ចូរយើងសិក្សាអំពីប្រព័ន្ធ "សម្រាក" របស់រាងកាយយើង? (ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច - PSNS)

តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា តើរបស់មួយចំនួននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក - ការដកដង្ហើម ចង្វាក់បេះដូង និងការរំលាយអាហាររបស់អ្នក - ត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយស្វ័យប្រវត្តិដោយរបៀបណា ដោយអ្នកមិនដឹងខ្លួន? កិច្ចការសំខាន់ៗជាច្រើនទាំងនេះកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដោយយើងមិនគិតពីវាឡើយ។ ហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះគឺថារាងកាយរបស់យើងមានប្រព័ន្ធ 'ស្វ័យប្រវត្តិ'។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីផ្នែកសំខាន់មួយនៃប្រព័ន្ធស្វ័យប្រវត្តិនោះ ដែលជាផ្នែកដែលនាំមកឱ្យយើងនូវការសម្រាក - នោះគឺជា ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច ឬដូចដែលវេជ្ជបណ្ឌិតហៅវា ( ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច - PSNS) ។

តើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច (PSNS) នេះជាអ្វី?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច (PSNS) របស់អ្នកគឺជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ស្វយ័ត របស់អ្នក។ វាក៏អាចត្រូវបានគេហៅថាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ "ស្វ័យប្រវត្តិ" ផងដែរ ពីព្រោះវាទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការជាច្រើនដែលអ្នកគ្រប់គ្រងដោយមិនចាំបាច់គិតអំពីពួកវា។ ឧទាហរណ៍ វាគ្រប់គ្រងចង្វាក់បេះដូង សម្ពាធឈាម ការរំលាយអាហារ ការនោម និងការបែកញើស។ សូមគិតអំពីវា មានផ្នែកមួយទៀតនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តរបស់អ្នកដែលហៅថា ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស៊ីមប៉ាតេទិច ។ វាទទួលខុសត្រូវក្នុងការរៀបចំរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់ "ការប្រយុទ្ធ ឬ ការរត់គេច"។ នោះគឺវាត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនៅពេលមានគ្រោះថ្នាក់ ឬ ការភ័យខ្លាច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច (PSNS) គឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។ វាគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់រាងកាយអ្នកនៅពេលអ្នកសម្រាក និង ស្ងប់ស្ងាត់។ ទាំងពីរគឺដូចជាមុខពីរនៃកាក់ ដែលជួយគ្នាទៅវិញទៅមក និង រក្សា តុល្យភាព ។

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច (PSNS)?

មុខងារចម្បងនៃប្រព័ន្ធនេះគឺ ដើម្បីស្ងប់ ឬ បន្ថយ សកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានគេហៅថា "សម្រាក និងរំលាយ" ឬ "ចិញ្ចឹម និងបង្កាត់ពូជ"។ ពាក្យទាំងនេះងាយស្រួលចងចាំ។ ចូរយើងមើលថាតើប្រព័ន្ធនេះមានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះទៅលើផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយរបស់យើង៖

• ភ្នែក៖ ស្រមៃមើលប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែចូលទៅក្នុងកន្លែងភ្លឺមួយ ហើយភ្នែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ពណ៌ខៀវ មែនទេ? នៅពេលនោះ ប្រព័ន្ធនេះគឺជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យ កូនភ្នែក ខ្មៅនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នករួមតូច ពោលគឺរួមតូច ដើម្បីកំណត់បរិមាណពន្លឺដែលចូលភ្នែករបស់អ្នក។ វាក៏ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរដែលជួយអ្នកឱ្យមើលឃើញរបស់របរដែលនៅជិតអ្នកយ៉ាងច្បាស់ផងដែរ ដូចជាពេលអ្នកអានសៀវភៅ ឬកាសែត។ វាក៏បណ្តាលឱ្យទឹកភ្នែកហូរចេញពីភ្នែករបស់អ្នក ដែលការពារភ្នែករបស់អ្នកពីការស្ងួត។

• ច្រមុះ និងមាត់៖នៅពេលអ្នកសម្រាក ក្រពេញនៅក្នុងមាត់របស់អ្នកត្រូវបានជំរុញឱ្យផលិតទឹកមាត់បន្ថែមទៀត។ ក្រពេញនៅក្នុងច្រមុះរបស់អ្នកក៏ជួយផលិតទឹករំអិលផងដែរ។ ទឹកមាត់ និងទឹករំអិលនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការរំលាយអាហារ និងធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលដកដង្ហើមក្នុងពេលសម្រាក។

• សួត៖ នៅពេលអ្នកសម្រាក សួតរបស់អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើការខ្លាំងពេកទេ។ ដូច្នេះ សាច់ដុំនៅក្នុងផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកនឹងរឹតបន្តឹង (រួមតូច) ដែលកាត់បន្ថយបរិមាណការងារដែលសួតរបស់អ្នកត្រូវធ្វើ។

• បេះដូង៖ នេះជារឿងសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ វាជួយកាត់បន្ថយ អត្រាចង្វាក់បេះដូង របស់អ្នក ហើយក៏កាត់បន្ថយកម្លាំងដែលបេះដូងលោត ដែលជាកម្លាំងដែលបេះដូងបូមឈាម។ នេះជាមូលហេតុដែលបេះដូងលោតញាប់ជាងមុននៅពេលយើងគេង និងសម្រាក។

• បំពង់រំលាយអាហារ៖ នេះគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃអ្វីដែលហៅថា "សម្រាក និងរំលាយអាហារ"។ នៅពេលអ្នកញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ អត្រានៃការរំលាយអាហារកើនឡើង ហើយថាមពលដែលត្រូវការសម្រាប់វាត្រូវបានដឹកនាំទៅកាន់តំបន់នោះ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ លំពែងរបស់អ្នកក៏ត្រូវបានប្រាប់ឱ្យបង្កើតអរម៉ូនមួយហៅថា អាំងស៊ុយលីន ហើយបញ្ចេញវាទៅក្នុងឈាមផងដែរ។ អាំងស៊ុយលីននេះត្រូវបានប្រើដើម្បីបំបែកជាតិស្ករដែលយើងញ៉ាំ និងធ្វើឱ្យវាអាចប្រើប្រាស់បានដោយកោសិកានៃរាងកាយរបស់យើង។

• ការដកយកកាកសំណល់ចេញ៖ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការ បត់ជើងតូច ឬបន្ទោរបង់ ប្រព័ន្ធនេះនឹងបន្ធូរសាច់ដុំដែលគ្រប់គ្រងវា ដែលជួយសម្រួលដល់ដំណើរការនេះ។

• ប្រព័ន្ធបន្តពូជ៖ ប្រព័ន្ធនេះក៏ជួយគ្រប់គ្រងរឿងសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងមុខងារផ្លូវភេទរបស់រាងកាយផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ វាពាក់ព័ន្ធនឹងរឿងដូចជាការឡើងរឹងរបស់លិង្គចំពោះបុរស និងការបញ្ចេញទឹករំអិលអំឡុងពេលរួមភេទចំពោះស្ត្រី។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ភាព​ខុស​គ្នា​រវាង​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ Parasympathetic និង Sympathetic?

ដូចដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយថា តួនាទីនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទទាំងពីរនេះគឺផ្ទុយគ្នា ប៉ុន្តែវាទាំងពីរសុទ្ធតែសំខាន់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង មិនមែនដូចជាដាវមុខពីរនោះទេ ប៉ុន្តែដូចជាមិត្តភក្តិពីរនាក់ដែលជួយគ្នាទៅវិញទៅមក។ សូមគិតអំពីវាដូចជា ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស៊ីមប៉ាថេទិក ដែលដូចជា "អ្នកគ្រប់គ្រងគ្រាអាសន្ន" របស់រាងកាយយើង។ នៅពេលដែលមានគ្រោះថ្នាក់ ការភ័យខ្លាច ឬការគំរាមកំហែង វាជាអ្វីដែលលេចធ្លោ។ វាបង្កើនចង្វាក់បេះដូង ពង្រីកភ្នែក និងបង្កើនល្បឿនដកដង្ហើម - រឿងទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីផ្តល់ឱ្យយើងនូវថាមពលដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពនោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើប្រព័ន្ធនេះសកម្មយូរពេក វាអាចធ្វើឱ្យរាងកាយអស់កម្លាំង និងដាក់បន្ទុកលើប្រព័ន្ធផ្សេងៗ។ នោះហើយជាពេលដែល ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាថេទិក (PSNS) ចូលមកដើរតួនាទី។វាមកជួយសង្គ្រោះ។ វាធ្វើបែបនេះដោយនាំប្រព័ន្ធរាងកាយដែលធ្លាប់តែញ័រត្រឡប់មកធម្មតាវិញ ទៅរកសភាពស្ងប់ស្ងាត់។ នោះគឺដោយសារតែប្រព័ន្ធទាំងពីរនេះគ្រប់គ្រងគ្នាទៅវិញទៅមក រាងកាយរបស់យើងរក្សាតុល្យភាព។ ម្យ៉ាងទៀត នៅពេលដែលអ្នកមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងមានសុវត្ថិភាព វាគឺជាប្រព័ន្ធប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច (PSNS) នេះដែលគ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់សរីរាង្គនានាទូទាំងរាងកាយរបស់អ្នក។ ទោះបីជាមុខងារទាំងនេះមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងគ្រោះថ្នាក់ ឬហានិភ័យក៏ដោយ ពួកវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការរក្សាសុខភាព និងរស់រវើករបស់អ្នក។

តើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច (PSNS) ស្ថិតនៅទីណា?

ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច (PSNS) ដូចដែលយើងបានលើកឡើងពីមុន គឺជាផ្នែកមួយនៃពីរផ្នែកនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តរបស់អ្នកគឺជាផ្នែករងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំផ្លិច។ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំផ្លិចគឺខួរក្បាល និងខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក និងជាលិកាសរសៃប្រសាទផ្សេងទៀតទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច (PSNS) របស់អ្នកប្រើប្រាស់សរសៃប្រសាទខួរក្បាលចំនួន 4 ក្នុងចំណោម 12 របស់អ្នក។ សរសៃប្រសាទខួរក្បាលទាំងនេះគឺជាសរសៃប្រសាទដែលភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅខួរក្បាលរបស់អ្នក។ សរសៃប្រសាទចំនួនបីក្នុងចំណោមសរសៃប្រសាទទាំងបួននេះភ្ជាប់តែទៅនឹងអារម្មណ៍ និងក្រពេញនៅក្នុងភ្នែក ច្រមុះ និងមាត់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែសរសៃប្រសាទទីបួន គឺ សរសៃប្រសាទវ៉ាហ្គូស គឺពិសេសណាស់។ វាភ្ជាប់ទៅផ្នែកខ្លះនៃមាត់របស់អ្នក ហើយវាក៏រត់ចុះតាមករបស់អ្នក ចូលទៅក្នុងទ្រូងរបស់អ្នក និងចូលទៅក្នុងពោះរបស់អ្នកផងដែរ។ តាមពិតទៅ សរសៃប្រសាទវ៉ាហ្គូស មានប្រហែល 75% នៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច (PSNS) ទាំងមូលរបស់អ្នក។ វាភ្ជាប់ទៅសរីរាង្គខាងក្នុងសំខាន់ៗជាច្រើន ដូចជាបេះដូង និងសួតរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ ប្រព័ន្ធនេះក៏ប្រើសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នងមួយចំនួននៅផ្នែកខាងក្រោមនៃឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកផងដែរ។ ទាំងនេះគឺជាសរសៃប្រសាទដែលផ្ញើសញ្ញាទៅកាន់ប្លោកនោម និងពោះវៀនរបស់អ្នក ដោយធ្វើឱ្យពួកវាសម្រាក និងជួយអ្នកទៅបន្ទប់ទឹក។

តើ​របស់​នេះ​ធ្វើ​ពី​អ្វី?

សមាសធាតុនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច (PSNS) គឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់ទៅនឹងសមាសធាតុដែលមាននៅក្នុងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ប្រភេទកោសិកាសំខាន់គឺ ណឺរ៉ូន ។ ទាំងនេះគឺជាកោសិកាឯកទេសដែលអាចបង្កើត និងទទួលសញ្ញា។ វាគឺតាមរយៈណឺរ៉ូនទាំងនេះដែលសារត្រូវបានបញ្ជូនទៅមក។

តើ​ជំងឺ និង​ស្ថានភាព​ទូទៅ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​ប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច (PSNS)?

ជាអកុសល មានស្ថានភាព និងបញ្ហាជាច្រើនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត ឬប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច (PSNS)។ ក្នុងចំណោមនោះមានដូចជា៖

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ៖ ប្រសិនបើមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 អាចបំផ្លាញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័ត ឬប្រព័ន្ធប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិចរបស់អ្នក។
• ជំងឺពីកំណើត និងជំងឺតំណពូជ៖ ទាំងនេះគឺជាជំងឺ ឬស្ថានភាពដែលអ្នកកើតមកជាមួយ។ ជំងឺតំណពូជមួយចំនួនត្រូវបានទទួលមរតកពីឪពុកម្តាយរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ជំងឺតំណពូជដូចជា amyloidosis អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ parasympathetic។
• ការនោមទាស់៖ ស្ថានភាពទាំងនេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច ជាពិសេសសរសៃប្រសាទដែលគ្រប់គ្រង ប្លោកនោម និងពោះវៀន ត្រូវបានខូចខាត។
• ជំងឺ​ស្ពឹក​ប្រព័ន្ធ​ច្រើន​កន្លែង៖ នេះ​ជា​ស្ថានភាព​ស្រដៀង​គ្នា ​នឹង​ជំងឺ​ផាកឃីនសុន ប៉ុន្តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ជាង។ យូរៗ​ទៅ វា​បំផ្លាញ​សរសៃប្រសាទ​ស្វយ័ត។
• ភាពមិនប្រក្រតីនៃមុខងារផ្លូវភេទ៖ ភាពមិនប្រក្រតីនៃមុខងារលិង្គ អាច ត្រូវបានគេមើលឃើញក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានការខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច ជាពិសេសចំពោះបុរស។
• របួស៖ ការខូចខាតសរសៃប្រសាទដែលបណ្តាលមកពីរបួសដល់រាងកាយអាចមានរយៈពេលវែង ជួនកាលជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ជាពិសេសការខូចខាតដល់ខួរឆ្អឹងខ្នង ឬរចនាសម្ព័ន្ធសរសៃប្រសាទសំខាន់ៗអាចធ្វើឱ្យខូច ឬបំផ្លាញការតភ្ជាប់ប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិចទាំងស្រុង។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគសញ្ញា​នៃ​បញ្ហា​ជាមួយ​ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​ប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច (PSNS)?

ដោយសារតែប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច (PSNS) គ្រប់គ្រងដំណើរការដែលគួរកើតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិ ជាធម្មតាវាកើតឡើងតែនៅពេលដែលមានអ្វីមួយមិនកើតឡើងដូចការរំពឹងទុកប៉ុណ្ណោះ ទើបយើងដឹងថាមានបញ្ហា។ ខាងក្រោមនេះជារោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលអាចកើតឡើង៖

• ទល់លាមក។
• ចង្វាក់បេះដូងកើនឡើងសូម្បីតែពេលសម្រាក (Tachycardia)។
• ភាពមិនប្រក្រតីនៃចង្វាក់បេះដូង (Arrhythmias) ដូចជា atrial fibrillation ។
• មុខងារផ្លូវភេទមិនប្រក្រតី។
• បញ្ហារំលាយអាហារ ដូចជា gastroparesis ដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជាហើមពោះ និងចង្អោរ។

តើការធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីពិនិត្យមើលមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច (PSNS)?

គ្រូពេទ្យប្រើប្រាស់ការធ្វើតេស្តផ្សេងៗដើម្បីមើលថាតើប្រព័ន្ធនេះដំណើរការបានត្រឹមត្រូវឬអត់។ ក្នុងចំណោមការធ្វើតេស្តទាំងនោះរួមមាន៖

• ការធ្វើតេស្តឈាម៖ ទាំងនេះអាចរកឃើញរឿងជាច្រើន ដូចជាបញ្ហាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ កម្រិតអរម៉ូន និងកម្រិត សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ នៅក្នុងឈាម។
• អេឡិចត្រូកាឌីយ៉ូក្រាម (EKG)៖ វាវាស់សកម្មភាពអគ្គិសនីរបស់បេះដូង។
• ការធ្វើតេស្តហ្សែន៖ នេះជួយពិនិត្យមើលជំងឺហ្សែនមួយចំនួន។
• ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក (MRI)៖ វាអាចថតរូបភាពលម្អិតនៃខួរក្បាល ខួរឆ្អឹងខ្នង និងរចនាសម្ព័ន្ធសរសៃប្រសាទផ្សេងៗទៀត។
• ការធ្វើតេស្តញើស៖ វិធីនេះពិនិត្យមើលថាតើអ្នកបែកញើសប៉ុន្មាន និងថាតើមានកន្លែងណាមួយនៅលើខ្លួនរបស់អ្នកដែលមិនបែកញើសត្រឹមត្រូវឬអត់។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​ជំងឺ​ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​ប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច (PSNS)?

តាមពិតទៅ ការព្យាបាលជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច (PSNS) អាចជាការលំបាកបន្តិច។ ពីព្រោះវិធីសាស្ត្រព្យាបាលអាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃជំងឺ។ ពេលខ្លះវាអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយថ្នាំ ពេលខ្លះទៀតវាអាចត្រូវការការវះកាត់។

ចំណុចសំខាន់គឺថា ជួនកាលការព្យាបាលបញ្ហាជាមួយប្រព័ន្ធនេះតម្រូវឱ្យព្យាបាល ឬគ្រប់គ្រងស្ថានភាពមូលដ្ឋាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាពមួយចំនួនមិនអាចព្យាបាលបានទេ។ ក្នុងករណីបែបនេះ គោលដៅនៃការព្យាបាលគឺដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា និងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់លើអាយុជីវិត។

តើ​បញ្ហា​ទាក់ទង​នឹង​ប្រព័ន្ធ​សរសៃប្រសាទ​ប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច (PSNS) ទាំងនេះ​អាច​ត្រូវ​បាន​ការពារ​ដោយ​របៀប​ណា?

ពួកគេនិយាយថា "ការការពារប្រសើរជាងការព្យាបាល"។ នោះក៏អនុវត្តចំពោះការការពារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច (PSNS) ផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះជារឿងល្អបំផុតមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាប្រព័ន្ធនេះឱ្យមានសុខភាពល្អ៖

• ញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព៖ កង្វះវីតាមីន ជាពិសេសវីតាមីន B12 អាចបំផ្លាញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ជាងនេះទៅទៀត ការទទួលទានវីតាមីនមួយចំនួនច្រើនពេក (ជាពិសេសវីតាមីន B6) អាចមានឥទ្ធិពលពុលលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការញ៉ាំ អាហារមានតុល្យភាព ។
• ការជៀសវាងការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន និងគ្រឿងស្រវឹង៖ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន និងគ្រឿងស្រវឹងច្រើនហួសប្រមាណអាចបំពុល និងបំផ្លាញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
• រក្សាភាពសកម្មខាងរាងកាយ និងរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 គឺជាជំងឺមួយដែលបំផ្លាញសរសៃប្រសាទស្វយ័តតាមពេលវេលា។ ដូច្នេះ ការទប់ស្កាត់ ឬការពន្យារពេលការវិវត្តរបស់វាអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងចំពោះសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។
• ពាក់ឧបករណ៍ការពារនៅពេលចាំបាច់៖ មិនថាអ្នកកំពុងធ្វើការ ឬលេងកីឡាទេ ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ការពារអាចជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងការការពារការខូចខាតសរសៃប្រសាទពីគ្រោះថ្នាក់។
• គ្រប់គ្រងស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃតាមការណែនាំ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃដែលអាចបំផ្លាញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺលើសឈាម ការធ្វើតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យដើម្បីគ្រប់គ្រងវានឹងជួយយ៉ាងច្រើនក្នុងការកំណត់ផលប៉ះពាល់ដែលស្ថានភាពនេះមានលើជីវិតរបស់អ្នក។

សរុបមក

ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច (PSNS) របស់អ្នក គឺជា ផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃការរស់រានមានជីវិតរយៈពេលវែងរបស់រាងកាយអ្នក ។ ប្រព័ន្ធនេះដំណើរការជានិច្ច មិនថាអ្នកភ្ញាក់ ឬដេកលក់នោះទេ។ វាជួយអ្នកឱ្យ "សម្រាក" ក្នុងអំឡុងពេលស្ងប់ស្ងាត់ ហើយវាក៏រក្សាតុល្យភាពជាមួយនឹងប្រព័ន្ធឆ្លើយតបបន្ទាន់របស់រាងកាយផងដែរ។ ទោះបីជាចំនួននៃជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់វាមានកម្រិតទាបក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ការរក្សាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ារ៉ាស៊ីមប៉ាតេទិច (PSNS) របស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ចំពោះ សុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅ របស់អ្នក។ ដូច្នេះ ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ គឺជារឿងដ៏ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបាន!