តើអ្នកក៏មានអារម្មណ៍ថាអ្នកខ្វះតុល្យភាពនៅពេលដើរ ឬឈរដែរឬទេ? បើដូច្នោះ ចូរយើងស្វែងយល់អំពីមាត្រដ្ឋានតុល្យភាព Berg!

តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនស្ថិតស្ថេរ ឬមិនមានតុល្យភាពបន្តិចនៅពេលឈរ ឬដើរដែរឬទេ? ឬក៏សាច់ញាតិវ័យចំណាស់របស់អ្នកមានបញ្ហានេះដែរឬទេ? នេះគឺជាអ្វីមួយដែលសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក។ វាគឺជាការធ្វើតេស្តមួយហៅថា Berg Balance Scale ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ វាវាស់ស្ទង់ថាតើអ្នកអាចរក្សាតុល្យភាពរបស់អ្នកបានល្អប៉ុណ្ណា។

តើ​មាត្រដ្ឋាន​តុល្យភាព Berg នេះ​ជា​អ្វី? ដើម្បី​ឲ្យ​ច្បាស់​លាស់...

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ មាត្រដ្ឋាន Berg Balance គឺជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីវាស់តុល្យភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ ជាពិសេស វាវាស់ តុល្យភាពមុខងារ របស់អ្នក ឬថាតើអ្នកអាចធ្វើចលនាបានល្អ និងសុវត្ថិភាពប៉ុណ្ណា ខណៈពេលដែលរក្សាតុល្យភាពរបស់អ្នក ខណៈពេលកំពុងអនុវត្តកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ។

ក្នុងករណីនេះ គ្រូពេទ្យ ឬអ្នកព្យាបាលរាងកាយរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកិច្ចការតូចៗចំនួន 14 ដែលត្រូវធ្វើ។ ពួកគេនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពិន្ទុដោយផ្អែកលើថាតើអ្នកធ្វើកិច្ចការនីមួយៗបានល្អប៉ុណ្ណា ពីសូន្យដល់បួន (0-4)។ ជាចុងក្រោយ ពួកគេនឹងបូកសរុបពិន្ទុទាំងអស់។ ពិន្ទុកាន់តែខ្ពស់ តុល្យភាពរបស់អ្នកនឹងកាន់តែប្រសើរ។

នេះគឺជា ការធ្វើតេស្តដ៏សាមញ្ញ និងអាចទុកចិត្តបាន ។ «អាចទុកចិត្តបាន» មានន័យថាយើងអាចទុកចិត្តលើលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តនេះ ពីព្រោះវាមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។ ការសិក្សាថែមទាំងបានបង្ហាញថា សូម្បីតែពេលដែលបុគ្គលិកថែទាំសុខភាពផ្សេងៗគ្នាធ្វើតេស្តនេះលើមនុស្សដូចគ្នាក៏ដោយ លទ្ធផលគឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់។ នេះមានន័យថាយើងអាចមានទំនុកចិត្តច្រើនលើលទ្ធផល។

តើអ្នកណាគួរធ្វើតេស្ត Berg Balance Test? (តើវាត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពអ្វីខ្លះ?)

មាត្រដ្ឋាន​តុល្យភាព Berg ត្រូវបានរចនាឡើងដំបូងដើម្បីសាកល្បងតុល្យភាពរបស់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំ ឬអ្នកដែលធ្លាប់ មានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ។ នេះដោយសារតែមនុស្សទាំងនេះទំនងជាមានបញ្ហាតុល្យភាព ដែលធ្វើឱ្យពួកគេពិបាកធ្វើចលនាដោយសុវត្ថិភាព។

ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ វេជ្ជបណ្ឌិត ជាពិសេស អ្នកព្យាបាលដោយការងារ អ្នកជំនាញខាងសរីរវិទ្យាលំហាត់ប្រាណគ្លីនិក និង អ្នកព្យាបាលដោយចលនា ប្រើប្រាស់ការធ្វើតេស្តនេះដើម្បីវាស់តុល្យភាពរបស់មនុស្សដែលមានស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងៗ។

ពួកគេមួយចំនួនគឺ៖

• ជំងឺផាកឃីនសុន
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ( ជំងឺរលាកសន្លាក់ដែលបណ្តាលមកពីការពាក់ និងរហែកនៃឆ្អឹង និងសន្លាក់)
• ការបាត់បង់អវយវៈ ឬការកាត់អវយវៈ
• បញ្ហាត្រចៀកខាងក្នុង (vestibular)
• ជំងឺក្រិនច្រើនកន្លែង
• របួសខួរក្បាលដោយសារគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍
• របួសខួរឆ្អឹងខ្នង
• ជំងឺសួត
• កើនឡើងជាលំដាប់ស្ថានភាពជំងឺវង្វេង (ជំងឺវង្វេងវង្វាន់រីកចម្រើន)
• ជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ
• ពិការភាពបញ្ញា

នៅពេលដែលមាត្រដ្ឋាន Berg Balance Scale ត្រូវបានណែនាំនៅឆ្នាំ 1989 វាត្រូវបានគេគិតថាផ្តល់នូវគំនិតអំពីតុល្យភាពក៏ដូចជា ហានិភ័យនៃការដួល ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវតាមពេលវេលាបានបង្ហាញថា ការធ្វើតេស្តនេះតែម្នាក់ឯងមិនអាចទុកចិត្តបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទស្សន៍ទាយថាតើនរណាម្នាក់នឹងដួលឬអត់នោះទេ។

ដូច្នេះ សព្វថ្ងៃនេះ គ្រូពេទ្យប្រើប្រាស់វាជាចម្បងដើម្បីវាស់ តុល្យភាពឋិតិវន្ត ។ នោះគឺថាតើអ្នកមានតុល្យភាពល្អប៉ុណ្ណានៅពេលអ្នកឈរនៅស្ងៀម។ វាមិនផ្តល់គំនិតច្រើនអំពី ការដើរ របស់អ្នកទេ ដែលជារបៀបដែលអ្នកធ្វើចលនាដោយខ្លួនឯងនៅពេលអ្នកដើរ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកចង់ដឹងច្បាស់ពីលទ្ធភាពដែលអ្នកដួល ពួកគេអាចធ្វើតេស្តផ្សេងទៀតរួមជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តនេះ។

តើការធ្វើតេស្ត Berg Balance នេះត្រូវបានធ្វើឡើងយ៉ាងដូចម្តេច? តើដំណើរការនេះជាអ្វី?

វាសាមញ្ញណាស់។ គ្រូពេទ្យ ឬអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកនឹងស្នើសុំឱ្យអ្នកធ្វើកិច្ចការមួយចំនួនដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការអង្គុយ ឈរ ឬធ្វើចលនារាងកាយរបស់អ្នក។ ដូចដែលយើងបានលើកឡើងពីមុន មានកិច្ចការចំនួន 14។ អាស្រ័យលើថាតើអ្នកធ្វើកិច្ចការនីមួយៗបានល្អប៉ុណ្ណា ពួកគេនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពិន្ទុពីសូន្យដល់បួន (0-4)។ បន្ទាប់មកពួកគេនឹងបូកសរុបពិន្ទុទាំងអស់។ ពិន្ទុអតិបរមាដែលអ្នកអាចទទួលបានគឺ 56។

ការធ្វើតេស្ត «មាត្រដ្ឋានតុល្យភាព Berg» នេះជាធម្មតាចំណាយពេល ប្រហែល ១៥ ទៅ ២០ នាទី ដើម្បីបញ្ចប់។

អ្វីដែលត្រូវរំពឹងមុន អំឡុងពេល និងក្រោយពេលធ្វើតេស្ត?

តើមានអ្វីដែលត្រូវរៀបចំមុនពេលធ្វើតេស្តដែរឬទេ?

ទេ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីពិសេសដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ការធ្វើតេស្តនេះទេ។ នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក គាត់ ឬនាងនឹងពន្យល់ពីរបៀបដែលការធ្វើតេស្តត្រូវបានអនុវត្ត។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវសម្រាក និងត្រៀមខ្លួន។

តើអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីខ្លះនៅពេលធ្វើតេស្ត? (តើកិច្ចការទាំង ១៤ នោះមានអ្វីខ្លះ?)

វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើចលនា/កិច្ចការជាក់លាក់ចំនួន ១៤ នេះ៖

១. ក្រោកឈរពីទីតាំងអង្គុយ។ (អ្នកត្រូវក្រោកពីកៅអីដោយគ្មានជំនួយអ្វីឡើយ។)

២. ឈរដោយគ្មានជំនួយអ្វីឡើយ។ (ដោយដៃទាំងពីរឆ្លងកាត់ទ្រូងប្រហែលពីរនាទី។)

៣. អង្គុយដោយគ្មានជំនួយ (ដោយមិនផ្អៀងទៅក្រោយ ដោយដៃទាំងពីរនៅលើត្រគាករបស់អ្នករយៈពេលពីរនាទី)។

៤. ក្រោកឈរឡើងហើយអង្គុយចុះម្តងទៀត។

៥. រំកិលពីកៅអីមួយទៅកៅអីមួយទៀត។ (ពីកៅអីដែលមានដៃទៅកៅអីដែលគ្មានដៃ ហើយត្រលប់មកវិញ។)

៦. បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយឈរដោយគ្មានជំនួយអ្វីឡើយ។ (ប្រហែល ១០ វិនាទី)។

៧. ឈរ​ដោយ​ជើង​របស់​អ្នក​ជាប់​គ្នា (ដោយ​មិន​មាន​ការ​ទ្រ​អ្វី​ទាំងអស់​ប្រហែល​មួយ​នាទី)។

៨. លាតដៃរបស់អ្នកទៅមុខ ហើយពត់ខ្លួនរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ (ដោយមិនកម្រើកជើង ឬដួល)។

៩. រើសអ្វីមួយនៅលើឥដ្ឋ។ (ឧទាហរណ៍ អ្វីមួយដូចជាស្បែកជើង)។

១០.ងាកមើលទៅក្រោយអ្នក។ (ទៅទាំងសងខាង ដោយមិនកម្រើកជើងរបស់អ្នក)។

១១. បង្វិល​មួយ​រង្វង់​ពេញ (៣៦០ ដឺក្រេ)។

១២. ដាក់ជើងម្ខាងលើកៅអីតូចមួយនៅពីមុខអ្នក ដោយប្តូរវេនគ្នា។ (ច្រើនដងជាមួយជើងម្ខាង)។

១៣. ឈរដោយគ្មានជំនួយ ដោយជើងម្ខាងត្រង់ទៅមុខជើងម្ខាងទៀត។ (នេះហៅថា ជំហរតង់ដឹម)។

១៤. ឈរលើជើងម្ខាងឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ខណៈពេលកំពុងធ្វើរឿងទាំងអស់នេះ គ្រូពេទ្យនឹងតាមដានអ្នក ដោយកត់សម្គាល់ថាអ្នកកំពុងធ្វើដូចម្តេច ថាតើអ្នកមានតុល្យភាពឬអត់ ថាតើអ្នកវិលមុខឬអត់។ល។ កុំបារម្ភ វាមិនធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ទេ។

តើមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្ត?

បន្ទាប់ពីអ្នកបានបញ្ចប់កិច្ចការទាំង 14 រួចរាល់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងបូកពិន្ទុរបស់អ្នក ហើយប្រាប់អ្នកពីលទ្ធផល។ ដោយផ្អែកលើលទ្ធផលទាំងនោះ ពួកគេនឹងសម្រេចចិត្តថាតើការធ្វើតេស្តបន្ថែមអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ ឬការព្យាបាលអ្វីដែលអ្នកគួរចាប់ផ្តើម។

តើពិន្ទុនៅលើមាត្រដ្ឋានតុល្យភាព Berg មានន័យដូចម្តេច?

ពិន្ទុ​នៃ​មាត្រដ្ឋាន​តុល្យភាព Berg មាន​ចាប់ពី ០ ដល់ ៥៦។ ពិន្ទុ​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ទាប អ្នក​កាន់តែ​ងាយ​នឹង​បាត់បង់​តុល្យភាព និង​ដួល។ ដូចគ្នានេះដែរ ពិន្ទុ​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ខ្ពស់ សមត្ថភាព​ចល័តភាព​មុខងារ ឬ​សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ចលនា​ដោយ​សុវត្ថិភាព​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ល្អ​ប្រសើរ។

ពិន្ទុបន្ថែមទៀតត្រូវបានផ្តល់ជូនដោយផ្អែកលើរឿងដូចជា៖

• ប្រសិនបើអ្នកអាចបំពេញភារកិច្ចដោយមិនចាំបាច់មានជំនួយពីនរណាម្នាក់។ នោះគឺប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើភារកិច្ចដោយមិនចាំបាច់ប្រើផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយដូចជាដៃរបស់អ្នកសម្រាប់តុល្យភាព ឬដោយគ្មានជំនួយពីអ្នកដែលរៀបចំការធ្វើតេស្ត។
• ប្រសិនបើអ្នកអាចរក្សាទីតាំងនោះក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់មួយ ចំនួនពេលវេលាដែលអ្នកត្រូវកាន់វាប្រែប្រួលអាស្រ័យលើភារកិច្ច ប៉ុន្តែភាគច្រើនវាមានរយៈពេលតិចជាងមួយនាទី។
• ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើចលនាបានស្ថិរភាព និងមិនញ័រ គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យមើលពីរបៀបដែលអ្នករក្សាឥរិយាបថរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពទម្ងន់រាងកាយរបស់អ្នក ខណៈពេលកំពុងអនុវត្តភារកិច្ចផ្សេងៗ។

នេះជារបៀបដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបកស្រាយពិន្ទុរបស់អ្នក៖

• ពិន្ទុ ០ ដល់ ២០៖ អ្នកដែលមានពិន្ទុក្នុងចន្លោះនេះ ជារឿយៗអាចត្រូវការជំនួយ ពីរទេះរុញ ដើម្បីធ្វើដំណើរដោយសុវត្ថិភាព។
• ពិន្ទុ ២១ ដល់ ៤០៖ អ្នកដែលមានពិន្ទុក្នុងចន្លោះនេះអាចត្រូវការ ជំនួយដើរ មួយចំនួន ដូចជាឈើច្រត់ ឬឧបករណ៍ដើរ។
• ពិន្ទុ ៤១ ដល់ ៥៦៖ អ្នកដែលមានពិន្ទុក្នុងចន្លោះនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាឯករាជ្យ។ នេះមានន័យថាពួកគេគួរតែអាចធ្វើដំណើរបានដោយសុវត្ថិភាពដោយគ្មានជំនួយ។

តើខ្ញុំអាចដឹងលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តនៅពេលណា?

ដោយសារទាំងការធ្វើតេស្ត និងពិន្ទុត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងពេលតែមួយដែលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ អ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលមុនពេលអ្នកចាកចេញ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពន្យល់ពីអត្ថន័យនៃពិន្ទុសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើបន្ទាប់។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាតុល្យភាពជាប់រហូត ដូចជាវិលមុខ មិនស្ថិតស្ថេរ ឬ ដួលញឹកញាប់ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ពេលខ្លះបញ្ហាតុល្យភាពនឹងប្រសើរឡើងតាមពេលវេលា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះវាអាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋានដែលត្រូវការព្យាបាល។

ជាពិសេស ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាតុល្យភាពលើសពីមួយម៉ោង ឬប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាតុល្យភាព រួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតទាំងនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់៖

* ឈឺក្បាល

* ឈឺកញ្ចឹងក

* ចង្អោរ និងក្អួត

វេជ្ជបណ្ឌិតអាចពិនិត្យអ្នក ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះ ហើយបន្ទាប់មកបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។

ជាចុងក្រោយ សារដែលនាំទៅដល់ផ្ទះ

មាត្រដ្ឋាន Berg Balance គឺជាការធ្វើតេស្តដ៏ខ្លី និងសាមញ្ញមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតល្អមួយអំពីថាតើអ្នកអាចមានតុល្យភាពក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃបានល្អប៉ុណ្ណា។ វាក៏អាចជួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកត្រូវការការគាំទ្របន្ថែមដែរឬទេ ដូចជារទេះរុញ ឬឈើច្រត់។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាតុល្យភាពណាមួយ កុំខ្លាចក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតេស្តនេះ ត្រូវប្រាកដថាសុំការពន្យល់ច្បាស់លាស់អំពីអត្ថន័យនៃលទ្ធផល អ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់ និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីដោះស្រាយ ឬគ្រប់គ្រងបញ្ហាតុល្យភាពរបស់អ្នក។ សុខភាពរបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក!

` តុល្យភាព, ការធ្វើតេស្តតុល្យភាព, មាត្រដ្ឋានតុល្យភាព Berg, ការដួល, ការថែទាំមនុស្សចាស់, ការព្យាបាលដោយចលនា, សរសៃប្រសាទ