តើអ្នកធ្លាប់គិតអំពីជង្គង់របស់អ្នកនៅពេលអ្នកដើរ រត់ ឬឡើងជណ្តើរទេ? យើងមិនគិតច្រើនអំពីការងាររបស់ឆ្អឹងតូចមួយនៅពីមុខជង្គង់របស់យើង គឺឆ្អឹងជំនីរជង្គង់ទេ មែនទេ? ប៉ុន្តែមានតែពេលដែលយើងមានការឈឺចាប់បន្តិចនៅជង្គង់ប៉ុណ្ណោះ ទើបយើងដឹងពីតម្លៃរបស់វា។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីឆ្អឹងជំនីរជង្គង់នេះ ឬ ឆ្អឹងជំនីរដូចដែល វាត្រូវបានគេហៅថាជាវេជ្ជសាស្ត្រ ដោយសាមញ្ញ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើជង្គង់ប្រភេទនេះ (Patella) ជាអ្វី?
ឆ្អឹងជង្គង់គឺជាឆ្អឹងនៅពីមុខសន្លាក់ជង្គង់របស់អ្នក។ យើងទាំងអស់គ្នាស្គាល់វាថាជា "ឆ្អឹងជង្គង់"។ នេះគឺជា ឆ្អឹងល្ង ធំបំផុតនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាឆ្អឹងល្ងជាអ្វី។ វាជាឆ្អឹងដែលបង្កប់នៅក្នុងសរសៃពួរ។ វាដូចជាគ្រាប់ល្ង។
ឆ្អឹងតូចនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ចំពោះរាងកាយរបស់យើង។ វាអនុវត្តមុខងារសំខាន់ពីរ៖
១. ជួយលាតជើងរបស់អ្នក៖ សន្លាក់ជង្គង់ទាំងនេះជួយសាច់ដុំធំៗនៅផ្នែកខាងមុខភ្លៅរបស់អ្នក គឺ សាច់ដុំ quadriceps ឱ្យត្រង់ និងលាតជើងរបស់អ្នក។
២. ការការពារសន្លាក់ជង្គង់៖ ជង្គង់គឺជាសន្លាក់ដ៏ស្មុគស្មាញមួយ។ សន្លាក់ជង្គង់ដើរតួដូចជាខែលដែលការពារសន្លាក់នេះពីគ្រោះថ្នាក់ខាងក្រៅ និងការដួល។
លើសពីនេះ សន្លាក់ជង្គង់ទាំងនេះក៏ដើរតួជាការគាំទ្រដល់សាច់ដុំ សរសៃពួរ និង សរសៃចង សំខាន់ៗជាច្រើននៅជុំវិញជង្គង់របស់យើងផងដែរ។
តើកន្លែងនេះស្ថិតនៅឯណា? តើវាមើលទៅដូចម្ដេច?
ឆ្អឹងជំនីរជង្គង់ស្ថិតនៅពីមុខជង្គង់ ដោយគ្របដណ្ដប់លើសន្លាក់ជង្គង់។ ឲ្យច្បាស់លាស់ វាដូចជាស្ពានរវាងភ្លៅរបស់អ្នក និងជើងដែលនៅខាងក្រោមជង្គង់របស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលរូបរាងរបស់វា វាជារាងពងក្រពើដែលមានបាតចង្អុលបន្តិច។ គល់របស់វាភ្ជាប់ទៅនឹងសាច់ដុំ quadriceps នៃភ្លៅដោយ សរសៃពួរ quadriceps ។ ហើយចុងរបស់វា ដែលនៅខាងក្រោមជង្គង់ ភ្ជាប់ទៅនឹង ឆ្អឹងជំនីរ ដែលជាឆ្អឹងធំនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃកំភួនជើងរបស់អ្នក ដោយ សរសៃចង patellar ។
ឥឡូវនេះ ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺជង្គង់ នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ គាត់ ឬនាងអាចនឹងសួរអ្នកថាតើការឈឺចាប់នោះស្ថិតនៅខាងក្នុង ឬខាងក្រៅជង្គង់របស់អ្នក។ ពាក្យវេជ្ជសាស្ត្រទាំងនេះច្រើនតែត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយគ្រូពេទ្យកំណត់ទីតាំងពិតប្រាកដនៃបញ្ហារបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានការបាក់ឆ្អឹង patellar ពួកគេនឹងប្រើពាក្យទាំងនេះដើម្បីពិពណ៌នាអំពីទីតាំងពិតប្រាកដនៃការខូចខាតដល់ឆ្អឹង។
ក្បាលជង្គង់របស់មនុស្សពេញវ័យជាធម្មតាមានប្រវែងប្រហែល 1.75 អ៊ីញ និងទទឹង 1.5 អ៊ីញ។
តើជំងឺ និងស្ថានភាពទូទៅអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់ជង្គង់?
ការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងមុខនៃជង្គង់គឺជារឿងធម្មតាណាស់។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា ការឈឺចាប់នេះបណ្តាលមកពីការខូចខាតដល់ក្បាលជង្គង់ ឬរចនាសម្ព័ន្ធជុំវិញ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលស្ថានភាពទូទៅបំផុតមួយចំនួន។
| ស្ថានភាព | ការពន្យល់សាមញ្ញមួយ |
|---|---|
| រោគសញ្ញាឈឺចាប់ Patellofemoral | នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា "ជង្គង់របស់អ្នករត់"។ វាគឺជាការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងនៅក្រោម ឬជុំវិញក្បាលជង្គង់។ វាអាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលលេងកីឡាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរត់ លោត ឬប្រើជណ្តើរជាញឹកញាប់។ |
| ការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់ Patellar | គ្រោះថ្នាក់ ឬការដួលភ្លាមៗអាចបណ្តាលឱ្យក្បាលជង្គង់ត្រូវរំកិលទៅចំហៀងទាំងស្រុងពីកន្លែងដែលវាគួរតែមាន។ នេះគឺជាស្ថានភាពដ៏ឈឺចាប់មួយ។ |
| អស្ថិរភាព Patellar | ជារឿយៗ ក្បាលជង្គង់ហាក់ដូចជាលៀនចេញពីចង្អូរដែលវានៅ។ ជង្គង់មានអារម្មណ៍ថាមិនស្ថិតស្ថេរ។ |
| ការបាក់ឆ្អឹង Patella | ការបាក់ក្បាលជង្គង់ដោយសារការដួល ឬការប៉ះទង្គិចដោយផ្ទាល់ទៅលើជង្គង់។ |
| រលាកសរសៃពួរ Patellar | នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា "ជង្គង់លោត" ផងដែរ។ សរសៃចងដែលភ្ជាប់ក្បាលជង្គង់ទៅនឹងឆ្អឹងស្មងគឺហើម និងឈឺចាប់។ វាកើតឡើងញឹកញាប់បំផុតចំពោះមនុស្សដែលលេងកីឡាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការលោត (បាល់ទះ បាល់បោះ)។ |
ភាពខុសគ្នារវាងការផ្លាស់ទីតាំងជង្គង់ និងការផ្លាស់ទីតាំងជង្គង់ក្រោម
មនុស្សមួយចំនួនអាចគិតថា ចលនាបន្តិចបន្តួចនៃជង្គង់គឺជាការផ្លាស់ទីតាំង ប៉ុន្តែវាអាចជាស្ថានភាពមួយ ហៅថា patellar subluxation ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ការផ្លាស់ទីតាំងសន្លាក់ជង្គង់ក្រោម (Subluxation) គឺជា ការផ្លាស់ទីតាំង សន្លាក់ជង្គង់។ នេះមានន័យថា ឆ្អឹងបានក្លាយជាមិនស្ថិតស្ថេរនៅក្នុងសន្លាក់ ដោយរំកិលហួសពីកន្លែងដែលវាគួរនៅបន្តិច ប៉ុន្តែមិនមែនខុសពីកន្លែងទាំងស្រុងនោះទេ។ សូមគិតវាដូចជាថតតុដែលរំកិលចេញពីផ្លូវដែកបន្តិច ប៉ុន្តែមិនមែនខុសពីកន្លែងទាំងស្រុងនោះទេ។
នៅពេលនេះ អ្នកប្រហែលជាអាចដើរបាន ប៉ុន្តែជង្គង់របស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមិនស្ថិតស្ថេរ និងជាប់គាំង។ ពេលខ្លះអ្នកអាចឮសំឡេង "ចុច" នៅពេលអ្នកពត់ជង្គង់របស់អ្នក។ ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលមកពីគ្រោះថ្នាក់ ឬសន្លាក់រលុង។
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាថ្មីៗដូចនេះនៅក្នុងជង្គង់របស់អ្នក ហើយពិបាកដើរ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
ទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺពុកឆ្អឹង និងការឈឺចាប់ជង្គង់
ជំងឺពុកឆ្អឹង គឺជាស្ថានភាពមួយដែលឆ្អឹងក្លាយទៅជាស្តើង ខ្សោយ និងបាក់យ៉ាងងាយ។ ជំងឺនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងណាមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក រួមទាំងឆ្អឹងជង្គង់របស់អ្នកផងដែរ។
មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាពួកគេមានជំងឺពុកឆ្អឹងទេ រហូតដល់ពួកគេបាក់ឆ្អឹង សូម្បីតែបន្ទាប់ពីដួលបន្តិចបន្តួចក៏ដោយ ព្រោះវាមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាជាក់លាក់ណាមួយនៅដំណាក់កាលដំបូង។
ស្ត្រី និងមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ មានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺពុកឆ្អឹង។ ប្រសិនបើអ្នកមានហានិភ័យ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។ វាអាចរកឃើញជំងឺនេះមុនពេលវាបណ្តាលឱ្យមានការបាក់ឆ្អឹង។
តើគ្រូពេទ្យពិនិត្យសន្លាក់ជង្គង់យ៉ាងដូចម្តេច?
ការធ្វើតេស្តទូទៅបំផុតសម្រាប់ការឈឺជង្គង់គឺ ការធ្វើតេស្តប្រតិកម្ម patella reflex ។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឃើញរឿងនេះហើយ។
គ្រូពេទ្យនឹងគោះជង្គង់របស់អ្នក ដែលនៅខាងក្រោមក្បាលជង្គង់ ដោយប្រើញញួរពិសេស។ ការរំញោចភ្លាមៗទៅលើសរសៃពួររបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកញ័រទៅមុខដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតខ្លះៗអំពីរបៀបដែលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកកំពុងដំណើរការ។
នេះអាចត្រូវបានធ្វើឡើងជាផ្នែកមួយនៃការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ ឬប្រសិនបើសង្ស័យថាមានបញ្ហាជាមួយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានគ្រោះថ្នាក់ ឬបាក់ជង្គង់ គ្រូពេទ្យនឹងត្រូវធ្វើតេស្តរូបភាព។
- កាំរស្មីអ៊ិច
- ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក (MRI)
- ការស្កេន CT
តើមានវិធីព្យាបាលទូទៅអ្វីខ្លះសម្រាប់បញ្ហាជង្គង់?
ជាធម្មតា លុះត្រាតែអ្នកមានរបួសជង្គង់ ឬឈឺចាប់ អ្នកមិនត្រូវការការព្យាបាលពិសេសសម្រាប់ការឈឺជង្គង់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើបញ្ហាកើតឡើង វិធីសាស្ត្រព្យាបាលច្រើនតែស្រដៀងគ្នា។
- ការពាក់ក្រវ៉ាត់ក៖គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យពាក់ឧបករណ៍ទ្រទ្រង់ដើម្បីគ្រប់គ្រងចលនាជង្គង់របស់អ្នក និងជួយឱ្យវាជាសះស្បើយ។
- ការសម្រាក៖ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការនៅឱ្យឆ្ងាយពីសកម្មភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ (ឧទាហរណ៍ ការរត់ ការលោត) មួយរយៈ។
- ការព្យាបាលដោយចលនា៖ លំហាត់ប្រាណត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំជុំវិញជង្គង់ និងស្តារជង្គង់ឱ្យដំណើរការធម្មតាឡើងវិញ។
- ការព្យាបាលនៅផ្ទះ៖ អ្នកអាចធ្វើអ្វីៗដូចជាស្អំទឹកកកដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម និងលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានណែនាំ។
ការព្យាបាលសម្រាប់ជង្គង់ដែលបាក់ (បាក់ឆ្អឹង)
ប្រសិនបើអ្នកបាក់ឆ្អឹង ការព្យាបាលនឹងអាស្រ័យលើប្រភេទនៃការបាក់ឆ្អឹង និងមូលហេតុ។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវពាក់ម្នាងសិលាប៉ារីស (cast) ដើម្បីធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកមិនអាចធ្វើចលនាបាន។ ក្នុងការបាក់ឆ្អឹងធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន ការវះកាត់ អាចត្រូវការដើម្បី តម្រង់ ឆ្អឹងដែលបាក់ឡើងវិញ។ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីពេលវេលានៃការជាសះស្បើយសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។
ការព្យាបាលជំងឺពុកឆ្អឹង
របស់របរដូចនេះជួយគ្រប់គ្រងជំងឺពុកឆ្អឹង និងពង្រឹងឆ្អឹង។
- ការហាត់ប្រាណ។
- វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ (ជាពិសេសកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D)។
- ថ្នាំដែលវេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជា។
ក្នុងករណីភាគច្រើន ការហាត់ប្រាណ និងផែនការអាហារូបត្ថម្ភល្អគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារជំងឺពុកឆ្អឹង។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។
តើយើងធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាសន្លាក់ជង្គង់របស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ?
ការរក្សារបបអាហារ និងផែនការហាត់ប្រាណដែលមានសុខភាពល្អ គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការថែរក្សាឆ្អឹង និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ម្យ៉ាងទៀត ត្រូវប្រាកដថាថែរក្សារឿងទាំងនេះ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីគ្រោះថ្នាក់។
- ត្រូវពាក់ខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាពជានិច្ច នៅពេលជិះក្នុងយានយន្ត។
- ពាក់ឧបករណ៍ការពារសមស្រប (ឧ. ឧបករណ៍ការពារជង្គង់) នៅពេលលេងកីឡា និងសកម្មភាពផ្សេងៗទៀត។
- រក្សាផ្ទះ និងកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកឲ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ ដោយដករបស់របរដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នក ឬអ្នកដទៃជំពប់ដួល។
- នៅពេលឈោងទៅរកអ្វីមួយនៅខ្ពស់ៗក្នុងផ្ទះ តែងតែប្រើឧបករណ៍សមស្រប ដូចជាជណ្ដើរជាដើម។ កុំឡើងលើកៅអី ឬតុឡើយ។
- អនុវត្តតាមផែនការរបបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណដែលល្អសម្រាប់សុខភាពឆ្អឹងរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកពិបាកដើរ ឬមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការដួល សូមប្រើឧបករណ៍ទ្រទ្រង់ដូចជាឈើច្រត់។
ក្បាលជង្គង់អាចជាឆ្អឹងតូចមួយ ប៉ុន្តែវាធ្វើការងារច្រើន។ វាជាស្ពានដ៏សំខាន់បំផុតរវាងជើងខាងលើ និងជើងខាងក្រោមរបស់អ្នក។ ដូច្នេះការថែរក្សាសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើកម្លាំងឆ្អឹងរបស់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- ឆ្អឹងស្មាគឺជាឆ្អឹងតូចមួយ ប៉ុន្តែសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដែលចាំបាច់សម្រាប់ធ្វើចលនាជើងរបស់អ្នក និងការពារសន្លាក់ជង្គង់របស់អ្នក។
- ការឈឺជង្គង់គឺជារឿងធម្មតាណាស់។ ភាគច្រើនវាបណ្តាលមកពីបញ្ហាជាមួយនឹងក្បាលជង្គង់។
- ការផ្លាស់ទីតាំងជង្គង់មានពីរប្រភេទ៖ ការផ្លាស់ទីតាំង និងការផ្លាស់ទីតាំងជង្គង់ក្រោម។ ក្នុងករណីទាំងពីរនេះ វាជាការសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។
- ជំងឺពុកឆ្អឹងអាចធ្វើឱ្យឆ្អឹងរបស់អ្នកចុះខ្សោយ រួមទាំងជង្គង់របស់អ្នកផងដែរ ដោយមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់។
- របបអាហារល្អ លំហាត់ប្រាណ និងការបង្ការគ្រោះថ្នាក់អាចជួយរក្សាជង្គង់របស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ជង្គង់ជាប់រហូត សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។