សួស្តី! ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីប្រព័ន្ធដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ នោះគឺជាប្រព័ន្ធទឹកនោម ឬដូចដែលយើងនិយាយជាភាសាអង់គ្លេសថា "ប្រព័ន្ធទឹកនោម"។ វាដំណើរការដូចតម្រងទឹកនៅក្នុងផ្ទះរបស់យើងដែរ។ មុខងារចម្បងរបស់វាគឺច្រោះជាតិពុល និងកាកសំណល់ដែលមិនចាំបាច់ចេញពីរាងកាយ ហើយបញ្ចេញវាចេញជាទឹកនោម។ ដូច្នេះប្រសិនបើមានបញ្ហាណាមួយនៅក្នុងដំណើរការនេះ យើងប្រហែលជាមិនអាចនោមបានធម្មតាទេ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងអំពីរឿងនេះ។
តើប្រព័ន្ធទឹកនោមជាអ្វី? តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ប្រព័ន្ធទឹកនោមរបស់អ្នកគឺដូចជា ប្រព័ន្ធច្រោះរបស់រាងកាយអ្នកអញ្ចឹង ។ វាច្រោះកាកសំណល់ និងជាតិពុលចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក ហើយបញ្ចេញវាចេញជាទឹកនោម។ ដើម្បីឲ្យការងារនេះដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ ផលិតផលកាកសំណល់ទាំងនេះត្រូវឆ្លងកាត់សរីរាង្គជាច្រើន។
ផ្នែកសំខាន់ៗនៃប្រព័ន្ធនេះគឺ៖
- តម្រងនោមពីរ៖ ទាំងនេះគឺជាសរីរាង្គសំខាន់ៗដែលច្រោះឈាម។
- បំពង់ទឹកនោម៖ បំពង់ពីរដែលដឹកទឹកនោមពីតម្រងនោមទៅប្លោកនោម។
- ប្លោកនោម៖ ជាសរីរាង្គមួយប្រភេទដែលមានរាងដូចថង់ ដែលប្រមូល និងរក្សាទុកទឹកនោមជាបណ្ដោះអាសន្ន។
- បង្ហួរនោម៖ បំពង់ដែលដឹកទឹកនោមពីប្លោកនោមចេញពីរាងកាយ។
ឥឡូវយើងមើលថាតើមុខងារចម្បងរបស់វាជាអ្វី។
- ការបន្សុទ្ធឈាម៖ ឈាមដែលហូរកាត់រាងកាយរបស់យើងត្រូវបានច្រោះ ហើយសារធាតុដែលមិនចង់បានត្រូវបានយកចេញ។
- ការញែករបស់ដែលមិនចាំបាច់៖ រាងកាយរក្សាសារធាតុចិញ្ចឹមដែលវាត្រូវការ និងញែកជាតិពុល និងកាកសំណល់ចេញ។
- ការនោម៖ ទឹកនោមដែលផលិតបានត្រូវបានប្រមូល និងបញ្ចេញចេញពីរាងកាយនៅពេលដែលដល់ពេល។
សូមគិតអំពីតម្រងនោមរបស់អ្នកដូចជាតម្រងពីរដ៏ឆ្លាតវៃ។ ឈាមរបស់អ្នកឆ្លងកាត់សរសៃឈាមតូចៗចូលទៅក្នុងតម្រងនោមទាំងនេះ។ នៅទីនោះ តម្រងនោមច្រោះឈាម ដោយយក ជាតិពុល អំបិលដែលមិនចង់បាន និងទឹកលើសចេញ ។ ពួកវាបន្ថែម វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ សារធាតុចិញ្ចឹម និងប្រូតេអ៊ីន ដែលរាងកាយត្រូវការត្រឡប់ទៅក្នុងចរន្តឈាមវិញ។ ផលិតផលកាកសំណល់ និងទឹកនោមដែលបានបំបែកចេញពីគ្នាធ្វើដំណើរចុះតាមបង្ហួរនោមទៅកាន់ប្លោកនោម។ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការនោម ទឹកនោមនៅក្នុងប្លោកនោមនឹងហូរចេញតាមបង្ហួរនោម។ តើវាមិនមែនជាដំណើរការដ៏អស្ចារ្យទេឬ?
តើផ្នែកសំខាន់ៗបំផុតនៃប្រព័ន្ធទឹកនោមរបស់យើងមានអ្វីខ្លះ?
ឥឡូវនេះ ចូរយើងនិយាយលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីសរីរាង្គសំខាន់ៗដែលបង្កើតបានជាប្រព័ន្ធទឹកនោម។ សរីរាង្គទាំងអស់នេះធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីច្រោះ ប្រមូល និងលុបបំបាត់កាកសំណល់រាវនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ សរីរាង្គទាំងអស់នេះមានទីតាំងនៅក្នុងប្រហោងពោះ និងតំបន់អាងត្រគាករបស់យើង។
ចូរយើងពិនិត្យមើលតម្រងនោមជាមុនសិន។
ទាំងនេះគឺជា កម្មករសំខាន់ៗ នៃប្រព័ន្ធទឹកនោមរបស់យើង។សរីរាង្គទាំងពីរនេះធ្វើការឥតឈប់ឈរ។ ពួកវាច្រោះឈាម និងបង្កើតទឹកនោម។ យើងមានតម្រងនោមពីរ ដែលមានទីតាំងនៅសងខាងនៃពោះ នៅខាងក្រោមឆ្អឹងជំនីរ។ តម្រងនោមនីមួយៗមានទំហំប៉ុនកណ្តាប់ដៃរបស់អ្នក។ ពួកវាដំណើរការយ៉ាងអស្ចារ្យ។ ពួកវាច្រោះ ឈាមចន្លោះពី 110 ទៅ 140 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ! នោះមានន័យថាពួកវាផលិតទឹកនោមប្រហែល 1 ទៅ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
តើ ureters ជាអ្វី?
ទាំងនេះគឺជា បំពង់ស្តើងពីរ ដែលដឹកទឹកនោមពីតម្រងនោមទៅប្លោកនោម។ ពួកវាមានទីតាំងនៅខាងក្នុងប្រហោងអាងត្រគាក។ បង្ហួរនោមនីមួយៗមានប្រវែងប្រហែល ៩ អ៊ីញ។ ងាយប្រតិកម្មណាស់ មែនទេ?
តើប្លោកនោមជាអ្វី?
នេះគឺជា ថង់សាច់ដុំប្រហោង ដែល ប្រមូល និងរក្សាទុកទឹកនោមរហូតដល់អ្នកត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីបត់ជើងតូច។ វាមើលទៅដូចជាប៉េងប៉ោងតូចមួយ។ វាពង្រីក ឬធំឡើង នៅពេលដែលវាពេញដោយទឹកនោម។ ជាធម្មតា ប្លោកនោមអាចផ្ទុក ទឹកនោមបានប្រហែល 500 មីលីលីត្រ (ប្រហែល 2 ពែង) ក្នុងពេលតែមួយ។ ការបត់ជើងតូចគឺជាពេលដែលអ្នកបញ្ចេញទឹកនោមចេញពីប្លោកនោមនេះ។
បង្ហួរនោម និងមុខងាររបស់វា
នេះគឺជា បំពង់ ដែលដឹកទឹកនោមពីប្លោកនោមទៅខាងក្រៅរាងកាយ។ មាន សាច់ដុំស្វ៊ែរពីរ ដែលបិទច្រកនេះដើម្បីការពារទឹកនោមពីការលេចធ្លាយចេញនៅពេលអ្នកមិនទៅបង្គន់។ សាច់ដុំរាងជារង្វង់ទាំងនេះបើក និងបិទដើម្បីគ្រប់គ្រងលំហូរទឹកនោម។ ពេលខ្លះនៅពេលដែលសាច់ដុំទាំងនេះចុះខ្សោយ វាក្លាយជាពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងទឹកនោម។
តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលអាចកើតឡើងទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធទឹកនោម?
ជំងឺជាច្រើនអាចប៉ះពាល់ដល់បំពង់បង្ហួរនោម តម្រងនោម ប្លោកនោម និងបង្ហួរនោមរបស់យើង។ ការឆ្លងមេរោគ ជំងឺ ឬបញ្ហាអាចមានវត្តមាននៅពេលកើត ឬវិវត្តនៅពេលយើងចាស់ទៅ។ ជំងឺមហារីកក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកខ្លះនៃប្រព័ន្ធទឹកនោមផងដែរ។
ខាងក្រោមនេះជាជំងឺមួយចំនួនដែលកើតមានញឹកញាប់បំផុតនៅក្នុងប្រព័ន្ធទឹកនោម៖
- ការឆ្លងមេរោគ៖
ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTI) និង ការឆ្លងមេរោគតាមការរួមភេទ (STI) អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាតម្រងនោម ផ្លូវទឹកនោម ឬប្លោកនោម នៅពេលដែលបាក់តេរីចូលតាមបំពង់ទឹកនោម។ ជាធម្មតាគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចសម្រាប់បញ្ហានេះ។
- គ្រួសក្នុងតម្រងនោម៖
គ្រួសក្នុងតម្រងនោមគឺជាគ្រួសតូចៗ ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលកាកសំណល់ប្រមូលផ្តុំគ្នា។ គ្រួសទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ និងរារាំងលំហូរទឹកនោម ប្រសិនបើវាជាប់នៅក្នុងតម្រងនោម ឬបំពង់បង្ហួរនោម។ ស្រមៃមើលថាតើវានឹងឈឺចាប់ប៉ុណ្ណា ប្រសិនបើគ្រួសតូចមួយជាប់គាំង!
- បញ្ហានៃការនោម៖
- ការនោមទាស់៖ ការបាត់បង់ទឹកនោមនៅពេលដែលអ្នកមិនចង់។ បញ្ហានេះអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយការក្អក សើច កណ្តាស់ ឬលោត។
- ប្លោកនោមសកម្មខ្លាំងពេក៖នោមញឹកញាប់ និងភ្លាមៗ។
- ការស្ទះទឹកនោម៖ ជាស្ថានភាពមួយដែលប្លោកនោមមិនបញ្ចេញទឹកនោមចេញទាំងស្រុងបន្ទាប់ពីការនោមម្តងៗ។
ក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះ រោគសញ្ញាដូចជាការនោមញឹកញាប់ ទឹកនោមខ្សោយ និងការលេចធ្លាយទឹកនោមអាចត្រូវបានគេមើលឃើញ។ ទាំងនេះអាចព្យាបាលបានដោយថ្នាំ និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។
- ការស្ទះផ្លូវទឹកនោម៖
ដុំពក ឬដុំសាច់ នៅកន្លែងណាមួយនៅក្នុងប្រព័ន្ធទឹកនោមអាចរារាំងលំហូរទឹកនោម។ ចំពោះបុរស ក្រពេញប្រូស្តាតដែលរីកធំអាចរារាំងបង្ហួរនោម ដែលធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការនោម។ ការមានផ្ទៃពោះ និងជំងឺពោះវៀនដូចជាជំងឺ Crohn ក៏អាចរារាំងបង្ហួរនោមបានដែរ។ ការស្ទះទាំងនេះច្រើនតែអាចព្យាបាលបានដោយការវះកាត់។
- ជំងឺតម្រងនោម៖
នេះជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ មូលហេតុចម្បងនៃ ជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ (CKD) គឺជំងឺលើសឈាម (លើសឈាម) និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម (Diabetes Mellitus)។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងកម្រិតជាតិស្ករ។ ជំងឺតម្រងនោមអាចនាំឱ្យខ្សោយតម្រងនោម។ ក្នុងករណីនោះ អ្នកនឹងត្រូវ ទទួលការលាងឈាម ឬ ប្តូរតម្រងនោម ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថាតើអ្នកមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺតម្រងនោមឬអត់ ហើយចាត់វិធានការដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនោះ។
- ជំងឺរលាកប្លោកនោមប្រភេទ Interstitial Cystitis/រោគសញ្ញាប្លោកនោមឈឺចាប់៖
ក្នុងស្ថានភាពនេះ ប្លោកនោមក្លាយទៅជារលាក ឬរលាក។ ថ្នាំ និងការព្យាបាលដោយចលនាអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាបាន។
- បញ្ហារចនាសម្ព័ន្ធ៖
ពេលខ្លះទារកកើតមកមានបញ្ហាជាមួយនឹងរបៀបដែលប្រព័ន្ធទឹកនោមរបស់ពួកគេត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ឧទាហរណ៍ បង្ហួរនោមក្រៅស្បូន គឺជាស្ថានភាពមួយដែលបង្ហួរនោមរបស់ទារកមិនត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងប្លោកនោមទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ ប្រសិនបើសរីរាង្គផ្សេងទៀតនៅក្នុងប្រព័ន្ធទឹកនោមមិនអភិវឌ្ឍបានត្រឹមត្រូវ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងការនោម។ ការធ្លាក់ប្លោកនោម គឺជាពេលដែលប្លោកនោមធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទ្វារមាស ឬព្យួរចេញពីមាត់ទ្វារមាស។ ជួនកាល ទាំងនេះត្រូវការការវះកាត់។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញាទូទៅនៃស្ថានភាពនេះ?
