артроскопия арқылы жасалады, ол «кілт тесігі» әдісі деп те аталады. Бұл үлкен кесіктердің болмауын және жазылу процесінің жылдам жүретінін білдіреді.
Операция кезінде екі негізгі нәрсе жасалуы мүмкін:
1. Менискіні қалпына келтіру: Жыртылған шеміршек қайта тігіледі.
2. Жартылай менискэктомия: Егер жыртылған бөлікті қайта бекіту мүмкін болмаса, тек зақымдалған бөлік кесіліп алынып тасталады.
Мұның алдын алу жолдары бар ма?
Апаттардың алдын алу қиын, бірақ егер сіз осы әрекеттерді жасасаңыз, мениск жыртылу қаупін азайта аласыз.
- Тізені қолдайтын жамбас бұлшықеттерін нығайтуға арналған жаттығу .
- Егер тізелеріңіздің әлсіз екенін білсеңіз, спортпен айналысқан кезде тізеге арналған белдік киіңіз .
- Жаттығуды бастамас бұрын жақсылап жылытыңыз .
- Ойнайтын спорт түріне сәйкес келетін жақсы аяқ киім пайдаланыңыз .
Дәрігерге көрінудің ең жақсы уақыты қандай?
Егер сіз осындай нәрсені сезсеңіз, міндетті түрде дәрігерге қаралыңыз.
- Егер тізеңіз ауырмай аяғыңызды толық бүге алмасаңыз немесе соза алмасаңыз .
- Егер RICE әдісі мен дәрі-дәрмектерге қарамастан, ісіну бірнеше күннен кейін басылмаса .
- Егер тізелеріңіз қысылып қалғандай сезілсе немесе жүріп бара жатып естен танып, құлап қалатындай сезінсеңіз .
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Егер тізеңізді бүккенде «сырт» еткен дыбыспен ауырсынуды сезсеңіз, бұл менисктің жыртылғанының белгісі болуы мүмкін.
- Тізе буыны жарақат алған кездегі ең жақсы алғашқы көмек - RICE (демалу, мұз, компрессия, көтеру) әдісі.
- Мениск жыртылыстарының барлығына хирургиялық араласу қажет емес. Көпшілігін демалыс және физиотерапия арқылы емдеуге болады.
- Егер ауырсыну мен ісіну бірнеше күн ішінде басылмаса немесе тізеңіз қатып қалса, дәрігерге көрінуді ұмытпаңыз.
- Мұндай жарақаттардың алдын алу үшін дұрыс жаттығулар жасау және тізе айналасындағы бұлшықеттерді нығайту қажет.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз