តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាឆ្អឹងវែងទាំងពីរដែលលាតសន្ធឹងផ្ដេកពីករបស់អ្នកដល់ស្មារបស់អ្នកជាអ្វី? មនុស្សមួយចំនួនហៅវាថា "ឆ្អឹងកញ្ចឹងក"។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីឆ្អឹងសំខាន់នេះ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់តាមវេជ្ជសាស្ត្រថាជា "ឆ្អឹងកង" ប៉ុន្តែក៏ត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជា "ឆ្អឹងកញ្ចឹងក" ផងដែរ។ វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង ហើយវាក៏ជាឆ្អឹងដែលងាយរងរបួសបំផុតផងដែរ។ ដូច្នេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលវាឱ្យកាន់តែលម្អិត។
តើឆ្អឹងកងនេះជាអ្វី? ចូរយើងយល់វាដោយសាមញ្ញ!
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ឆ្អឹងកញ្ចឹងករបស់អ្នកគឺជាឆ្អឹងវែងមួយដែលកោងបន្តិចដែលភ្ជាប់ដៃរបស់អ្នកទៅនឹងរាងកាយរបស់អ្នក។ អ្នកមានឆ្អឹងពីរក្នុងចំណោមឆ្អឹងទាំងនេះ នៅសងខាងកញ្ចឹងករបស់អ្នក។ ឆ្អឹងទាំងនេះជួយរក្សាឆ្អឹងស្មា (ឆ្អឹងស្មា) របស់អ្នកឲ្យនៅនឹងកន្លែងនៅពេលអ្នកធ្វើចលនាដៃរបស់អ្នក។
សូមគិតអំពីវា ពាក្យ "clavicle" មកពីពាក្យឡាតាំង "clavicula"។ វាមានន័យថា "កូនសោតូច"។ ឆ្អឹងនេះពិតជាមើលទៅដូចជាកូនសោបែបបុរាណ។ ហើយវាដំណើរការដូចកូនសោ។ ដូចជានៅពេលអ្នកបង្វិលកូនសោ ចង្អូរនៅក្នុងកូនសោរនឹងផ្លាស់ទី នៅពេលអ្នកលើកដៃរបស់អ្នក ឆ្អឹង clavicle នេះក៏បង្វិលជុំវិញអ័ក្សរបស់វាផងដែរ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានចលនា។ តើវាមិនអស្ចារ្យទេឬ?
ដោយសារតែឆ្អឹងនេះមានទីតាំងនៅក្នុងសន្លាក់ស្មា ហើយវាពាក់ព័ន្ធនឹងចលនាស្មា វាងាយនឹងរងរបួស។ ឆ្អឹងនេះអាចខូចខាតក្នុងពេលលេងកីឡា ដួល (ជាពិសេសនៅពេលព្យាយាមចាប់ខ្លួនឯងដួលដោយដៃលាតសន្ធឹង) និងសូម្បីតែរបួសធ្ងន់ធ្ងរដូចជាគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ជាដើម។ ពេលខ្លះ សូម្បីតែទារកក៏អាចរងរបួសក្នុងពេលកើតដែរ។
តើឆ្អឹងកងខ្នងនេះធ្វើពីអ្វី?
ឆ្អឹងកងរបស់យើងគឺដូចឆ្អឹងដទៃទៀតដែរ។ ពួកវាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយស្រទាប់កោសិកា និងប្រូតេអ៊ីនជាច្រើន។ ពួកវាមានស្រទាប់រឹងខាងក្រៅ ដែលហៅថាសំបក។ ហើយស្រទាប់ខាងក្នុងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយជាលិកាឆ្អឹងដែលមានរាងដូចអេប៉ុង (ឆ្អឹងរាងជាដុំៗ)។ នេះជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យឆ្អឹងរបស់យើងរឹងមាំ។
តើមុខងារចម្បងនៃឆ្អឹង clavicle គឺជាអ្វី?
ឆ្អឹងកងរបស់អ្នកគឺជាឆ្អឹងវែងពីរដែលទ្រទ្រង់រាងកាយខាងលើរបស់អ្នក និងមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរបៀបដែលអ្នកធ្វើចលនា។ វាជាអ្វីដែលទ្រទ្រង់ស្មារបស់អ្នកឱ្យនៅនឹងកន្លែង។ វាជួយអ្នកក្នុងការផ្ទេរទម្ងន់ពីរាងកាយខាងលើរបស់អ្នកទៅក្បាល ក ឆ្អឹងខ្នង និងទ្រូង (ហៅម្យ៉ាងទៀតថាគ្រោងឆ្អឹងអ័ក្សរបស់អ្នក)។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ឆ្អឹងទាំងនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ដៃរបស់យើងដើម្បីធ្វើចលនាដោយសេរី និងសម្រាប់ស្មារបស់យើងដើម្បីរក្សាលំនឹង។
តើឆ្អឹង clavicle ស្ថិតនៅទីណានៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង?
ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ឆ្អឹងកងខ្នងតែមួយមានប្រវែងប្រហែល ៦ អ៊ីញ។ វាមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងលើនៃទ្រូងរបស់អ្នក នៅពីមុខស្មារបស់អ្នក។ នោះមានន័យថាវារត់ផ្ដេក (ពីម្ខាងទៅម្ខាងទៀត)។ ក្រុមជាលិការឹងមាំ (សរសៃចង) ភ្ជាប់ឆ្អឹងកណ្តាលនៃទ្រូងរបស់អ្នក (sternum) និងឆ្អឹងស្មារបស់អ្នក (scapula) ទៅនឹងឆ្អឹងកងខ្នងនេះ។ អ្នកអាចមើលឃើញកន្លែងដែលឆ្អឹងនេះស្ថិតនៅដោយដាក់ដៃរបស់អ្នកលើវា។
តើអ្វីទៅជាស្ថានភាព និងជំងឺទូទៅបំផុតដែលប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងកង?
ដូចដែលយើងបានលើកឡើងពីមុនមក ឆ្អឹងកងរបស់អ្នកវែង និងស្តើង។ ហើយវាស្ថិតនៅក្រោមស្បែក។ នេះធ្វើឱ្យវា ងាយនឹងបាក់ឆ្អឹង និងរបួសផ្សេងៗទៀត។ កុមារ និងយុវវ័យដែលសកម្ម ជាពិសេសអ្នកដែលលេងកីឡាប៉ះទង្គិច ងាយនឹងរងរបួសដូចជាស្មារធ្លាក់។ មនុស្សពេញវ័យ ជាពិសេសមនុស្សចាស់ ទំនងជាបាក់ឆ្អឹងកងដោយសារតែការដួល។
ខាងក្រោមនេះជារបួសមួយចំនួនដែលអាចកើតឡើងចំពោះឆ្អឹង clavicle៖
- ការបាក់ឆ្អឹងឆ្អឹងកង៖ ការបាក់ឆ្អឹង ឆ្អឹងកងរបស់អ្នកអាចបាក់នៅកន្លែងមួយ ឬច្រើនកន្លែង (ការបាក់ឆ្អឹងបាក់ជាដុំៗ)។ គ្រូពេទ្យនឹងហៅការបាក់នេះ ថាជាការបាក់ឆ្អឹងកងដែលផ្លាស់ទីតាំង នៅពេលដែលបំណែកឆ្អឹងដែលបាក់ទាំងពីរមិនស្របគ្នាទាំងស្រុង។
- ស្មាដាច់ពីគ្នា៖ នេះជាពេលដែលសរសៃចងដែលភ្ជាប់ឆ្អឹងកញ្ចឹងករបស់អ្នកទៅនឹងឆ្អឹងស្មារហែក ហើយដាច់ពីគ្នា។ នៅពេលដែលស្មាត្រូវបានដាច់ពីគ្នាបែបនេះ ឆ្អឹងកញ្ចឹងកអាចរើចេញពីកន្លែង។ នេះអាចបង្កការឈឺចាប់ និងអាចមើលទៅជាដុំនៅក្រោមស្បែក។
បន្ថែមពីលើនេះ មានស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀតដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹង clavicle៖
- ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង៖ នេះគឺជាជំងឺរលាកដែលបណ្តាលមកពីការពាក់ និងរហែកសន្លាក់។
- មហារីកឆ្អឹង៖ នេះគឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរបន្តិច។
- ជំងឺរលាកឆ្អឹង៖ នេះគឺជាការឆ្លងមេរោគនៃឆ្អឹង។
- រោគសញ្ញាប្រហោងទ្រូង៖ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលសរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាមរវាងស្មា ក និងដៃត្រូវបានបង្ហាប់។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺទាក់ទងនឹងឆ្អឹងកង?
រោគសញ្ញាចម្បង និងទូទៅបំផុតនៃបញ្ហាឆ្អឹងកងគឺការឈឺចាប់។ លើសពីនេះ អ្នកក៏អាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖
- ហើម។
- អសមត្ថភាពក្នុងការលើកដៃ ឬប៉ះអ្វីមួយ។
- ស្នាមជាំ ឬ ការប្រែពណ៌ស្បែក។
- ដុំពក ឬហើមលេចឡើងនៅជិតឆ្អឹង clavicle ។
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានឆ្អឹងកងខ្នងបាក់ សូមទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) ជាបន្ទាន់។ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់គ្រូពេទ្យក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលឆ្អឹងកងខ្នងបាក់ឲ្យបានឆាប់រហ័ស ប្រសិនបើវាចង់ជាសះស្បើយបានត្រឹមត្រូវ។
តើការបាក់ឆ្អឹង clavicle កើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
ការបាក់ឆ្អឹងឆ្អឹងកងគឺជា របួសដែលកើតមានញឹកញាប់បំផុតក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យ។ វាមានចំនួនប្រហែល 5% នៃការបាក់ឆ្អឹងទាំងអស់ចំពោះមនុស្សពេញវ័យ (ដែលមានប្រហែល 1 ក្នុងចំណោម 20 ការបាក់ឆ្អឹង)។ ដូច្នេះនេះមិនមែនជាបញ្ហាតូចតាចនោះទេ។
តើតេស្តទូទៅអ្វីខ្លះដែលប្រើដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទាក់ទងនឹងឆ្អឹងកង?
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃរបួសឆ្អឹងកង ឬបញ្ហាផ្សេងទៀត គ្រូពេទ្យអាចណែនាំការធ្វើតេស្តរូបភាពមួយ ឬច្រើនដូចខាងក្រោម៖
- ការពិនិត្យកាំរស្មីអ៊ិច៖នេះអាចរកឃើញយ៉ាងច្បាស់នូវរឿងដូចជាការបាក់ឆ្អឹង។
- ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក (MRI)៖ នេះអាចបង្ហាញពីការខូចខាតដល់ជាលិកាទន់ និងសរសៃចង។
- ការស្កេន CT (Computed tomography scan): នេះក៏អាចផ្តល់នូវទិដ្ឋភាពលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីស្ថានភាពឆ្អឹងផងដែរ។
តើការព្យាបាលទូទៅសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹង clavicle មានអ្វីខ្លះ?
ការព្យាបាលសម្រាប់ការឈឺចាប់ ឬរបួសឆ្អឹងកងខ្នងអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃបញ្ហារបស់អ្នក។ វាអាចរួមមាន៖
- សម្រាក ឬធ្វើឲ្យស្មាមិនមានចលនា៖ ការធ្វើបែបនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីឲ្យឆ្អឹងជាសះស្បើយ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចនឹងឲ្យអ្នកបង់ខ្សែរុំដើម្បីទ្រដៃរបស់អ្នកឲ្យនៅនឹងកន្លែង។
- ស្អំដុំទឹកកក៖ ស្អំម្តងប្រហែល ២០ នាទី។ វិធីនេះអាចកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់។
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលទិញដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា (ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា)៖ ថ្នាំដូចជាថ្នាំអាស្ពីរីន អ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន ឬអាសេតាមីណូហ្វេន។ ប៉ុន្តែវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើថ្នាំនេះតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើឆ្អឹងកងរបស់អ្នកបាក់ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការវះកាត់ ដើម្បីដាក់បំណែកដែលបាក់នោះចូលគ្នាវិញ ហើយជួសជុលវា។
តើខ្ញុំការពារឆ្អឹងកងខ្នងរបស់ខ្ញុំដោយរបៀបណា?
ការអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះនឹងជួយមិនត្រឹមតែឆ្អឹង clavicle របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងទាំងមូលរបស់អ្នកក៏មានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំផងដែរ៖
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលទ្រទម្ងន់៖ ធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទី ដូចជាការដើរ រត់យឺតៗ ឬលេងកីឡាវាយកូនបាល់ ស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃនៃសប្តាហ៍។
- រួមបញ្ចូលវីតាមីន D និងកាល់ស្យូមឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក៖ ទាំងនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការកសាងឆ្អឹងឱ្យរឹងមាំ។
- លើកទម្ងន់ ឬលំហាត់ប្រាណធន់ផ្សេងទៀត៖ វាក៏ជួយពង្រឹងឆ្អឹងផងដែរ។
- ការពារការដួល៖ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នលើជណ្តើរ ហើយយករបស់របរដែលអាចបណ្តាលឱ្យអ្នករអិលដួល។
- ឈប់ជក់បារី និងកាត់បន្ថយការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង៖ ទាំងនេះមិនល្អសម្រាប់ឆ្អឹងទេ។
- ពាក់ឧបករណ៍ការពារអំឡុងពេលសកម្មភាពរាងកាយ ដូចជាកីឡាដែលប៉ះទង្គិចគ្នា (បន្ទះការពារស្មា) និងការជិះកង់ (មួកសុវត្ថិភាព)។
តើឆ្អឹងកង និងឆ្អឹងកងខ្នង ជារបស់ដូចគ្នាទេ?
ទេ វាមិនមានភាពខុសគ្នាទេ។ ឆ្អឹងកង និងឆ្អឹងកញ្ចឹងក គឺជាឆ្អឹងដូចគ្នា។ មនុស្សមួយចំនួនហៅវាថាឆ្អឹងកញ្ចឹងក ពីព្រោះវាមានទីតាំងនៅជិតកអាវ។ ដូច្នេះ ទោះបីជាវាត្រូវបានហៅដោយឈ្មោះពីរក៏ដោយ វាគឺជាឆ្អឹងសំខាន់ដូចគ្នា។
សារសំខាន់បំផុតដែលត្រូវយកទៅផ្ទះ
ឆ្អឹងកញ្ចឹងករបស់អ្នកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងចលនាស្មា និងដៃរបស់អ្នក។ ដោយសារវាស្តើងខ្លាំង ហើយស្ថិតនៅក្រោមស្បែក ឆ្អឹងកញ្ចឹងកគឺជាឆ្អឹងមួយក្នុងចំណោមឆ្អឹងដែលបាក់ញឹកញាប់បំផុតនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។វាជារឿងធម្មតាទេដែលយើងព្យាយាមឈោងដៃទៅជួយខ្លួនឯង ហើយព្យាយាមបញ្ឈប់ខ្លួនយើងពីការដួល។ ប៉ុន្តែកម្លាំងសង្កត់លើឆ្អឹងកងអាចធ្វើឱ្យវាបាក់ ឬរលាត់ចេញ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរបួស ឬឈឺចាប់នៅតំបន់ដែលឆ្អឹងកងរបស់អ្នកស្ថិតនៅ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ នោះជារឿងដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
ឆ្អឹង កញ្ចឹងក , ឆ្អឹងកញ្ចឹងក, បាក់ឆ្អឹង, ឈឺស្មា, សុខភាពឆ្អឹង, របួសកីឡា, កាយវិភាគសាស្ត្រ
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។