Егер сіз жақында жүрек талмасын немесе инсультті бастан кешірген болсаңыз, бұл сіздің өміріңіз үшін үлкен соққы болған шығар. Мұндай жағдайдан кейін сіз: «Енді денсаулығыма қалай қамқорлық жасаймын?» деп ойлап отырған боларсыз. Алаңдамаңыз, сіз жалғыз емессіз. Бұл сапарда сізге көмектесу және жүрегіңізді қорғау үшін жасай алатын көптеген нәрселер бар. Бүгін біз талқылайтын ең маңызды нәрселердің бірі - қандағы холестерин деңгейін бақылау.
Неліктен жүрек талмасынан кейін холестерин туралы соншалықты көп ойлануымыз керек?
Қарапайым тілмен айтқанда, егер сіз бір рет инфаркт немесе инсульт алған болсаңыз, онда сізде тағы бір инфаркт алу қаупі орташа адамға қарағанда әлдеқайда жоғары. Елестетіп көріңізші, егер сіз жолдағы шұңқырды дұрыс жөндемей толтырсаңыз, сізде тағы бір шұңқыр пайда болу ықтималдығы жоғары, солай ма? Міне, солай.
Жүрек талмасы көбінесе қан тамырларындағы холестериннің жиналуынан болады. Бұл жағдай орын алғаннан кейін, бұл қан тамырлары белгілі бір дәрежеде зақымданады. Сондықтан холестерин деңгейін бақылау - тағы бір жүрек талмасына, инсультке немесе онымен байланысты өлімге ұшырау қаупін азайтудың ең жақсы және маңызды тәсілі.
Холестерин деңгейін сау деңгейге жеткізу арқылы сіз өзіңізді жақсы сезінесіз, ұзақ өмір сүре аласыз және ауруханаға сирек баруыңыз керек болады.
Холестерин мақсаттарыңыз қандай?
Холестерин туралы айтқан кезде, біз көбінесе екі түрі туралы айтамыз.
1. Тығыздығы төмен липопротеин (ТТЛП) холестерині: Бұл «жаман холестерин». Ол қан тамырларының қабырғаларында жиналып, оларды тарылтып, бітеп тастайды. Бұл құбырдың ішінде тоттың жиналуына ұқсайды.
2. HDL (жоғары тығыздықтағы липопротеин) холестерині: Бұл «жақсы холестерин» деп аталады. Ол қан тамырларында жиналған жаман холестеринді бауырға тасымалдауға және оны денеден шығаруға көмектеседі. Ол тазартқыш сияқты.
Жалпы сау адамның холестерин мақсаттары мен сіз сияқты жүрек талмасын алған адамның холестерин мақсаттары арасында үлкен айырмашылық бар. Сізге түсінуді жеңілдету үшін, оны былай қарастырайық.
| Адам | «Жаман» LDL холестеринінің нысанасы | «Жақсы» HDL холестеринінің нысанасы |
|---|---|---|
| Қалыпты дені сау ересек адам | 100 мг/дл-ден аз болуы керек. | Ерлер: 40 мг/дл-ден жоғары болуы керек Әйелдер: 50 мг/дл-ден жоғары болуы керек |
| Жүрек талмасын/инсульт алған біреу (сіз) | 70 мг/дл-ден аз болуы керек (тіпті 55 мг/дл-ден аз болуы мүмкін) | Ерлер: 40 мг/дл-ден жоғары болуы керек Әйелдер: 50 мг/дл-ден жоғары болуы керек |
Түсіндіңіз бе, солай ма? Негізгі мақсат - зиянды холестерин (LDL) деңгейін өте төмен деңгейде ұстау. Дәрігеріңіз қан анализінің нәтижелерін қарап, сізге қандай мақсат қою керектігін айтады.
Холестеринді қалай төмендетуге болады?
Жаман холестеринді төмендетудің негізгі және ең көп қолданылатын әдісі - статиндер деп аталатын дәрілер класы.
Статин препараттары қалай жұмыс істейді?
Қарапайым тілмен айтқанда, бауырыңыз денеңіздегі холестериннің көп бөлігін өндіреді. Статин препараттары бауырдың холестерин өндірісін азайту арқылы жұмыс істейді. Бұл өз кезегінде қан тамырларыңызда жиналатын холестерин мөлшерін азайтады. Бұл тағы бір инфаркт немесе инсульт алу қаупін айтарлықтай азайтады.
Жүрек талмасынан кейін дәрігерлер әдетте жоғары дозалы статин терапиясын (жоғары қарқынды статин терапиясы) ұсынады. Бұл емдеу LDL холестерин деңгейін 50%-ға немесе одан да көпке төмендетуі мүмкін.
Ең бастысы, бұл дәрінің өзі жеткіліксіз. Сонымен қатар, жүрекке пайдалы тамақтану және үнемі жаттығулар жасау маңызды. Ең жақсы нәтижелерге осы екеуін біріктірген кезде қол жеткізуге болады.
Кейбір жағдайларда дәрігер статиндерден басқа холестеринді төмендететін басқа дәрілерді тағайындауы мүмкін.
Емдеуді дәл орындау өте маңызды!
Міне, осы жерде көптеген адамдар қателеседі. Холестеринге қарсы дәрі қабылдау бас ауруына қарсы дәрі қабылдаумен бірдей емес және ол жақсарады. Холестерин деңгейіңіз жоғары болса да, сіз оны сезбейсіз. Сізде ешқандай сыртқы белгілер байқалмайды. Сіз өзіңізді мүлдем сау сезінуіңіз мүмкін.
Бірақ өзіңізді жақсы сезінгендіктен дәрі қабылдауды, диетаңызды бақылауды немесе жаттығуды тоқтатпаңыз.Холестерин – үнсіз жау. Ол сіз байқамай-ақ денеңізге зиян келтіруі мүмкін.
Дәрігеріңізбен кеңеспей, кез келген себеппен сізге тағайындалған дәрі-дәрмектің мөлшерін тоқтатпаңыз, азайтпаңыз немесе көбейтпеңіз. Бұл өмірді өзгертетін шешім.
Дәрігеріңіз берген емдеу жоспарын дәл орындаңыз. Дәрі-дәрмектерді қажет болған кезде қабылдаңыз. Қан анализін олар тағайындалған уақытта дәл алыңыз. Тек сонда ғана дәрігер емнің нәтиже беретінін немесе өзгерістер енгізу қажет екенін анықтай алады.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жүрек талмасынан немесе инсульттен кейін тағы бір жүрек талмасына ұшырау қаупі жоғары.
- Бұл қауіпті азайтудың ең жақсы жолы - жаман холестерин (LDL) деңгейін бақылау.
- Сіздің LDL мақсатты көрсеткішіңіз орташа адамдікінен әлдеқайда төмен болуы мүмкін (мысалы, 70 мг/дл-ден аз). Идеал мақсатыңыз туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Статиндер сияқты дәрі-дәрмектерді дәрігердің нұсқауы бойынша, бір күнді де жіберіп алмай қабылдаңыз.
- Өзіңізді жақсы сезінсеңіз де, дәрігердің кеңесінсіз дәрі қабылдауды тоқтатпаңыз немесе дозасын өзгертпеңіз.
- Дәрі-дәрмектерден басқа, жүрекке пайдалы тамақтану және үнемі жаттығулар жасау салауатты өмір салты үшін өте маңызды.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз