Саяхаттаған кезде диарея пайда бола ма? Саяхатшының диареясы туралы әңгімелесейік!

Әдемі жерге саяхаттап бара жатып, кенеттен ауырып, күніне бірнеше рет дәретханаға баруға мәжбүр болғаныңызды елестетіп көріңізші... Тіпті құсумен қатар дене қызуының көтерілуі де мүмкін. Сапардың бәрі біраз зеріктіргіш болуы мүмкін, солай ма? Көп жағдайда бұл біз білмей лас нәрсе жеп немесе ішіп қоятынымыздан болады. Бұл жағдай «Саяхатшының диареясы» деп аталады. Атауынан көрініп тұрғандай, бұл саяхатшылар арасында жиі кездесетін жағдай.

Саяхатшының диареясы дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, бұл «Саяхатшының диареясы» - саяхат кезінде, әсіресе басқа аймаққа немесе елге барғанда, лас тамақ немесе сусын ішу салдарынан асқазанда пайда болатын инфекция. Дәлірек айтқанда, бұл ас қорыту жүйесіне (асқазан-ішек жолына) әсер ететін шағын қолайсыздық. Яғни, ішектеріңізде пайда болатын инфекция. Әдетте бұл бірнеше күнде жазылып кетсе де, сол бірнеше күн ішінде өте жағымсыз тәжірибе. Асқазаныңыз ауыра бастайды, дәретханаға жиі баруыңыз керек, кейде құсып, әлсіздік сезінесіз. Сүйікті жеріңізге барып, сол жерде тамақтың дәмін татып, осындай жағдай орын алса, қаншалықты ренжігеніңізді елестетіп көріңізші!

Көбінесе бұл бактериялардан болады. Дегенмен, кейде вирустар немесе ішек паразиттері де кінәлі болуы мүмкін. Бұл қауіп әдеттегі ортамыздан өзгеше және гигиеналық жағдайлары нашар жерлерге саяхаттаған кезде артады.

Бұл қаншалықты жиі кездеседі?

Шын мәнінде, «Саяхатшының диареясы» саяхатшылар арасында өте кең таралған денсаулық мәселесі . Сауалнамаларға сәйкес, бұл жағдай саяхатшылардың 30%-дан 70%-ға дейінінде , баратын жері мен жыл мезгіліне байланысты пайда болуы мүмкін. Бұл саяхаттайтын он адамның үштен жетісіне дейін бұл ауру дамуы мүмкін дегенді білдіреді.

Бұл қауіп әсіресе ыстық және ылғалды климаты бар елдерде жоғары. Себебі бактериялардың мұндай ортада көбеюі ықтимал. Мысалы, Азияның, Таяу Шығыстың, Африканың, Мексиканың, Орталық және Оңтүстік Американың кейбір бөліктерінде бұл жерлерге саяхаттайтын адамдарда «саяхатшы диареясы» дамуы ықтимал.

Симптомдары қандай?

Егер сізде саяхатшы диареясы бар деп күдіктенсеңіз, келесі белгілерге назар аударыңыз:

• 24 сағат ішінде үш реттен артық сұйық нәжіс (су сияқты) шығару .
• Дәретханаға жиі, кенеттен бару қажеттілігі.
• Іштің түйілуі және құсу.
• Жүрек айнуы және құсу.
• Безгек.

Көп жағдайда бұл белгілер ауыр болмайды. Егер бұл бактериялық немесе вирустық инфекция болса, белгілер инфекциядан кейін 6-24 сағат ішінде пайда бола бастауы мүмкін. Дегенмен, егер ол паразиттен туындаса, белгілердің пайда болуы бір аптадан үш аптаға дейін созылуы мүмкін. Сондықтан кейбір адамдарда сапардан үйге оралғаннан кейін де бұл белгілер сақталады.

Симптомдар қанша уақытқа созылады?

Бұл себепке байланысты.

• Егер бұл бактериялық инфекция болса, ешқандай ем қабылдамасаңыз да, екі-үш күннен кейін өзіңізді жақсы сезіне бастайсыз. Дегенмен, симптомдардың толығымен жойылуы үшін бір аптаға дейін уақыт кетуі мүмкін.
• Егер бұл вирустық инфекция болса, бірнеше күнде жағдайы жақсарады.
• Дегенмен, егер саяхатшының диареясы паразиттік инфекциядан туындаса, симптомдар апталарға, тіпті айларға созылуы мүмкін. Бұл жағдайда сіз міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек.

Неліктен саяхатшының диареясы пайда болады?

Саяхатшының диареясы - бұл сіздің ас қорыту жолыңызға енген бөгде басқыншыға иммундық жүйенің жауабы. Бұл басқыншылар бактериялар, вирустар немесе паразиттер болуы мүмкін. Олар қандай болса да, сіздің иммундық жүйеңіз оларды жойып, денеңізден шығаруға тырысады. Бұл әрекет кезінде пайда болатын қабыну реакциясы диарея және асқазанның түйілуі сияқты белгілерді тудырады.

Қарапайым тілмен айтқанда, мұнда болып жатқан жағдай сіздің денеңіздің сарбаздарының (иммундық жүйенің) денеңізге енген жаумен (микробпен) күресуіне ұқсайды. Бұл белгілер сол күрестің жанама нәтижесі.

Мұны қандай микробтар тудырады?

Жоғарыда айтқанымыздай, бактериялар, вирустар және паразиттер бұл ауруды тудыруы мүмкін.

• Бактериялар: Бактериялық инфекциялар ең көп таралған. Олардың ішінде E. coli негізгі кінәлі болып табылады. Сонымен қатар:
• Сальмонелла
• Тырысқақ микробы
• Campylobacter jejuni
• Шигелла сияқты бактериялар да оны тудыруы мүмкін.

• Вирустар:
• Норовирус
• Ротавирус
• Астровирус сияқты вирустар да бұған әсер етеді.

• Паразиттер:
• Джамблия
• Криптоспоридий
• Циклоспора сияқты паразиттер де бұл жағдайды тудыруы мүмкін.

Бұл жұқпалы ма?

Иә, саяхатшының диареясы жұқпалы болуы мүмкін. Ас қорыту жолындағы микробтар нәжістегі немесе құсықтағы ұсақ бөлшектер арқылы басқа біреуге берілуі мүмкін. Мысалы, егер сізде диарея болса және сіз дәретханаға барып, қолыңызды жуар алдында раковинаға тисеңіз, оны пайдаланатын келесі адам микробтарды қолына жұқтыруы мүмкін. Егер олар қолын жумай аузына тиіп кетсе, олар сізден микробтарды жұқтыруы мүмкін. Сондықтан сіз жеке гигиенаңызға өте мұқият болуыңыз керек.

Мұны кім дамытуы ықтимал?

Ластанған тамақ пен ауыз суды жеу негізгі қауіп факторы болып табылады, бірақ кейбір топтарда оны басқаларына қарағанда дамыту ықтималдығы жоғары.

• Жасөспірімдер: Сарапшылар нақты себебін білмесе де, жас адамдар егде жастағы адамдарға қарағанда саяхатшы диареясына көбірек шалдығады. Бұл жастардың жаңа нәрселерді, әсіресе көше тағамдарын сынап көруге бейім болуымен байланысты болуы мүмкін.
• Иммундық жүйесі әлсіз адамдар: Кез келген басқа инфекция сияқты, саяхатшының диареясы иммундық жүйесі әлсіз адамда оңай дамуы мүмкін.
• Созылмалы ас қорыту аурулары бар адамдар: Мысалы, Крон ауруы , ГЭРА (гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы) немесе тітіркенген ішек синдромы (ТІС) сияқты аурулары бар адамдар жоғары қауіп тобына жатады.

Бұл қандай асқынуларды тудыруы мүмкін?

Сусыздану - ең көп таралған асқыну. Бұл организмдегі су мен тұз мөлшерінің азаятынын білдіреді. Ауыр сусыздану медициналық көмекке мұқтаждық тудыруы мүмкін.

Сонымен қатар, сирек кездесетін болса да, саяхатшының диареясы негізгі ас қорыту жағдайын нашарлатуы мүмкін. Мысалы, сізде инфекциядан кейінгі тітіркенген ішек синдромы (PI-IBS) деп аталатын жағдай дамуы мүмкін. Егер сізде қабыну ішек ауруының (IBD) дамуына генетикалық бейімділік болса, IBD алғашқы белгілері саяхатшының диареясынан кейін пайда болуы мүмкін. Егер саяхатшының диареясы ауыр болса және бактериялық инфекциядан туындаса, нәжісте қан немесе шырыш және қызба сияқты белгілер де байқалуы мүмкін.

Дәрігер мұны қалай таниды?

Көп жағдайда дәрігер сізде саяхатшы диареясы бар-жоғын сіздің симптомдарыңыз және қай жерде болғаныңыз туралы сұрау арқылы анықтай алады. Бірақ кейде дәрігер сізде қандай инфекция түрі бар екенін нақты анықтау үшін нәжіс талдауын ұсынуы мүмкін. Бұл, әсіресе паразиттік инфекцияға күдік туындаған жағдайда, дұрыс емдеуді анықтауға көмектеседі. Инфекцияны растау үшін бірнеше үлгіні тексеру қажет болуы мүмкін.

Емдеу әдістері қандай?

Дәрігер сізге көп демалып, көп сұйықтық ішуді ұсынады. Кейбір спорттық сусындар мен рецептсіз сатылатын спорттық регидратация формулалары жоғалған электролиттерді толтыруға көмектеседі.

Дегенмен, егер сіздің белгілеріңіз ауыр болса және бірнеше күн ішінде жақсармаса, дәрігерге көрінуіңіз керек.Сізге диареяға қарсы дәрілер немесе антибиотиктер берілуі мүмкін.

Диареяға қарсы дәрілер

Бұл дәрі-дәрмектер тек диареяны бақылайды, инфекцияны емдемейді. Олар тек ішек қозғалысын (қозғалысын) – нәжісті ішек арқылы итеретін бұлшықеттердің жиырылуын – аздап баяулатады. Бұл ішектеріңізге нәжістен суды қайтадан денеңізге сіңіруге көбірек уақыт береді.

Кемшілігі - микробтар әлі де сіздің денеңізде. Сіз әлі де ауырып жатырсыз және ауруды басқаларға жұқтыра аласыз. Сондықтан осы дәрі-дәрмектерді қолданған кезде дәрігердің нұсқауларын дәл орындауыңыз керек. Саяхат кезінде өзіңізбен бірге осы дәрі-дәрмектердің бірнешеуін алып жүргеніңіз жөн:

• Атропин дифеноксилаты (мысалы, Ломотил® )
• Висмут (мысалы, Пепто-Бисмол® )
• Лоперамид (мысалы, Имодиум® )

Антибиотиктер

Егер сізде ауыр бактериялық инфекция болса немесе диарея бірнеше күннен кейін жақсармаса, дәрігеріңіз антибиотиктерді тағайындауы мүмкін. Антибиотиктердің ең көп таралған түрлерінің кейбірі:

• Ципрофлоксацин (мысалы, Cipro® )
• Левофлоксацин (мысалы, Леваквин® )
• Азитромицин (мысалы, Zmax® )
• Рифаксимин (мысалы, Xifaxan® )
• Метронидазол (мысалы, Флагил® ) (әсіресе паразиттік инфекциялар үшін)
• Нитазоксанид (мысалы, Алиния® ) (паразиттік инфекцияларға қарсы)

Маңызды: Дәрігермен кеңеспей антибиотиктерді ешқашан өз бетіңізше қабылдамаңыз. Бұлай істеу басқа да мәселелерді тудыруы мүмкін.

Табиғи емдеу әдістері бар ма?

Орегано майы немесе эхинацея сығындысы сияқты кейбір табиғи емдеу құралдары саяхатшылардың диареясын тудыратын инфекциялардың алдын алуға көмектеседі деп айтылады. Дегенмен, оларды қолданудың қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін әрқашан дәрігеріңізбен кеңесуіңіз керек.

Саяхатшы диареясы пайда болса, не күтуге болады?

Көптеген адамдар сияқты, сіз бірнеше күнде жазылып кетесіз. Егер сізде ауыр симптомдар болса немесе симптомдар сақталса және сіз әлі де саяхаттап жүрсеңіз, өз еліңіздегі елшіліктен, сенімді адамнан немесе сол аймақтағы жақсы дәрігерден сұраңыз.

Бұдан қалай аман қалуға болады?

Саяхатшылардың диареясын тудыратын барлық микробтардан аулақ болу мүмкін емес, бірақ келесі қадамдарды орындау арқылы қауіп-қатерді айтарлықтай азайта аласыз:

• Қолыңызды, әсіресе тамақтанар алдында мұқият жуыңыз . Сабын жағып, қолдарыңызды кем дегенде 20 секунд бойы уқалаңыз.
• Қол жууға арналған құралдар жоқ жерлерде қолданыңыз.Алкоголь негізіндегі қолға арналған зарарсыздандырғышты алып жүріңіз.
• Шомылған кезде, душтан шыққан судың аузыңызға кіруіне жол бермеңіз .
• Тістеріңізді тазалау үшін бөтелкедегі суды пайдаланыңыз. Ешқашан кран суын қолданбаңыз.
• Мұз текшелері ағын судан жасалған болуы мүмкін болғандықтан, мұз текшелері бар сусындардан аулақ болыңыз .
• Егер сіз жаңа піскен көкөністер мен жемістерді жесеңіз, тек өзіңіз аршып алатындарын таңдаңыз. Дүкеннен алдын ала кесілген жемістерді сатып алмаңыз.
• Тек жақсылап пісірілген, ыстық тамақты жеңіз. Кездескен әрбір азық-түлік дүкеніне бармаңыз.
• Тек консервіленген немесе бөтелкедегі сусындарды пайдаланыңыз. Сондай-ақ, олардың дұрыс жабылғанын тексеріңіз.

Өзіме қалай күтім жасаймын?

Егер сізде немесе сіздің балаңызда саяхатшының диареясы болса, келесі шаралар көмектесе алады:

• Көп сұйықтық ішіңіз: бөтелкедегі су, кейбір спорттық сусындар және дәріханадан сатып алуға болатын Jeevani сияқты ішуге арналған регидратациялық ерітінділер денедегі су деңгейін сақтауға көмектеседі.
• Тамақтаныңыз, бірақ абай болыңыз: Алдымен жеңіл сорпалар мен мұз пакеттерін қолданып көріңіз. Содан кейін BRAT диетасын ( банан , күріш, алма пюресі, тост ) қолданып көріңіз. Бұлар оңай қорытылады. Бірнеше күн бойы майлы, ащы және сүт өнімдерінен бас тартқан дұрыс.

Дәрігерге қашан көріну керек?

Егер сіз осы белгілердің кез келгенін байқасаңыз, дәрігерге көрінуді ұмытпаңыз:

• Егер нәжісте қан немесе шырыш болса немесе дәретханаға барып, сүрткеннен кейін осылардың кез келгенін байқасаңыз.
• Жоғары қызба (38,5 градустан жоғары / Фаренгейт бойынша 101,3 градустан жоғары).
• Егер сізде емдеу кезінде немесе дәрі қабылдау кезінде күніне үш реттен артық сұйық нәжіс болса .
• Егер сізде асқазан қатты ауырса .
• Егер сізде сусыздану белгілері болса (ауыздың құрғауы, көздің батуы, зәр шығарудың азаюы, зәрдің қараюы, шамадан тыс шөлдеу, жүрек соғысының жиілеуі, бас айналу).
• Егер симптомдар бірнеше күннен кейін жақсармаса немесе нашарласа.

Ең маңыздысы (Үйге апаратын хабарлама)

Саяхатшының диареясы сіздің саяхат жоспарларыңызда фактор болмауы мүмкін, бірақ егер сіз кездейсоқ ластанған тағамды немесе сусынды жұтып қойсаңыз, бұл орын алуы мүмкін. Қолыңызды жиі жуу, бөтелкедегі суды ішу және жақсы пісірілген тағамдар мен консервіленген сусындарды тұтынуды шектеу арқылы қауіп-қатерді азайтуға болады.

Өкінішке орай, егер сізге осы жағдай әсер етсе, үрейленбеңіз. Көп демалып, сұйықтық ішіңіз. Көп жағдайда бірнеше күннен кейін өзіңізді жақсы сезінесіз. Егер жоқ болса, дереу дәрігерге қаралыңыз. Сапарыңыз қауіпсіз және сау болсын!

Саяхатшының диареясы, диарея, асқазанның бұзылуы, микробтар, саяхат, тамақтан улану, сусыздану