តើអ្នកកំពុងមានអាការៈឈឺចាប់នៅតំបន់អាងត្រគាករបស់អ្នកមែនទេ? តើវាអាចជាសរសៃប្រសាទ pudendal ដែរឬទេ?

តើអ្នកធ្លាប់លឺពីអ្វីដែលហៅថា «សរសៃប្រសាទពូដិនដាល់» ដែរឬទេ? ប្រហែលជាមិនមែនទេ។ ប៉ុន្តែវាជាសរសៃប្រសាទដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង ជាពិសេសនៅក្នុងតំបន់អាងត្រគាក។ វាដូចជាអ្នកនាំសារសម្ងាត់ដែលគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងចលនានៅក្នុងផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយរបស់យើង។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីសរសៃប្រសាទដ៏អស្ចារ្យនេះតាមរបៀបសាមញ្ញមួយដែលអ្នកអាចយល់បាន។

តើសរសៃប្រសាទ Pudendal ជាអ្វី?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ សរសៃប្រសាទពូដិនដាល់ គឺជាសរសៃប្រសាទសំខាន់មួយនៅក្នុងតំបន់អាងត្រគាករបស់អ្នក។ សរសៃប្រសាទនេះផ្ទុក ព័ត៌មានម៉ូទ័រ និងអារម្មណ៍ ទៅ និងមកពីតំបន់ប្រដាប់ភេទរបស់អ្នក។ ស្រមៃមើលសរសៃប្រសាទនេះរត់កាត់សាច់ដុំជាន់អាងត្រគាករបស់អ្នក និងរហូតដល់ប្រដាប់ភេទខាងក្រៅរបស់អ្នក។ សាច់ដុំជាន់អាងត្រគាកទាំងនេះក៏ដើរតួជាការគាំទ្រដល់សរីរាង្គខាងក្នុងរបស់យើងផងដែរ។

តើសរសៃប្រសាទ pudendal មានមុខងារអ្វី?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើសរសៃប្រសាទ pudendal នេះមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណា។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អារម្មណ៍ និងមុខងារនៃតំបន់អាងត្រគាករបស់អ្នក ពោលគឺតំបន់ជុំវិញប្រដាប់ភេទ និងរន្ធគូថ។ សរសៃប្រសាទនេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំផ្លិច របស់អ្នក។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំផ្លិចគឺជាប្រព័ន្ធដែលផ្ទុកសញ្ញាពីប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលរបស់យើង - ពោលគឺខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នង - ទៅកាន់អវយវៈ និងសរីរាង្គមួយចំនួនរបស់យើង។

មុខងារម៉ូទ័រ នៃសរសៃប្រសាទ pudendal ប៉ះពាល់ដល់៖

• សាច់ដុំ​រន្ធគូថ៖ ទាំងនេះគឺជាសាច់ដុំដែលជួយអ្នកឱ្យគ្រប់គ្រងលំហូរលាមក មានន័យថាអ្នកអាចបញ្ឈប់វា ឬបញ្ចេញវាចេញ។
• សាច់ដុំ​ស្វ៊ែរ​បង្ហួរនោម៖ សាច់ដុំ​ទាំងនេះ​ក៏ជួយគ្រប់គ្រង​លំហូរ​ទឹកនោម (នោម) ផងដែរ។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ សរសៃប្រសាទ Pudendal ផ្តល់ឱ្យយើងនូវ ព័ត៌មានញ្ញាណដូចជា ការប៉ះ ការរីករាយ ការឈឺចាប់ និងសីតុណ្ហភាព ពីតំបន់ទាំងនេះ៖

• លិង្គ៖ (ផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជបុរស)
• ទ្វារមាស៖ (ផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជស្ត្រី)
• ស្បែក​នៅ​ចន្លោះ​រន្ធ​គូថ និង​ទ្វារមាស ឬ​លិង្គ ( Perineum):
• ប្រឡាយរន្ធគូថ និងរន្ធគូថ៖ (ផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ)

តើសរសៃប្រសាទ pudendal ស្ថិតនៅទីណា? តើផ្លូវរបស់វាមានអ្វីខ្លះ?

អ្នកមានសរសៃប្រសាទ pudendal ពីរ មួយនៅខាងស្តាំនៃរាងកាយរបស់អ្នក និងមួយទៀតនៅខាងឆ្វេង។ សរសៃប្រសាទ pudendal ចាប់ផ្តើមនៅផ្នែកខាងក្រោមបំផុតនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក ដែលហៅថា sacral plexus ។ sacral plexus គឺជាក្រុមសរសៃប្រសាទដែលមានទីតាំងនៅខាងក្រោយឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នក។

នេះគឺជាបណ្តាញសរសៃប្រសាទដ៏ស្មុគស្មាញមួយ។ សរសៃប្រសាទទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលផ្ញើ និងទទួលព័ត៌មានអំពីចលនា និងអារម្មណ៍ទៅកាន់ភ្លៅ ជើងខាងក្រោម ជើង និងឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នក។

តើផ្លូវនៃសរសៃប្រសាទ pudendal ជាអ្វី?

ស្រមៃថានេះដូចជាការធ្វើដំណើរតូចមួយ៖

• ដំបូងឡើយ សរសៃប្រសាទនេះភ្ជាប់ទៅនឹង ឫសសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នង sacral S2 ដល់ S4 នៅក្នុង plexus sacral។
• បន្ទាប់មក វាឆ្លងកាត់អាងត្រគាក និងតំបន់គូទរបស់អ្នក តាមបណ្តោយផ្នែកខាងលើនៃឆ្អឹងភ្លៅ។
• វាឆ្លងកាត់ រន្ធមួយនៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាក ដែលហៅថា ប្រហោងឆ្អឹងស្យាទិកធំ ។
• បន្ទាប់មក វាចេញពីតំបន់គូទតាមរយៈរន្ធតូចមួយហៅថា រន្ធ sciatic តូចជាង ។
• ពីទីនោះ វាធ្វើដំណើរ រួមជាមួយ សរសៃឈាម pudendal និង សរសៃវ៉ែន ចូលទៅក្នុងផ្លូវរូងតូចចង្អៀតមួយនៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាក ដែលហៅថា pudendal canal (ហៅម្យ៉ាងទៀតថា Alcock canal )។
• ជាចុងក្រោយ សរសៃប្រសាទត្រូវបានបែងចែកជាមែកតូចៗ។

តើ​សាខា​សំខាន់ៗ​នៃ​សរសៃប្រសាទ Pudendal មាន​អ្វីខ្លះ?

បន្ទាប់ពីចូលទៅក្នុងប្រឡាយ pudendal សរសៃប្រសាទ pudendal ត្រូវបានបែងចែកជាបីសាខាសំខាន់ៗ៖

• សរសៃប្រសាទគូថខាងក្រោម៖ វាគ្រប់គ្រងសាច់ដុំស្វ៊ែររន្ធគូថរបស់អ្នក។ វាក៏ផ្តល់ព័ត៌មានញ្ញាណដល់សាច់ដុំស្វ៊ែររន្ធគូថ និងប្រឡាយរន្ធគូថផងដែរ។
• សរសៃប្រសាទ Perineal៖ វាគ្រប់គ្រងសាច់ដុំជាន់អាងត្រគាក និងសាច់ដុំខ្វិននៃបង្ហួរនោមរបស់អ្នក។ វាក៏ផ្តល់ព័ត៌មានញ្ញាណដល់ perineum និង labia ចំពោះស្ត្រី និងពងស្វាសចំពោះបុរសផងដែរ។
• សរសៃប្រសាទខ្នង៖ នេះគឺជាសរសៃប្រសាទដែលផ្ញើព័ត៌មានអារម្មណ៍ដូចជាការប៉ះ ភាពស្រើបស្រាល និងការឈឺចាប់ទៅកាន់ស្បែកលិង្គ ឬគ្លីតូរីស។ វាជួយដល់ភាពស្រើបស្រាលផ្លូវភេទ និងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។

តើ​លក្ខខណ្ឌ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​សរសៃប្រសាទ pudendal?

ជួនកាល ប្រសិនបើសម្ពាធត្រូវបានដាក់លើសរសៃប្រសាទ pudendal នេះ ការឈឺចាប់ ឬ ការខូចខាតសរសៃប្រសាទ (ជំងឺសរសៃប្រសាទ) អាចកើតឡើង។

រោគសញ្ញា​ជាប់​សរសៃពួរ Pudendal គឺជា​ស្ថានភាព​កម្រ​មួយ​ដែល​បណ្តាល​មក​ពី​ការ​សង្កត់​សរសៃពួរ។ ក្នុងករណីនេះ សម្ពាធ​ត្រូវ​បាន​ដាក់​លើ​សរសៃពួរ Pudendal ដោយសារ​គ្រោះថ្នាក់ ឬ​មូលហេតុ​ផ្សេង​ទៀត។ នេះ​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​ការ​ឈឺចាប់​ធ្ងន់ធ្ងរ ចាក់​រ៉ាំរ៉ៃ ដែល​ហៅថា Pudendal Neuralgia ។ ស្ថានភាព​នេះ​ប៉ះពាល់​ដល់​មនុស្ស​ប្រហែល​ម្នាក់​ក្នុង​ចំណោម​មួយ​លាន​នាក់ ដែល​ជា​រឿង​កម្រ​ណាស់។

តើ​មូលហេតុ​នៃ​បញ្ហា​សរសៃប្រសាទ pudendal មាន​អ្វីខ្លះ?

មានហេតុផលជាច្រើនដែលសរសៃប្រសាទនេះអាចខូច៖

• គ្រោះថ្នាក់ និងរបួស។
• ផលវិបាកនៃ ការវះកាត់អាងត្រគាក ។ ឧទាហរណ៍ ការវះកាត់ក្រពេញប្រូស្តាត ឬការវះកាត់ធ្លាក់សរីរាង្គអាងត្រគាក។
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺសរសៃប្រសាទដែលទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ការងារ និងការសម្រាលកូនដ៏លំបាក។
• សម្ពាធ​យូរ​លើ​សរសៃប្រសាទ​ដោយសារ ​សកម្មភាព​ដូចជា​ការ​ជិះកង់ ។
• ការព្យាបាលដោយកាំរស្មី។
• ដុំសាច់ ឬ គីស។

តួនាទីនៃការស្ទះសរសៃប្រសាទ pudendal អំឡុងពេលសម្រាលកូន

ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យប្រើ ការបិទសរសៃប្រសាទ pudendal ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់អំឡុងពេលសម្រាលកូន។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំវិធីនេះ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាច ឬមិនចង់ចាក់ថ្នាំស្ពឹកឆ្អឹងខ្នង ( epidural ) ឬប្រសិនបើអ្នកត្រូវការបំបាត់ការឈឺចាប់បន្ថែម ខណៈពេលដែលមុខរបួសរបស់អ្នកជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន។

ការស្ទះសរសៃប្រសាទ Pudendal ដំណើរការបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ក្នុងដំណាក់កាលទីពីរនៃការសម្រាលកូន (ដំណាក់កាលដែលទារកត្រូវបានរុញចេញ) ឬមុនពេលវះកាត់ episiotomy (ស្នាមរបួសតូចមួយនៅក្នុងទ្វារមាស)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរចងចាំថា វាមិនកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នៃការកន្ត្រាក់ឈឺចាប់អំឡុងពេលសម្រាលកូននោះទេ។

តើយើងការពារសរសៃប្រសាទ pudendal របស់យើងដោយរបៀបណា?

មានរឿងមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទទាំងមូលរបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ ក៏ដូចជាការពារសរសៃប្រសាទ pudendal ទាំងនេះផងដែរ៖

• កុំអង្គុយយូរ។ ក្រោកឡើងដើរជុំវិញរៀងរាល់មួយម៉ោង ឬពីរម៉ោងម្តង។
• ប្រសិនបើអ្នកជិះកង់ សូមសម្រាកមួយរយៈពេលខ្លីនៅចន្លោះពេលធ្វើដំណើរ។ កុំជិះកង់ច្រើនម៉ោងក្នុងពេលតែមួយ។
• គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង តាមរយៈវិធីសាស្ត្រដែលមានសុខភាពល្អដូចជា ការធ្វើសមាធិ ការដើរ ឬចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកចូលចិត្ត។
• ញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ និងរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។
• គ្រប់គ្រងស្ថានភាពដែលអាចបំផ្លាញសរសៃប្រសាទ ដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និង ជំងឺលើសឈាម ។
• ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី សូមសុំជំនួយដើម្បីឈប់ជក់បារី។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់ធ្វើឱ្យលំហូរឈាមទៅកាន់សរសៃប្រសាទថយចុះ។

តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក៖

• ប្រសិនបើអ្នកមាន ការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃនៅតំបន់អាងត្រគាករបស់អ្នក ។
• ប្រសិនបើ ការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើងនៅពេលអ្នកអង្គុយ ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាផ្លូវភេទ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានការ នោមទាស់ ឬលាមកមិនទៀងទាត់ ។

ជាចុងក្រោយ សូមចងចាំរឿងនេះ។

មិនអីទេ ដូច្នេះសរសៃប្រសាទ pudendal ដែលយើងបាននិយាយអំពីថ្ងៃនេះ គឺជាសរសៃប្រសាទដ៏សំខាន់មួយដែលផ្តល់ចលនា និងអារម្មណ៍ជាច្រើននៅក្នុងតំបន់អាងត្រគាករបស់យើង ពោលគឺប្រដាប់ភេទខាងក្រៅ និងរន្ធគូថ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ចំពោះសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងការនោម និងការបន្ទោរបង់។

ប្រសិនបើសរសៃប្រសាទ pudendal ត្រូវបានខូចខាត វាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ និងប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពក្នុងការរួមភេទ ឬការរីករាយ។

រោគសញ្ញា​ជាប់​សរសៃពួរ Pudendal កើតឡើងនៅពេលដែលសម្ពាធត្រូវបានដាក់លើសរសៃប្រសាទ។ ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ និងរ៉ាំរ៉ៃដែលបណ្តាលមកពីស្ថានភាពនេះ (pudendal neuralgia) ជួនកាលអាចធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងរហូតដល់មិនអាចធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃបាន។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបែបនេះ វាជាការល្អបំផុតដែលមិនត្រូវខ្មាស់អៀន ឬភ័យខ្លាច ហើយត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីសុំដំបូន្មាន។ ចងចាំថា ដូចអ្វីៗទាំងអស់ដែរ ក៏មានការព្យាបាលសម្រាប់បញ្ហានេះដែរ។

សរសៃប្រសាទ Pudendal , ឈឺអាងត្រគាក, ជំងឺសរសៃប្រសាទ, មុខងារផ្លូវភេទមិនប្រក្រតី, ការគ្រប់គ្រងលាមក, ការគ្រប់គ្រងទឹកនោម