តើក្បាលសុដន់របស់អ្នក ឬស្បែកខ្មៅជុំវិញក្បាលសុដន់ (areola) មានពណ៌ក្រហម និងរមាស់ទេ? តើវារបក ឬឈឺចាប់ទេ? ទាំងនេះ អាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពមួយហៅថា ជំងឺត្រអក ដែលជាកន្ទួលលើក្បាលសុដន់។ កុំបារម្ភពីរឿងនេះអី ចូរយើងនិយាយអំពីវាឱ្យបានលម្អិត។
តើជំងឺត្រអកក្បាលដោះជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញ ជំងឺត្រអក ដែលគេស្គាល់ថាជាជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិច គឺជាកន្ទួលរមាស់ ឬជំងឺត្រអក។ វាអាចកើតឡើងនៅគ្រប់ទីកន្លែងលើរាងកាយ។ ដូច្នេះ ជំងឺត្រអកអាចកើតឡើងលើក្បាលដោះ និងស្បែកខ្មៅជុំវិញក្បាលដោះ ដែលហៅថា areola។ វា អាចប៉ះពាល់ដល់ទារក កុមារ មនុស្សពេញវ័យ និងអ្នកណាក៏ដោយ ដោយមិនគិតពីភេទឡើយ ។
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើនេះជាជំងឺដ៏គ្រោះថ្នាក់ឬអត់។ គ្មានអ្វីគួរឱ្យខ្លាចនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកបន្តកោសកន្ទួលនេះ មានឱកាសខ្ពស់ដែលស្បែកនឹងខូចខាត ហើយមេរោគនឹងចូល ដែលនាំឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកបន្តកោសមួយរយៈ ស្បែកនៅតំបន់នោះអាចក្លាយជាក្រាស់ និងរឹង។
ជំងឺត្រអកដែលកើតឡើងនៅលើក្បាលដោះនេះអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយរបស់របរដែលយើងប្រើ ដូចជាសាប៊ូបោកខោអាវដ៏ខ្លាំង សាប៊ូ និងឡេលាបខ្លួនមួយចំនួន។ និយាយឱ្យត្រង់ទៅ មិនមានវិធីព្យាបាលជាអចិន្ត្រៃយ៍សម្រាប់ជំងឺត្រអកនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងអាចជៀសវាងរបស់របរដែលធ្វើឱ្យស្ថានភាពនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ លើសពីនេះ សូមប្រើថ្នាំបន្ទន់ស្បែកដូចជា "ចាហួយប្រេងឥន្ធនៈ" (ឧទាហរណ៍ Vaseline®) ដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា។ លើសពីនេះ គ្រូពេទ្យអាចណែនាំ "ក្រែមស្តេរ៉ូអ៊ីត" ថ្នាំដទៃទៀត និងជួនកាលសូម្បីតែការព្យាបាលស្រាលៗ។
តើអ្នកណាទំនងជាវិវត្តទៅជាស្ថានភាពនេះ?
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ជំងឺត្រអកលេចឡើងមុនអាយុ 5 ឆ្នាំ។ វាគឺជា ជំងឺស្បែកដែលកើតមានជាទូទៅក្នុងចំណោមកុមារ ។ ប៉ុន្តែដំណឹងល្អគឺថាកុមារភាគច្រើននឹងលែងមានស្ថានភាពនេះនៅពេលពួកគេធំឡើង។
ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ទាំងបុរស និងស្ត្រីអាចកើតជំងឺត្រអកនៅលើក្បាលដោះរបស់ពួកគេ។ មនុស្សមួយចំនួនមានជំងឺត្រអកពេញរាងកាយ ហើយវាក៏ប៉ះពាល់ដល់ក្បាលដោះរបស់ពួកគេផងដែរ។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចមានស្ថានភាពនេះតែនៅលើ និងជុំវិញក្បាលដោះរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ មិនមែននៅកន្លែងផ្សេងទៀតនៅលើខ្លួនរបស់ពួកគេទេ។ អ្នកទំនងជាកើតជំងឺត្រអក (ជំងឺរលាកស្បែកអាតូពិច) ប្រសិនបើអ្នកមាន៖
- រលាកច្រមុះអាឡែស៊ី (គ្រុនក្តៅហៃ)។
- ជំងឺហឺត។
- ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារមានអាឡែស៊ី ជំងឺហឺត ឬជំងឺត្រអក (ដែលមានន័យថាវាអាចជាតំណពូជ)។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីអាហារចំពោះអាហារមួយចំនួន។
- ធាត់ជ្រុល ឬប្រសិនបើទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកខ្ពស់ជាងធម្មតា។
តើជំងឺត្រអកក្បាលដោះកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
ជំងឺត្រអកគឺជាជំងឺមួយដែលកើតមានជាទូទៅ។ ជាធម្មតាវាកើតមានច្រើននៅតំបន់ទីក្រុង។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំ គ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាមនុស្សពេញវ័យប្រហែល 10% និងកុមារ 20% មានជំងឺរលាកត្រអក។ វាកើតមានច្រើនចំពោះស្ត្រី និងក្រុមជនជាតិមួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ ជនជាតិស្បែកខ្មៅ)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានតែភាគរយតិចតួចប៉ុណ្ណោះនៃអ្នកដែលមានជំងឺរលាកត្រអកទាំងអស់ដែលវិវត្តវានៅជុំវិញក្បាលដោះ។
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺត្រអកក្បាលដោះ?
ជំងឺត្រអក គឺជា ជំងឺស្បែករលាក (ជំងឺរលាកស្បែក) ។ វាមិនឆ្លងទេ។ អ្នកមិនអាចឆ្លងវាពីអ្នកដទៃបានទេ ហើយអ្នកក៏មិនអាចចម្លងវាទៅអ្នកដទៃបានដែរ។ កត្តាដែលអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺត្រអករួមមាន៖
- ហ្សែន៖ ជំងឺត្រអកច្រើនតែកើតមានចំពោះសមាជិកគ្រួសារ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺនេះ អ្នកទំនងជាកើតជំងឺនេះច្រើនជាង។
- កត្តាបរិស្ថាន៖ សាប៊ូបោកខោអាវដែលយើងប្រើ ក្រណាត់មួយចំនួន (ឧទាហរណ៍ សរសៃសំយោគ រោមចៀម) សាប៊ូ ឡេ និងទឹកអប់អាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ស្បែកជុំវិញក្បាលសុដន់ និងបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺត្រអក។ ឧទាហរណ៍ សំណើមដែលជាប់នៅក្នុងអាវទ្រនាប់នៅពេលអ្នកបែកញើសក៏អាចជាមូលហេតុមួយផងដែរ។
- ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំសកម្មខ្លាំងពេក៖ ពេលខ្លះ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មខ្លាំងពេកចំពោះអ្វីមួយដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង ហើយកន្ទួលក្រហម និងរមាស់នេះអាចវិវត្តន៍។ អ្នកអាចមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះអ្វីមួយដូចជាអាហារ ឬអ្វីផ្សេងទៀត ហើយនោះអាចជាមូលហេតុនៃជំងឺត្រអក។
- កម្រិតស្ត្រេស៖ រឿងដូចជាភាពតានតឹងហួសប្រមាណ ការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ក៏អាចបណ្តាលឱ្យកន្ទួលនេះលេចឡើង ឬធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗផងដែរ។
តើរោគសញ្ញានៃជំងឺត្រអកក្បាលដោះមានអ្វីខ្លះ?
អ្នកដែលមានជំងឺត្រអកក្បាលសុដន់អាចមានកន្ទួលក្រហម រមាស់ និងមានសភាពដូចស្បែកនៅលើក្បាលសុដន់ និងតំបន់ជុំវិញ (areola)។ ស្ថានភាពនេះច្រើនតែកើតឡើងម្តងម្កាល។ វាអាចបាត់ទៅវិញរយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ ច្រើនខែ ឬសូម្បីតែច្រើនឆ្នាំ ហើយបន្ទាប់មកកើតឡើងម្តងទៀត។ រោគសញ្ញានៃជំងឺត្រអកក្បាលសុដន់រួមមាន៖
- ស្បែកជុំវិញក្បាលសុដន់មើលទៅស្ងួត និងហើម។
- ស្បែកមានអារម្មណ៍រមាស់ ឈឺចាប់ រលាក និងងាយប្រតិកម្មខ្លាំង។
- ការហូរទឹករំអិលចេញពីក្បាលសុដន់ គឺជាការហូរទឹករំអិលដែលស្រដៀងនឹងសារធាតុរាវចេញពីក្បាលសុដន់។
- កន្ទួលរមាស់ដែលមានចំណុច ឬបំណះពណ៌ត្នោត ក្រហម ឬប្រផេះ។
- ស្បែកស្ងួត និងរបក។ នេះអាចបង្កើតជាសំបកផងដែរ។
- រូបរាងនៃពងបែកតូចៗដែលមានសារធាតុរាវហូរចេញ។
តើអ្នកធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺត្រអកក្បាលដោះដោយរបៀបណា?
ជាធម្មតា គ្រូពេទ្យអាចប្រាប់បានថាតើអ្នកមានជំងឺរលាកស្បែកឬអត់ ដោយគ្រាន់តែមើលស្បែករបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក ពិនិត្យស្បែកជុំវិញក្បាលដោះរបស់អ្នក និងរកមើលសញ្ញានៃជំងឺស្បែកនៅកន្លែងផ្សេងទៀតនៅលើខ្លួនរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅដោះកូន អ្នកគួរតែប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។នេះក៏ព្រោះតែអ្នកដែលមានជំងឺត្រអកងាយនឹងកើតការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងបំពង់ទឹកដោះដែលហៅថា "Mastitis" ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់សុដន់ ឡើងក្រហម និងហើម។
វេជ្ជបណ្ឌិតក៏អាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តដូចជា៖
- ការធ្វើតេស្តអាឡែស៊ី៖ មើលថាតើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងសារធាតុ ឬអាហារជាក់លាក់ណាមួយដែរឬទេ។
- ការរាប់ចំនួនឈាមពេញលេញ (CBC)៖ ពិនិត្យឈាមរបស់អ្នកសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគ ឬជំងឺផ្សេងៗទៀត។
- ការធ្វើកោសល្យវិច័យស្បែក៖ សំណាកស្បែកត្រូវបានយក និងពិនិត្យ ដើម្បីកំណត់ថាតើមានការឆ្លងមេរោគ ឬវាជាជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទអ្វី។
សំខាន់៖ នៅពេលដែលអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានការព្រួយបារម្ភថានេះជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមួយផ្សេងទៀត។ ពិតមែនហើយ កម្រណាស់ ដែលជំងឺមហារីកសុដន់ពីរប្រភេទគឺ «ជំងឺ Paget នៃសុដន់» និង «មហារីកសុដន់រលាក - IBC» ក៏អាចបង្ហាញរោគសញ្ញាទាំងនេះមួយចំនួនផងដែរ។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ។ នៅពេលអ្នកបង្ហាញវាទៅគ្រូពេទ្យ ពួកគេនឹងស្វែងយល់ច្បាស់ពីអ្វីដែលវាជាអ្វី ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ នឹងបញ្ជូនអ្នកទៅធ្វើតេស្តដូចជា «ការថតម៉ាម៉ូក្រាម»។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា នេះគឺជាស្ថានភាពជំងឺត្រអកធម្មតា។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យជាជាងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯង។
តើអ្នកព្យាបាលជំងឺត្រអកក្បាលដោះដោយរបៀបណា?
ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ មិនមានវិធីព្យាបាលជាអចិន្ត្រៃយ៍សម្រាប់ជំងឺត្រអកនោះទេ ប៉ុន្តែការព្យាបាលអាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាបាន។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំរឿងដូចជា៖
- ជៀសវាងរបស់របរដែលអាចបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញា (ឧទាហរណ៍ ឡេលាបខ្លួន សាប៊ូមួយចំនួន)។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីអាហារ អ្នកក៏អាចត្រូវបានគេប្រាប់ឱ្យលុបបំបាត់អាហារទាំងនោះចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នកផងដែរ។
- លាបក្រែម ឬឡេដែលមិនមានក្លិនលើស្បែកជុំវិញក្បាលសុដន់ឲ្យមានសំណើម។ អ្នកក៏អាចប្រើប្រេងចាហួយដើម្បីរក្សាស្បែកឲ្យមានសំណើមផងដែរ។
- ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ។ ឧទាហរណ៍ ថ្នាំ corticosteroids។ ថ្នាំទាំងនេះកាត់បន្ថយការហើម និងរមាស់ស្បែក។ ថ្នាំទាំងនេះមានជាទម្រង់ក្រែមលាប និងថ្នាំគ្រាប់លេប។ ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីនអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការរមាស់ធ្ងន់ធ្ងរ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំទប់ស្កាត់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ដើម្បីគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ដើម្បីព្យាបាលការឆ្លងមេរោគផងដែរ។
- សាកល្បងប្រើការព្យាបាលដោយពន្លឺ។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ចង្កៀងពិសេសដែលបញ្ចេញរលកពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញាជំងឺត្រអក។
តើអ្នកអាចការពារការវិវត្តនៃជំងឺត្រអកក្បាលដោះដោយរបៀបណា?
អ្នកអាចធ្វើដូចខាងក្រោមដើម្បីការពារស្ថានភាពនេះពីការកើតឡើង៖
- ជៀសវាងការប្រើសាប៊ូ និងឡេដែលមានក្លិនខ្លាំង ជាពិសេសសាប៊ូដែលមានក្លិនក្រអូប ឬពណ៌សិប្បនិម្មិត។ ប្រើឡេដែលមិនបង្កអាឡែហ្ស៊ី។ អ្នកក៏អាចសាកល្បងក្រែម និងឡេដែលមានផ្ទុកសារធាតុ ceramides ដែលជួយកសាងស្រទាប់ការពារធម្មជាតិរបស់ស្បែកឡើងវិញ។
- លុបបំបាត់អាហារដែលអ្នកមានអាឡែស៊ី ឬដែលបង្កឱ្យមានជំងឺត្រអកចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នក។
- រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកធាត់ជ្រុល សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការសម្រកទម្ងន់។
- គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។ ធ្វើអ្វីៗដូចជាលំហាត់បន្ធូរអារម្មណ៍ និងទទួលការព្យាបាល។
- ប្រើម៉ាស៊ីនបង្កើនសំណើម ដើម្បីការពារខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់មិនឱ្យស្ងួត។
- កាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការងូតទឹក និងកាត់បន្ថយរយៈពេលដែលអ្នកងូតទឹក។ ម្យ៉ាងទៀត ចូរជៀសវាងការងូតទឹកក្នុងទឹកក្តៅ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួតកាន់តែខ្លាំង។
- កុំកោសកន្ទួលរមាស់។ ខណៈពេលដែលការកោសអាចផ្តល់ការធូរស្រាលដំបូង តាមពិតវាអាចធ្វើឱ្យការរមាស់ និងការឈឺចាប់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ វាក៏អាចធ្វើឱ្យស្បែកបែក និងបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគផងដែរ។
- ប្រើសាប៊ូបោកខោអាវដែលគ្មានក្លិនក្រអូប ដែលសមស្របសម្រាប់ស្បែកងាយប្រតិកម្ម។
- ស្លៀកអាវ និងអាវទ្រនាប់ដែលធ្វើពីកប្បាស។ ក្រណាត់សំយោគ (ដូចជា polyester) និងក្រណាត់រដុបដូចជារោមចៀមអាចធ្វើឱ្យក្បាលសុដន់របស់អ្នករលាកកាន់តែខ្លាំង។
តើទស្សនវិស័យសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺត្រអកក្បាលដោះមានអ្វីខ្លះ?
ភាគច្រើន រោគសញ្ញានៃជំងឺត្រអកនឹងប្រសើរឡើងទៅតាមអាយុ ហើយពេលខ្លះថែមទាំងបាត់ទៅវិញទៀតផង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងម្តងហើយម្តងទៀតពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកទំនងជាមានវាជាប្រចាំប្រសិនបើអ្នកមាន៖
- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកស្បែក រួមជាមួយនឹងអាឡែស៊ី ឬជំងឺហឺត។
- ប្រសិនបើអ្នកកើតជំងឺត្រអកកាលពីនៅក្មេង។
- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺត្រអកធ្ងន់ធ្ងរ។
អ្នកដែលកោសស្បែកញឹកញាប់មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាការឆ្លងមេរោគលើស្បែក។ ការកោសរយៈពេលយូរអាចបណ្តាលឱ្យស្បែកក្រាស់ និងរឹង។ ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកទាំងនេះ សូមជៀសវាងការកោសកន្ទួល។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវិធីកាត់បន្ថយការរមាស់។
ពេលណាអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យអំពីជំងឺត្រអកក្បាលដោះ?
ប្រសិនបើអ្នកមានកន្ទួលលើសុដន់របស់អ្នកដែលមិនបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវទៅពិនិត្យសុខភាព។ សូមទូរស័ព្ទទៅគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម៖
- ប្រសិនបើអ្នកមានការរមាស់ធ្ងន់ធ្ងរ ឬមិនស្រួលខ្លួន ដែលរារាំងអ្នកពីការគេង។
- ប្រសិនបើមានដុំពកនៅក្នុងសុដន់ ឬមានសារធាតុរាវណាមួយហូរចេញពីក្បាលសុដន់។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ ឬហើមនៅក្នុងសុដន់ ឬក្បាលសុដន់របស់អ្នក។
ជំងឺត្រអកនៅលើក្បាលដោះអាចបង្កភាពមិនស្រួលខ្លាំង។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ការរមាស់ និងស្ងួតអាចធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការស្លៀកពាក់ ធ្វើចលនា និងសូម្បីតែគេង។ ប្រសិនបើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកមានជំងឺត្រអកនៅលើ ឬជុំវិញក្បាលដោះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យសុខភាព។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការច្រានចោលលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀត និងទទួលការព្យាបាល។ ខណៈពេលដែលមិនមានការព្យាបាលជាអចិន្ត្រៃយ៍សម្រាប់ជំងឺត្រអកនៅលើក្បាលដោះ សូមចងចាំថាការព្យាបាលអាចជួយបំបាត់រោគសញ្ញាបាន។
រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)
មិនអីទេ ដូច្នេះសូមសង្ខេបរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវចងចាំពីអ្វីដែលយើងបាននិយាយ៖
- ជំងឺត្រអកក្បាលដោះមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវខ្លាចនោះទេ ប៉ុន្តែវាជាស្ថានភាពមួយដែលត្រូវការគ្រប់គ្រងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
- ទោះបីជាវារមាស់យ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរជៀសវាងការកោសវា។ វានឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
- ជៀសវាងការប្រើសាប៊ូ សាប៊ូបោកខោអាវ និងទឹកអប់ដែលមានក្លិនខ្លាំង ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្បែក។ ជ្រើសរើសផលិតផលដែលស្រាល និងមិនបង្កអាឡែហ្ស៊ី។
- រក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានសំណើមគ្រប់ពេលវេលា។ ប្រើអ្វីមួយដូចជាប្រេងចាហួយ។
- ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកមិនប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬប្រសិនបើអ្នកវិវត្តទៅជារោគសញ្ញាថ្មី (ដុំពក ឈឺចាប់ខ្លាំង ហូរទឹករំអិល) ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ តាមវិធីនេះ អ្នកអាចទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។
- សូមអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាព័ត៌មាននេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ សូមមានសុខភាពល្អ!
` ជំងឺត្រអក, ជំងឺត្រអកក្បាលដោះ, ជំងឺស្បែក, រមាស់, រលាកស្បែកអាតូពិច, ជំងឺត្រអកក្បាលដោះ
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។