ជីវិតដែលរត់កាត់រាងកាយរបស់យើង៖ អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីឈាម

តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា សារធាតុរាវពណ៌ក្រហមដែលហូរឥតឈប់ឈរក្នុងរាងកាយរបស់យើង ដែលហៅថាឈាម ពិតជាមានតួនាទីដ៏អស្ចារ្យយ៉ាងណា? ដូចជាឡានដឹកទំនិញដឹកទំនិញទៅកាន់ទីក្រុងដែរ ឈាមដឹករបស់របរដែលយើងត្រូវការទៅកាន់គ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយរបស់យើង ហើយយករបស់របរដែលយើងមិនត្រូវការចេញ។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជីវិតរបស់យើង។ ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីសារធាតុរាវដែលផ្តល់ជីវិតនេះ។

តើឈាមជាអ្វី? ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់សម្រាប់យើង?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ឈាម​គឺជា​សារធាតុរាវ​សំខាន់​មួយ​ដែល​ដឹក ​អុកស៊ីសែន និង​សារធាតុចិញ្ចឹម ​ទៅកាន់​ជាលិកា​រាងកាយ​របស់​យើង ហើយ​យក ​កាកសំណល់ ​ចេញពី​ជាលិកា​ទាំងនោះ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ឈាម​បន្ត​ធ្វើ​ចលនា​ពាសពេញ​រាងកាយ​របស់​យើង ដែល​ជួយ​រក្សា​រាងកាយ​របស់​យើង​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ។

ខាងក្រោមនេះជាមុខងារសំខាន់ៗមួយចំនួនរបស់ឈាម៖

• អុកស៊ីសែនដែលចូលទៅក្នុងសួតរបស់យើងនៅពេលយើងដកដង្ហើម និងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលយើងទទួលបានពីអាហារដែលយើងបរិភោគ ត្រូវបានដឹកទៅកាន់កោសិកាតូចៗនីមួយៗនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។
• វាជួយដឹកជញ្ជូនផលិតផលកាកសំណល់ ដូចជាកាបូនឌីអុកស៊ីត ដែលផលិតនៅក្នុងកោសិកាត្រឡប់ទៅសួត និងតម្រងនោមវិញ ហើយយកវាចេញពីរាងកាយ។
• ពួកវាការពារយើងពីជំងឺដោយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគដែលចូលទៅក្នុងខ្លួន។
• ពេលយើងរងរបួស ឈាមនឹងកក ដើម្បីបញ្ឈប់ការហូរឈាម។
• វាគ្រប់គ្រង និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងសម្ពាធឈាម។

ឈាម​មាន​សមាសធាតុ​សំខាន់ៗ​ចំនួន​បួន។ សមាសធាតុ​ទាំង​បួន​នេះ​ធ្វើការ​ជាមួយ​គ្នា​ដើម្បី​អនុវត្ត​មុខងារ​ទាំង​អស់​នេះ។

តើឈាមស្ថិតនៅទីណា? តើវាបង្កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?

ឈាមហូរពាសពេញប្រព័ន្ធឈាមរត់របស់រាងកាយយើង។ សូមគិតថាបេះដូងរបស់យើងដូចជាស្នប់ទឹក។ ស្នប់នេះបញ្ជូនឈាមពាសពេញរាងកាយតាមរយៈសរសៃឈាម។

• សរសៃឈាមអារទែរ៖ ទាំងនេះគឺជាសរសៃឈាមដែលដឹកឈាមស្អាត និងសម្បូរអុកស៊ីសែនពីបេះដូងទៅកាន់ផ្នែកដែលនៅសល់នៃរាងកាយ។
• សរសៃវ៉ែន៖ ទាំងនេះគឺជាសរសៃឈាមដែលដឹកឈាមដែលប្រើរួច និងខ្វះអុកស៊ីសែនពីជាលិការបស់រាងកាយត្រឡប់ទៅបេះដូងវិញ។
• សរសៃឈាមតូចៗ៖ ទាំងនេះគឺជាបំពង់តូចៗដែលភ្ជាប់សរសៃឈាម និងសរសៃឈាមវ៉ែន។ សារធាតុចិញ្ចឹម និងអុកស៊ីសែនត្រូវបានផ្លាស់ប្តូររវាងកោសិកាតាមរយៈសរសៃឈាមតូចៗទាំងនេះ។

ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលកន្លែងដែលឈាមត្រូវបានផលិត។ រោងចក្រសំខាន់ដែលឈាមត្រូវបានផលិតគឺ ស្ថិតនៅក្នុងឆ្អឹងរបស់យើង ។ យើងហៅវាថា ខួរឆ្អឹង ។ នៅខាងក្នុងខួរឆ្អឹងនេះមានកោសិកាប្រភេទពិសេសមួយ ដែលត្រូវបានគេហៅថាកោសិកាដើម។ កោសិកាទាំងអស់នៅក្នុងឈាមរបស់យើង ដូចជាកោសិកាឈាមក្រហម កោសិកាឈាមស និងប្លាកែត ត្រូវបានផលិតចេញពីកោសិកាដើមទាំងនេះ។ បន្ទាប់ពីពួកវាចាស់ទុំ ពួកវាចូលរួមជាមួយសរសៃឈាម។

ឥឡូវយើងមើលថាតើឈាមមានអ្វីខ្លះ។

បុរសពេញវ័យម្នាក់មានឈាមប្រហែល ៥ លីត្រនៅក្នុងខ្លួន។ ស្ត្រីម្នាក់មានប្រហែល ៤ លីត្រ។ ឈាមមានប្រហែល ៨% នៃទម្ងន់ខ្លួនរបស់យើង។ ប្រសិនបើយើងពិនិត្យមើលសមាសភាពនៃឈាមនេះ៖

• ប្លាស្មា៖ នេះបង្កើតបានត្រឹមតែ 55% នៃឈាមប៉ុណ្ណោះ។
• កោសិកាឈាមក្រហម៖ ទាំងនេះបង្កើតបានប្រហែល ៤៤% នៃឈាម។
• កោសិកាឈាមស និងប្លាកែត៖ ទាំងពីរនេះរួមគ្នាបង្កើតបានជាបរិមាណតិចតួច ប្រហែល 1%។

ប្លាស្មា

នេះគឺជាអង្គធាតុរាវពណ៌លឿង។ វាមានជាតិទឹកច្រើនជាង 90%។ លើសពីនេះ ប្រូតេអ៊ីន និងអំបិលត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងវា។ មុខងារចម្បងនៃប្លាស្មាគឺដឹកកោសិកាឈាមផ្សេងទៀត និងសារធាតុចាំបាច់ពាសពេញរាងកាយ។

កោសិកាឈាមក្រហម

ពណ៌ក្រហមនេះគឺដោយសារតែប្រូតេអ៊ីនមួយប្រភេទហៅថា អេម៉ូក្លូប៊ីន ។ អេម៉ូក្លូប៊ីនគឺជាអ្វីដែលផ្ទុកអុកស៊ីសែនពាសពេញរាងកាយ។ អាយុកាលរបស់កោសិកាឈាមក្រហមគឺប្រហែល 120 ថ្ងៃ។ នៅពេលដែលកោសិកាចាស់ៗងាប់ កោសិកាថ្មីត្រូវបានផលិតនៅក្នុងខួរឆ្អឹង។

កោសិកាឈាមស

ទាំងនេះគឺជាទាហាននៃ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ របស់យើង។ ពួកវាដូចជាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ នៅពេលដែលសត្រូវដូចជាមេរោគបង្កជំងឺ និងកោសិកាមហារីកមកដល់ កោសិកាឈាមសទាំងនេះនឹងទៅប្រយុទ្ធ និងការពារយើង។ មានប្រភេទជាច្រើននៃពួកវា។

ប្លាកែត

ទាំងនេះគឺជាបំណែកកោសិកាដែលមានរាងដូចបំណែកបន្ទះ។ នៅពេលអ្នកកាត់ដៃរបស់អ្នក ការហូរឈាមនឹងឈប់បន្ទាប់ពីមួយរយៈដោយសារតែបន្ទះទាំងនេះ។ ពួកគេគឺជាអ្នកដែលមកបិទមុខរបួសយ៉ាងរហ័ស ហើយដាក់ 'បង់រុំ' លើវាដើម្បីបញ្ឈប់ការហូរឈាម។

តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់ឈាមជាទូទៅ?

ដូច​អ្វីៗ​ទាំងអស់​ដែរ ឈាម​របស់​យើង​អាច​កើត​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​បាន។ ជំងឺ​ទាំងនេះ​អាច​បែងចែក​ជា​ពីរ​ប្រភេទ​ជា​ចម្បង។

ជំងឺមហារីកឈាម

ជំងឺមហារីកឈាមកើតឡើងនៅពេលដែលកោសិកាឈាមមិនប្រក្រតីចាប់ផ្តើមលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរហ្សែននៅក្នុងហ្សែនដែលផលិតកោសិកាឈាម។

• ជំងឺមហារីកឈាម
• ជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរ
• មីអ៊ីឡូម៉ា

ជំងឺឈាមផ្សេងទៀត

ទាំងនេះគឺជាស្ថានភាពមិនមែនមហារីក ដែលកោសិកាឈាមមិនអាចធ្វើការងាររបស់វាបានត្រឹមត្រូវ។

• ភាពស្លេកស្លាំង៖ នេះគឺជាជំងឺឈាមទូទៅបំផុត។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ភាពស្លេកស្លាំងគឺនៅពេលដែលរាងកាយមិនមានកោសិកាឈាមក្រហមដែលមានសុខភាពល្អគ្រប់គ្រាន់។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺអំពី ភាពស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះជាតិដែក ។ នោះជាប្រភេទទូទៅបំផុត។
• ជំងឺកំណកឈាម៖ ទាំងនេះគឺជាបញ្ហាជាមួយនឹងប្លាកែត ឬប្រូតេអ៊ីនដែលជួយកំណកឈាម។
• ជំងឺហូរឈាម៖ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលឈាមមិនកកដូចធម្មតា។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យហូរឈាមច្រើនពេក សូម្បីតែពីរបួសស្រាលក៏ដោយ។ ជំងឺហេម៉ូហ្វីលី គឺជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្បីមួយនៃស្ថានភាពនេះ។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាមានបញ្ហាជាមួយនឹងឈាមរបស់អ្នក?

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីដឹងច្បាស់ថាតើមានបញ្ហាជាមួយឈាមរបស់អ្នកឬអត់ គឺត្រូវ ធ្វើតេស្តឈាម ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រាងកាយរបស់អ្នកក៏ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសញ្ញាមួយចំនួនផងដែរ។

រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃបញ្ហាឈាមគឺ៖

• អស់កម្លាំង និងអស់កម្លាំងខ្លាំង៖ នេះអាចជារោគសញ្ញាសំខាន់នៃភាពស្លេកស្លាំង។
• ជំងឺញឹកញាប់៖ នៅពេលដែលកោសិកាឈាមសថយចុះ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយ ហើយហានិភ័យនៃជំងឺកើនឡើង។
• ស្នាមជាំដែលមិនអាចពន្យល់បាន ឬហូរឈាមច្រើនពេកពីរបួសតូចតាច៖ នេះអាចជាសញ្ញានៃចំនួនប្លាកែតទាប។

រឿងមួយទៀតគឺ លំពែងរីកធំ ។ លំពែងគឺជាសរីរាង្គមួយដែលច្រោះ និងសម្អាតឈាមរបស់យើង។ នៅពេលដែលមានបញ្ហាជាមួយកោសិកាឈាម វាត្រូវធ្វើការកាន់តែខ្លាំង ហើយអាចហើម។

ឈាមរបស់យើងគឺជាធនធានដ៏មានតម្លៃណាស់។ វាដូចជាឥន្ធនៈដែលផ្តល់ជីវិតដល់រាងកាយរបស់យើង។ ដូច្នេះហើយ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពឈាម។