"អូយ! ឆ្កួតហើយ !" ដូច្នេះ អ្នកធ្លាប់ត្រូវមូស ឬស្រមោចខាំមែនទេ? វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នាក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការខាំ និងទិចរបស់សត្វល្អិតទាំងនេះ ដែលអាចមានចាប់ពីរឿងតូចតាចរហូតដល់គំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ពីព្រោះរឿងទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង។ ពេលខ្លះវាហាក់ដូចជារឿងតូចតាច ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ វាអាចបង្កបញ្ហា។ ដូច្នេះ តើយើងគួរនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យ កាន់តែលម្អិត បន្តិចទៀតនៅថ្ងៃនេះទេ?
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើសត្វល្អិតខាំ និងទិចទាំងនេះជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ សត្វល្អិតទិចគឺនៅពេលដែលសត្វល្អិតចាក់ទម្លុះស្បែករបស់អ្នក។ សត្វល្អិតខ្លះខាំ។ នេះជាពេលដែលទឹកមាត់របស់សត្វល្អិត (ជួនកាលពិស) ចូលទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក។ ភាពមិនស្រួលដែលអ្នកជួបប្រទះអាស្រ័យលើរបៀបដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយអ្នកឆ្លើយតបចំពោះរឿងនេះ។
ភាគច្រើន ទាំងនេះគឺជា រឿងតូចតាច ដែលអាចព្យាបាលនៅផ្ទះ និងព្យាបាលជា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកអាចមានប្រតិកម្មខ្លាំងពេក ដែលអាចនាំឱ្យមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះដូចជា កន្ទួលរមាស់ ពិបាកដកដង្ហើម ឬ សាច់ដុំញ័រ ។
ពេលខ្លះវាពិបាកក្នុងការប្រាប់ឱ្យច្បាស់ថាសត្វល្អិតអ្វីដែលខាំអ្នក ឬទិចអ្នក។ ប៉ុន្តែការកំណត់អត្តសញ្ញាណវា ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន អាចជួយអ្នក និងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នករៀបចំផែនការព្យាបាល និងតាមដានផលវិបាក។
តើអ្វីទៅជាការខាំ និងទិចរបស់សត្វល្អិតដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់បំផុត?
សត្វល្អិតជាច្រើនប្រភេទបង្កបញ្ហានៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង និងនៅជុំវិញពិភពលោក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាសត្វល្អិតមួយចំនួន៖
- ខាំ ស្រមោច៖ ជាពិសេសស្រមោចមួយចំនួន ដូចជា «ស្រមោចភ្លើង» ដ៏សាហាវ។
- សត្វចៃ ខាំ ៖ សត្វចៃទាំងនេះធ្វើការពីគ្រែនៅពេលយប់។
- ឃ្មុំទិច
- ខាំចៃ
- សត្វរុយខាំ ៖ ទាំងនេះរួមមានប្រភេទសត្វរុយដូចជា «(រុយខ្មៅ)» «(រុយសត្វក្តាន់)» និង «(រុយសេះ)»។
- មូស ខាំ៖ នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង នេះមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវនិយាយអំពីនោះទេ។
- ខ្យាដំរី ទិច
- ខាំ ពីងពាង ៖ មានប្រភេទពីងពាងដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយចំនួន ដូចជាពីងពាងពណ៌ត្នោត និងពីងពាងមេម៉ាយខ្មៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រភេទសត្វទាំងនេះមិនសូវមានច្រើននៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងទេ។
- ខាំ ដោយឆ្ក
- ទិច សត្វឪម៉ាល់៖ សត្វខ្លែងលឿង និងសត្វឪម៉ាល់ក៏ស្ថិតក្នុងប្រភេទនេះដែរ។
មនុស្សភាគច្រើននៅក្នុងបញ្ជីនេះគឺជាសត្វល្អិត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពាក្យថា "សត្វល្អិតខាំ" ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់។ ប៉ុន្តែរបស់ដូចជាសត្វចៃ ខ្យាដំរី ពីងពាង និងឆ្ក មិនមែនជាសត្វល្អិតទេ ពួកវាជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមមួយហៅថា អារ៉ាក់នីដ។ ដូច្នេះពាក្យអង់គ្លេស "bug bites" ជាធម្មតាត្រូវបានប្រើដើម្បីគ្របដណ្តប់ពួកវាទាំងអស់។
Wearable medical gel ice head wrap that provides soothing 360-degree cold compression and total blackout darkness to stop migraine throbbing, cluster headaches, and tension pain.
View Clinical Details →តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃការខាំដោយសត្វល្អិត?
រោគសញ្ញាទាំងនេះអាស្រ័យលើប្រភេទសត្វល្អិតដែលខាំអ្នក ឬទិចអ្នក។ ជាធម្មតា អ្នកនឹងឃើញរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមនៅកន្លែងដែលវាខាំ ឬទិច៖
- ដុំពកហើមលើស្បែករបស់អ្នក ដែលមានស្នាមក្រហម ឬប្រែពណ៌ ។ អាចមានដុំពកច្រើនជាប់គ្នា ឬជាចង្កោម។
- ស្បែករមាស់ ឬរលាក ។ ស្នាមខាំ និងស្នាមទិច គឺរមាស់ខ្លាំងណាស់។ អាចមានអារម្មណ៍ស្ពឹក ឬក្រហាយបន្តិច។
- ហើមបន្តិច ។ នេះមានន័យថាតំបន់ជុំវិញកន្លែងខាំមើលទៅហើមបន្តិច។
- ឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលខ្លួន ។ អាចមានការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅពេលដែលខាំ ឬទិចត្រូវបានប៉ះពាល់ជាលើកដំបូង។
រោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ
ពីងពាងមួយចំនួន (ឧ. ពីងពាងមេម៉ាយខ្មៅ ពីងពាងពណ៌ត្នោត) និងខាំរបស់ខ្យាដំរីអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកត្រូវបានសត្វមួយក្នុងចំណោមសត្វទាំងនេះខាំ សូមទៅមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត ឬហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម ៖
- ឈឺពោះ ឬចង្អោរ
- ទឹកមាត់ច្រើនពេក
- បែកញើសច្រើនពេក
- ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់
- ឈឺក្បាល (ឈឺក្បាល)
- ចង្អោរ និងក្អួត
- ឈឺសាច់ដុំ រឹង ឬស្ពឹកពេញរាងកាយ
- ភាពស្ពឹកនៃរាងកាយទាំងមូល
- ភាពមិនងាយប្រតិកម្មនឹងពន្លឺ (មើលមិនឃើញ)
- ពិបាកនិយាយ (និយាយตะกุกตะกัก)
- ពិបាកដកដង្ហើម ឬលេប
ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងខាំសត្វល្អិត
អាឡែស៊ីទៅនឹងការខាំរបស់សត្វល្អិត គឺ នៅពេលដែលប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មខ្លាំងពេក ទៅនឹងទឹកមាត់ ឬពិសរបស់សត្វល្អិត។ ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីភាគច្រើនគឺស្រាល។ ពួកវាបង្ករោគសញ្ញាតែនៅកន្លែងដែលសត្វល្អិតខាំប៉ុណ្ណោះ (គ្រូពេទ្យហៅរោគសញ្ញាទាំងនេះថា "រោគសញ្ញាក្នុងតំបន់")។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការខាំ និងទិចរបស់សត្វល្អិតមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពមួយហៅថា អាណាហ្វីឡាក់ស៊ីស ។ នេះគឺជា ប្រតិកម្មអាលែហ្សីធ្ងន់ធ្ងរ និងគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត ។ មូលហេតុទូទៅបំផុតគឺការទិចរបស់ឃ្មុំ ស្រមោច និងស្រមោចភ្លើង។ រោគសញ្ញាអាចចាប់ផ្តើមស្រាល ហើយវិវត្តទៅជាអាណាហ្វីឡាក់ស៊ីសយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
នេះជារោគសញ្ញានៃអាឡែស៊ីសត្វល្អិតខាំ៖
- វិលមុខ ឬ ដួលសន្លប់
- ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់
- កន្ទួលកហម (កន្ទួលក្រហម រមាស់លើស្បែក)
- ញ័រសាច់ដុំ
- ចង្អោរ ក្អួត ឬរាគ
- ប្រកាច់
- ហើមខ្លាំងពេកនៅកន្លែងខាំ/ទិច
- ហើមអណ្តាត ឬបំពង់ក
- ពិបាកដកដង្ហើម ឬលេប
- សំឡេងហួច គឺជាសំឡេងហួចពេលដកដង្ហើម។
ក្នុងករណីមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី ការហើមនៅកន្លែងដែលខាំអាចមានទំហំធំជាងការរំពឹងទុក។ វាថែមទាំងអាចរាលដាលដល់ ៤ អ៊ីញ (១០ សង់ទីម៉ែត្រ) ទៀតផង។
ប្រតិកម្មអាលែហ្សីជាធម្មតា កើតឡើងក្នុងរយៈពេល 15 នាទីបន្ទាប់ពីត្រូវខាំ/ទិច។វាចាប់ផ្តើម។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាអាចត្រូវបានពន្យារពេលរហូតដល់ប្រាំមួយម៉ោង (កម្រនឹងយូរជាងនេះ)។ ប្រតិកម្មធ្ងន់ធ្ងរបំផុតច្រើនតែចាប់ផ្តើមយ៉ាងលឿន ។ មានករណីខ្លះដែលរោគសញ្ញាអាឡែស៊ីលេចឡើងនៅពេលក្រោយ (ដែលមិនមែនជារឿងធម្មតាទេ)។ គ្រូពេទ្យហៅវាថា ជំងឺសេរ៉ូម ។ វាអាចចាប់ផ្តើមច្រើនថ្ងៃបន្ទាប់ពីត្រូវសត្វខាំ/ទិច។
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានប្រតិកម្មអាលែហ្សីតិចតួចចំពោះការខាំ/ទិចរបស់សត្វល្អិតកាលពីអតីតកាល (ឧទាហរណ៍ ហើមធំនៅកន្លែងដែលសត្វល្អិតខាំ) អ្នក ទំនងជាមានប្រតិកម្មធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលអនាគត ។ សូមប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីប្រតិកម្មណាមួយដែលអ្នកធ្លាប់មាន។ ពួកគេនឹងអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំបូន្មានដ៏ល្អបំផុតអំពីរបៀបការពារខ្លួនអ្នក និងផ្តល់ជំនួយដំបូង។
ហេតុអ្វីបានជាសត្វល្អិតខាំរមាស់?
សត្វល្អិតខាំបណ្តាលឱ្យរមាស់ដោយសារតែសារធាតុគីមីមួយហៅថា ហ៊ីស្តាមីន ដែលរាងកាយរបស់អ្នកផលិត។ នៅពេលដែលសត្វល្អិតខាំអ្នក ទឹកមាត់របស់វាចូលទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកទទួលស្គាល់ទឹកមាត់នេះថាជាអ្វីមួយដែលមិនមែនជារបស់អ្នកទេ។ ដូច្នេះ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបញ្ជូនហ៊ីស្តាមីនទៅកាន់កន្លែងសមស្របដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអ្នកឈ្លានពាននេះ។ នោះហើយជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យរមាស់។
ខាំពីសត្វដូចជាមូស រុយខ្លះ សត្វចៃ និងចៃច្រើនតែបណ្តាលឱ្យរមាស់។
តើការខាំ និងទិចរបស់សត្វល្អិតទាំងនេះកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្វីខ្លះដែលបង្កើនហានិភ័យរបស់អ្នក?
បញ្ហានេះអាចកើតឡើងគ្រប់ពេលដែលអ្នកនៅកន្លែងដែលសត្វល្អិត ឬសត្វស្រដៀងគ្នារស់នៅ។ អ្នកទំនងជាប៉ះពាល់ជាមួយសត្វល្អិតនៅពេលធ្វើការ ឬលេងក្រៅផ្ទះ។ ដូចគ្នានេះដែរ សត្វល្អិតក៏អាចរស់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកបានដែរ។ ជាពិសេសនៅក្នុងបន្ទប់ក្រោមដី បន្ទប់ក្រោមដី និងជង្រុកឈើ។
ខាំ ឬ ទិចរបស់សត្វល្អិតច្រើនតែកើតឡើងនៅក្នុង៖
- ជាន់លើសត្វល្អិត ពេលដើរនៅខាងក្រៅដោយមិនពាក់ស្បែកជើង។
- នៅពេលអ្នកនៅក្នុងព្រៃ សួនច្បារ ឬកន្លែងដែលមានរុក្ខជាតិច្រើន ជាពិសេសនៅពេលដែលមានសំណើមខ្ពស់។
- ធ្វើឱ្យខូចខាតដោយអចេតនានូវសំបុកសត្វល្អិតដែលសង់នៅក្រោមដី នៅក្នុងដើមឈើ គុម្ពឈើ ឬជញ្ជាំង។
អ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះ៖
- ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្បែរបឹង ទន្លេ ស្រះ ឬវាលភក់។
- ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលច្រើននៅក្នុងព្រៃឈើ ឬតំបន់ស្មៅ។
- ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការនៅកសិដ្ឋាន ឬតែងតែនៅជុំវិញសត្វ (ជាពិសេសសត្វឆ្កែ ឆ្មា សេះ)។
- ប្រសិនបើអ្នកជាកម្មករចម្ការ ឬអ្នកចិញ្ចឹមឃ្មុំ។
តើអ្វីទៅជាផលវិបាកនៃការខាំនិងការទិចរបស់សត្វល្អិត?
សត្វល្អិតមួយចំនួន ដូចជាមូស និងឆ្ក ផ្ទុកជំងឺ។ អ្នកអាចឆ្លងវាបាននៅពេលដែលវាខាំ ឬទិចអ្នក។ ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា ជំងឺដែលឆ្លងតាមសត្វល្អិត / ជំងឺដែលឆ្លងតាមវ៉ិចទ័រ ។ ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន៖
- ជំងឺគ្រុនឈាម
- ជំងឺឈីគុនគុនយ៉ា
- ជំងឺគ្រុនចាញ់
- ជំងឺបេប៊ីស៊ីយ៉ូស
- ជំងឺអ៊ឺលីស៊ីយ៉ូស
- ជំងឺរលាកខួរក្បាល
- ជំងឺ Lyme (មិនសូវកើតមាននៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងទេ)
- គ្រុនក្តៅលើភ្នំរ៉ក់គី (មិនមែនជារឿងធម្មតានៅក្នុងប្រទេសយើងទេ)
- ជំងឺទីហ្វុស
- «វីរុសទន្លេនីលខាងលិច»
- គ្រុនលឿង
- វីរុសហ្ស៊ីកា
មិនមែនជំងឺទាំងអស់នេះសុទ្ធតែកើតមានជាទូទៅនៅគ្រប់តំបន់ទាំងអស់នៃពិភពលោកនោះទេ។ ជំងឺមួយចំនួនមានលក្ខណៈជាក់លាក់ចំពោះតំបន់នីមួយៗ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចប្រាប់អ្នកថាជំងឺណាខ្លះដែលកើតមានជាទូទៅនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងទៅកន្លែងណាមួយ វាជាគំនិតល្អក្នុងការដឹងជាមុនថាជំងឺអ្វីខ្លះដែលកើតមានជាទូទៅនៅទីនោះ។
តើអ្នកសម្គាល់ការខាំ និង ទិចរបស់សត្វល្អិតដោយរបៀបណា?
ភាគច្រើន អ្នកមិនចាំបាច់ទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកធ្វើ ពួកគេអាចសួរសំណួរដូចជា៖
- តើការខាំ/ទិចបានកើតឡើងនៅពេលណា?
- តើមានខាំ/ទិចប៉ុន្មាន?
- តើរោគសញ្ញាចាប់ផ្តើមកើតឡើងលឿនប៉ុណ្ណា?
- តើអ្នកបានធ្វើជំនួយដំបូង ឬការព្យាបាលអ្វីខ្លះរហូតមកដល់ពេលនេះ?
- តើអ្នកធ្លាប់មានអាការៈខាំ/ទិចបែបណាខ្លះពីមុនមក? តើរាងកាយរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មយ៉ាងណាចំពោះពួកវា?
ប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្មធ្ងន់ធ្ងរចំពោះការខាំ/ទិចរបស់សត្វល្អិត គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យ ធ្វើតេស្តអាឡែស៊ី ។ គាត់ ឬនាងអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើ ថ្នាំចាក់អេពីណេហ្វ្រីនដោយស្វ័យប្រវត្តិ (Epi-Pen®) ហើយបង្រៀនអ្នកពីរបៀបប្រើប្រាស់វា។
តើអ្នកព្យាបាលខាំសត្វល្អិតយ៉ាងដូចម្តេច?
អ្នកអាចព្យាបាលការខាំ និងទិចរបស់សត្វល្អិតភាគច្រើនដោយខ្លួនឯង។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើពិតប្រាកដគឺអាស្រ័យលើប្រភេទសត្វល្អិត និងរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំ EpiPen® ដើម្បីព្យាបាលប្រតិកម្មអាលែហ្សី សូមប្រើវាតាមការណែនាំ ហើយបន្ទាប់មកទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់។ ដូចគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមានសត្វខ្យាដំរីទិច ពីងពាងពណ៌ត្នោត ឬពីងពាងមេម៉ាយខ្មៅ អ្នកគួរតែស្វែងរកការព្យាបាលបន្ទាន់ជាបន្ទាន់។
ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះសង្គ្រោះបឋមទូទៅមួយចំនួន៖
- ប្រសិនបើមានសត្វទិច សូមដកវាចេញឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើសត្វដូចជាឃ្មុំ ទិចជាប់នៅក្នុងស្បែក ពួកវាអាចត្រូវបានដកចេញដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ព្យាយាមដកវាចេញដោយរុញវាចេញដោយក្រចកដៃ ឬគែមកាត។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់វាដោយដង្កាប់ អ្នកប្រហែលជាអាចបញ្ចូលពិសបានកាន់តែច្រើន។
- យកសត្វល្អិតចេញ។ វាប្រហែលជាមិនអីទេក្នុងការគ្រាន់តែត្រដុសអាវ។ ប្រសិនបើវាជាឆ្ក អ្នកគួរតែចាប់វាដោយប្រើដង្កៀប ហើយដកវាចេញដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
- លាងសម្អាតមុខរបួសឱ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូ និងទឹក។ ប្រសិនបើមានស្នាមប្រេះនៅលើស្បែក បាក់តេរីអាចចូលបាន។ ការលាងសម្អាតជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ។
- ស្អំទឹកកកដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម និងការឈឺចាប់។ កុំស្អំទឹកកកដោយផ្ទាល់លើស្បែក ត្រូវរុំវាដោយក្រណាត់។
- លេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជាប៉ារ៉ាសេតាម៉ុលដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យមុនពេលលេបថ្នាំ NSAIDs (ថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត) ព្រោះវាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។
ក្នុងករណីខ្លះ គ្រូពេទ្យអាចផ្តល់ការព្យាបាលដូចខាងក្រោម៖
- ព្យាបាលការឆ្លងមេរោគថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក ឬថ្នាំប្រឆាំងប៉ារ៉ាស៊ីត។
- ថ្នាំប្រឆាំងពិស គឺជាថ្នាំបន្សាប សម្រាប់ខាំពីងពាងមេម៉ាយខ្មៅ ឬទិចពីងពាង។
- ព្យាបាលអាណាហ្វីឡាក់ស៊ី ដោយប្រើសារធាតុរាវតាមសរសៃឈាម និងថ្នាំ។
- កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃប្រតិកម្មអាណាហ្វីឡាក់ស៊ី ជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំពីពិស (នេះគឺជាការព្យាបាលរយៈពេលវែង)។
តើអ្នកបញ្ឈប់ការរមាស់ពីខាំសត្វល្អិតដោយរបៀបណា?
ការរមាស់អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយប្រើក្រែមលាបស្បែក និងឡេ។ ឧទាហរណ៍៖
- ក្រែមដែលមានផ្ទុក ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន (ឧទាហរណ៍ ក៏មានថ្នាំគ្រាប់ដូចជា Piriton ដែរ ប៉ុន្តែក្រែមអាចលាបដោយផ្ទាល់ទៅលើមុខរបួស)។
- ក្រែម Hydrocortisone (ក្រែមនេះក៏ល្អបំផុតប្រើក្រោមការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ)។
- លាបទឹក អាឡូវ៉េរ៉ាសុទ្ធ ។
រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវឈប់កោស។ នោះមានន័យថា កុំកោស! អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ចង់កោស។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកោស អ្នកនឹងធ្វើឱ្យខូចស្បែក និងបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ។
តើអ្នកធ្វើអ្វីសម្រាប់ខាំសត្វល្អិតដែលហើម?
កញ្ចប់ទឹកកកអាចជួយកាត់បន្ថយការហើមតិចតួចពីការខាំ/សត្វល្អិតទិច។ សូមចងចាំថាត្រូវរុំទឹកកក ឬកញ្ចប់ទឹកកកក្នុងក្រណាត់ស្តើងមួយ។
ទៅជួបគ្រូពេទ្យក្នុងករណីទាំងនេះ៖
- ប្រសិនបើការហើមធ្ងន់ធ្ងរ ឬប្រសិនបើវាត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជាពិបាកដកដង្ហើម។
- ប្រសិនបើការហើមកើនឡើងបន្តិចម្តងៗ ហើយរាលដាលលើផ្ទៃធំមួយនៃស្បែក។
- ប្រសិនបើការហើមកើតឡើងនៅផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយក្រៅពីកន្លែងខាំ/ទិច។
តើខាំសត្វល្អិតមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?
ការរមាស់ និងហើមបន្តិចបន្តួចជាធម្មតានឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្នាមខាំ និងស្នាមទិចខ្លះអាចចំណាយពេលមួយ ឬពីរសប្តាហ៍ដើម្បីជាសះស្បើយទាំងស្រុង។ ប្រតិកម្មអាលែហ្សីធ្ងន់ធ្ងរ ឬខាំដោយសត្វល្អិតអាចចំណាយពេលយូរជាងនេះដើម្បីជាសះស្បើយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការខាំ និងសត្វល្អិតទិច?
អ្នកប្រហែលជាមិនអាចជៀសវាងការខាំ ឬទិចបានទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់អ្នក៖
- ប្រើថ្នាំបាញ់សម្លាប់សត្វល្អិតនៅពេលទៅកន្លែងដែលទំនងជាមានសត្វល្អិត (មិនថាសម្រាប់ការងារ ការឡើងភ្នំ ឬការបោះតង់)។ ថ្នាំបាញ់ដែលមានផ្ទុក DEET ជួយបណ្តេញមូស ឆ្ក រុយ និងចៃមួយចំនួន។
- ពេលចូលទៅក្នុងព្រៃ ឬតំបន់ផ្សេងទៀតដែលមានសត្វល្អិតច្រើន សូមពាក់អាវដៃវែង ខោវែង និងស្បែកជើង។ សូមស៊កខោរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងស្បែកជើងរបស់អ្នកសម្រាប់ការការពារបន្ថែម។
- នៅពេលធ្វើដំណើរ សូមពិនិត្យមើលគ្រែនៅកន្លែងដែលអ្នកស្នាក់នៅ ដើម្បីរកមើលសញ្ញានៃសត្វកណ្ដៀរ។
- កុំប្រើទឹកអប់ផ្កាពេលចំណាយពេលនៅខាងក្រៅ។
- ពេលរៀបចំពិធីជប់លៀងនៅវាលស្រែ ឬក្រៅផ្ទះ សូមគ្របអាហារឱ្យជិត។ នេះនឹងធ្វើឱ្យវាមិនសូវទាក់ទាញឃ្មុំទេ។
- កុំទៅវាយឃ្មុំអី។បន្ទាប់មកពួកវាអាចនឹងមានការរំជើបរំជួលហើយវាយប្រហារ។ ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ចូលមកជិត កុំរំជើបរំជួល ហើយរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ហើយភាគច្រើនពួកវានឹងចាកចេញដោយមិនរំខានអ្នកឡើយ។
- សូមពិនិត្យមើលសត្វពីងពាងមុនពេលយកអុសចូលក្នុងផ្ទះ។
- ជៀសវាងការដើរនៅខាងក្រៅដោយមិនពាក់ស្បែកជើង។
- រក្សាសួនច្បារ និងបរិស្ថានជុំវិញរបស់អ្នកឲ្យស្អាត។ លុបបំបាត់កន្លែងបង្កាត់ពូជមូស (កន្លែងដែលទឹកនៅទ្រឹង)។
តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម៖
- ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានឃ្មុំ ឬសត្វឪម៉ាល់ច្រើនក្បាលទិច។
- ប្រសិនបើមានការខាំ ឬ ទិចនៅជិតភ្នែកខ្លាំង។
- ប្រសិនបើមានការរមាស់ធ្ងន់ធ្ងរ ឬហើម។
- ប្រសិនបើ ស្បែកត្រូវបានខូចខាតដោយសារតែការកោស និងមានរបួសបើកចំហ ។
- ប្រសិនបើរោគសញ្ញាមិនប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ហើយកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ឬប្រសិនបើវាមិនចាប់ផ្តើមប្រសើរឡើង។
- ប្រសិនបើអ្នកឃើញ សញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគស្បែក (រលាកស្បែក) (ឧទាហរណ៍ ស្នាមក្រហមរាលដាលពីកន្លែងដែលរងផលប៉ះពាល់ ពងបែក និងខ្ទុះហូរចេញ)។
ដូចគ្នានេះដែរ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃជំងឺដែលឆ្លងតាមសត្វល្អិត។ ទាំងនេះអាចលេចឡើងក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីត្រូវសត្វល្អិតខាំ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះរួមមាន៖
- ការឈឺចាប់រាងកាយ
- ញាក់
- គ្រុន
- ឈឺសន្លាក់
- ចង្អោរ និងក្អួត
- ឈឺចាប់នៅពីក្រោយភ្នែក
- កន្ទួលភ្នែកគោ (កន្ទួលរាងជារង្វង់) នៅជុំវិញកន្លែងខាំ (នេះជាសញ្ញានៃជំងឺ Lyme ប៉ុន្តែមិនមែនជារឿងធម្មតានៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងទេ)
- កូនកណ្តុរហើម
ពាក្យចុងក្រោយមួយចំនួន (សារយកទៅផ្ទះ)
"អូ! បត់ជើងតូច !" អញ្ចឹងម្ដងទៀតហើយ មែនទេ? សត្វល្អិតខាំ និងទិចបានក្លាយជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់យើង។ វាពិបាកក្នុងការជៀសវាងពួកវាទាំងស្រុង។ អ្នកប្រហែលជាគិតថា "អូ! នោះជារឿងធម្មតាទេ" នៅពេលអ្នកកំពុងបោះតង់ ឡើងភ្នំ ឬលេងនៅខាងក្រៅ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយសត្វល្អិត ឬធ្លាប់មានប្រតិកម្មធ្ងន់ធ្ងរកាលពីអតីតកាល ការខាំ ឬទិចតិចតួចទាំងនោះអាចមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ទោះបីជាអ្នកមិនមានអាឡែស៊ីក៏ដោយ សត្វល្អិតខ្លះផ្ទុកជំងឺដែលអាចធ្ងន់ធ្ងរ។
ដូច្នេះ វាពិតជាមានតម្លៃណាស់ក្នុងការចំណាយពេលខ្លះដើម្បីអប់រំខ្លួនអ្នកអំពីការខាំ និងទិចប្រភេទផ្សេងៗគ្នាទាំងនេះ។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវិធីការពារខ្លួនអ្នកទាំងនៅផ្ទះ និងពេលធ្វើដំណើរ។ ការរក្សាសុខភាពគឺជារឿងសំខាន់បំផុត!
👩🏽⚕️ សំណួរបន្ថែម (សំណួរដែលសួរញឹកញាប់)
ខាំ ដោយ សត្វល្អិត ទិចដោយសត្វល្អិត អាឡែកហ្ស៊ី សង្គ្រោះបឋម ជំងឺស្បែក ជំងឺដែលឆ្លងតាមសត្វល្អិត រមាស់
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.