តើអ្នកកំពុងមានបញ្ហាមុនមែនទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីវាទាំងអស់គ្នា!

នៅពេលអ្នកមើលក្នុងកញ្ចក់ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ព្រួយបារម្ភដោយសារតែមុនថ្មីៗមួយចំនួនទេ? ពេលខ្លះវាកាន់តែធំឡើង ហើយចាប់ផ្តើមឈឺចាប់។ នេះជាបញ្ហាសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ជាពិសេសនៅវ័យក្មេង។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ អ្នកមិនឯកាទេ នេះជាស្ថានភាពទូទៅមួយ។ តើមុនទាំងនេះជាអ្វី? ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង? តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានចំពោះវា? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះតាំងពីដំបូង ដោយសាមញ្ញបំផុត តាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​មុន​ជា​អ្វី?

មុន ឬត្រូវបានគេស្គាល់តាមបែបវេជ្ជសាស្ត្រថា "Acne Vulgaris" គឺជាជំងឺស្បែកទូទៅមួយដែលកើតឡើងនៅពេលដែលរន្ធញើសតូចៗនៅក្នុងស្បែករបស់យើងស្ទះដោយរបស់ផ្សេងៗ។ នៅពេលដែលរន្ធញើសទាំងនេះស្ទះ អ្នកអាចវិវត្តទៅ ជាមុនខ្មៅ មុនស និងមុនប្រភេទផ្សេងៗទៀត។ មុនជាធម្មតាមានខ្ទុះពេញ ជួនកាលឈឺចាប់ ដែលលេចឡើងនៅលើស្បែក។

តើមានមុនប្រភេទផ្សេងៗគ្នាដែរឬទេ?

មែនហើយ មុនមានច្រើនប្រភេទណាស់។ មុនខ្លះតូចតាចណាស់ ប៉ុន្តែខ្លះទៀតអាចធ្ងន់ធ្ងរណាស់។ ចូរយើងពិនិត្យមើលប្រភេទសំខាន់ៗមួយចំនួន។

មុនគ្រប់ប្រភេទទាំងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ ជាពិសេសមុនដុំគីស និងមុនដែលមានដុំពកអាចបណ្តាលឱ្យមានស្លាកស្នាមអចិន្ត្រៃយ៍។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានមុនធំៗ និងឈឺចាប់ដូចនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចជ្រើសរើសការព្យាបាលដែលសាកសមនឹងអ្នក។

តើអ្នកណាខ្លះកើតមុន? តើវាកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

តាមពិតទៅ ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែកើតមុននៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះអ្នកមិនឯកាទេ។ វាជាជំងឺស្បែកទូទៅបំផុតនៅលើពិភពលោក។ វាជារឿងធម្មតាជាពិសេស ក្នុងវ័យជំទង់ និងយុវវ័យ នៅពេលដែលការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនកំពុងកើតឡើង។ ប៉ុន្តែមុនក៏អាចកើតឡើងចំពោះមនុស្សពេញវ័យផងដែរ។ មុនក្នុងវ័យពេញវ័យគឺជារឿងធម្មតាជាពិសេសចំពោះស្ត្រី។ ប្រសិនបើក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក ពោលគឺម្តាយ ឬឪពុករបស់អ្នក មានបញ្ហាមុន អ្នកទំនងជាកើតវា (ហ្សែន)។

មុន​ច្រើន​កើត​នៅ​កន្លែង​ណា​លើ​រាងកាយ?

ទោះបីជាយើងមានក្រពេញប្រេងស្ទើរតែគ្រប់ទីកន្លែងនៅលើដងខ្លួនរបស់យើងក៏ដោយ ក៏នៅមានក្រពេញប្រេងជាច្រើនទៀតនៅក្នុងតំបន់មួយចំនួន។ មុនគឺជារឿងដែលកើតមានញឹកញាប់បំផុតនៅក្នុងតំបន់ទាំងនោះ។

• មុខ
• ថ្ងាស
• ទ្រូង
• ស្មា
• ខ្នងផ្នែកខាងលើ

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​មុន?

នៅពេលនិយាយអំពីមុន វាអាចមើលទៅខុសគ្នា។ ចូរយើងស្វែងយល់ពីប្រភេទនីមួយៗ។ ខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នក នូវតារាងមួយ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកយល់។

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាហេតុអ្វីបានជាមុនទាំងនេះកើតឡើង។

មូលហេតុចម្បងនៃមុនគឺការស្ទះនៃឫសសក់នៅក្នុងស្បែករបស់យើង។ ឫសសក់ទាំងនេះគឺដូចជាបំពង់តូចៗដែលផ្ទុកសក់របស់យើង។ ការស្ទះកើតឡើងនៅពេលដែលបំពង់ទាំងនេះស្ទះដោយវត្ថុផ្សេងៗ។ សូមគិតថាវាដូចជាបំពង់ទឹកដែលស្ទះដោយធូលីដី។ មានហេតុផលចម្បងបីយ៉ាងដែលធ្វើឱ្យឫសសក់ទាំងនេះស្ទះ៖

• សេប៊ុម៖ នេះគឺជាប្រភេទប្រេងមួយប្រភេទដែលស្បែករបស់យើងផលិតដោយធម្មជាតិ ដើម្បីរក្សាវាឱ្យនៅមានជាតិប្រេង និងការពារវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវាត្រូវបានផលិតច្រើនពេក វាអាចធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើស។
• បាក់តេរី៖ បាក់តេរីមួយចំនួនតូចរស់នៅលើស្បែករបស់យើងដោយធម្មជាតិ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើបាក់តេរីទាំងនេះធំពេក វាអាចចូលទៅក្នុងរន្ធញើស និងបង្កឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ ដែលនាំឱ្យកើតមុន។
• កោសិកាស្បែកងាប់៖ ស្បែករបស់យើងកំពុងបង្កើតឡើងវិញឥតឈប់ឈរ។ នៅពេលដែលវាធ្វើដូច្នេះ កោសិកាចាស់ៗ និងងាប់ត្រូវបានជម្រុះចេញ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះកោសិកាងាប់ទាំងនេះអាចជាប់នៅខាងក្នុងឫសសក់ជំនួសឱ្យការជ្រុះឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

នៅពេលដែលរបស់មួយ ឬច្រើននេះមកជាមួយគ្នា ហើយឫសសក់ត្រូវបានស្ទះ សម្ពាធនៅខាងក្នុងវាកើនឡើង ហើយវាចាប់ផ្តើមហើម។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា ការរលាក ។ ដោយសារតែការរលាកនេះ ទើបមុនក្លាយជាឈឺចាប់ ក្រហម និងហើម។

កត្តាដែលបង្កើន ឬបង្កឱ្យមានមុន (Triggers)

រឿងខ្លះអាចបណ្តាលឱ្យមុនកើតឡើងញឹកញាប់ជាងមុន ឬមុនដែលមានស្រាប់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

• ការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់តឹងៗ និងរបស់របរដូចជាមួកសុវត្ថិភាព៖ ទាំងនេះកាត់បន្ថយសមត្ថភាពដកដង្ហើមរបស់ស្បែក ហើយអាចបណ្តាលឱ្យញើស និងប្រេងកកកុញ និងស្ទះរន្ធញើស។
• អាកាសធាតុសើម៖ ការបែកញើសច្រើនពេកអាចបង្កើនមុន។
• ផលិតផលដែលមានជាតិខ្លាញ់៖ការប្រើប្រាស់ក្រែមលាបមុខ ឡេលាបខ្លួន និងគ្រឿងសម្អាងដែលមានជាតិខ្លាញ់។
• ភាពតានតឹង៖ នៅពេលដែលយើងមានភាពតានតឹង រាងកាយរបស់យើងផលិតអរម៉ូន «Cortisol» កាន់តែច្រើន។ នេះក៏អាចបង្កើនការផលិតប្រេងនៅក្នុងស្បែកផងដែរ។
• ថ្នាំមួយចំនួន៖ ថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យកើតមុនជាផលប៉ះពាល់។
• ការ​កេះ​និង​ចោះ​មុន៖ នេះ​ជា​កំហុស​ដ៏​ធំ​បំផុត​ដែល​មនុស្ស​ធ្វើ។ នៅពេល​អ្នក​ច្របាច់​ឬ​ចោះ​មុន បាក់តេរី​នៅ​ខាងក្នុង​វា​អាច​ចូល​ជ្រៅ​ទៅ​ក្នុង​ស្បែក ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​ការ​រលាក​កាន់តែ​ច្រើន និង​នៅ​ទីបំផុត​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​ស្លាកស្នាម​ធំ​មួយ។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​មុន?

ជាសំណាងល្អ មានវិធីព្យាបាលមុនជាច្រើនដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ ការព្យាបាលអាស្រ័យលើអាយុរបស់អ្នក ប្រភេទមុន និងភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ វាតែងតែមានសុវត្ថិភាព និងល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលសាកល្បងវិធីទាំងនេះដោយខ្លួនឯង។

ការព្យាបាលអាចបែងចែកជាផ្នែកសំខាន់ៗជាច្រើន។

ថ្នាំលាបលើស្បែក

ទាំងនេះគឺជាក្រែម ជែល ឬឡេ ដែលត្រូវបានលាបដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែកដែលមានមុន។

• ប៊េនហ្សូអ៊ីល ប៉េរ៉ុកស៊ីត៖ ទាំងនេះសម្លាប់បាក់តេរីនៅលើផ្ទៃស្បែក។
• អាស៊ីតសាលីស៊ីលីក៖ វាជួយកម្ចាត់កោសិកាស្បែកងាប់ និងការពាររន្ធញើសពីការស្ទះ។
• រ៉េទីណូអ៊ីត៖ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំដែលផលិតចេញពីវីតាមីនអា។ ពួកវាជួយបើករន្ធញើស និងគ្រប់គ្រងការកកើតមុនថ្មី។ ទាំងនេះមិនមែនគ្រាន់តែជាការព្យាបាលលើស្បែកសម្រាប់មុននោះទេ ប៉ុន្តែគួរតែត្រូវបានលាបលើផ្ទៃទាំងមូលនៃមុន។
• ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកលើស្បែក៖ ថ្នាំដូចជា Clindamycin និង Erythromycin គ្រប់គ្រងបាក់តេរីនៅលើស្បែក។

ថ្នាំលេប

ប្រសិនបើអ្នកមានមុនកម្រិតមធ្យម ឬធ្ងន់ធ្ងរ ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានដោយប្រើថ្នាំលាបតែឯង គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំលេប។

• ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកតាមមាត់៖ ថ្នាំគ្រាប់ដូចជា (Tetracycline) (Tetracycline) (Minocycline) (Minocycline) (Doxycycline) ( Doxycycline ) ) គ្រប់គ្រងមុនដែលបណ្តាលមកពីបាក់តេរី។
• អ៊ីសូត្រេទីណូអ៊ីន៖ នេះគឺជាថ្នាំដ៏ខ្លាំងក្លាមួយ។ វាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសម្រាប់ប្រភេទមុនធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។ វាកាត់បន្ថយទំហំនៃក្រពេញប្រេងនៅលើស្បែក និងគ្រប់គ្រងការផលិតប្រេង។ អ្នកពិតជាគួរតែស្ថិតនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យពីគ្រូពេទ្យនៅពេលប្រើថ្នាំនេះ។
• ថ្នាំពន្យារកំណើត៖ ចំពោះស្ត្រីដែលមានមុនទាក់ទងនឹងអរម៉ូន ថ្នាំគ្រាប់ពន្យារកំណើតមួយចំនួនអាចជួយគ្រប់គ្រងមុន។
• ការព្យាបាលដោយអរម៉ូន៖ ថ្នាំដូចជា "Spironolactone" គ្រប់គ្រងសកម្មភាពរបស់អរម៉ូន និងកាត់បន្ថយមុន។

ការព្យាបាលពិសេសផ្សេងទៀត (ការព្យាបាលបន្ថែម)

• ការចាក់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត៖ដុំគីស (ដុំពក) ដែលមានទំហំធំខ្លាំង និងឈឺចាប់ អាចត្រូវបានចាក់ដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងកន្លែងនោះ ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
• ឡាស៊ែរ៖ ការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរ និងការព្យាបាលដោយពន្លឺត្រូវបានប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយស្លាកស្នាមដែលបណ្តាលមកពីមុន។
• ការបកស្បែកដោយប្រើសារធាតុគីមី៖ សារធាតុគីមីពិសេសមួយត្រូវបានប្រើដើម្បីយកស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកចេញដោយថ្នមៗ។ ស្បែកថ្មីដែលលេចចេញមកកាន់តែភ្លឺ និងរលោងជាងមុន ហើយស្លាកស្នាមក៏ត្រូវបានកាត់បន្ថយផងដែរ។

តើមានវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះអ្វីខ្លះដើម្បីគ្រប់គ្រងមុន?

រួមជាមួយនឹងការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្ត្រ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

• លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងសាប៊ូលាងមុខស្រាលៗ។ សម្អាតស្បែករបស់អ្នកផងដែរ បន្ទាប់ពីធ្វើអ្វីមួយដែលធ្វើឲ្យអ្នកបែកញើស ដូចជាការហាត់ប្រាណជាដើម។
• ជៀសវាងផលិតផលដែលមានផ្ទុកសារធាតុផ្សំដ៏អាក្រក់ដូចជា អាល់កុល សារធាតុ astringents និង toner។ ទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត និងធ្វើឱ្យវាផលិតប្រេងកាន់តែច្រើន។
• ត្រូវប្រាកដថាលុបគ្រឿងសម្អាងរបស់អ្នកចេញមុនពេលចូលគេងនៅពេលយប់។
• បន្ទាប់ពីសម្អាតស្បែករបស់អ្នករួច សូមប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមដែលគ្មានជាតិប្រេង។
• ជៀសវាងការប៉ះមុខរបស់អ្នកញឹកញាប់។ បាក់តេរីនៅលើដៃរបស់យើងអាចចូលទៅក្នុងមុខរបស់យើង។

មុន និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត

មុនមិនមែនគ្រាន់តែជាបញ្ហាស្បែកនោះទេ។ វាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ចិត្តរបស់យើងផងដែរ។ មុនអាចធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះរូបរាងរបស់យើង កាត់បន្ថយទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ធ្វើឱ្យយើងខ្លាចមិនហ៊ានទៅកម្មវិធីសង្គម និងបង្កើនកម្រិតស្ត្រេស។ នេះជារឿងធម្មតាណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចគ្នា កុំលាក់វាទុកក្នុងចិត្ត។ សូមនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកទុកចិត្ត ឬគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ ចងចាំថា មុនគឺជាអ្វីមួយដែលអាចព្យាបាល និងព្យាបាលបាន។

តើពេលវេលាណាដែលល្អបំផុតដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យ?

• ប្រសិនបើវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះរបស់អ្នកមិនអាចកាត់បន្ថយមុនរបស់អ្នកបានទេ។
• ប្រសិនបើមុនមានទំហំធំខ្លាំង ឈឺចាប់ និងបង្កើតជាដុំពកនៅក្រោមស្បែក (មុនដុំគីស ឬមុនដុំពក)។
• ប្រសិនបើមុនបានចាប់ផ្តើមបង្កស្លាកស្នាម។
• ប្រសិនបើមុនបានប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ការទៅជួបគ្រូពេទ្យ ជាពិសេស គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក អាចជួយអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមការព្យាបាលត្រឹមត្រូវបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។