តើអ្នកមានម្រាមជើងដុះចូលដែរទេ? ចូរយើងស្វែងយល់អំពី Hammertoe!

តើអ្នកធ្លាប់មើលម្រាមជើងម្ខាងរបស់អ្នកហើយគិតថា "ហេតុអ្វីបានជាវាកោងបែបនេះ?" ប្រសិនបើម្រាមជើងដែលជាធម្មតាគួរតែត្រង់ត្រូវបានកោងឡើងនៅចំកណ្តាល ដែលមើលទៅដូចជាញញួរ អ្នកប្រហែលជាមានជំងឺមួយហៅថា Hammertoe។ វាជារឿងធម្មតាណាស់ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងអំពីវាទេ។ ដូច្នេះសូមនិយាយអំពីវាដោយសាមញ្ញនៅថ្ងៃនេះ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ Hammertoe នេះ​ជា​អ្វី?

ជំងឺម្រាមជើងកោង (Hammertoe) គឺជាភាពខូចទ្រង់ទ្រាយដែលកើតឡើងនៅក្នុងសន្លាក់មួយនៃម្រាមជើងរបស់អ្នក។ ជំនួសឱ្យការត្រង់ ម្រាមជើងកោងឡើងលើនៅសន្លាក់កណ្តាល។ ដើម្បីឱ្យច្បាស់លាស់ ចុងម្រាមជើងបត់ចុះក្រោម ហើយសន្លាក់កណ្តាលលយចេញឡើងលើ។ នេះធ្វើឱ្យម្រាមជើងមានរាងដូចញញួរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានគេហៅថាម្រាមជើងកោង។

ស្ថានភាពនេះជាធម្មតាប៉ះពាល់ដល់ម្រាមជើងមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមម្រាមជើងទាំងបួនផ្សេងទៀតរបស់អ្នក មិនមែនម្រាមជើងធំរបស់អ្នកទេ។ វាជារឿងធម្មតាជាពិសេសនៅម្រាមជើងទីពីរ (ម្រាមដៃនៅចំហៀងទល់មុខមេដៃ)។

ដំបូងឡើយ បញ្ហានេះអាចហាក់ដូចជាមិនមែនជាបញ្ហាធំដុំអ្វីនោះទេ។ វាប្រហែលជាមិនរំខានដល់ការដើរ ឬការប្រើប្រាស់ឈើច្រត់ទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ យូរៗទៅ ម្រាមជើងដែលកោងអាចជាប់គាំងនៅក្នុងទីតាំងនោះ ហើយមិនអាចត្រង់ឡើងវិញបានទេ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ម្រាមជើងអាចជាប់គាំងជារាងអក្សរ 'V' បញ្ច្រាស់ចុះក្រោម។

តើ​ប្រភេទ​សំខាន់ៗ​នៃ​ Hammertoe មាន​អ្វីខ្លះ?

គ្រូពេទ្យបែងចែកជំងឺ Hammertoe នេះជាបីប្រភេទសំខាន់ៗ អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា។ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់អ្នកក្នុងការដឹងរឿងនេះផងដែរ។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកមាន Hammertoe? (រោគសញ្ញា)

ជារឿយៗគេអាចមើលឃើញម្រាមជើងរាងដូច Hammertoe។ អ្នកអាចសម្គាល់វាបានយ៉ាងងាយស្រួល ប្រសិនបើអ្នកឃើញម្រាមជើងម្ខាងកោងច្រើនជាងធម្មតា នៅពេលអ្នកមើលវាដោយម្រាមជើងម្ខាងទៀតរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ វាអាចមានរោគសញ្ញាជាច្រើនទៀត។

ហេតុអ្វីបានជា Hammertoe នេះវិវឌ្ឍ? មូលហេតុចម្បងមួយចំនួន

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺ Hammertoe កើតឡើងនៅពេលដែលម្រាមជើងរបស់អ្នកពត់ក្នុងទីតាំងមិនធម្មតាក្នុងរយៈពេលយូរ។ នៅពេលដែលរឿងនេះកើតឡើង សាច់ដុំ និងសរសៃពួរនៅក្នុងម្រាមជើងរបស់អ្នកនឹងស៊ាំនឹងទីតាំងពត់នោះ ហើយក្លាយជាតឹង។ ប្រសិនបើសម្ពាធនេះនៅតែបន្ត សាច់ដុំ និងសរសៃពួរនឹងរឹងខ្លាំង ដែលអ្នកមិនអាចតម្រង់ម្រាមជើងរបស់អ្នកបានទៀតទេ។

មានហេតុផលសំខាន់ៗជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ៖

• ការពាក់ស្បែកជើងដែលមានទំហំមិនត្រឹមត្រូវ និងមិនស្រួលសម្រាប់ជើង៖ នេះជាមូលហេតុចម្បង។ ហានិភ័យនេះគឺខ្ពស់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលពាក់ស្បែកជើងកែងចោត និងស្បែកជើងកែងខ្ពស់។ ស្រមៃថាអ្នកពាក់ស្បែកជើងស្អាត និងតូចចង្អៀតដើម្បីទៅចូលរួមពិធីមង្គលការ។ បន្ទាប់ពីមួយរយៈ ម្រាមជើងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមឈឺ មែនទេ? នោះដោយសារតែម្រាមជើងរបស់អ្នកចង្អៀត។ ប្រសិនបើអ្នកពាក់ស្បែកជើងបែបនេះជាបន្តបន្ទាប់ អ្នកអាចវិវត្តទៅជាជំងឺ Hammertoe។ ម្យ៉ាងទៀត នេះក៏ដោយសារតែ កុមារតូចៗនៅតែបន្តពាក់ស្បែកជើងចាស់ដដែល ទោះបីជាជើងរបស់ពួកគេធំឡើងក៏ដោយ ។
• ទីតាំងធម្មជាតិនៃជើង៖ មនុស្សមួយចំនួនមានជើងកោងខ្ពស់។ អ្នកផ្សេងទៀតមានជើងរាបស្មើ។ មនុស្សទាំងនេះក៏ទំនងជាកើតជំងឺម្រាមជើងកោងផងដែរ។
• ម្រាមជើងវែង៖ ប្រសិនបើម្រាមជើងរបស់អ្នកវែងជាងធម្មតា ពួកវាអាចនឹងមិនសមល្អជាមួយស្បែកជើងធម្មតាទេ។ ជាលទ្ធផល ម្រាមជើងរបស់អ្នកអាចកោង និងលាតចេញ។
• ស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួន៖ អ្នកដែលមានជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃមានហានិភ័យខ្ពស់។
• ដំបៅ​ម្រាមជើង៖ ដំបៅ​ម្រាមជើង គឺជា​ស្ថានភាព​មួយ​ដែល​សន្លាក់​នៃ​ម្រាមជើង​ហើម និង​លៀន​ចេញ ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​ម្រាមជើង​រុញ​ទៅ​នឹង​ម្រាមជើង​ផ្សេងទៀត។ សម្ពាធ​នេះ​ក៏​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​ដំបៅ​ម្រាមជើង​នៅ​ម្រាមជើង​ផ្សេងទៀត​ផងដែរ។

តើអ្នករកឃើញរឿងនេះដោយរបៀបណា លោកវេជ្ជបណ្ឌិត?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ រឿងដំបូងដែលគាត់ធ្វើគឺពិនិត្យជើង និងម្រាមជើងរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

• ពួកគេមើលម្រាមដៃរបស់អ្នក ហើយពិនិត្យមើលសន្លាក់របស់អ្នក។
• ពួកគេកាន់ម្រាមដៃរបស់ពួកគេនៅក្នុងដៃរបស់ពួកគេ ពត់វា ហើយតម្រង់វា ដើម្បីមើលថាតើវាផ្លាស់ទីបានឆ្ងាយប៉ុណ្ណា និង រឹង ប៉ុណ្ណា។
• ពួកគេនឹងសួរអ្នកថាអ្នកប្រើស្បែកជើងប្រភេទណាញឹកញាប់បំផុត និងថាតើការពាក់ស្បែកជើងជាក់លាក់ណាមួយបង្កើនឬបន្ថយការឈឺចាប់ឬអត់។
• អ្នកអាចនឹងត្រូវបានស្នើសុំឱ្យឈរ និងដើរដោយមាន និងគ្មានស្បែកជើង។
• បើចាំបាច់ អ្នកក៏អាចត្រូវបានស្នើសុំឱ្យ ថតកាំរស្មីអ៊ិច ដើម្បីពិនិត្យមើលស្ថានភាពឆ្អឹងនៅក្នុងម្រាមដៃរបស់អ្នកផងដែរ។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​បញ្ហា​នេះ?

អ្វីដែលល្អបំផុតនោះគឺថា មានវិធីព្យាបាលល្អៗជាច្រើនសម្រាប់បញ្ហានេះ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងណែនាំការព្យាបាលដែលនឹងកាត់បន្ថយសម្ពាធលើម្រាមជើងរបស់អ្នក និងអនុញ្ញាតឱ្យពួកវាត្រឡប់ទៅទីតាំងធម្មជាតិរបស់វាវិញ។

• ការប្តូរស្បែកជើង៖ នេះជារឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើ។ ចាប់ផ្តើមប្រើស្បែកជើងដែលមានប្រអប់ម្រាមជើងធំទូលាយ និងជ្រៅ។
• បន្ទះ​បិទ​ម្រាមជើង និង​ស្កុត៖ មាន​បន្ទះ​បិទ​ម្រាមជើង​ពិសេស​ដែល​មាន​លក់​នៅ​តាម​ឱសថស្ថាន ដើម្បី​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​សម្ពាធ​លើ​ម្រាមជើង​របស់​អ្នក។ គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក​ក៏​អាច​ណែនាំ​ឱ្យ​អ្នក​បិទ​ស្កុត​វេជ្ជសាស្ត្រ​លើ​ម្រាមជើង​របស់​អ្នក ដើម្បី​ជួយ​រក្សា​វា​ឱ្យ​នៅ​ក្នុង​ទីតាំង​ត្រឹមត្រូវ។
• ឧបករណ៍​អ័រថូទិក៖ ទាំងនេះគឺជា​ឧបករណ៍​បញ្ចូល​ស្បែកជើង​ពិសេស ដែល​ត្រូវ​បាន​ដាក់​នៅ​ខាងក្នុង​ស្បែកជើង​របស់​អ្នក ដើម្បី​ផ្តល់​ការ​ទ្រទ្រង់​ដល់​ជើង​របស់​អ្នក និង​ជួយ​រក្សា​ម្រាមជើង​របស់​អ្នក​ឱ្យ​នៅ​ក្នុង​ទីតាំង​ត្រឹមត្រូវ។
• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់៖ អ្នកអាចលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូចជាប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល ឬថ្នាំ NSAIDs (ថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត) ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ទាំងនេះជាបន្តបន្ទាប់លើសពី 10 ថ្ងៃដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
• លំហាត់ប្រាណសម្រាប់ម្រាមដៃរបស់អ្នក៖ មានលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញៗដែលអាចពង្រឹងសាច់ដុំនៅក្នុងម្រាមដៃរបស់អ្នក និងបង្កើនភាពបត់បែនរបស់វា។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចចាប់កន្សែងតូចមួយនៅលើឥដ្ឋដោយម្រាមជើងរបស់អ្នក ហើយទាញវា។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងបង្រៀនអ្នកនូវលំហាត់ប្រាណដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។
• ការវះកាត់៖ ជាធម្មតា ការវះកាត់ត្រូវបានណែនាំ លុះត្រាតែការព្យាបាលផ្សេងទៀតបានបរាជ័យ ហើយការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរដល់ថ្នាក់អ្នកមិនអាចដើរបាន។

តើអាចការពារជំងឺពុកឆ្អឹងបានទេ?

បាទ/ចាស៎ អ្នកអាចធ្វើបាន! វិធីល្អបំផុត និងងាយស្រួលបំផុតដើម្បីការពារជំងឺ hammertoe គឺជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលមានផាសុកភាពដែលសមនឹងជើងរបស់អ្នកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ សូមចងចាំរឿងទាំងនេះនៅពេលទិញស្បែកជើង៖

• ជៀសវាងស្បែកជើងដែលមានម្រាមជើងតូចចង្អៀត និងចង្អុលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• ទោះបីជាអ្នកដឹងពីទំហំស្បែកជើងរបស់អ្នកក៏ដោយ ទំហំអាចប្រែប្រួលពីម៉ាកមួយទៅម៉ាកមួយ និងពីម៉ូដមួយទៅម៉ូដមួយ។ ដូច្នេះ សូមសាកល្បងពាក់ស្បែកជើងទាំងពីរ ហើយដើរលេងបន្តិច។
• ពេលទិញស្បែកជើង សូមទៅទិញនៅពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីធ្វើការពេញមួយថ្ងៃ។ ពីព្រោះជើងរបស់យើងហើមបន្តិចដោយធម្មជាតិពីការដើរពេញមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះ ស្បែកជើងដែលទិញនៅពេលល្ងាចមានផាសុកភាពជាងសម្រាប់អ្នកនៅពេលណាក៏បាននៃថ្ងៃ។
• ពេលពាក់ស្បែកជើង ត្រូវប្រាកដថាមាន ចន្លោះប្រហែលកន្លះអ៊ីញ រវាងម្រាមជើងវែងបំផុតរបស់អ្នក និងផ្នែកខាងមុខនៃស្បែកជើង។ កុំពាក់ស្បែកជើងដែលតឹងពេក។