រោគសញ្ញាអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើស្ថានភាពដែលអ្នកមាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំងឺភាគច្រើនមានរោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួន។ ទាំងនេះរួមមាន៖
- ការប្រែប្រួលនៃការនោម៖ អាចមានរឿងជាច្រើនដូចជា ត្រូវការនោមញឹកញាប់ជាងមុន ទឹកនោមតិច និងឈឺចាប់ពេលនោម។
- ការប្រែប្រួលនៃទឹកនោម៖ ទឹកនោមមើលទៅមានពណ៌ត្នោត ឬមានពពក ឬមានឈាមក្នុងទឹកនោម (hematuria)។
- ឈឺចាប់នៅតំបន់ពោះ៖ដោយសារតែសរីរាង្គជាច្រើននៃប្រព័ន្ធទឹកនោមមានទីតាំងនៅក្នុងពោះ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ តឹងណែន និងមានសម្ពាធនៅក្នុងតំបន់នេះ។
- គ្រុនក្តៅ ឈឺខ្លួន និងទន់ខ្សោយ៖ ទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ។ ចង្អោរ និងក្អួតក៏អាចកើតឡើងផងដែរ។
សំខាន់៖ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។
តើគេធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះដើម្បីរកឃើញជំងឺផ្លូវទឹកនោម?
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសម្រេចចិត្តថាតើការធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះដែលត្រូវធ្វើដោយផ្អែកលើរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងកត្តាផ្សេងៗទៀត។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការធ្វើតេស្តមួយចំនួនដែលអាចធ្វើបាន៖
- ការវិភាគទឹកនោម៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការពិនិត្យពណ៌ រូបរាង សមាសធាតុគីមី និងការពិនិត្យមីក្រូទស្សន៍នៃទឹកនោមរបស់អ្នក។
- ការធ្វើតេស្តមុខងារតម្រងនោម៖ នេះពិនិត្យមើលថាតើតម្រងនោមរបស់អ្នកដំណើរការបានល្អប៉ុណ្ណា។ នេះអាចរួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើតេស្តឈាម និងការធ្វើតេស្តទឹកនោម។
- ការធ្វើតេស្តឈាម៖ ទាំងនេះអាចផ្តល់ឱ្យគ្រូពេទ្យនូវគំនិតអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចពិនិត្យមើលសារធាតុគីមី ប្រូតេអ៊ីន និងរបស់ផ្សេងៗទៀតនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នក។
- ការប្រើសំណាកសម្រាប់យកតាមបង្ហួរនោម៖ សំណាកសារធាតុរាវពីបង្ហួរនោមត្រូវ បានយក និងធ្វើតេស្ត។
- ការធ្វើតេស្តរកមេរោគទឹកនោម៖ ជាតេស្តមួយដែលជួយបង្កើតបាក់តេរីពីសំណាកទឹកនោម។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចធ្វើបែបនេះបន្ទាប់ពីអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺផ្លូវទឹកនោមឆ្លង។ វាអាចជួយកំណត់ប្រភេទបាក់តេរីពិតប្រាកដដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺផ្លូវទឹកនោមឆ្លង។
- ការធ្វើតេស្តរូបភាព៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តទាំងនេះ ដើម្បីជួយធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍រួមមាន ការស្កេនអ៊ុលត្រាសោន ការថតកាំរស្មីអ៊ិច ការស្កេន MRI (ការស្កេនរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក) និងការស្កេន CT (ការស្កេនថូម៉ូក្រាហ្វីដោយកុំព្យូទ័រ) ។
ដូច្នេះតើយើងធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាប្រព័ន្ធទឹកនោមនេះឱ្យមានសុខភាពល្អ?
អ្នកអាចព្យាយាមរក្សាប្រព័ន្ធទឹកនោមរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អដោយការអនុវត្តអនាម័យល្អ និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអាចជួយបាន៖
- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ ការរក្សាជាតិទឹកក្នុងខ្លួនជួយសម្អាតផ្លូវទឹកនោម។ វាក៏ជួយការពារគ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងការឆ្លងមេរោគតាមទឹកនោមផងដែរ។
- ញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព៖ អាហារដែលមានជាតិប្រៃទាប និងជាតិកាល់ស្យូមខ្ពស់ អាចជួយការពារការកកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោមបាន។
- បញ្ចេញទឹកនោមចេញឲ្យអស់៖ ពេលអ្នកទៅបង្គន់ ត្រូវឲ្យទឹកនោមចេញមកអស់។ កុំទប់ទឹកនោមយូរពេក។
- សម្អាតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ ប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រី ត្រូវជូតពីមុខទៅក្រោយជានិច្ច បន្ទាប់ពីប្រើបង្គន់រួច។ វិធីនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបាក់តេរីចូលទៅក្នុងទ្វារមាស និងបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគតាមទ្វារមាស។
- បត់ជើងតូចបន្ទាប់ពីរួមភេទរួច៖ប្រសិនបើអ្នកជាស្ត្រី ការបត់ជើងតូចយ៉ាងលឿនបន្ទាប់ពីរួមភេទអាចជួយបញ្ចេញបាក់តេរី និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTI)។
- អនុវត្តការរួមភេទដោយសុវត្ថិភាព៖ ប្រើស្រោមអនាម័យដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការឆ្លងមេរោគតាមការរួមភេទ។
- ធ្វើលំហាត់បាតអាងត្រគាក / លំហាត់ Kegel៖ ការធ្វើលំហាត់ទាំងនេះអាចពង្រឹងសាច់ដុំបាតអាងត្រគាក និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការនោមទាស់។
- រក្សាតំបន់ប្រដាប់ភេទឲ្យស្អាត៖ សម្អាតតំបន់ប្រដាប់ភេទដោយសាប៊ូស្រាល និងទឹក។ ព្យាយាមងូតទឹក ឬលាងសម្អាតខ្លួនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ស្លៀកខោទ្រនាប់ដែលមានផាសុកភាព និងរលុង។
តើពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការទៅជួបគ្រូពេទ្យ?
ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាក ឬឈឺចាប់ពេលបត់ជើងតូច វាអាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ ឬស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម៖
- ឈាមក្នុងទឹកនោម (hematuria)
- មានអារម្មណ៍ក្រហាយ ឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលខ្លួនពេលបត់ជើងតូច
- ឈឺចាប់នៅតំបន់អាងត្រគាក ផ្នែកខាងក្រោមពោះ តំបន់ប្រដាប់ភេទ ឬចំហៀង (ខ្នង និងចំហៀងពោះ)
- ពិបាកទប់ទឹកនោម ឬមានបញ្ហាក្នុងការនោម
- មានអារម្មណ៍ដូចជាមានអ្វីមួយកំពុងចេញពីទ្វារមាស
រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)
ប្រព័ន្ធទឹកនោមរបស់អ្នកគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃជីវិតរបស់អ្នក។ វាច្រោះឈាមរបស់អ្នក ហើយយកកាកសំណល់ និងទឹកលើសចេញជាទឹកនោម។ តម្រងនោម បង្ហួរនោម ប្លោកនោម និងបង្ហួរនោមរបស់អ្នក គឺជាផ្នែកសំខាន់ៗនៃប្រព័ន្ធនេះ។ ស្ថានភាពដូចជាការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម (UTIs) ការឆ្លងមេរោគកាមរោគ (STIs) ជំងឺតម្រងនោម និងការស្ទះផ្លូវទឹកនោម អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពប្រព័ន្ធទឹកនោមរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពដូចនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក និងចាត់វិធានការដើម្បីរក្សាសុខភាព។ ការថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នកគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ។
ប្រព័ន្ធ ទឹកនោម , តម្រងនោម, ប្លោកនោម, ការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម, គ្រួសក្នុងតម្រងនោម, ពិបាកនោម, ការរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment