តើដៃរបស់អ្នកស្ពឹកមែនទេ? វាអាចជាបញ្ហាជាមួយសរសៃប្រសាទកណ្តាល!

ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីភាពមិនស្រួលមួយចំនួនដែលយើងមានអារម្មណ៍នៅក្នុងដៃ កដៃ ឬម្រាមដៃរបស់យើង។ តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ស្ពឹក ឈឺចាប់ ឬមានអារម្មណ៍ចម្លែកខ្លះនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកទេ? វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចបន្តិចនៅពេលដែលរឿងនេះកើតឡើង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងដឹងច្បាស់ពីមូលហេតុនៃរឿងទាំងនេះ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់យើងក្នុងការប្រឈមមុខនឹងពួកវា។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីសរសៃប្រសាទសំខាន់មួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការកើតឡើងនៃរោគសញ្ញាបែបនេះ គឺ សរសៃប្រសាទមេឌី ណាមិក។

តើសរសៃប្រសាទកណ្តាលនេះជាអ្វី? តើវាមានមុខងារអ្វី?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ សរសៃប្រសាទមេឌីយ៉ាន របស់អ្នកគឺជាសរសៃប្រសាទសំខាន់មួយដែលជួយឱ្យដៃខាងក្រោម កដៃ ដៃ និងម្រាមដៃរបស់អ្នកដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ និងផ្តល់អារម្មណ៍ដល់តំបន់ទាំងនោះ។ សូមគិតតាមវិធីនេះ ផ្នែកនៃដៃរបស់អ្នកចាប់ពីកែងដៃចុះក្រោមគឺជាអ្វីដែលយើងហៅថាកំភួនដៃរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ ចលនា និងអារម្មណ៍នៃកំភួនដៃ កដៃ ដៃ និងម្រាមដៃជាច្រើនរបស់អ្នកត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយសរសៃប្រសាទមេឌីយ៉ាននេះ។

ដើម្បីឱ្យច្បាស់លាស់ សរសៃប្រសាទនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើរឿងដូចខាងក្រោម៖

• សរសៃប្រសាទនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក ពត់ និងលាតកដៃ ម្រាមដៃមេ ម្រាមដៃចង្អុល ម្រាមដៃកណ្តាល និងផ្នែកខ្លះនៃម្រាមដៃនាងរបស់អ្នក ។
• នេះជាអ្វីដែលជួយអ្នក ឱ្យងាកថ្ងាស និងបាតដៃរបស់អ្នកចុះក្រោម (ដូចជាការបង្វែរដៃរបស់អ្នកពីមុខមួយទៅមុខមួយ)។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ សរសៃប្រសាទនេះក៏អាចមានអារម្មណ៍ដូចជាការប៉ះ ការឈឺចាប់ និងកំដៅផងដែរ។

• នេះផ្តល់នូវអារម្មណ៍ ដល់ផ្នែកបាតដៃនៃមេដៃ ម្រាមដៃចង្អុល ម្រាមដៃកណ្តាល និងម្រាមដៃនាងរបស់អ្នក ។
• ថ្ងាស របស់អ្នកមានអារម្មណ៍រមាស់។
• អារម្មណ៍​កំពុង​មក ​ដល់​ផ្នែក​មេដៃ​នៃ​ដៃ​របស់​អ្នក ។
• សរសៃប្រសាទ​មេឌីយ៉ាន​នេះ​ផ្តល់​អារម្មណ៍ ​ដល់​ផ្នែក​ក្រចក​នៃ​ម្រាមដៃ​ចង្អុល និង​ម្រាមដៃ​កណ្តាល (ឲ្យ​ច្បាស់លាស់​បំផុត គឺ​កន្លែង​ដែល​ក្រចក​ស្ថិត​នៅ)។

គ្រាន់តែគិតទៅ សរសៃប្រសាទនេះសំខាន់ប៉ុណ្ណា នៅពេលអ្នកចាប់យកអ្វីមួយ សរសេរ ឬលើកពែង!

តើសរសៃប្រសាទកណ្តាលស្ថិតនៅត្រង់ណាពិតប្រាកដ?

សរសៃប្រសាទ​មេឌីយ៉ាន​នេះ​គឺជា​ដំណើរ​ដ៏ស្មុគស្មាញ​មួយ។ វាចាប់ផ្តើមនៅក្លៀករបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺអំពីបណ្តាញសរសៃប្រសាទមួយហៅថា brachial plexus ។ នេះគឺជាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្មុគស្មាញដែលរត់ពីករបស់យើងចុះទៅដៃរបស់យើង។ នេះជាអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យស្មា និងដៃរបស់យើងធ្វើចលនា និងមានអារម្មណ៍។ ដូច្នេះ សរសៃប្រសាទមេឌីយ៉ានគឺជាសាខាសំខាន់មួយនៃ brachial plexus នេះ។

សរសៃប្រសាទ​ប្រសាទ​ដៃ ​ត្រូវ​បាន​ផ្សំ​ឡើង​ដោយ​ឫស​សរសៃប្រសាទ ​ពី​ឆ្អឹងខ្នង C5 ដល់ C8 នៅ​ក​របស់​អ្នក ឆ្អឹងខ្នង​ក និង​ឆ្អឹងខ្នង T1 នៅ​ផ្នែក​ខាងលើ​ទ្រូង​របស់​អ្នក ។ សរសៃប្រសាទ​មធ្យម​ចាប់ផ្តើម​នៅ​ក្នុង​សរសៃប្រសាទ​ប្រសាទ​ដៃ ហើយ​ធ្វើដំណើរ​ពីក្រោយ​ឆ្អឹងកង​របស់​អ្នក (ហៅ​ថា​ឆ្អឹងកង​របស់​អ្នក​ផងដែរ) ឆ្លងកាត់​ក្លៀក​របស់​អ្នក។

មានសរសៃប្រសាទកណ្តាលពីរនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង មួយនៅខាងឆ្វេង និងមួយទៀតនៅខាងស្តាំ។ សរសៃប្រសាទនេះចាប់ផ្តើមនៅក្លៀក៖

• នៅផ្នែកខាងក្នុងនៃដៃខាងលើរបស់អ្នក រវាងសរសៃពួរនៃសាច់ដុំ bicep និង triceps របស់អ្នក រត់តាមបណ្តោយសរសៃឈាមដៃសំខាន់របស់អ្នក គឺសរសៃឈាម brachial។
• ហើយបន្ទាប់មក នេះគឺជាចន្លោះត្រីកោណមួយនៅពីមុខកែងដៃរបស់អ្នក យើងហៅវាថា ហ្វូសាគូបីតាល់ ហើយវាស្ថិតនៅក្រោមក្រុមជាលិកាភ្ជាប់មួយហៅថា ប៊ីស៊ីពីតាល់ aponeurosis ។
• វាធ្វើដំណើរតាមបណ្តោយកំភួនដៃរបស់អ្នកជាមួយ សរសៃប្រសាទ ulnar ដោយបែងចែកទៅជាសាខាសរសៃប្រសាទតូចៗ។
• ជាចុងក្រោយ វាឆ្លងកាត់កដៃរបស់អ្នក ហើយចូលទៅក្នុងដៃរបស់អ្នកតាមរយៈផ្លូវរូងតូចមួយហៅថា ផ្លូវរូងកដៃ ។ នៅខាងក្នុងផ្លូវរូងកដៃនេះគឺជាសរសៃប្រសាទកណ្តាល និងសរសៃពួរតូចមួយដែលបត់ម្រាមដៃរបស់អ្នក។

មើល៍ នេះដូចជាផ្លូវហាយវេតូចមួយនៅក្នុងដៃរបស់យើង!

តើ​សាខា​សំខាន់ៗ​នៃ​សរសៃប្រសាទ​កណ្តាល​មាន​អ្វីខ្លះ?

សរសៃប្រសាទ​មេឌីយ៉ាន​នេះ​មិន​គ្រាន់តែ​រត់​ត្រង់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ។ វា​បែក​ចេញ​ជា​មែក​តូចៗ​ដើម្បី​អនុវត្ត​មុខងារ​ផ្សេងៗ។ មាន​មែក​សំខាន់ៗ​បី​គឺ៖

• សាខា​អន្តរឆ្អឹង​ជ្រៅ​៖ វាគ្រប់គ្រងសាច់ដុំជ្រៅៗនៅផ្នែកខាងមុខនៃកំភួនដៃរបស់អ្នក។
• សាខាសាច់ដុំ៖ វាគ្រប់គ្រងចលនារបស់សាច់ដុំដែលនៅជិតស្បែកថ្ងាសរបស់អ្នក ពោលគឺនៅលើផ្ទៃ។
• សាខា Palmar៖ វាផ្ញើ និងទទួលព័ត៌មានញ្ញាណទៅកាន់បាតដៃ មេដៃ និងម្រាមដៃជាច្រើនទៀតរបស់អ្នក។

មែកឈើទាំងអស់នេះធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីជួយអ្នកអនុវត្តចលនា និងអារម្មណ៍ល្អៗនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។

តើជំងឺ និងស្ថានភាពអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទកណ្តាល?

ជួនកាលសរសៃប្រសាទកណ្តាលនេះអាចក្លាយទៅជាបង្ហាប់ ឬមានសម្ពាធ។ នៅពេលដែលរឿងនេះកើតឡើង យើងហៅវាថា ការជាប់គាំងនៃសរសៃប្រសាទ ឬ ជំងឺសរសៃប្រសាទ ។ មានស្ថានភាពជាច្រើនដែលអាចកើតឡើងដោយសារតែការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទប្រភេទនេះ។ ចូរយើងមើលថាតើវាជាអ្វី។

• រោគសញ្ញាផ្លូវរូងកដៃ៖ នេះគឺជាស្ថានភាពទូទៅបំផុតដែលមនុស្សជាច្រើនទទួលរង។ ខ្ញុំបានលើកឡើងពីមុនថា ផ្លូវរូងកដៃគឺជាផ្លូវឆ្លងកាត់កដៃ។ នៅពេលដែលជាលិកានៅខាងក្នុងផ្លូវរូងនេះរលាក វានឹងសង្កត់សរសៃប្រសាទកណ្តាល ដែលរត់កាត់វា។ នេះជាពេលដែលរោគសញ្ញាដូចជាឈឺម្រាមដៃ ឈឺកដៃ និងស្ពឹកកើតឡើង។

អ្នកដឹងទេ ពេលខ្លះស្ថានភាពនេះជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមមនុស្សដែលធ្វើការនៅកុំព្យូទ័ររយៈពេលយូរ ឬអ្នកដែលធ្វើកិច្ចការដោយដៃដដែលៗ។ ស្ត្រីមេផ្ទះខ្លះក៏អាចជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួលនេះដែរ ខណៈពេលកំពុងធ្វើអ្វីៗដូចជា ច្របាច់សម្លៀកបំពាក់ ឬលាងចាន។

• រោគសញ្ញាសរសៃប្រសាទអន្តរឆ្អឹងខាងមុខ៖ បញ្ហានេះកើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃប្រសាទអន្តរឆ្អឹងខាងមុខ ដែលជាសាខាមួយនៃសរសៃប្រសាទកណ្តាលដែលគ្រប់គ្រងចលនា ត្រូវបានខូចខាត។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពទន់ខ្សោយ ឬស្ពឹកនៅមេដៃ និងម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចក្តាប់អ្វីមួយបានត្រឹមត្រូវទេ។

• រោគសញ្ញា Pronator teres៖ ស្ថានភាពនេះបណ្តាលមកពីសាច់ដុំ pronator teres ដែលមានទីតាំងនៅជិតកែងដៃរបស់អ្នក បានសង្កត់សរសៃប្រសាទកណ្តាល។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការឈឺចាប់ស្រួចៗ និងឈឺចុកចាប់នៅកំភួនដៃ។

មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើង។ នេះអាចរួមមានការធ្វើការធ្ងន់យូរ គ្រោះថ្នាក់មួយចំនួន ឬស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀត (ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត)។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងសរសៃប្រសាទកណ្តាល? តើរោគសញ្ញាមានអ្វីខ្លះ?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះអ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំមានអ្វីដូចនេះឬអត់ទេ"។ ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើល រោគសញ្ញាទូទៅ មួយចំនួនដែលអាចកើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃប្រសាទមេឌីណាមិកត្រូវបានខ្ទប់ ឬមានបញ្ហាជាមួយវា។

• ឈឺចាប់ ស្ពឹក ស្ពឹក ឬមានអារម្មណ៍ស្ពឹកនៅដៃ ឬកដៃ ។
• ភ្ញាក់ពីដំណេកដោយសារតែឈឺចាប់នៅដៃ ជាពិសេសនៅពេលយប់ ។ មនុស្សជាច្រើននិយាយថា ពេលពួកគេចូលគេងនៅពេលយប់ ដៃរបស់ពួកគេស្ពឹក និងឈឺចាប់ ហើយបន្ទាប់មកពួកគេភ្ញាក់ឡើងដោយសំឡេងគោះ ហើយបន្ទាប់មកពួកគេត្រូវរើដៃរបស់ពួកគេដើម្បីយកវាមកវិញ។
• មានអារម្មណ៍ ឈឺចាប់ ក្រហាយ ឬស្ពឹកនៅថ្ងាសរបស់អ្នក ។
• ពិបាកកាន់អ្វីមួយ សរសេរ ឬប្រើក្តារចុចកុំព្យូទ័រ ។ ពេលខ្លះរបស់របរនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកអាចនឹងធ្លាក់មកលើឥដ្ឋ។
• មានអារម្មណ៍ ឈឺចាប់នៅពេលអ្នកប៉ះចំណុចមួយនៅលើកែងដៃ ឬថ្ងាសរបស់អ្នក ។
• ជំងឺកម្រមួយគឺ ការបាត់បង់សាច់ដុំនៅគល់ម្រាមជើងធំ ។ នេះគឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមកុំមើលរំលងពួកវា។ ព្រោះវាងាយស្រួលព្យាបាលជាងប្រសិនបើកំណត់អត្តសញ្ញាណបានទាន់ពេលវេលា។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនដែលមានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ ហាក់ដូចជាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ឬកំពុងប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នករហូតដល់ចំណុចដែលអ្នកមិនអាចធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបាន អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ ។ ជាពិសេសប្រសិនបើ៖

• ប្រសិនបើអ្នកពិបាកលើក ឬកាន់អ្វីមួយ ។
• ប្រសិនបើអ្នកមាន ការឈឺចាប់ ស្ពឹក ឬខ្សោយនៅកដៃ មេដៃ ឬម្រាមដៃផ្សេងទៀត ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាកក្នុងការអនុវត្ត កិច្ចការប្រចាំថ្ងៃសាមញ្ញៗ ដូចជាការចងប៊ូតុងអាវ ឬសិតសក់ ។
• ប្រសិនបើអ្នកមាន ការឈឺចាប់នៅកែងដៃ កំភួនដៃ ឬកដៃដោយគ្មានមូលហេតុ ។

គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យអ្នក ហើយបើចាំបាច់ នឹងធ្វើការស៊ើបអង្កេតបន្ថែមទៀត ដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ថាតើអ្នកមានស្ថានភាពបែបណា។ បន្ទាប់មក ពួកគេនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវផែនការព្យាបាលដែលសាកសមនឹងអ្នក។ ស្ថានភាពទាំងនេះអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំ លំហាត់ប្រាណព្យាបាលដោយចលនា ឬក្នុងករណីខ្លះ សូម្បីតែការវះកាត់តូចតាចក៏ដោយ។

ចូរចងចាំថា អ្នកមិនចាំបាច់រស់នៅជាមួយការឈឺចាប់នេះទេ។ អ្នកអាចទទួលបានជំនួយ។

ដូច្នេះ តើយើងបានរៀនអ្វីខ្លះពីរឿងនេះ? (សារយកទៅផ្ទះ)

ឥឡូវនេះអ្នកប្រហែលជាយល់ហើយថា សរសៃប្រសាទមេឌីណាមិកដែលយើងបាននិយាយអំពីថ្ងៃនេះ គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មុខងារ និងអារម្មណ៍នៃដៃ កដៃ និងម្រាមដៃរបស់យើង។

• ប្រសិនបើមានសម្ពាធលើសរសៃប្រសាទនេះ ស្ថានភាពសម្ពាធសរសៃប្រសាទដូចជា "រោគសញ្ញាផ្លូវរូងកដៃ" អាចកើតឡើង។
• ការឈឺចាប់ ស្ពឹក និងភាពទន់ខ្សោយ ដែលវាបណ្តាលឱ្យមានអាចប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
• ដូច្នេះ កុំមើលរំលងរោគសញ្ញា បែបនេះ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លួន សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ។ ពួកគេអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពរបស់អ្នក និងផ្តល់ការព្យាបាលចាំបាច់ដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញារបស់អ្នក។

ដូច្នេះ ចូរថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក ព្រោះសុខភាពគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យបំផុត!

សរសៃប្រសាទ​កណ្តា ល , ស្ពឹក​ដៃ, រោគសញ្ញា​ផ្លូវរូង​កដៃ, ជំងឺ​សរសៃប្រសាទ, ឈឺដៃ, ឈឺកដៃ