តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលបន្ទាប់ពីគាំងបេះដូង?

ប្រសិនបើអ្នកទើបតែមានជំងឺគាំងបេះដូង ឬជំងឺទាក់ទងនឹងបេះដូងស្រដៀងគ្នានេះ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឮគ្រូពេទ្យនិយាយអំពី "កូឡេស្តេរ៉ុល"។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឮរឿងដូចជា "ខ្ញុំត្រូវបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់ខ្ញុំ" និង "ខ្ញុំត្រូវពិនិត្យទម្រង់ជាតិខ្លាញ់របស់ខ្ញុំ"។ នេះគួរតែជាគោលដៅចម្បងមួយក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឥឡូវនេះ។ ពីព្រោះបន្ទាប់ពីត្រូវបានព្រមានអំពីជំងឺបេះដូងម្តង យើងមិនគួរទុកឲ្យវាកើតឡើងម្តងទៀតទេ មែនទេ? ដូច្នេះ ចូរយើងយល់រឿងកូឡេស្តេរ៉ុលនេះតាមរបៀបសាមញ្ញ និងច្បាស់លាស់។

ជាដំបូង តើកូឡេស្តេរ៉ុលជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ កូឡេស្តេរ៉ុល​គឺជា​សារធាតុ​ខ្លាញ់​ដែល​មាន​លក្ខណៈ​ដូច​ក្រមួន​ដែល​មាន​នៅ​ក្នុង​ឈាម​របស់​យើង។ ទោះបីជា​វា​ស្តាប់​ទៅ​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច​ក៏​ដោយ រាងកាយ​របស់​យើង​ពិតជា​ត្រូវការ​កូឡេស្តេរ៉ុល​ខ្លះ។ សូម​គិត​អំពី​វា កូឡេស្តេរ៉ុល​ជួយ​សាងសង់​ជញ្ជាំង​កោសិកា ផលិត​វីតាមីន​មួយ​ចំនួន​ដូចជា​វីតាមីន D និង​សូម្បី​តែ​អរម៉ូន។ រាងកាយ​របស់​យើង​ផលិត​កូឡេស្តេរ៉ុល​ដោយ​ធម្មជាតិ ប៉ុន្តែ​យើង​ក៏​ទទួល​បាន​វា​ពី​អាហារ​មួយ​ចំនួន​ដែល​យើង​បរិភោគ​ដែរ។

ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់មានគ្រោះថ្នាក់?

សូមគិតអំពីបំពង់ទឹកនៅក្នុងអាងលាងចានផ្ទះបាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើយើងបន្តដាក់របស់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ចូលទៅក្នុងវា បន្តិចម្តងៗស្រទាប់ប្រេងទាំងនោះនឹងកកកុញនៅខាងក្នុងបំពង់ ដែលរារាំងទឹកមិនឱ្យហូរឆ្លងកាត់ មែនទេ? រឿងដដែលនេះកើតឡើងចំពោះសរសៃឈាមរបស់យើង។

នៅពេលដែលកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលកើនឡើង កូឡេស្តេរ៉ុលបន្ថែមនេះចាប់ផ្តើមកកកុញនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម (សរសៃឈាមអារទែរ) របស់យើង។ យើងហៅស្រទាប់កូឡេស្តេរ៉ុលនេះថាកកកុញជា "បន្ទះ"។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេហៅថា ជំងឺសរសៃឈាមរឹង (atherosclerosis )។ យូរៗទៅ បន្ទះទាំងនេះកាន់តែធំឡើងៗ និងធ្វើឱ្យចន្លោះនៅខាងក្នុងសរសៃឈាមរួមតូច។ បន្ទាប់មក ផ្លូវសម្រាប់ឈាមធ្វើដំណើរកាន់តែតូចចង្អៀត។ ជាលទ្ធផល បេះដូងមិនទទួលបានបរិមាណឈាម និងអុកស៊ីសែនដែលវាត្រូវការនោះទេ។ បេះដូងត្រូវធ្វើការកាន់តែខ្លាំង។

រឿងដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតអំពីរឿងនេះគឺថា ប្រសិនបើបន្ទះឈាមមួយបែកនៅចំណុចណាមួយ កំណកឈាមអាចកើតឡើងនៅកន្លែងនោះ។ ប្រសិនបើកំណកឈាមនោះស្ទះសរសៃឈាមទាំងស្រុង ហានិភ័យនៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជា គាំងបេះដូង ឬ ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល គឺខ្ពស់ណាស់។

ដោយសារតែអ្នកមានជំងឺបេះដូងរួចហើយ អ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់ជាងអ្នកដទៃ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវា មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ក្នុងការតាមដានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក។

មិត្តល្អ និងសត្រូវអាក្រក់របស់កូឡេស្តេរ៉ុល

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនិយាយអំពីកូឡេស្តេរ៉ុលពីរប្រភេទគឺ LDL និង HDL។ ចូរយើងយល់ពីរឿងទាំងពីរនេះដោយសាមញ្ញ។ នេះគឺដូចជាចរិតល្អ និងចរិតអាក្រក់នៅក្នុងរឿងរបស់យើង។

ការធ្វើតេស្តកូឡេស្តេរ៉ុល (ទម្រង់លីពីត)

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកកំពុងធ្វើ "Lipid Profile" ដើម្បីវាស់ស្ទង់រឿងទាំងនេះ។ ការធ្វើតេស្តនេះភាគច្រើនពិនិត្យមើល៖

• កូឡេស្តេរ៉ុល LDL៖ កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់"។
• កូឡេស្តេរ៉ុល HDL៖ កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល "ល្អ"។
• ទ្រីគ្លីសេរីដ៖ នេះគឺជាប្រភេទខ្លាញ់មួយទៀតដែលមាននៅក្នុងឈាម។ ជាតិខ្លាញ់ទាំងនេះច្រើនពេកក៏មិនល្អសម្រាប់បេះដូងដែរ។
• កូឡេស្តេរ៉ុលសរុប៖ នេះគឺជាតម្លៃដែលត្រូវបានគណនាដោយការបូកបញ្ចូលគ្នានូវផ្នែកមួយនៃ LDL, HDL និង triglycerides ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។

បន្ទាប់ពីគាំងបេះដូង ជាធម្មតាគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងណែនាំឱ្យអ្នកធ្វើតេស្តនេះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។ ពេលខ្លះ អ្នកអាចត្រូវបានស្នើសុំឱ្យធ្វើវាឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន ជាពិសេសនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើម ឬផ្លាស់ប្តូរថ្នាំ។

តើ​លេខ​របស់​អ្នក​ជា​អ្វី? សូម​សួរ​គ្រូពេទ្យ។

នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ ទោះបីជាមានតម្លៃទូទៅសម្រាប់ "កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដែលមានសុខភាពល្អ" នៅលើអ៊ីនធឺណិត ឬកន្លែងផ្សេងទៀតក៏ដោយ តម្លៃទូទៅទាំងនោះមិនអនុវត្តចំពោះអ្នកទេ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពដូចជាគាំងបេះដូង។ អ្នកមានគោលដៅតឹងរ៉ឹងជាងនេះ។

ដូច្នេះ នៅពេលក្រោយដែលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ ត្រូវប្រាកដថាសួរសំណួរទាំងនេះ៖

• "លោកវេជ្ជបណ្ឌិត តើខ្ញុំត្រូវកម្រិតប៉ុន្មានដើម្បីបន្ថយកម្រិត កូឡេស្តេរ៉ុល LDL របស់ខ្ញុំ?"
• "តើខ្ញុំត្រូវការប៉ុន្មានដើម្បីបង្កើនកម្រិត កូឡេស្តេរ៉ុល HDL របស់ខ្ញុំ?"
• "តើខ្ញុំគួរពិនិត្យកូឡេស្តេរ៉ុលញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?"

ការដឹងលេខទាំងនេះគឺដូចជាការដឹងផ្លូវពេលកំពុងធ្វើដំណើរ។ វានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការគ្រប់គ្រង និងការលួងលោមដ៏អស្ចារ្យ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការប្រើថ្នាំដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាយ៉ាងពិតប្រាកដតាមវេជ្ជបញ្ជា ដោយមិនខកខានមួយថ្ងៃឡើយ។ លើសពីនេះ ការគ្រប់គ្រងរបបអាហារ និងការហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់ណាស់ដើម្បីឈ្នះសមរភូមិនេះ។