តើអ្នកដឹងរឿងទាំងនេះអំពីទ្វារមាសទេ? ចូរយើងនិយាយគ្នា!

ទ្វារមាសគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុតនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមិនសូវដឹងអំពីវាទេ ហើយពេលខ្លះពួកគេមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន ឬខ្លាចក្នុងការនិយាយអំពីវា មែនទេ? ប៉ុន្តែ ដូចផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់យើងដែរ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងអំពីរឿងនេះ។ ពីព្រោះប្រសិនបើមានបញ្ហា វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសម្គាល់វាយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។ ដូច្នេះ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះតាមរបៀបសាមញ្ញមួយនៅថ្ងៃនេះ តាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន។

តើ​ទ្វារមាស​ជា​អ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ទ្វារមាស​របស់​អ្នក​គឺជា​បំពង់​សាច់ដុំ​ដែល​អាច​បត់បែន​បាន។ វា​ជា​ផ្នែក​មួយ​ដ៏​សំខាន់​បំផុត​នៃ​កាយវិភាគសាស្ត្រ​បន្តពូជ​របស់​អ្នក។ ខណៈ​ដែល​មនុស្ស​ច្រើន​គិត​ថា "ទ្វារមាស" ជា​ប្រព័ន្ធ​បន្តពូជ​ទាំងមូល​របស់​ស្ត្រី តាមពិត​ទ្វារមាស​គ្រាន់តែ​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ប្រព័ន្ធ​នោះ​ប៉ុណ្ណោះ។

ចូរចងចាំថា មិនមែនទ្វារមាសរបស់មនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែដូចគ្នានោះទេ។ ដូចគ្នានេះដែរ៖

• ពណ៌
• ការបញ្ចេញចោល និងក្លិន
• រូបរាងនៃព្រហ្មចារី
• ប្រវែង និងទទឹង

រឿងបែបនេះអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ មិនមានអ្វីដែលហៅថារូបរាង "ធម្មតា" នោះទេ ហើយទ្វារមាសនីមួយៗគឺមានលក្ខណៈប្លែកពីគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រោគសញ្ញាមួយចំនួន ដូចជាការហូរទឹករំអិលទ្វារមាស ឬការហូរឈាមមិនធម្មតា អាចបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាព។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានអ្វីមិនធម្មតា កុំខ្មាស់អៀនក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃសុខភាពរបស់អ្នក។

តើ​ទ្វារមាស​មាន​មុខងារ​អ្វីខ្លះ?

ទ្វារមាសរបស់អ្នកអនុវត្តមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាវាជាអ្វី៖

• ការមានគភ៌៖ ដំណើររបស់មេជីវិតឈ្មោលបុរសទៅកាន់ស៊ុតរបស់ស្ត្រីចាប់ផ្តើមនៅក្នុងទ្វារមាស។ អំឡុងពេលរួមភេទ នៅពេលដែលមេជីវិតឈ្មោលត្រូវបានបញ្ចេញ (បញ្ចេញទឹកកាម) ពួកវាធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ទ្វារមាស តាមមាត់ស្បូន ស្បូន និងបំពង់ស្បូន ដើម្បីស្វែងរកស៊ុត។ ការរួមផ្សំគ្នារវាងមេជីវិតឈ្មោល និងស៊ុតនេះត្រូវបានគេហៅថា ការមានគភ៌។
• ការសម្រាលកូន៖ ប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះ ទារករបស់អ្នកទំនងជានឹងកើតតាមទ្វារមាស។ មនុស្សមួយចំនួនក៏ហៅវាថា "ប្រឡាយកំណើត" ផងដែរ។
• ការមករដូវ៖ ស្រទាប់ខាងក្នុងស្បូនរបស់អ្នក (endometrium) ត្រូវបានជ្រុះជារៀងរាល់ខែ ហើយចេញពីរាងកាយរបស់អ្នកតាមរយៈទ្វារមាសរបស់អ្នក។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា ការមករដូវរបស់អ្នក។ អ្នកអាចប្រើ tampon ឬពែងសម្រាប់មករដូវ ដើម្បីគ្រប់គ្រងការហូរឈាមក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
• មុខងារផ្លូវភេទ៖ ការរួមភេទកើតឡើងតាមរយៈទ្វារមាស។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលផ្លូវភេទ ចុងសរសៃប្រសាទនៅក្នុងជញ្ជាំងទ្វារមាសជំរុញអារម្មណ៍រីករាយ និងសុខុមាលភាព។ ជាងនេះទៅទៀត នៅពេលដែលមានការរំញោច ទ្វារមាសនឹងរីកធំ និងបង្កើតជាតិរំអិល។ នេះកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការកកិត។

ចូរចងចាំថា ទ្វារមាសរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក ជាពិសេសជាមួយនឹងការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។ ឧទាហរណ៍៖

* ភាពពេញវ័យ

* ការមានផ្ទៃពោះ

* អស់រដូវ

>

អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរក្នុងអំឡុងពេលទាំងនេះ។ ជាពិសេស កោសិកានៅក្នុងទ្វារមាសមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ ក្នុងអំឡុងពេលបន្តពូជរបស់អ្នក រាងកាយរបស់អ្នកផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនកាន់តែច្រើន ហើយបន្ទាប់ពីអស់រដូវ បរិមាណនេះថយចុះ។

តើទ្វារមាសស្ថិតនៅទីណា?

ទ្វារមាសរបស់អ្នកមានទីតាំងស្ថិតនៅខាងក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នក រវាងប្លោកនោមរបស់អ្នក (កន្លែងដែលទឹកនោមប្រមូលផ្តុំ) និងរន្ធគូថរបស់អ្នក (កន្លែងដែលលាមកប្រមូលផ្តុំ)។ ទ្វារមាសមានរន្ធមួយនៅ "ខាងក្រោម" ហើយវាភ្ជាប់ទៅនឹងមាត់ស្បូន និងស្បូននៅ "ខាងលើ"។ សាច់ដុំជាន់អាងត្រគាក និងសរសៃចងស្បូនមួយចំនួនជួយទ្រទ្រង់ទ្វារមាសឱ្យនៅនឹងកន្លែង។

មនុស្សជាច្រើនច្រឡំទ្វារមាសជាមួយប្រដាប់ភេទខាងក្រៅ (បរបេទ្វាមាស)។ ប៉ុន្តែពួកវាជារឿងពីរផ្សេងគ្នា។ ទ្វារមាសគឺជាសរីរាង្គរាងដូចបំពង់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកដែលបើកទៅខាងក្រៅ។ ប្រដាប់ភេទខាងក្រៅ (បរបេទ្វាមាស) គឺជាប្រដាប់ភេទដែលអាចមើលឃើញនៅខាងក្រៅខ្លួនរបស់អ្នក។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងរន្ធទ្វារមាស បបូរមាត់ គ្លីតូរីស និងបង្ហួរនោម។

តើ​ផ្នែក​អ្វីខ្លះ​នៃ​ទ្វារមាស?

ចូរយើងគិតអំពីទ្វារមាសដោយបែងចែកវាជាបីផ្នែកសំខាន់ៗ៖

១. ផ្នែកខាងលើ (កន្លែងដែលវាភ្ជាប់ទៅនឹងមាត់ស្បូន)

២. ផ្នែកខាងក្នុង (ជញ្ជាំងទ្វារមាស)

៣. ផ្នែកខាងក្រោម (ទ្វារមាស)

ផ្នែកខាងលើនៃទ្វារមាស

ទ្វារមាសរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមពីមាត់ស្បូន។ មាត់ស្បូនគឺជាបំណែកជាលិកាដែលមានរាងដូចកញ្ចឹងក ដែលភ្ជាប់ទ្វារមាសទៅនឹងស្បូន។ ទ្វារមាសមានទំហំធំជាងបន្តិចនៅផ្នែកខាងលើ (ជិតមាត់ស្បូន) ជាងនៅផ្នែកខាងក្រោម។

នៅខាងក្នុងទ្វារមាស (ជញ្ជាំងទ្វារមាស)

ជញ្ជាំងនៃទ្វារមាសត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយស្រទាប់សំខាន់ៗចំនួនបី៖

• ស្រទាប់​ភ្នាសរំអិល៖ ស្រទាប់​នេះ​ត្រូវ​បាន​ផ្សំ​ឡើង​ពី​កោសិកា​ឯកទេស​ដែល​បញ្ចេញ​សារធាតុ​រាវ​ដើម្បី​រក្សា​ជញ្ជាំង​ទ្វារមាស​ឲ្យ​មាន​សំណើម និង​មាន​សុខភាព​ល្អ។ វា​មាន​រចនាសម្ព័ន្ធ​មួយ​ហៅថា rugae។ ផ្នត់​ទាំងនេះ​ជួយ​បិទ​រន្ធ​ទ្វារមាស។ ពួកវា​ក៏​ផ្តល់​ជម្រក​សម្រាប់​បាក់តេរី និង​ផ្សិត​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ (រុក្ខជាតិ​ទ្វារមាស) ដែល​រស់នៅ​ក្នុង​ទ្វារមាស​ផងដែរ។
• ស្រទាប់សាច់ដុំ៖ ស្រទាប់ នេះមានសរសៃសាច់ដុំរលោង។ យើងមិនអាចគ្រប់គ្រងវាដោយដឹងខ្លួនបានទេ។ សាច់ដុំទាំងនេះជួយរុញសារធាតុរាវចេញពីទ្វារមាស។ ទោះបីជាអ្នកគិតថាអ្នកកំពុង "រឹតបន្តឹងទ្វារមាសរបស់អ្នក" ក៏ដោយ តាមពិតអ្នកកំពុងរឹតបន្តឹងសាច់ដុំនៃកម្រាលអាងត្រគាកជុំវិញទ្វារមាស។
• ស្រទាប់ Adventitia៖ស្រទាប់នេះមានផ្ទុកនូវកូឡាជែន និងជាលិកាយឺតជាច្រើន។ វាផ្តល់នូវភាពរឹងមាំនៃរចនាសម្ព័ន្ធរបស់ទ្វារមាស។ វាគឺជាស្រទាប់នេះដែលជួយឱ្យទ្វារមាសលាតសន្ធឹង និងពង្រីកខ្លួនក្នុងពេលរួមភេទ និងការសម្រាលកូន។

ជញ្ជាំងទ្វារមាសមានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមល្អ និងចុងសរសៃប្រសាទជាច្រើន។ នេះជាមូលហេតុដែលទ្វារមាសអាចផ្លាស់ប្តូរទំហំ និងរូបរាង។ ពួកវាក៏ជួយដល់ការរីករាយផ្លូវភេទ និងការបញ្ចេញទឹករំអិលផងដែរ។

ការបើកទ្វារមាស

ទ្វារមាស​បញ្ចប់​នៅ​ត្រង់​រន្ធ​មួយ​ដែល​ហៅ​ថា រន្ធ​ទ្វារមាស។ នេះ​គឺ​ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃ​ប្រដាប់​ភេទ​ខាងក្រៅ​របស់​អ្នក។ មាន​ផ្នត់​ស្បែក​នៅ​សងខាង​នៃ​រន្ធ​ទ្វារមាស។ ផ្នត់​នៅ​ខាងក្នុង​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា labia minora ហើយ​ផ្នត់​នៅ​ខាងក្រៅ​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា labia majora ។

ពេលខ្លះ ផ្នែកខាងក្នុងនៃបបូរមាត់ស្បូនរបស់អ្នកអាចគ្របដណ្តប់ទាំងស្រុង ឬមួយផ្នែកលើរន្ធទ្វារមាស។ ក្នុងករណីនោះ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថារន្ធទ្វារមាសរបស់អ្នកត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយចលនាម្រាមដៃរបស់អ្នកពីចំហៀងមួយទៅចំហៀងមួយ។

រន្ធទ្វារមាស គឺជារន្ធមួយក្នុងចំណោមរន្ធសំខាន់ៗបីនៅក្នុងតំបន់បន្តពូជខាងក្រៅរបស់អ្នក ដែលភ្ជាប់ផ្នែកខាងក្នុង និងខាងក្រៅរាងកាយរបស់អ្នក។ រន្ធនោមស្ថិតនៅផ្នែកខាងលើ។ រន្ធទ្វារមាសស្ថិតនៅចំកណ្តាល។ រន្ធគូថស្ថិតនៅផ្នែកខាងក្រោម។

ភ្នាស​ស្បូន​គឺជា​ជាលិកា​តូច​មួយ​ស្តើង​នៅ​ជិត​មាត់ទ្វារមាស។ វា​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​ពី​ជាលិកា​ដែល​នៅ​សល់​ពី​ការ​វិវឌ្ឍន៍​របស់​គភ៌។ ទំហំ រូបរាង និង​កម្រាស់​នៃ​ភ្នាស​ស្បូន​របស់​អ្នក​គឺ​មាន​លក្ខណៈ​ពិសេស​របស់​អ្នក ហើយ​អាច​ប្រែប្រួល​តាម​ពេលវេលា។

តើ​ទ្វារមាស​មើលទៅ​ដូច​ម្ដេច? តើ​វា​មាន​ជម្រៅ​ប៉ុន្មាន?

ទ្វារមាសមើលទៅដូចជាបំពង់ប្រហោងដែលមានផ្នត់ ឬផ្នត់។ វាធំជាងបន្តិចនៅផ្នែកខាងលើជាងនៅខាងក្រោម (រន្ធ)។ ទ្វារមាសមិនត្រង់ឡើងលើចុះក្រោមទេ ជាធម្មតាវាត្រូវបានផ្អៀងបន្តិចឆ្ពោះទៅរន្ធគូថ។

ជាធម្មតា ទ្វារមាស មានជម្រៅប្រហែល ៣ ទៅ ៤ អ៊ីញ (៧ ទៅ ១០ សង់ទីម៉ែត្រ) នៅពេលដែលមិនទាន់មានការសម្រើប។ ប៉ុន្តែ នៅពេលដែលមានការសម្រើប វាអាចមានជម្រៅរហូតដល់ ៤ ទៅ ៨ អ៊ីញ។ នៅពេលដែល អ្នកមានការសម្រើប លំហូរឈាមទៅកាន់ប្រដាប់ភេទខាងក្រៅកើនឡើង ដែលបណ្តាលឱ្យវារីកធំ។ នេះបណ្តាលឱ្យទ្វារមាស "លាតសន្ធឹង"។ ម្យ៉ាងទៀត នៅពេលដែលអ្នកមានការសម្រើប មាត់ស្បូននឹងលើកឡើងបន្តិច ដែលបណ្តាលឱ្យទ្វារមាសលាតសន្ធឹង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទំហំនៃទ្វារមាសអាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ វាអាស្រ័យលើកត្តាដូចជាអាយុ ហ្សែន និងថាតើអ្នកបានឆ្លងកាត់ការអស់រដូវឬអត់។ ការវះកាត់កម្រាលអាងត្រគាកក៏អាចកាត់បន្ថយប្រវែងទ្វារមាសបានដែរ។

ទទឹងរបស់ទ្វារមាសអាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងពីមិនរំញោចទៅជាមានរំញោច និងសូម្បីតែក្នុងពេលសម្រាលកូនក៏ដោយ។

វ៉ារ្យ៉ង់ទ្វារមាសដែលអាចកើតឡើងនៅពេលកើត

ការប្រែប្រួលមួយចំនួនអាចកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលនៃការវិវឌ្ឍន៍នៃទ្វារមាសក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ នេះមានន័យថា អ្នកអាចនឹងកើតមកជាមួយនឹងការប្រែប្រួលទ្វារមាសដូចខាងក្រោម៖

• ការចុះខ្សោយនៃទ្វារមាស (អវត្តមាន ឬ ការអភិវឌ្ឍមិនគ្រប់គ្រាន់នៃទ្វារមាស)៖នេះមានន័យថា ទ្វារមាសអាចនឹងបាត់ទៅវិញទាំងស្រុង ឬអាចនឹងមិនលូតលាស់បានត្រឹមត្រូវ។
• ជញ្ជាំង​ទ្វារមាស៖ នេះ​គឺជា​ជញ្ជាំង​ជាលិកា​ដែល​បែងចែក​ទ្វារមាស​ជា​ពីរ​ផ្នែក។ ជញ្ជាំង​នេះ​អាច​បញ្ឈរ (ពីលើ​ចុះក្រោម) ឬ​ផ្ដេក (ពី​ចំហៀង​មួយ​ទៅ​ចំហៀង​មួយ)។

ការផ្លាស់ប្តូរប្រភេទនេះអាចព្យាបាលបានដោយការវះកាត់។

តើ​ជំងឺ និង​ស្ថានភាព​ទូទៅ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​ទ្វារមាស?

មានស្ថានភាពជាច្រើនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ទ្វារមាស។ ប៉ុន្តែ ជំងឺទូទៅបំផុតគឺរលាកទ្វារមាស។ នេះគឺជាការរលាក និង/ឬការឆ្លងមេរោគទ្វារមាស។ មានមូលហេតុជាច្រើននៃជំងឺរលាកទ្វារមាស។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួនគឺ៖

• ជំងឺទ្វារមាសបាក់តេរី (BV)
• ការឆ្លងមេរោគតាមការរួមភេទ (STIs) ដូចជាជំងឺ trichomoniasis និង chlamydia
• ការឆ្លងមេរោគផ្សិត

ជំងឺទ្វារមាសផ្សេងទៀតរួមមាន៖

• ភាពស្ងួត និងស្តើងនៃទ្វារមាស (Vaginal atrophy): ជញ្ជាំងនៃទ្វារមាសក្លាយទៅជាស្ងួត និងស្តើងដោយសារតែការថយចុះនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ រឿងនេះកើតឡើងជាទូទៅបន្ទាប់ពីអស់រដូវ។
• មហារីកទ្វារមាស៖ នេះគឺជាប្រភេទមហារីកដ៏កម្រមួយ។ អ្នកដែលមានការឆ្លងមេរោគ HPV ទំនងជាវិវត្តទៅជាជំងឺនេះ។
• ដុំគីសទ្វារមាស៖ ទាំងនេះគឺជាដុំពក ឬពងបែកដែលពោរពេញទៅដោយខ្យល់ ទឹករំអិល ខ្ទុះ ឬសារធាតុផ្សេងៗទៀត។ វាអាចកើតឡើងនៅជិតមាត់ទ្វារមាស ឬនៅខាងក្នុងទ្វារមាស។
• ការធ្លាក់​ទ្វារមាស៖ ទ្វារមាស​ធ្លាក់ចុះ​ពី​ទីតាំងដើម​របស់វា ដោយសារតែ​ការចុះខ្សោយ​នៃសាច់ដុំ​បាតអាងត្រគាក។
• ការរហែកទ្វារមាស៖ ទ្វារមាសអាចរហែកក្នុងពេលរួមភេទ ឬសម្រាលកូន។
• ជំងឺ Vaginismus៖ ជាស្ថានភាពមួយដែលសាច់ដុំនៃទ្វារមាសរឹតបន្តឹង និងរួញដោយស្វ័យប្រវត្តិ នៅពេលដែលវត្ថុមួយត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងទ្វារមាស។

រោគសញ្ញានៃស្ថានភាពទ្វារមាស

ជំងឺទ្វារមាសអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាជាច្រើនប្រភេទ អាស្រ័យលើប្រភេទនៃជំងឺ។ រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតមួយចំនួនរួមមាន៖

• អារម្មណ៍ឆេះពេលនោម (dysuria)
• ការផ្លាស់ប្តូរបរិមាណ ឬពណ៌នៃទឹករំអិលទ្វារមាស
• ការហូរឈាមតាមទ្វារមាសមិនទៀងទាត់ ឬការហូរឈាមរដូវច្រើន
• រមាស់ ក្រហាយ ឬឈឺចាប់ក្នុងទ្វារមាស ឬប្រដាប់ភេទខាងក្រៅ
• ឈឺចាប់អំឡុងពេលរួមភេទ (dyspareunia)
• ទឹករំអិលទ្វារមាសដែលមានក្លិនដូចត្រីដុត
• ការហូរទឹករំអិលទ្វារមាសដែលស្រដៀងនឹងឈីស cottage

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចនេះ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យឯកទេសរោគស្ត្រី។

តើ​មាន​តេស្ត​អ្វីខ្លះ​ដែល​អាច​ធ្វើ​ឡើង​ដើម្បី​ពិនិត្យ​សុខភាព​ទ្វារមាស​របស់​ខ្ញុំ?

អាស្រ័យលើរោគសញ្ញារបស់អ្នក វេជ្ជបណ្ឌិត (ជាញឹកញាប់ជាគ្រូពេទ្យឯកទេសរោគស្ត្រី) អាចណែនាំការធ្វើតេស្តដូចនេះ ដើម្បីពិនិត្យទ្វារមាសរបស់អ្នក៖

• ការពិនិត្យអាងត្រគាក
• ការធ្វើតេស្ត Pap
• ការឆ្លុះក្រពះពោះវៀន
• ការធ្វើតេស្ត pH ទ្វារមាស
• ការធ្វើតេស្តរកការឆ្លងមេរោគតាមការរួមភេទ (STI) (ទឹកនោម ឬ សំណាកទ្វារមាស)
• ការថតរូបភាពអាងត្រគាក
• ការធ្វើកោសល្យវិច័យ

តើខ្ញុំអាចរក្សាទ្វារមាសរបស់ខ្ញុំឱ្យមានសុខភាពល្អដោយរបៀបណា?

ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីរក្សាទ្វារមាសរបស់អ្នកឲ្យមានសុខភាពល្អ៖

• ទទួល​ការពិនិត្យ​អាងត្រគាក និង​ការធ្វើតេស្ត Pap ជាប្រចាំ។ មិនមែន​គ្រប់​ជំងឺ​ទាំងអស់​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​ទ្វារមាស​សុទ្ធតែ​បង្ក​រោគសញ្ញា​នោះទេ។ ការធ្វើតេស្ត ​ជាប្រចាំ ​អាចជួយ​គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​ក្នុងការ​ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ​ជំងឺ និង​ផ្តល់​ការព្យាបាល​ប្រសិនបើ​ចាំបាច់។
• កុំ​លាង​សម្អាត​ទ្វារមាស​ខាងក្នុង។ ការ​លាង​សម្អាត​អាច​រំខាន​ដល់​តុល្យភាព​ធម្មជាតិ​របស់​បាក់តេរី (រុក្ខជាតិ​ទ្វារមាស) ដែល​ជួយ​រក្សា​ទ្វារមាស​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ។
• ប្តូរសម្លៀកបំពាក់សើម ឬបែកញើសឲ្យបានរហ័ស។ ការប៉ះពាល់នឹងបរិយាកាសក្តៅ និងសើមជុំវិញទ្វារមាសរយៈពេលយូរ បង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី ឬផ្សិត។
• ធ្វើលំហាត់ Kegel។ ការហាត់ប្រាណសាច់ដុំជាន់អាងត្រគាករបស់អ្នក ជាប្រចាំ អាចជួយការពារជំងឺដូចជាការធ្លាក់ទ្វារមាស។
• អនុវត្តការរួមភេទដោយសុវត្ថិភាព។ ប្រើស្រោមអនាម័យ និងរបាំងការពារផ្សេងទៀតក្នុងពេលរួមភេទតាមទ្វារមាស រន្ធគូថ ឬមាត់។ ប្រើរបាំងប្រសិនបើអ្នកចែករំលែកប្រដាប់ក្មេងលេងផ្លូវភេទ។ ការរួមភេទដោយសុវត្ថិភាពអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ និងការមានផ្ទៃពោះដែលមិនចង់បាន។

ជាចុងក្រោយ សារដែលនាំទៅដល់ផ្ទះ៖

ការស្គាល់ទ្វារមាសរបស់អ្នក និងការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលធម្មតាសម្រាប់អ្នក គឺជារឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានសម្រាប់សុខភាពបន្តពូជ និងផ្លូវភេទរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរណាមួយ ឬមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយមិនត្រឹមត្រូវ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យឯកទេសរោគស្ត្រីរបស់អ្នក។ ការនិយាយអំពីទ្វារមាសរបស់អ្នកអាចមានភាពឆ្គងបន្តិច។ ប៉ុន្តែវាសំខាន់ដូចផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នកដែរ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនៅទីនោះដើម្បីជួយអ្នក មិនមែនវិនិច្ឆ័យអ្នកទេ។ ដូច្នេះកុំលាក់បាំងអ្វីទាំងអស់ ហើយនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីសំណួរណាមួយដែលអ្នកអាចមាន។

ទ្វារមាស សុខភាពស្ត្រី សុខភាពបន្តពូជ ការឆ្លងមេរោគទ្វារមាស ការធ្វើតេស្ត Pap រោគស្ត្រី សុខភាពផ្លូវភេទ