Қолыңыз үнемі ауыра ма? Қолдың ауыруы туралы әңгімелесейік.

Қолыңызда таңертең оянғанда көтере алмайтындай қатты ауырсынуды сезіндіңіз бе? Немесе ауыр зат көтергеннен кейін бірнеше күнге созылатын қолыңыздың ауыруы бар ма? Қолдың ауыруы көптеген адамдар үшін жиі кездесетін мәселе. Кейде бұл кішігірім нәрсе болуы мүмкін, бірақ кейде ауыр аурудың симптомы болуы мүмкін. Сондықтан бүгін қолдың ауыруы, оның себептері және ол туралы не білуіміз керектігі туралы сөйлесейік.

Қолдағы бұл ауырсынудың нақты себебі неде?

Қарапайым тілмен айтқанда, қолдың ауыруы – иықтан білекке дейін кез келген жерде пайда болатын кез келген ауырсыну, ыңғайсыздық немесе сіресу. Бұл ауырсыну қолдың бұлшықеттеріне, сіңірлеріне, шеміршектеріне, жүйкелеріне немесе сүйектеріне әсер етуі мүмкін.

Ойлап көріңізші, кейде ауырсыну қолдың өзіндегі мәселеден туындамайды. Дененің басқа жеріндегі, мысалы, жүректегі мәселеден туындаған ауырсыну қолға таралуы мүмкін. Біз мұны «шақырылған ауырсыну» деп атаймыз. Бұл мәселе бір жерде, бірақ ауырсыну басқа жерде сезіледі дегенді білдіреді.

Қолдың ауырсынуының негізгі себептері қандай?

Қолдарымыз өте көп бөліктен тұратындықтан, ауырсынудың бірнеше себебі болуы мүмкін. Олардың кейбіреулері күнделікті әрекеттерден немесе спорттық оқиғалардан туындайды. Негізгі себептерін қарастырайық.

1. Физикалық жарақаттар

Бұл ең көп таралған себеп. Қол жарақаттары крикет ойнап жүргенде құлау немесе автобустың артынан жүгіріп бара жатып тайып кету сияқты жағдайлардан болуы мүмкін.

• Сынған сүйектер: Егер апаттан кейін қолыңызда кенеттен қатты ауырсыну, ісіну, көгеру және ұйып қалу пайда болса, сүйегіңіз сынған болуы мүмкін. Егер бұл орын алса, қолыңыздың тез жазылуына көмектесу үшін дереу дәрігерге қаралу маңызды.

• Созылу немесе созылу: Апат бұлшықеттерге (созылу) немесе байламдарға (созылу) зақым келтіруі мүмкін. Белгілеріне ауырсыну, ісіну, көгеру және бұлшықеттің жыртылуы жатады. Оларды әдетте үйдегі емдеу әдістерімен емдеуге болады, бірақ егер ауырсыну қатты болса, дәрігерге көрінген дұрыс.

• Айналмалы манжет жарақаты: Бұл иықтағы бұлшықеттер мен сіңірлер тобы. Ол иықты қозғалтуға және тұрақтандыруға көмектеседі. Жас ұлғайған сайын немесе қайталанатын бастан жұмыс істейтін адамдарда (мысалы, бояу) бұл аймақ зақымдалуы мүмкін. Белгілеріне қолдың әлсіздігі және ұйып қалуы жатады.

• Шынтақтың шамадан тыс созылуы: Гимнастика, йога және ауыр атлетика сияқты спорт түрлерімен айналысатын адамдар шынтақтарына шамадан тыс қысым жасайды. Бұл шынтақтың айналасындағы сіңірлер мен байламдардың жыртылуына, ауырсыну мен ісінуге әкелуі мүмкін.

• Мойын омыртқалары арасындағы дискінің сырғып кетуі (дискінің жарығы):Біз омыртқа дискілеріндегі омыртқалар арасындағы жастық тәрізді бөліктерді дискілер деп атаймыз. Егер мойындағы осы дискілердің бірі шығып кетсе, ол жүйкеге қысым жасап, қолға таралатын қабынуды, ұйып қалуды және ауырсынуды тудыруы мүмкін.

2. Жүрек проблемалары

• Стенокардия: Жүрекке қанның азаюынан туындаған бұл жағдай иық ауырсынуын тудыруы мүмкін.

• Жүрек талмасы: Жүрек талмасы бір немесе екі қолда ауырсыну тудыруы мүмкін. Бұл ауырсыну әдетте кенеттен басталады .

Қолдың ауырсынуынан басқа, жүрек талмасы кезінде келесі белгілер де байқалуы мүмкін:

• Кеуде қуысының қысылуы, қысылуы немесе қысымы
• Тыныс алудың қиындауы
• Бас айналу
• Жүрек айнуы
• Суық тию және тершеңдік

Егер сізде немесе таныстарыңыздың біреуінде кенеттен осы белгілер пайда болса, кешіктірмеңіз. Дереу 1990 нөміріне қоңырау шалып, жедел жәрдем шақырыңыз. Ауруханаға көлікпен барудан аулақ болыңыз, себебі жолда есіңізден тануыңыз мүмкін.

3. Аутоиммунды аурулар

Бұл ауруларда біздің иммундық жүйеміз өз дене жасушаларымызға шабуыл жасайды. «Ревматоидты артрит» және «люпус» сияқты аурулар мойынға, қолға, шынтаққа және білекке ауырсыну тудыруы мүмкін.

4. Басқа жиі кездесетін себептер

• Тендинит: сіңірлердің инфекциясы. «Теннис шынтағы» бұған жақсы мысал бола алады.
• Карпальды туннель синдромы: Білектерін дәл осылай пайдаланатын адамдар (мысалы, компьютерде жұмыс істейтіндер) қолдағы негізгі жүйкенің зақымдануын сезінуі мүмкін, бұл ұйып қалуды, ауырсынуды және әлсіздікті тудырады.
• Мұздаған иық: Иық буынының айналасындағы тіндер қатайып, қатаяды, бұл иықты қозғалтуды мүмкін емес етеді. Бұл өте ауыр жағдай.
• Қысылған жүйке: Қысылған жүйке мойын немесе иық сүйектері немесе тіндерінің жүйкені қысуына байланысты қолдың ауырсынуын және ұйып қалуын тудыруы мүмкін.
• Бурсит: Буындардағы сұйықтыққа толы кішкентай қапшықтардың (бурса) инфекциясы. Бұл жағдай көбінесе шынтақ пен иықта кездеседі.
• Остеоартрит: Буындардың тозуынан туындайтын артриттік жағдай.

Қалыпты ауырсыну мен жедел ауырсынуды қалай ажыратуға болады?

Қолыңыз ауырған кезде, қорқу және оның жүрек талмасынан ба, әлде жай ғана созылудан ба екеніне сенімді болмау табиғи нәрсе. Бұл кесте сізге мұны анықтауға көмектеседі.

Дәрігерге қашан көрінуім керек?

Қолдың барлық ауырсынуы ауруханаға баруды қажет етпейді. Дегенмен, бізді міндетті түрде алаңдату керек кейбір жағдайлар бар.

Қажет болған жағдайда дәрігер сізді рентгенге немесе басқа тексерулерге жібереді.

Үйде жасалатын емдеу әдістері бар ма?

Қолдың көптеген жеңіл жарақаттарын үйде емдеуге болады. Бұл үшін RICE әдісі өте пайдалы.

• R - Демалу: Ауырған қолды демалдырыңыз. Ауыр зат көтеруден және қолды шаршататын әрекеттерден аулақ болыңыз.
• I - Мұз: Ауырсыну және ісіну аймағына мұзды 15-20 минутқа жағыңыз. Мұны күніне бірнеше рет жасаңыз.
• C - Қысу: Ісінуді азайту үшін ауырған жерді серпімді таңғышпен ақырын ораңыз.
• E - Дененің биіктігі: Қолыңызды жастыққа қойып, жүрек деңгейінен жоғары көтеріңіз. Бұл ісінуді азайтады.

Бұлардан басқа, дәрігердің тағайындауы бойынша ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдауға болады. Сондай-ақ, физиотерапевт ұсынған жаттығуларды орындау арқылы қолыңыздың қызметін қалпына келтіре аласыз.