តើទុក្ខសោករបស់អ្នកជាសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរមែនទេ? ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះសញ្ញាព្រមានទាំងនេះ

វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងថប់បារម្ភនៅពេលខ្លះក្នុងជីវិតរបស់យើង។ នៅពេលដែលយើងខឹងនឹងមិត្តភក្តិ នៅពេលដែលយើងមានការប្រឡងដ៏លំបាក ឬនៅពេលដែលយើងមានបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ យើងមានអារម្មណ៍សោកសៅ។ ប៉ុន្តែភាពសោកសៅនោះនឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរឬបីថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើភាពសោកសៅ ការថប់បារម្ភ កំហឹង និងអស់កម្លាំងនេះនៅតែបន្តរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ ឬច្រើនខែ ប្រសិនបើវាប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ នោះវាមិនមែនជាភាពសោកសៅធម្មតាទេ។ យើងហៅវាថាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ នេះគឺជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដែលត្រូវការការព្យាបាល ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺលើសឈាមដែរ។ ពេលខ្លះជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនេះអាចធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរនេះ។ ដោយការទទួលស្គាល់ទាំងនេះ អ្នកអាចទទួលបានជំនួយយ៉ាងឆាប់រហ័សសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្រឡាញ់។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​ចម្បង​នៃ​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​ធ្ងន់ធ្ងរ?

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរគឺជាស្ថានភាពមួយដែលអាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ខ្វិនផ្លូវចិត្ត។ រោគសញ្ញាដែលឃើញនៅក្នុងនេះគឺធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងណាស់។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើរោគសញ្ញាទាំងនេះជាអ្វី។

ផលប៉ះពាល់រាងកាយនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់យើងផងដែរ។ ពេលខ្លះ ដោយសារតែរោគសញ្ញារាងកាយទាំងនេះ មនុស្សម្នាក់គិតថាពួកគេមានជំងឺផ្សេងទៀត។

• ឈឺខ្នង ឈឺពោះ និងឈឺចុកចាប់រាងកាយផ្សេងៗទៀតដែលកើតឡើងដោយគ្មានមូលហេតុ។
• ទល់លាមក។
• ការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ។
• បាត់បង់ចំណង់អាហារ និងស្រកទម្ងន់ ឬបង្កើនចំណង់អាហារ និងឡើងទម្ងន់។
• រឿងដូចជាល្បឿននិយាយ និងល្បឿនដើរ គឺយឺតជាងធម្មតា។

រោគសញ្ញាធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរចំពោះកុមារតូចៗ

រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះក្មេងជំទង់អាចខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចពីមនុស្សពេញវ័យ។ វាជារឿងសំខាន់ដែលឪពុកម្តាយត្រូវដឹងអំពីរឿងនេះ។

• ឆាប់ខឹង ឬឆេវឆាវចំពោះរឿងតូចតាច។
• គេងច្រើនពេក ឬញ៉ាំច្រើនពេក។
• មានបញ្ហារាងកាយញឹកញាប់ដូចជាឈឺក្បាល និងឈឺពោះ។
• គំរាមរត់ចេញពីផ្ទះ។
• អសមត្ថភាពក្នុងការអត់ឱនចំពោះការរិះគន់សូម្បីតែបន្តិចបន្តួច។
• ងាកទៅរកការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន ឬគ្រឿងស្រវឹង។

ហានិភ័យនៃការធ្វើអត្តឃាត និងសញ្ញាព្រមាន

មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនឹងពិចារណាសម្លាប់ខ្លួននោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរមានហានិភ័យខ្ពស់ជាង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល វាសំខាន់ណាស់ ក្នុងការយល់ដឹងអំពីសញ្ញាព្រមានទាំងនេះ។

ទាំងនេះគឺជាគ្រាអាសន្ន!

ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់ជួបប្រទះរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម សូមចាត់ទុកថាវាជាអាសន្ន។ កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា ហើយ ទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់។

• ប្រសិនបើអ្នកនិយាយថា "ខ្ញុំចង់ស្លាប់" ឬប្រសិនបើអ្នកនិយាយថាអ្នកនឹងបញ្ចប់ជីវិតរបស់អ្នក។
• ស្វែងរកតាមអ៊ីនធឺណិតសម្រាប់វិធីដើម្បីបញ្ចប់ជីវិតរបស់អ្នក ទិញអាវុធដូចជាកាំភ្លើង។
• ប្រសិនបើអ្នកតែងតែនិយាយអ្វីមួយដូចជា "គ្មានន័យអ្វីក្នុងការរស់នៅទេ" ឬ "ខ្ញុំជាបន្ទុកសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា"។
• ប្រសិនបើអ្នកនិយាយថាអ្នកជាប់គាំងនៅក្នុងការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវកាយដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
• ប្រសិនបើអ្នកបង្កើនការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀនរបស់អ្នកភ្លាមៗ។
• ប្រសិនបើអ្នកធ្វើរឿងគ្រោះថ្នាក់ដោយចេតនា (ឧទាហរណ៍ បើកបរលឿនពេក)។
• ប្រសិនបើអ្នកដកខ្លួនចេញពីមិត្តភក្តិ ប្រគល់ទ្រព្យសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នកទៅឱ្យអ្នកដទៃ ហើយធ្វើដូចជាអ្នកកំពុងនិយាយលាមនុស្សគ្រប់គ្នា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានជំនួយ?

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដែលបានពិពណ៌នាខាងលើដែលនៅតែបន្ត លើសពីពីរសប្តាហ៍ សូមកុំមើលរំលងវា។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យថែទាំសុខភាពបឋមរបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងអាចធ្វើការវាយតម្លៃជាមូលដ្ឋាន និងបញ្ជូនអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យវិកលចរិតប្រសិនបើចាំបាច់។

ការព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការព្យាបាល/ការប្រឹក្សាដោយការនិយាយ។

• ថ្នាំ៖ ថ្នាំទាំងនេះជួយស្តារអតុល្យភាពគីមីនៅក្នុងខួរក្បាលឡើងវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចចំណាយពេល ពី ៤ ទៅ ៨ សប្តាហ៍ ដើម្បីមានប្រសិទ្ធភាព។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវអត់ធ្មត់ និងទទួលយកការព្យាបាល។
• ការព្យាបាលដោយការនិយាយ៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការជួយអ្នកផ្លាស់ប្តូរគំរូនៃការគិតដែលកំពុងរំខានអ្នក។