តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានពងបែកតូចៗនៅលើខ្នងរបស់អ្នកដែលឈឺចាប់នៅពេលអ្នកស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ ហើយពេលខ្លះវាកាន់តែធំឡើងៗ ហើយរំខានអ្នកដែរឬទេ? នេះជាអ្វីដែលយើងតែងតែហៅថា "មុនខ្នង"។ ដូច្នេះ តើយើងគួរនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យ កាន់តែលម្អិត បន្តិចនៅថ្ងៃនេះទេ?
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើមុនខ្នងជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ទាំងនេះគឺជាមុនដែលកើតឡើងនៅលើស្បែកខ្នងរបស់អ្នក។ ពួកវាស្រដៀងនឹងមុននៅលើមុខរបស់អ្នក។ ជួនកាលវាអាចលេចឡើងជាដុំតូចៗពណ៌ក្រហម ដុំពណ៌ស (មុនក្បាលស) ឬមុនខ្មៅ។ ជួនកាលវាអាចមានទំហំធំ និងឈឺចាប់។ វាពិតជារំខានណាស់ដែលមានវានៅលើខ្នងរបស់អ្នក មែនទេ? វាអាចមិនស្រួលសូម្បីតែស្លៀកពាក់ក៏ដោយ។
មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលពីរបៀបដែលមុនទាំងនេះកើតឡើង។ ស្បែករបស់យើងមានរន្ធតូចៗ យើងហៅវាថា រន្ធញើស ។ រន្ធញើសទាំងនេះពោរពេញទៅដោយប្រេង (យើងហៅវាថា ខ្លាញ់ ) កោសិកាស្បែកងាប់ ធូលីដី និងជួនកាលបាក់តេរី។ មូលហេតុចម្បងនៃមុន ជាពិសេសនៅលើខ្នង គឺញើស។ នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ រត់ លេង ឬធ្វើការងារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក អ្នកនឹងបែកញើសច្រើន។ នៅពេលដែលញើសនោះមិនត្រូវបានស្រូបយកដោយសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែជាប់នៅចន្លោះស្បែក និងសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក ញើស និងធូលីដីប្រមូលផ្តុំ និងស្ទះរន្ធញើសទាំងនោះ។ នោះហើយជាពេលដែលមុនចាប់ផ្តើមលេចឡើងកាន់តែច្រើននៅលើខ្នងរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះ សម្លៀកបំពាក់តឹងអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
តើអ្នកណាខ្លះងាយកើតមុននៅលើខ្នង?
តាមពិតទៅ មុនខ្នងអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា គ្រប់វ័យ ដោយមិនគិតពីភេទឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងធម្មតាជាពិសេសចំពោះយុវវ័យ ចាប់ពីអាយុដប់ពីរទៅដប់បីឆ្នាំ ដល់ដើមអាយុម្ភៃឆ្នាំ។ វា ក៏ត្រូវបានគេរកឃើញផងដែរថា បុរសវ័យក្មេងទំនងជារងផលប៉ះពាល់ដោយស្ថានភាពនេះ។
ជំងឺស្បែកនេះហៅថាមុនគឺជារឿងធម្មតាណាស់។ មនុស្សជាច្រើននៅលើពិភពលោកមានបញ្ហានេះ។ ដូចគ្នានឹងមុនដែលកើតឡើងនៅលើមុខដែរ វាក៏អាចកើតឡើងនៅលើតំបន់ផ្សេងទៀតដូចជាខ្នង ស្មា ទ្រូង និងក។
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ហេតុអ្វីបានជាយើងមានមុននៅលើខ្នងរបស់យើង?
មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលមូលហេតុចម្បងនៃមុនខ្នង។ មិនមែនមានមូលហេតុតែមួយទេ ប៉ុន្តែមានហេតុផលជាច្រើនដែលអាចរួមចំណែកដល់បញ្ហានេះ។
- ប្រវត្តិគ្រួសារ៖ ប្រសិនបើម្តាយ ឪពុក ឬនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកធ្លាប់មានមុន អ្នកក៏ទំនងជាកើតមុនដែរ។ នេះគឺជាស្ថានភាពហ្សែន។
- ការកកិតពីសម្លៀកបំពាក់ និងឧបករណ៍៖ នេះជាអ្វីមួយដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន។ ស្រមៃមើលថាតើអាវយឺតដែលអ្នកពាក់នៅពេលអ្នកបែកញើស ខ្សែកាបូបរបស់អ្នក ឬឧបករណ៍ដែលអ្នកប្រើពេលកំពុងលេងកីឡា (ឧទាហរណ៍ "បន្ទះ" ដែលអ្នកពាក់នៅពេលលេងគ្រីឃីត) តែងតែកកិតនឹងស្បែករបស់អ្នកដែរឬទេ វាអាចបណ្តាលឱ្យកើតមុន និងថែមទាំងធ្វើឱ្យមុនដែលមានស្រាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៀតផង។ បញ្ហានេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់តឹងៗដែលធ្វើពីក្រណាត់សំយោគដូចជា polyester ដែលមិនស្រូបយកញើស ហើយនៅតែនៅលើស្បែក។
- ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន៖វាជារឿងធម្មតាទេដែលកើតមុនក្នុងអំឡុងពេលដែលកម្រិតអរម៉ូនក្នុងរាងកាយរបស់យើងផ្លាស់ប្តូរ ឧទាហរណ៍ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬវ័យពេញវ័យ។ ក្នុងអំឡុងពេលទាំងនេះ អរម៉ូនបង្កើនការផលិតប្រេង (ដែលខ្ញុំបានលើកឡើងពីមុនថាជា "សេប៊ុម")។ នេះអាចស្ទះរន្ធញើស និងបណ្តាលឱ្យកើតមុន។
- ថ្នាំមួយចំនួន៖ ថ្នាំមួយចំនួនដែលអ្នកប្រើប្រាស់ ដូចជា ថ្នាំ corticosteroids ក៏អាចបណ្តាលឱ្យកើតមុន ឬធ្វើឱ្យស្ថានភាពដែលមានស្រាប់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗផងដែរ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំណាមួយ សូមប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរឿងនោះផងដែរ។
- អនាម័យមិនល្អ៖ នេះក៏ជាកត្តាសំខាន់មួយដែរ។ ប្រសិនបើស្បែកក្បាលមិនត្រូវបានរក្សាឱ្យស្អាតទេ ប្រេងពីស្បែកក្បាលអាចរាលដាលដល់ស្បែក និងបណ្តាលឱ្យកើតមុន។ ជាងនេះទៅទៀត ការស្លៀកសម្លៀកបំពាក់បែកញើសច្រើនដង ការប្រើក្រណាត់គ្រែ និងកន្សែងកខ្វក់ក៏ជាមូលហេតុចម្បងនៃការកើតមុន។
- ផលិតផលថែរក្សាស្បែក៖ ពេលខ្លះឡេ និងក្រែមដែលយើងប្រើលើស្បែកអាចស្ទះរន្ធញើស និងបណ្តាលឱ្យកើតមុន។ ជាពិសេសផលិតផលដែលមានជាតិខ្លាញ់អាចបណ្តាលឱ្យកើតមុន។
- ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ៖ អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើល ប៉ុន្តែរឿងដូចជាភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភក៏អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការកើតមុន។ នៅពេលដែលយើងស្ថិតនៅក្រោមភាពតានតឹងច្រើន រាងកាយរបស់យើងផលិតអរម៉ូនកាន់តែច្រើនហៅថា '(Cortisol)'។ នៅពេលដែលកម្រិត '(Cortisol)' នេះកើនឡើង ស្បែកនឹងផលិតប្រេងកាន់តែច្រើន។ ដូច្នេះលទ្ធផលគឺមុន។
- ញើសកកកុញ៖ ខ្ញុំធ្លាប់បាននិយាយពីរឿងនេះរួចមកហើយ។ ពេលញើសកកកុញក្នុងខ្លួន វាធ្វើឲ្យស្ទះរន្ធញើសលើស្បែក និងបង្កើនហានិភ័យនៃការកើតមុន។ មនុស្សមួយចំនួនមានជំងឺមួយហៅថា "Hyperhidrosis" ដែលពួកគេបែកញើសខ្លាំង។ មនុស្សបែបនោះទំនងជាកើតមុនខ្នង។
តើមុនខ្នងទាំងនេះមានលក្ខណៈដូចម្តេច? តើរោគសញ្ញាមានអ្វីខ្លះ?
នៅពេលនិយាយអំពីមុនខ្នង វាមានទម្រង់ផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចកើតមុនតែនៅលើស្មា ឬខ្នងផ្នែកខាងលើប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចមានមុនពាសពេញខ្នង សូម្បីតែចុះដល់ចង្កេះក៏ដោយ។ មុនទាំងនេះជួនកាលអាចឈឺចាប់ ហើយអាចបង្កើតជាចង្កោម។ អ្នកអាចឃើញមុនមួយប្រភេទ ឬការរួមបញ្ចូលគ្នានៃប្រភេទជាច្រើន៖
- មុនខ្មៅ៖ ទាំងនេះគឺជាចំណុចខ្មៅដែលលេចឡើងដោយសារតែរន្ធញើសបើកចំហនៃស្បែក ជាកន្លែងដែលប្រេង និងធូលីដីនៅខាងក្នុងផ្សំជាមួយអុកស៊ីសែន ដើម្បីបង្កើតជាចំណុចខ្មៅ។
- មុនក្បាលស៖ ទាំងនេះគឺជាដុំពកពណ៌ស ដែលលេចឡើងនៅពេលដែលរន្ធញើសនៃស្បែកត្រូវបានស្ទះ ហើយប្រេង និងធូលីដីកកកុញនៅខាងក្នុង ដែលបណ្តាលឱ្យវាឡើងមកលើផ្ទៃ។
- ដុំពកក្រហមដែលគ្មាន "ក្បាល"៖ ទាំងនេះគឺជាដុំពកក្រហម ហើមបន្តិច ហើយជួនកាលឈឺចាប់ ដែលលេចឡើងនៅក្រោមស្បែក។ ពួកវាមិនមាន "ក្បាល" ពណ៌សនៅខាងលើទេ។
- ដុំគីស៖ ទាំងនេះគឺជាប្រភេទមុនធ្ងន់ធ្ងរជាង។ ហៅម្យ៉ាងទៀតថា "មុនដុំគីស"។ ទាំងនេះគឺជាដុំគីសធំៗ និងឈឺចាប់ ដែលបង្កើតឡើងយ៉ាងជ្រៅនៅក្រោមស្បែក។ ពួកវាអាចពោរពេញទៅដោយសារធាតុដូចខ្ទុះ។
- ដុំរឹង (ដុំពក)៖នេះក៏ជាប្រភេទមុនធ្ងន់ធ្ងរមួយប្រភេទដែរ ហៅថា "មុនដុំ"។ ទាំងនេះគឺជាដុំពកធំៗ និងរឹង ដែលបង្កើតឡើងនៅក្រោមស្បែក។ ទាំងនេះក៏អាចឈឺចាប់ខ្លាំងផងដែរ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ មិនថាអ្នកមានមុនប្រភេទណាក៏ដោយ កុំច្របាច់ ឬច្របាច់វា។ ការធ្វើដូច្នេះអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ បណ្តាលឱ្យមានស្លាកស្នាម និងការឆ្លងមេរោគ។
តើគ្រូពេទ្យសម្គាល់រឿងនេះដោយរបៀបណា?
ភាគច្រើន អ្នកអាចប្រាប់បានថាតើអ្នកមានមុននៅលើខ្នងរបស់អ្នកឬអត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានមុនច្រើននៅលើខ្នងរបស់អ្នក ឬប្រសិនបើវានៅតែបន្តកើតឡើង អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យស្បែករបស់អ្នក។ ពេលខ្លះ ពួកគេក៏អាចណែនាំឱ្យអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកផងដែរ។
ដូច្នេះ តើអ្វីខ្លះដែលអាចធ្វើបានចំពោះមុនខ្នងនេះ? តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះ?
ដំណឹងល្អគឺថា មុនខ្នងជារឿយៗអាចព្យាបាលបានដោយការព្យាបាលសាមញ្ញៗនៅផ្ទះ។ ប៉ុន្តែវាត្រូវការការអត់ធ្មត់បន្តិច។
រឿងដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ៖
- ជៀសវាងការច្របាច់ ឬច្របាច់មុន៖ ខ្ញុំនឹងនិយាយរឿងនេះម្តងទៀត ការច្របាច់មុនអាចបំផ្លាញស្បែករបស់អ្នក។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការកើតស្លាកស្នាម និងការឆ្លងមេរោគទៀតផង។
- រក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្អាត៖ លាងសម្អាតខ្លួនរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយប្រើសាប៊ូងូតទឹកដែលគ្មានប្រេង និងមិនបង្កឱ្យកើតមុន (non-comedogenic)។ ត្រូវប្រាកដថាងូតទឹក និងស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ស្អាត ជាពិសេសបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ ឬបែកញើស។ ប៉ុន្តែត្រូវចងចាំថា កុំដុសស្បែករបស់អ្នកខ្លាំងពេក។ ការធ្វើដូច្នេះអាចធ្វើឱ្យមុនកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
- ប្រើក្រែមលាប ជែល និងសាប៊ូលាងមុខ៖ ផលិតផលដែលលក់ដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជាដែលមានផ្ទុកសារធាតុ benzoyl peroxide គឺល្អសម្រាប់មុន។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើសាប៊ូលាងមុខដែលមានផ្ទុកសារធាតុ benzoyl peroxide សូមទុកវានៅលើមុនប្រហែល 5 នាទីមុនពេលលាងសម្អាតវា។ អ្នកក៏អាចសាកល្បងជែល retinoid ឬស្ទីគ័រមុនដែលមានផ្ទុកអាស៊ីត salicylic ផងដែរ។ ទាំងនេះអាចទុកចោលបានពីរបីម៉ោង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យថ្នាំស្រូបចូលទៅក្នុងមុន។
- ប្រើក្រណាត់ពូក និងកន្សែងស្អាត៖ នេះក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ។ បោកគក់ក្រណាត់ពូក ស្រោមខ្នើយ និងកន្សែងរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ សម្ងួតវាឱ្យស្ងួតល្អ ហើយប្រើវាឡើងវិញ។ នេះនឹងកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំបាក់តេរី។
ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីព្យាបាលដោយវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះទាំងនេះហើយ មុនខ្នងរបស់អ្នកនៅតែបន្ត ឬកើតឡើងវិញ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។ គាត់ ឬនាងអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកនូវក្រែមលាបដែលសមស្រប ប្រហែលជាថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា (ដូចជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច) ឬថ្នាំលេប។
ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារមុនខ្នងមិនឱ្យកើតឡើងវិញ?
វាប្រហែលជាមិនអាចការពារមុនខ្នងបានទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នកដោយធ្វើដូចខាងក្រោម៖
- ប្តូរសម្លៀកបំពាក់ឲ្យបានរហ័សបន្ទាប់ពីបែកញើស៖ នេះជារឿងដែលត្រូវធ្វើ។ កុំរង់ចាំឲ្យញើសស្ងួតលើខ្លួនរបស់អ្នក។
- រក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្អាត៖ ងូតទឹកឱ្យបានស្អាតនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធ្វើការងារដែលធ្វើឱ្យអ្នកបែកញើស។
- កំណត់ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ដែលតឹង និងបង្កើនការកកិត៖ ឧទាហរណ៍ ជៀសវាងការពាក់កាបូបស្ពាយធ្ងន់ៗក្នុងរយៈពេលយូរ ឬពាក់បន្ទះការពារដែលខ្ទាស់រាងកាយរបស់អ្នកពេលកំពុងលេងកីឡា។ ឬស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលមានខ្យល់ចេញចូលបានពេលកំពុងប្រើប្រាស់វា។
- គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៖ ព្យាយាមកាត់បន្ថយភាពតានតឹងតាមរយៈរឿងដូចជា ការធ្វើសមាធិ លំហាត់ប្រាណ និងការចូលរួមក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកចូលចិត្ត។
- ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃនៅពេលចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ៖ ថ្នាំព្យាបាលមុនមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកងាយប្រតិកម្មនឹងពន្លឺថ្ងៃ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការការពារស្បែករបស់អ្នកពីពន្លឺថ្ងៃ។
- ប្រើផលិតផល «មិនកកស្ទះ» (noncomedogenic)៖ នៅពេលជ្រើសរើសឡេ ក្រែម និងសាប៊ូ សូមរកមើលស្លាកនេះ។
- ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់រលុងៗ និងស្រូបញើសដែលធ្វើពីក្រណាត់ដូចជាកប្បាស៖ សម្លៀកបំពាក់ប្រភេទនេះល្អជាពិសេសនៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ និងបែកញើស។
តើអ្នកអាចរំពឹងអ្វីខ្លះប្រសិនបើអ្នកមានមុននៅលើខ្នងរបស់អ្នក?
ភាគច្រើន មុនខ្នងអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះសាមញ្ញៗ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើថ្នាំដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជាមិនមានប្រសិទ្ធភាព គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំសម្រាប់មុនធ្ងន់ធ្ងរ។
អាស្រ័យលើបរិមាណមុនដែលអ្នកមាននៅលើខ្នងរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាត្រូវសាកល្បងការព្យាបាលផ្សេងៗគ្នា។ ពេលខ្លះវាអាចចំណាយពេលពីរបីសប្តាហ៍ដើម្បីឱ្យបញ្ហាទាំងនេះបាត់ទៅវិញ។ ដូច្នេះសូមអត់ធ្មត់។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំថ្នាំផ្សំគ្នាដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលអ្នកត្រូវការ។
ពេលណាដែលអ្នកពិតជាគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យអំពីមុនខ្នង?
ក្នុងករណីទាំងនេះ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖
- ប្រសិនបើមុននៅលើខ្នងរបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង ឬប្រសិនបើវាជាសះស្បើយ ហើយបន្ទាប់មកវាលេចឡើងវិញ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថារឹង ឈឺចាប់ មានដុំពក (nodules) ឬដុំគីស (cysts) នៅក្រោមស្បែក។
- ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ឬហើម។
- ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ ដូចជាគ្រុនក្តៅ។
ដូច្នេះ សរុបមក ចូរចងចាំរឿងនេះ (សារយកទៅផ្ទះ)
ខណៈពេលដែលមុនខ្នងអាចហាក់ដូចជាការរំខានតិចតួចក៏ដោយ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនវាអាចឈឺចាប់ និងខ្មាសអៀនខ្លាំង។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកលេងកីឡា ឬប្រើឧបករណ៍ដែលរំខានអ្នក វាអាចចំណាយពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវសម្អាតស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានរហ័សបន្ទាប់ពីបែកញើស ហើយស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ស្ងួត និងស្អាត។ម្យ៉ាងទៀត សូមព្យាយាមកាត់បន្ថយការកកិត និងសម្ពាធលើស្បែកខ្នងរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលស្លៀកសម្លៀកបំពាក់តឹងៗ និងកាបូបធ្ងន់ៗ។ ប្រសិនបើមុនទាំងនេះមិនថយចុះជាមួយនឹងវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះ ឬប្រសិនបើវាឈឺចាប់ សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។ គ្មានអ្វីគួរឱ្យព្រួយបារម្ភនោះទេ ស្ថានភាពនេះអាចគ្រប់គ្រងបានដោយការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ!
ចូរចងចាំថា ការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.