ច្រមុះរបស់យើង៖ សេវាកម្មតូចមួយ ប៉ុន្តែមានឥទ្ធិពល! (កាយវិភាគសាស្ត្រច្រមុះ និងសុខភាព)

តើអ្នកធ្លាប់គិតទេថា សរីរាង្គតូចមួយនេះហៅថា ច្រមុះ ដែលស្ថិតនៅខាងមុខបន្តិចពីកណ្តាលមុខរបស់អ្នក ធ្វើការងារប៉ុន្មានសម្រាប់យើង? រាល់វិនាទីដែលយើងដកដង្ហើម រាល់ពេលដែលយើងធុំក្លិនអាហារឆ្ងាញ់ៗ ច្រមុះរបស់យើងធ្វើការងាររបស់វាដោយស្ងៀមស្ងាត់។ ដូច្នេះ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីច្រមុះរបស់យើង សមត្ថភាពដ៏អស្ចារ្យរបស់វា និង របៀបរក្សាវាឱ្យមានសុខភាពល្អ។

តើយើងទទួលបានសេវាកម្មអ្វីខ្លះពីច្រមុះ?

សូមគិតអំពីវា ច្រមុះមិនត្រឹមតែជួយយើងដកដង្ហើមប៉ុណ្ណោះទេ។ វាដូចជាច្រកទ្វារចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ សូមពិនិត្យមើលរឿងទាំងនេះដែលវាធ្វើ៖

• វាផ្តល់មធ្យោបាយមួយសម្រាប់យើងដកដង្ហើម៖ ច្រមុះគឺជាច្រកទ្វារសំខាន់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើងដើម្បីទទួលយក អុកស៊ីសែន ដែលវាត្រូវការ និងបញ្ចេញ កាបូនឌីអុកស៊ីត ដែលមិនចង់បាន។
• វាក៏ប៉ះពាល់ដល់សំឡេងរបស់យើងផងដែរ៖ នៅពេលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ សំឡេងរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរ មែនទេ? មូលហេតុនៃបញ្ហានោះគឺច្រមុះ។ ច្រមុះក៏រួមចំណែកដល់ធម្មជាតិនៃសំឡេងរបស់យើងផងដែរ។
• បន្សុទ្ធខ្យល់៖ ខ្យល់ដែលយើងដកដង្ហើមត្រូវបានច្រោះ និងសម្អាតមេរោគ ភាគល្អិតធូលី និងសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីដោយយន្តការតូចៗនៅខាងក្នុងច្រមុះ ដូចជា តម្រង ។
• ក្លិន៖ ក្លិនម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ក្លិនផ្កាដ៏ស្រស់ស្អាត... យើងមានអារម្មណ៍ទាំងអស់នេះដោយសារតែ សរីរាង្គក្លិន នៅក្នុងច្រមុះរបស់យើង។
• ធ្វើឱ្យខ្យល់ក្តៅ និងផ្តល់សំណើម៖ វាមិនល្អទេប្រសិនបើខ្យល់ត្រជាក់ និងស្ងួតពីបរិស្ថានខាងក្រៅចូលទៅក្នុងសួតរបស់យើងដោយផ្ទាល់។ នៅខាងក្នុងច្រមុះ ខ្យល់នេះត្រូវបានធ្វើឱ្យក្តៅ និងផ្តល់សំណើមដើម្បីឱ្យស្របនឹងសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់យើង មុនពេលវាចុះទៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម។

នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ ប្រសិនបើពាក្យណាមួយចាប់ផ្តើមដោយ "Naso-" (ឧ. `Nasopharyngeal`) ឬ "Rhino-" (ឧ. `Rhinoplasty`) ជាធម្មតាវាសំដៅទៅលើអ្វីមួយដែលទាក់ទងនឹងច្រមុះ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការព្យាបាលសម្រាប់ស្ថានភាពដែលទាក់ទងនឹងច្រមុះ អ្នកទំនងជាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់ក (OTolaryngologist - ENT`)។

តើផ្នែកអ្វីខ្លះនៃច្រមុះរបស់យើង?

ច្រមុះរបស់យើងមិនមែនជារឿងសាមញ្ញនោះទេ។ ក្រៅពីផ្នែកដែលអាចមើលឃើញនៅខាងក្រៅ វាក៏មានរចនាសម្ព័ន្ធស្មុគស្មាញខ្លាំងនៅខាងក្នុងផងដែរ។

ផ្នែកខ្លះនៃច្រមុះដែលអាចមើលឃើញ

ផ្នែក​នៃ​ច្រមុះ​ដែល​យើង​ឃើញ​ក្នុង​កញ្ចក់​ត្រូវ​បាន​ផ្សំ​ឡើង​ពី​ឆ្អឹង ឆ្អឹងខ្ចី (ដូច​ឆ្អឹង​ទន់​នៅ​ក្នុង​ត្រចៀក​ដែរ) និង​ជាលិកា​ខ្លាញ់។

• ឬសច្រមុះ៖ ចំណុចខាងលើដែលច្រមុះភ្ជាប់ទៅនឹងមុខ រវាងចិញ្ចើមទាំងពីរ។
• ចុងច្រមុះ៖ ចុងច្រមុះមូល និងទាបបំផុត ជាកន្លែងដែលរន្ធច្រមុះជួបគ្នា។
• ផ្នែកខាងមុខច្រមុះ៖ ផ្នែកកណ្តាលនៃច្រមុះដែលស្ថិតនៅចន្លោះឬស និងចុងច្រមុះ។

ពិភពលោកស្មុគស្មាញនៅខាងក្នុងច្រមុះ

មានផ្នែកតូចៗជាច្រើននៅខាងក្នុងច្រមុះដែលអនុវត្តមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើន។

• ស៊ីលីយ៉ា៖ ទាំងនេះគឺ ដូចជាសក់តូចៗ ។ ពួកវាចាប់យកធូលី និងភាគល្អិតកខ្វក់ដែលចូលច្រមុះ ហើយរុញវាថ្នមៗឆ្ពោះទៅរន្ធច្រមុះ និងចេញពីរាងកាយ។ ទាំងនេះខុសពីសក់ធំៗនៅក្នុងច្រមុះ។ «ស៊ីលីយ៉ា» ទាំងនេះត្រូវបានរកឃើញនៅទូទាំងប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមរបស់យើងទាំងមូល។
• ប្រហោងច្រមុះ៖នៅខាងក្នុងច្រមុះមានផ្លូវខ្យល់ពីរ មួយនៅសងខាង។ ផ្នែកខាងក្នុងនៃផ្លូវទាំងនេះត្រូវបានតម្រង់ជួរដោយភ្នាសរំអិល។
• កោសិកាសរសៃប្រសាទ៖ កោសិកាទាំងនេះទំនាក់ទំនងជាមួយខួរក្បាល ហើយអនុញ្ញាតឱ្យយើងធុំក្លិន។
• រោមច្រមុះ៖ រោមធំៗទាំងនេះនៅខាងក្នុងច្រមុះចាប់យកភាគល្អិតធូលីធំៗ ហើយរារាំងពួកវាមិនឱ្យចូលទៅក្នុងប្រហោងច្រមុះ។
• រន្ធច្រមុះ/រន្ធច្រមុះ៖ ទាំងនេះគឺជាច្រកចូលពីរទៅកាន់ប្រហោងច្រមុះ។
• ប្រហោងឆ្អឹង​ច្រមុះ៖ ទាំងនេះគឺជា ហោប៉ៅតូចៗដែលពេញដោយខ្យល់ ដែលភ្ជាប់ទៅនឹងប្រហោងច្រមុះ។ ប្រហោងឆ្អឹងច្រមុះទាំងនេះផលិតទឹករំអិល ដែលចាំបាច់ដើម្បីរក្សាសំណើមច្រមុះ។
• ជញ្ជាំង​ច្រមុះ៖ ជញ្ជាំង​ធ្វើ​ពី​ឆ្អឹង និង​ឆ្អឹងខ្ចី​ដែល​ខណ្ឌ​រន្ធ​ច្រមុះ​ទាំងពីរ។ ផ្នែក​ខាងក្រោម​នៃ​ជញ្ជាំង​នេះ​ស្ថិត​នៅ​ចន្លោះ​រន្ធ​ច្រមុះ​ទាំងពីរ។ ចំពោះ​មនុស្ស​មួយចំនួន ជញ្ជាំង​នេះ​អាច​បត់​ទៅ​ម្ខាង ដែល​គេ​ហៅថា "ជញ្ជាំង​ច្រមុះ​បត់"។
• ទួរប៊ីណាត/ខនឆេ៖ ទាំងនេះគឺជា រចនាសម្ព័ន្ធសាច់ និងជាចង្អូរ នៅខាងក្នុងច្រមុះ។ នៅពេលយើងដកដង្ហើម ពួកវាធ្វើឱ្យខ្យល់ដែលយើងដកដង្ហើមចូលមានភាពកក់ក្តៅ និងមានសំណើម ព្រមទាំងជួយបញ្ចេញទឹករំអិល និងកំទេចកំទីផ្សេងទៀតចេញពីច្រមុះ។ មានគូទាំងនេះប្រហែលបីគូនៅក្នុងរន្ធច្រមុះនីមួយៗ។

តើច្រមុះមានរាងដូចម្តេច?

ច្រមុះមានរាងពីរ៉ាមីតបន្តិច។ ម្យ៉ាងទៀត ទំហំ និងរូបរាងច្រមុះរបស់មនុស្សម្នាក់ៗគឺខុសគ្នា។ ដូចគ្នានឹងស្នាមម្រាមដៃរបស់អ្នកដែរ រូបរាងច្រមុះរបស់អ្នកគឺប្លែកពីគេសម្រាប់អ្នក។ នេះភាគច្រើនត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយឆ្អឹង និងឆ្អឹងខ្ចីនៃច្រមុះ។

តើ​ជំងឺ និង​ស្ថានភាព​ទូទៅ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​ច្រមុះ?

ការកកស្ទះច្រមុះ គឺជាស្ថានភាពទូទៅមួយដែលប៉ះពាល់ដល់ច្រមុះ។ វាបណ្តាលមកពីការរលាកនៅក្នុងផ្លូវច្រមុះដែលបណ្តាលមកពីអាឡែហ្ស៊ី ឬមេរោគបង្កជំងឺ (វីរុស បាក់តេរី ផ្សិត)។

លក្ខខណ្ឌទូទៅផ្សេងទៀតគឺ៖

• ច្រមុះ​បាក់
• ជំងឺរលាកប្រហោងឆ្អឹងរ៉ាំរ៉ៃ - នេះអាចបណ្តាលមកពីវីរុស បាក់តេរី ឬផ្សិត។
• ឆ្អឹងជំនីរ​ដែល​បាន​ងាក​ចេញ
• គ្រុនក្តៅហៃ/រលាកច្រមុះអាឡែស៊ី
• ដុំសាច់ក្នុងច្រមុះ
• ការដួលរលំសន្ទះបិទបើកច្រមុះ
• ហូរឈាមច្រមុះ/ស្ទះច្រមុះ
• ច្រមុះរាងសំប៉ែត - ស្ពានច្រមុះមើលទៅដូចជាវាបានលិចចូល។

រោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺច្រមុះ

អាស្រ័យលើស្ថានភាពច្រមុះរបស់អ្នក អ្នកអាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចជា៖

• ក្អក
• ការបាត់បង់ក្លិន (អាណូស្យា)
• ឈឺចាប់ ឬមានអារម្មណ៍សម្ពាធជុំវិញច្រមុះ
• ដំណក់ទឹកក្រោយច្រមុះ
• ហៀរសំបោរ/រលាកច្រមុះ
• ការកណ្តាស់ញឹកញាប់
• ឈឺបំពង់ក
• ការកកស្ទះច្រមុះ, ធ្ងន់

តើ​វិធី​ព្យាបាល​ទូទៅ​សម្រាប់​ច្រមុះ​មាន​អ្វីខ្លះ?

ការឆ្លុះច្រមុះគឺជាការធ្វើតេស្តមួយដែលត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលជំងឺច្រមុះ។ក្នុងករណីនេះ កាមេរ៉ាតូចមួយត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងច្រមុះ ដើម្បីពិនិត្យមើលការឆ្លងមេរោគ ការស្ទះ និងរបស់ផ្សេងៗទៀតដូចជាស្នាមប្រឡាក់សាច់។

ការព្យាបាលទូទៅផ្សេងទៀត៖

• ការវះកាត់ប្រហោងឆ្អឹងដោយប្រើប៉េងប៉ោង - នីតិវិធីមួយដែលបើកប្រហោងឆ្អឹង។
• ប្រភេទថ្នាំ៖ ឧទាហរណ៍ «ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន» (ដែលកាត់បន្ថយអាឡែស៊ី) «ថ្នាំបន្ថយការកកស្ទះច្រមុះ» (ដែលកាត់បន្ថយការកកស្ទះច្រមុះ)។
• ការវះកាត់យកដុំសាច់ច្រមុះចេញ
• ការវះកាត់កែរូបរាងច្រមុះ (Rhinoplasty)
• ការវះកាត់កែសម្ផស្សឆ្អឹង (Septoplasty)
• ការវះកាត់ប្រហោងឆ្អឹង
• ការវះកាត់កាត់បន្ថយទួរប៊ីណាត

តើខ្ញុំអាចរក្សាច្រមុះរបស់ខ្ញុំឱ្យមានសុខភាពល្អដោយរបៀបណា?

អនាម័យច្រមុះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពទូទៅរបស់យើង។ គន្លឹះទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យរក្សាច្រមុះ និងផ្លូវច្រមុះរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ៖

• ជៀសវាងការជក់បារី និងការស្រូបផ្សែងបារីរបស់អ្នកដទៃ។
• កុំ​ដក​រោម​ច្រមុះ​របស់​អ្នក។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ដក​វា​ចេញ សូម​ធ្វើ​វា​ដោយ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​បំផុត។ ព្រោះ​វា​ជា​អ្វី​ដែល​ចាប់​ធូលី​ដី។
• ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។
• ប្រសិនបើអ្នកអាចកាត់បន្ថយសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីនៅក្នុងបរិស្ថានផ្ទះរបស់អ្នក សូមប្រើតម្រង «HEPA - តម្រងខ្យល់ភាគល្អិតប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់»។
• រក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យស្អាត និងគ្មានធូលី។ បោកសម្អាតក្រណាត់គ្រែរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។
• លាងសម្អាតផ្លូវច្រមុះរបស់អ្នកជាមួយនឹង ថ្នាំបាញ់ទឹកអំបិល ឬ កំសៀវសម្អាតច្រមុះ ។ ការបាញ់ទឹកអំបិលចូលទៅក្នុងផ្លូវច្រមុះរបស់អ្នកអាចជួយរក្សាវាឱ្យស្អាត និងមានសំណើម។
• ប្រើម៉ាស៊ីន ផ្តល់សំណើម ដើម្បីរក្សាសំណើមក្នុងខ្យល់នៅផ្ទះ។

ចូរចងចាំថា ការរក្សាច្រមុះរបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អជួយយើងឱ្យមានសុខភាពល្អ!

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានរឿងទាំងនេះណាមួយ វាជាគំនិតល្អក្នុងការប្រាប់គ្រូពេទ្យអំពីរឿងទាំងនោះ៖

• ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីរូបរាងច្រមុះរបស់អ្នក។
• ប្រសិនបើអ្នកមានការហូរឈាមច្រមុះញឹកញាប់។
• ប្រសិនបើមានសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ (គ្រុនក្តៅ ស្លេសពណ៌លឿង ឬបៃតង)។
• ប្រសិនបើមានសម្ពាធ ឬឈឺចាប់នៅក្នុងប្រហោងឆ្អឹង។
• ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងការគេងដូចជា ស្រមុក ឬ ដកដង្ហើមពេលគេង។

យើងប្រើច្រមុះរបស់យើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ រាល់វិនាទី ប៉ុន្តែយើងមិនគិតច្រើនអំពីវាទេ រហូតដល់វាមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ មែនទេ? ការកកស្ទះច្រមុះ ការស្ទះ និងជំងឺច្រមុះផ្សេងៗទៀតអាចធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លាំង ហើយយើងមិនអាចរីករាយនឹងរបស់ដែលយើងស្រឡាញ់បានទេ។

សារ​ដែល​យក​ទៅ​ផ្ទះ​ពី​អត្ថបទ​នេះ

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ច្រមុះ​របស់​យើង​គឺជា​សរីរាង្គ​ដ៏​អស្ចារ្យ​មួយ។ ការងារ​ដែល​វា​ធ្វើ​គឺ​ចាំបាច់​សម្រាប់​ជីវិត​របស់​យើង។ ចាប់ពី​ការដកដង្ហើម​រហូតដល់​ការហិតក្លិន ច្រមុះ​របស់​យើង​បំពេញ​មុខងារ​ដ៏​អស្ចារ្យ​ដោយ​ស្ងៀមស្ងាត់។

ដូច្នេះ ចូរថែរក្សាច្រមុះរបស់អ្នក។ទោះបីជាអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយតិចតួចក៏ដោយ កុំព្រងើយកន្តើយនឹងវា។ ការរក្សាច្រមុះរបស់អ្នកឱ្យស្អាត និងមានសុខភាពល្អអាចការពារអ្នកពីជំងឺជាច្រើន និងជួយអ្នកឱ្យរីករាយនឹងជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតី វាមិនដែលយឺតពេលទេក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។ ពីព្រោះច្រមុះដែលមានសុខភាពល្អគឺជាការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អសម្រាប់ជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ!

ច្រមុះ ក្លិន ការដកដង្ហើម ប្រហោងឆ្អឹង ជំងឺច្រមុះ ការថែទាំច្រមុះ ត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់ក