Бүгін біз елімізде және бүкіл әлемде кең таралған және өте ауыр болуы мүмкін ауру туралы айтатын боламыз. Бұл қант диабеті. Атап айтқанда, біз 2 типті қант диабеті туралы айтып отырмыз. Мұның ең үлкен мәселесі - бұл аурумен ауыратындардың барлығы бұл туралы білмейді. Сауалнамалар қант диабетімен ауыратын әрбір үш адамның біреуі бұл аурумен ауыратынын білмейтінін көрсетеді. Оның қаншалықты ауыр екенін елестетіп көріңізші. Мұның басты себебі - ерте сатыларда айқын белгілердің болмауы. Сондықтан, егер біз белгілердің пайда болуын күтпесек және мұны ерте тексеріп, анықтасақ, болашақта туындауы мүмкін көптеген күрделі асқынулардан құтылу мүмкіндігіне ие боламыз.
Егер қант диабеті бақыланбаса, созылмалы гипергликемия көзге, бүйрекке, жүйкелерге, жүрекке және қан тамырларына ұзақ мерзімді зақым келтіруі мүмкін. Сонымен қатар, диагноз қойылмаған қант диабеті бар адамдарда инсульт, жүректің ишемиялық ауруы және шеткергі тамыр ауруларының қаупі айтарлықтай жоғары.
Сонымен, қант диабетіне кім тексерілуі керек?
Бұл көптеген адамдарда кездесетін мәселе. Американдық қант диабеті қауымдастығы сияқты халықаралық ұйымдар ұсынғандай, 45 жастан асқан әрбір адам үшін кем дегенде үш жылда бір рет қант диабетіне тексерілу өте маңызды. Бұл әсіресе артық салмақ немесе семіздік болса, өте маңызды.
Дегенмен, егер сізде төменде талқыланған бірнеше қауіп факторлары болса, 45 жасқа дейін күткеннен гөрі ертерек, мүмкін жиірек (мысалы, жыл сайын) тексерілген дұрыс.
Сондай-ақ, қан қысымы жоғары немесе холестерині жоғары ересектерге қант диабетін анықтау үшін тексеруден өту ұсынылады, себебі бұл аурулар бір-бірімен байланысты. Қант диабетін ерте анықтау және бақылау жүрек ауруы сияқты ауыр аурулардың қаупін азайта алады.
Қант диабетінің дамуының қауіп факторлары қандай?
«Мен қауіп төніп тұрмын ба?» деп ойлап отырған боларсыз. Негізгі қауіп факторларын қарастырайық. Егер осылардың бірі немесе бірнешеуі сізге қатысты болса, қазір қант диабетіне тексерілу туралы ойлануға жақсы уақыт.
| Тәуекел факторы | Қарапайым тілмен айтқанда... |
|---|---|
| Отбасы тарихы | Сіздің анаңызда, әкеңізде немесе бауырларыңызда қант диабеті бар. |
| Салмақ қосу | Дене салмағының индексі (ДСИ) 25 немесе одан жоғары. (ДСИ-ді дәрігеріңізден сұрау арқылы біле аласыз.) |
| Жаттығудың жетіспеушілігі | Физикалық белсенділікті қажет етпейтін отырықшы өмір салтын ұстану. |
| Предиабет | Алдыңғы сынақтарда аш қарынға қандағы қант деңгейі (аш қарынға глюкозаның бұзылуы - IFG) немесе қант ішкеннен кейінгі қандағы қант деңгейі (глюкозаға төзімділіктің бұзылуы - IGT) қалыптыдан сәл жоғары болды. |
| Жоғары қан қысымы | Қан қысымының 140/90 мм сын. бағ. немесе одан жоғары болуы. |
| Холестерин деңгейінің қалыптан тыс болуы | Қандағы пайдалы холестерин (HDL) 35 мг/дл-ден аз және/немесе триглицерид деп аталатын май түрі 250 мг/дл-ден көп. |
| Жүктілік кезіндегі қант диабеті | Жүктілік кезінде гестациялық қант диабетінің дамуы немесе салмағы 9 фунттан (шамамен 4 килограмм) асатын нәрестені босану. |
| PCOS жағдайы | Әйелдерде поликистозды аналық без синдромы (PCOS) деп аталатын гормоналды аурудың болуы. |
Қант диабетін тексеру үшін қандай сынақтар қолданылады?
Жарайды, енді сіз тексеруден өтуді шешкеннен кейін, келесі білуіңіз керек нәрсе - қандай тексерулер жүргізілетіні. Қант диабетін диагностикалау үшін негізінен екі қарапайым қан анализі қолданылады.
1. Аш қарынға плазмалық глюкоза (АГГ) сынағы: Бұл ең көп таралған сынақ. Ол үшін кем дегенде 8 сағат бойы ештеңе жемей немесе ішпей (тек су ғана болса да) аш қарынға шығып, содан кейін қан анализін тапсыру керек. Бұл сол кездегі қандағы қант мөлшерін өлшейді.
2. Гемоглобин A1C (HbA1c) сынағы: Бұл да қан сынағы. Бірақ бұл сынақтың ерекшелігі - ол тек бір күнде қандағы қант деңгейін ғана емес, сонымен қатар соңғы екі-үш айдағы орташа қандағы қант деңгейін де өлшейді. Бұл сынақ үшін ораза ұстаудың қажеті жоқ.
Дәрігер сізге қай тестті қашан және қай уақытта жасау керектігін айтып береді.
Тест нәтижесі «теріс» болса, не істеу керек?
Егер қант диабетіне тест нәтижелері теріс болса, бұл жақсы жаңалық. Бұл қандағы қант деңгейіңіз қазіргі уақытта қалыпты диапазонда екенін білдіреді. Бірақ бұл бәрі емес.
Дәрігеріңіз айтқандай, үш жыл сайын қайта тексеруден өту маңызды. Кейде, тіпті алғашқы тексеру нәтижесі теріс болса да, дәрігеріңіз сізде қант диабеті немесе предиабет бар деп күдіктенсе, симптомдарыңызға немесе басқа қауіп факторларына сүйене отырып, қосымша тексерулерді тағайындауы мүмкін.
Есіңізде болсын, қант диабетіне тест нәтижесі теріс болса да, болашақта оның дамуына жол бермеу үшін көп нәрсе істей аласыз.
Бұл үшін ең жақсы нәрселер:
- Салмақты бақылау: Егер сіз артық салмақтан арылсаңыз, салмақ жоғалтуға тырысыңыз.
- Дұрыс тамақтану: Май, қант және ұнды аз мөлшерде, ал көкөністер мен жемістерді көп мөлшерде тұтыныңыз.
- Күнделікті жаттығу: Бұл күніне кемінде 30 минут жаяу жүру сияқты қарапайым болуы мүмкін.
- Қан қысымы мен холестеринді бақылау: Егер сізде осындай жағдайлар болса, оларды дәрігердің нұсқауларына сәйкес бақылаңыз.
Егер тест нәтижесі «оң» болса ше?
Тест нәтижесі «оң» болды деп елестетіп көріңіз. Бұл қандағы қант деңгейіңіз қант диабеті деп саналатын деңгейден жоғары екенін білдіреді. Мұндай кезде алдымен үрейленбеңіз. Бұл әлемнің ақыры емес. Бұл шын мәнінде қазір денсаулығыңыз туралы көбірек ойлануға және оған қамқорлық жасауға тамаша уақыт екенін білдіреді.
Диагнозды 100% растау үшін дәрігеріңіз тағы бірнеше тексеру жүргізуі мүмкін. Егер диагноз расталса, ол сізге қандағы қант деңгейін бақылауға және бұрын талқылаған күрделі асқынулардың алдын алуға көмектесетін нақты жоспар ұсынады. Бұған дәрі-дәрмектер, арнайы диета, күнделікті жаттығулар және өмір салтын өзгерту кіруі мүмкін. Ең бастысы - дәрігердің нұсқауларын дәл орындау және қабылдауға уақытында келу.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- 2 типті қант диабеті – алғашқы сатыларда белгілері байқалмайтын жасырын ауру. Сондықтан, симптомдардың пайда болуын күтпей, ерте тексеруден өту өте маңызды.
- Егер сіз 45 жастан асқан болсаңыз, артық салмақтан зардап шегетін болсаңыз, отбасыңызда қант диабетімен ауыратын болсаңыз немесе басқа қауіп факторлары болса, дәрігерге көрініп, қант диабетіне тексерілуден өтуді ұмытпаңыз.
- Бұл мақсатта ең жиі қолданылатын қарапайым қан анализдері - аш қарынға плазмалық глюкоза (FPG) және HbA1c.
- Егер сізде қант диабетіне тест нәтижесі оң болса, үрейленбеңіз. Тиісті медициналық көмек, дұрыс тамақтану және үнемі жаттығулар арқылы сіз толығымен салауатты, белсенді өмір сүре аласыз. Ең бастысы - дәрігеріңізбен байланыста болу және оның кеңестерін орындау.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз