ជំងឺវង្វេង៖ ដោយសារការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់ការចងចាំ ចូរយើងដឹងច្បាស់អំពីកត្តាហានិភ័យ

ទោះបីជាវាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការភ្លេចរឿងខ្លះនៅពេលយើងចាស់ទៅក៏ដោយ ពេលខ្លះយើងទាំងអស់គ្នាមានការភ័យខ្លាចនៅក្នុងចិត្តថាការភ្លេចនេះនឹងប្រែក្លាយទៅជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ មែនទេ? ជាពិសេសនៅពេលដែលមនុស្សចាស់ដូចជាម្តាយ ឪពុក ជីដូន ឬជីតារបស់យើងចាប់ផ្តើមភ្លេចរឿងខ្លះ យើងមានការសង្ស័យថា "តើនេះជាការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺវង្វេងមែនទេ?" នេះគឺជាប្រធានបទដ៏រសើបមួយ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺវង្វេងជាអ្វី តើកត្តាហានិភ័យដែលទើបរកឃើញថ្មីអ្វីខ្លះដែលអាចប៉ះពាល់ដល់វា និងថាតើយើងគួរខ្លាចវាឬអត់។

តើជំងឺវង្វេងវង្វាន់ជាអ្វី?

មនុស្សជាច្រើនគិតថាជំងឺវង្វេងគឺគ្រាន់តែជាការបាត់បង់ការចងចាំប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែវាស្មុគស្មាញជាងនេះបន្តិច។ ជំងឺវង្វេងគឺជាការធ្លាក់ចុះជាលំដាប់នៃមុខងារខួរក្បាលដូចជាការចងចាំ ការគិត ការដោះស្រាយបញ្ហា និងភាសា ដែលនាំឱ្យមានអសមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តភារកិច្ចប្រចាំថ្ងៃ។ វាមិនមែនជាជំងឺតែមួយមុខទេ ប៉ុន្តែជាការប្រមូលផ្តុំនៃរោគសញ្ញា។ ប្រភេទនៃជំងឺវង្វេងទូទៅបំផុតគឺ ជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរ ។

បច្ចុប្បន្ននេះមិនទាន់មានវិធីព្យាបាលជំងឺវង្វេងវង្វាន់នៅឡើយទេ ដូច្នេះគ្រូពេទ្យ និងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងស្រាវជ្រាវរកវិធីការពារជំងឺនេះជានិច្ច។ កាលណាយើងដឹងកាន់តែច្រើនអំពីកត្តាហានិភ័យ យើងកាន់តែមានឱកាសការពារខ្លួនយើងពីពួកវា និងការពារជំងឺនេះ។

តើរឿងទាំងនេះជាមូលហេតុជាក់លាក់នៃជំងឺវង្វេងដែរឬទេ?

នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ រឿងជាច្រើនដែលយើងនិយាយនៅក្នុងអត្ថបទនេះមិនទាន់ត្រូវបានបញ្ជាក់ 100% ថាជា "មូលហេតុផ្ទាល់" នៃជំងឺវង្វេងនៅឡើយទេ។ ទាំងនេះគឺជា "ទំនាក់ទំនង"។ នោះគឺ ហានិភ័យ នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេងគឺខ្ពស់ជាងក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពទាំងនេះ។

មិនអីទេ ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលកត្តាសំខាន់ៗដែលការស្រាវជ្រាវដែលបានធ្វើឡើងក្នុងឆ្នាំ 2023 បានរកឃើញថាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេង។ ចូរយើងបំបែកពួកវាទៅជាប្រភេទជាច្រើន ហើយពិភាក្សាអំពីពួកវា។

ទំនាក់ទំនងរវាងរបៀបរស់នៅ និងជំងឺមិនឆ្លង

របៀបរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង និងជំងឺមិនឆ្លងមួយចំនួនដែលយើងមាន ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់សុខភាពខួរក្បាល។

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2): អ្នកដែលកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមតាំងពីវ័យក្មេងមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេងនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត។ ការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនបានល្អអាចបំផ្លាញសរសៃឈាមនៅក្នុងខួរក្បាល។
• ជំងឺលើសឈាម និងកូឡេស្តេរ៉ុល៖សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលមិនស្ថិតស្ថេរអាចបំផ្លាញសរសៃឈាមដ៏ឆ្ងាញ់នៅក្នុងខួរក្បាល ដែលបើកផ្លូវឱ្យមានជំងឺវង្វេងវង្វាន់តាមពេលវេលា។
• ភាពធាត់៖ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ខួរក្បាលរបស់មនុស្សធាត់បង្ហាញការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួនដូចគ្នានឹងអ្វីដែលឃើញនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរដែរ។
• ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនហួសប្រមាណ៖ ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនហួសប្រមាណក្នុងរយៈពេលយូរធ្វើឱ្យខូចកោសិកាខួរក្បាលដោយផ្ទាល់។ វាគឺជាកត្តាហានិភ័យចម្បងមួយសម្រាប់ជំងឺវង្វេង។

តើការគេង និងសុខភាពផ្លូវចិត្តមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណា?

ការគេងលក់ស្រួល និងសុខភាពផ្លូវចិត្តល្អ គឺជារឿងសំខាន់ពីរយ៉ាងសម្រាប់ខួរក្បាលដែលមានសុខភាពល្អ។

• ជំងឺងងុយគេងពេលគេង៖ ស្ថានភាពនេះ ដែលការដកដង្ហើមឈប់មួយរយៈក្នុងពេលគេង កាត់បន្ថយបរិមាណអុកស៊ីសែនដែលទៅដល់ខួរក្បាល។ ក្នុងរយៈពេលវែង នេះអាចបង្កើនល្បឿននៃភាពចាស់នៃខួរក្បាល និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេង។
• ថ្នាំងងុយគេង៖ មានភស្តុតាងមួយចំនួនដែលបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់ថ្នាំងងុយគេងមួយចំនួនរយៈពេលយូរអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេង។ វាជាការសំខាន់ ក្នុងការពិភាក្សាអំពីរឿងនេះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេល ធ្វើការសម្រេចចិត្តណាមួយ។
• សុបិន្តអាក្រក់ និងការគេងមិនលក់៖ មានការសង្ស័យថា ស្ថានភាពដូចជាសុបិន្តអាក្រក់ញឹកញាប់ និងរោគសញ្ញាជើងមិនស្រួល អាចជាសញ្ញាដំបូង ឬកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេង។
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ជាពិសេសចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុក្រោម 60 ឆ្នាំ បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេងប្រហែលបីដង។

បញ្ហារាងកាយផ្សេងទៀត និងហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេង

ពេលខ្លះ បញ្ហាដែលយើងមិនបានកត់សម្គាល់ឃើញនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយក៏អាចទាក់ទងនឹងសុខភាពខួរក្បាលផងដែរ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលបញ្ហាមួយចំនួននៅក្នុងតារាងខាងក្រោម។

បរិស្ថាន និងកត្តាផ្សេងៗទៀត

អ្វីៗនៅជុំវិញខ្លួនយើងក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលរបស់យើងផងដែរ។

• ការបំពុលខ្យល់៖ មានភស្តុតាងបង្ហាញថា ភាគល្អិតល្អន់ៗនៅក្នុងខ្យល់ដែលមានការបំពុលចូលទៅក្នុងខ្លួន និងបណ្តាលឱ្យរលាកនៅក្នុងខួរក្បាល ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេង។
• ការឆ្លងមេរោគវីរុស៖ មានភស្តុតាងបង្ហាញថា សូម្បីតែការឆ្លងមេរោគទូទៅដូចជាជំងឺផ្តាសាយ ក៏អាចជាប់ទាក់ទងនឹងហានិភ័យកើនឡើងនៃជំងឺខួរក្បាលផងដែរ។
• ជាតិពុល និងលោហធាតុនៅក្នុងអាហារ៖ ក៏មានការនិយាយអំពីលោហធាតុដូចជាអាលុយមីញ៉ូម និងស័ង្កសី និងជាតិពុលផ្សេងទៀតដែលអាចមានវត្តមាននៅក្នុងអាហារ ប៉ុន្តែវានៅតែជាបញ្ហាចម្រូងចម្រាស។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអាហារមានជាតិពុល អ្នកអាចទាក់ទង មជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មានពុលជាតិនៅមន្ទីរពេទ្យជាតិកូឡុំបូ ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានត្រឹមត្រូវ។