តើអ្នកធ្លាប់គិតទេថាយើងប្រើកែងដៃប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃ? ចាប់ពីការផឹកតែមួយពែង និយាយទូរស័ព្ទ សរសេរ និងលើកទម្ងន់ យើងត្រូវការកែងដៃសម្រាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។ ប៉ុន្តែយើងមិនគិតច្រើនអំពីវាទេ រហូតដល់យើងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់បន្តិចនៅកែងដៃ មែនទេ? ប៉ុន្តែសន្លាក់តូចមួយនេះពិតជារចនាសម្ព័ន្ធដ៏ស្មុគស្មាញ និងអស្ចារ្យមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអំពីសន្លាក់កែងដៃរបស់យើង។

តើសន្លាក់កែងដៃនេះជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ កែងដៃគឺជាសន្លាក់ដែលភ្ជាប់ដៃខាងលើ ឬកំភួនដៃរបស់អ្នកទៅនឹងដៃខាងក្រោម។ វាគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុតនៃប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងរបស់យើង។ នៅខាងក្នុងសន្លាក់នេះមិនត្រឹមតែមានឆ្អឹងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានឆ្អឹងខ្ចី សាច់ដុំ សរសៃចង សរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាមផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺកែងដៃ រឹង ឬពិបាកប្រើដៃ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ។ គាត់ ឬនាងអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរកមូលហេតុ និងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នក។

តើយើងអាចធ្វើអ្វីបានជាមួយកែងដៃរបស់យើង?

សន្លាក់កែងដៃអនុញ្ញាតឱ្យយើងអនុវត្តចលនាសំខាន់ៗចំនួនបួន។ ស្រមៃមើលថាតើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងនឹងពិបាកប៉ុណ្ណាបើគ្មានចលនាទាំងនេះ។

តើសន្លាក់កែងដៃជាប្រភេទអ្វី?

កែងដៃគឺជាសន្លាក់ពិសេសមួយ។ គ្រូពេទ្យនិយាយថាវាចែកចេញជាពីរប្រភេទ។

១. សន្លាក់ស៊ីណូវីយ៉ាល៖ នេះគឺជាប្រភេទសន្លាក់នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានសេរីភាពក្នុងការធ្វើចលនាច្រើនបំផុត។ នៅក្នុងសន្លាក់ប្រភេទនេះ ឆ្អឹងមួយត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងមួយទៀតតាមរយៈរន្ធ។ ចុងឆ្អឹងត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយឆ្អឹងខ្ចីរលោង (ឆ្អឹងខ្ចីហ៊ីយ៉ាលីន)។ លើសពីនេះ ក៏មានសារធាតុរាវស៊ីណូវីយ៉ាលនៅខាងក្នុងសន្លាក់នេះផងដែរ។ នេះគឺដូចជាប្រេងនៅក្នុងម៉ាស៊ីន។ សារធាតុរាវនេះអនុញ្ញាតឱ្យឆ្អឹងធ្វើចលនាបានយ៉ាងរលូនដោយមិនកកិតគ្នាទៅវិញទៅមក។

2. សន្លាក់ហ៊ីង និងសន្លាក់បង្វិល៖ កែងដៃធ្វើរឿងពីរក្នុងពេលតែមួយ។

• សន្លាក់ហ៊ីង៖ ដូចជាហ៊ីងទ្វារដែរ កែងដៃអាចពត់ និងលាតដៃបាន ដូចជាទ្វារអាចបើក និងបិទដោយដៃម្ខាងដែរ។
• សន្លាក់បង្វិល៖ ដូចជាសត្វឃ្មុំដែលវិលនៅកន្លែងតែមួយ។ សមត្ថភាពនេះគឺជាអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងបង្វិលដៃរបស់យើងឡើងលើចុះក្រោម។

ចូរយើងពិនិត្យមើលផ្នែកដែលបង្កើតជាសន្លាក់កែងដៃ។

រចនាសម្ព័ន្ធដ៏អស្ចារ្យនេះហៅថា សន្លាក់កែងដៃ ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្នែកសំខាន់ៗជាច្រើន។

ឆ្អឹង

ឆ្អឹងសំខាន់ៗចំនួនបីបញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតជាសន្លាក់កែងដៃ៖

• ឆ្អឹងដៃ (Humerus): នេះមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងលើនៃដៃ។
• អ៊ុលណា៖ នេះគឺជាឆ្អឹងវែងនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃកំភួនដៃ។
• កាំ៖ នេះគឺជាឆ្អឹងខ្លីនៅផ្នែកម្រាមជើងធំនៃកំភួនដៃ។

ឆ្អឹងខ្ចី

ឆ្អឹងខ្ចីគឺជាជាលិការឹងមាំ និងអាចបត់បែនបាន ដែលផ្តល់ការការពារសម្រាប់សន្លាក់របស់យើង។ វាដូចជាឧបករណ៍ស្រូបយកឆក់នៅក្នុងឡាន។ ឆ្អឹងខ្ចីរលោងនៅក្នុងកែងដៃអនុញ្ញាតឱ្យឆ្អឹងធ្វើចលនាដោយមិនកកិតគ្នាទៅវិញទៅមក និងគ្មានការឈឺចាប់។

សរសៃចង

សរសៃចងគឺដូចជាខ្សែពួររឹងមាំ។ ពួកវាភ្ជាប់ឆ្អឹងជាមួយគ្នា និងរក្សាសន្លាក់ឱ្យមានស្ថេរភាព។ មានសរសៃចងសំខាន់ៗចំនួនបីនៅក្នុងកែងដៃ។

• សរសៃចង​កណ្តាល​ឆ្អឹង៖ ភ្ជាប់​ឆ្អឹង​ humerus ទៅ​នឹង​ឆ្អឹង ulna នៅ​ខាងក្នុង។
• សរសៃចង​ចំហៀង​ខាងក្រៅ៖ ភ្ជាប់​ឆ្អឹង​ humerus ទៅ​នឹង​ឆ្អឹង ulna នៅ​ខាងក្រោយ។
• សរសៃចងរាងជាចិញ្ចៀន៖ រុំជុំវិញផ្នែកខាងលើនៃត្រចៀក ដោយភ្ជាប់វាទៅនឹងឆ្អឹងពីរផ្សេងទៀត។

សាច់ដុំ

កែងដៃរបស់យើងត្រូវបានរំកិលដោយសាច់ដុំនៅក្នុងដៃរបស់យើង។ នៅពេលដែលសាច់ដុំទាំងនេះកន្ត្រាក់ និងលាតសន្ធឹង ចលនានៃដៃរបស់យើងកើតឡើង។

សរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាម

សរសៃប្រសាទគឺដូចជាខ្សែភ្លើង។ ពួកវាផ្ទុកសារពីខួរក្បាលទៅកែងដៃ ហើយពួកវាក៏ផ្ទុកអារម្មណ៍ (ការប៉ះ ការឈឺចាប់) ពីកែងដៃទៅខួរក្បាលផងដែរ។ សរសៃប្រសាទរ៉ាឌីយ៉ាល់ សរសៃប្រសាទអ៊ុលណា និងសរសៃប្រសាទមេឌីយ៉ាន គឺជាសរសៃប្រសាទសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលឆ្លងកាត់កែងដៃ។ សរសៃឈាមផ្តល់អុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមដល់ជាលិកានៅក្នុងកែងដៃ។

បញ្ហា និងជំងឺទូទៅនៃកែងដៃ

កែងដៃរបស់យើងអាចទទួលរងពីស្ថានភាព និងរបួសជាច្រើនប្រភេទ។ ក្នុងចំណោមទាំងនេះមួយចំនួនគឺជារឿងធម្មតាបំផុតចំពោះអត្តពលិក។

• ជំងឺរលាកសន្លាក់៖ ការរលាកសន្លាក់ មានន័យថា ហើម និងឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់។
• ជំងឺរលាកសន្លាក់កែងដៃ៖ ការរលាកនៃថង់ដែលពោរពេញដោយសារធាតុរាវ (bursae) នៅជុំវិញសន្លាក់កែងដៃ។
• កែងដៃ​អ្នកបម្រើ​គិលានុបដ្ឋាយិកា៖ ស្ថានភាព​មួយ​ដែល​សន្លាក់​កែងដៃ​មាន​ការ​រមួល​បន្តិច ដែល​ច្រើន​តែ​បណ្តាល​មក​ពី​រឿង​ដូចជា​ការ​ទាញ​ដៃ​ក្មេង​តូច។
• រលាកសរសៃពួរ៖ ការរលាកនៃជាលិកា (សរសៃពួរ) ដែលភ្ជាប់សាច់ដុំទៅនឹងឆ្អឹង។

របួសកីឡាទូទៅ៖

• ការរមួលក្រពើ៖ ការលាតសន្ធឹងនៃសរសៃចង។
• កែងដៃវាយកូនបាល់៖ ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រៅនៃកែងដៃ។ នេះអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកដែលធ្វើការងារដោយដៃ មិនមែនគ្រាន់តែកីឡាករវាយកូនបាល់នោះទេ។
• កែងដៃរបស់អ្នកវាយកូនហ្គោល៖ ឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្នុងនៃកែងដៃ។
• កែងដៃ​ដែល​ភ្លាត់​។
• ការបាក់ឆ្អឹងកែងដៃ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​ទូទៅ​នៃ​ជំងឺ​ទាំងនេះ?

ប្រសិនបើអ្នកមានរបួសកែងដៃ អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ៖

• ឈឺចាប់នៅកែងដៃ ជាពិសេសនៅពេលពត់ និងលាតដៃ
• ហើម
• ភាពរឹងនៃសន្លាក់
• មានអារម្មណ៍ខ្សោយនៅក្នុងដៃ មានអារម្មណ៍ថាសន្លាក់មិនស្ថិតស្ថេរ
• ស្បែកឡើងក្រហម ស្នាមជាំ ឬប្រែពណ៌
• អារម្មណ៍ក្តៅនៅតំបន់កែងដៃ

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចនេះលើសពីពីរបីថ្ងៃ សូម ទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន ។

ការធ្វើតេស្តដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបញ្ហាកែងដៃ

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ គាត់ ឬនាងនឹងពិនិត្យអ្នក ហើយបើចាំបាច់ គាត់អាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្តមួយចំនួនដូចជា៖

• ការថតកាំរស្មីអ៊ិចកែងដៃ៖ ពិនិត្យមើលការបាក់ឆ្អឹង ឬបញ្ហាផ្សេងទៀតនៅក្នុងឆ្អឹង។
• ការស្កេនអ៊ុលត្រាសោន៖ ពិនិត្យមើលស្ថានភាពនៃជាលិកាទន់ដូចជាសាច់ដុំ និងសរសៃចង។
• ការស្កេន CT៖ ទទួលបានរូបភាពលម្អិតបន្ថែមទៀតនៃឆ្អឹង។
• ការស្កេន MRI៖ ទទួលបានរូបភាពច្បាស់លាស់នៃជាលិកាទន់។
• ការបូមយកសារធាតុរាវពីសន្លាក់៖ សំណាកសារធាតុរាវត្រូវបានយកចេញពីសន្លាក់ ដើម្បីពិនិត្យមើលការឆ្លងមេរោគ។
• ការធ្វើតេស្តឈាម៖ ដើម្បីរកមើលស្ថានភាពដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់។

ការព្យាបាល និងរបៀបថែទាំរបួសកែងដៃ?

ប្រភេទនៃការព្យាបាលដែលអ្នកត្រូវការនឹងអាស្រ័យលើលក្ខណៈនៃរបួសរបស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាអាចជាសះស្បើយឡើងវិញជាមួយនឹងរឿងសាមញ្ញៗដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ។ ពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាត្រូវពាក់ខ្សែរឹត ប្រដាប់ទ្រទ្រង់ ឬប្រដាប់រុំ។ ប្រសិនបើរបួសធ្ងន់ធ្ងរ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការវះកាត់ (ដូចជាការវះកាត់សន្លាក់កែងដៃ)។

ចំពោះរបួសស្រាល អ្នកអាចអនុវត្តតាម វិធីសាស្ត្រ RICE នៅផ្ទះបាន។ វាសាមញ្ញណាស់។

កុំចូលរួមក្នុងកីឡា ឬសកម្មភាពដែលដាក់សម្ពាធខ្លាំងពេកលើកែងដៃ រហូតដល់គ្រូពេទ្យអនុញ្ញាត។

ជាធម្មតាយើងគិតតែពីកែងដៃរបស់យើងនៅពេលដែលយើងប៉ះនឹងជ្រុងតុ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះអ្នកអាចមើលឃើញពីសារៈសំខាន់នៃសន្លាក់នេះចំពោះជីវិតរបស់យើង។ ទោះបីជាវាស្មុគស្មាញក៏ដោយ វាក៏រឹងមាំខ្លាំងផងដែរ។ ដូច្នេះ វាជាការទទួលខុសត្រូវរបស់យើងក្នុងការថែរក្សាវាឱ្យបានល្អ។