កម្លាំងសម្ងាត់នៃកងទ័ពការពាររាងកាយរបស់យើង៖ ទាំងអស់អំពីកោសិកា T ជំនួយ

តើអ្នកធ្លាប់គិតថាមានសង្គ្រាមដ៏ធំមួយកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងទេ? មែនហើយ តាមពិតទៅមានសមរភូមិដ៏ធំមួយកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងជារៀងរាល់វិនាទី។ កងទ័ពការពារជាតិរបស់យើងតែងតែប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសត្រូវដូចជាមេរោគ បាក់តេរី និងវីរុសដែលមកពីខាងក្រៅ។ យើងហៅកងទ័ពការពារជាតិនេះ ថា ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ។ ដូច្នេះ មានក្រុមមន្ត្រីចារកម្មពិសេសមួយក្រុមនៅក្នុងកងទ័ពនេះ។ ពួកគេគឺជាអ្នកដែលកំណត់អត្តសញ្ញាណសត្រូវជាមុនសិន ហើយបញ្ជាដល់ទាហានដទៃទៀតអំពីការវាយប្រហារប្រភេទណាដែលត្រូវធ្វើ។ មន្ត្រីចារកម្មទាំងនោះគឺជាអ្វីដែលយើងហៅថា "កោសិកា T ជំនួយ"។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីវីរបុរសតូចៗ ប៉ុន្តែមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ទាំងនេះ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​កោសិកា T ជំនួយ​ទាំងនេះ​ជា​អ្វី?

កោសិកា T ជំនួយ គឺជាប្រភេទកោសិកាសំខាន់មួយនៅក្នុងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង។ ឲ្យច្បាស់លាស់ ពួកវាជាប្រភេទកោសិកាឈាមស។ ការងារចម្បងរបស់ពួកវា គឺរកឃើញការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងខ្លួន និងធ្វើឱ្យកោសិកាភាពស៊ាំផ្សេងទៀតសកម្ម ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវា។ ពួកវាដូចជាមេបញ្ជាការដែលទទួលបន្ទុកប្រតិបត្តិការទាំងមូល។

កោសិកា T ទាំងនេះត្រូវបានផលិត និងបណ្តុះបណ្តាលនៅក្នុងក្រពេញតូចមួយនៅផ្នែកខាងលើនៃទ្រូងរបស់យើង នៅពីក្រោយឆ្អឹងទ្រូង។ វាត្រូវបានគេហៅថា ក្រពេញទីមុស ។ ក្រពេញទីមុសនេះគឺដូចជាសាលាបណ្តុះបណ្តាលមួយដែលទាហានត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាល។ សាលាបណ្តុះបណ្តាលនេះផលិតកោសិកា T ជាច្រើនប្រភេទ ដែលកោសិកានីមួយៗមានសមត្ថភាពពិសេសរៀងៗខ្លួន។

តោះមើលថាតើក្រុមទាំងនោះជាអ្វី៖

តើតួនាទីរបស់ពួកគេនៅក្នុងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំគឺជាអ្វី?

ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងមានពីរផ្នែក។ មួយគឺភាពស៊ាំពីកំណើត ដែលយើងកើតមកជាមួយ។ មួយទៀតគឺ ភាពស៊ាំសម្របខ្លួន ដែល យើងវិវឌ្ឍនៅពេលយើងឈឺ និងទទួលការចាក់វ៉ាក់សាំង។ ភាពស៊ាំសម្របខ្លួននេះឆ្លាតណាស់។ វាអាចចងចាំសត្រូវដែលធ្លាប់មានពីមុន ហើយបំផ្លាញវាយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប្រសិនបើសត្រូវនោះមកម្តងទៀត។

ដូច្នេះ ខួរក្បាលនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំសម្របខ្លួនដ៏ឆ្លាតវៃនេះគឺជាតួអង្គសំខាន់របស់យើង គឺកោសិកា T ជំនួយ។ បើគ្មានពួកវាទេ ការងារនេះនឹងមិនអាចទៅរួចទេ។ ពួកវាភាគច្រើនធ្វើឱ្យសកម្មកងវរសេនាធំពីរ៖

១. កោសិកា B៖ ទាំងនេះគឺជា រោងចក្រផលិតអាវុធ នៃរាងកាយរបស់យើង។ នៅពេលដែលពួកវាទទួលបានបញ្ជាពីកោសិកា T ជំនួយ កោសិកា B បង្កើតប្រូតេអ៊ីនប្រភេទពិសេសមួយ។ ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា អង្គបដិប្រាណ ។ អង្គបដិប្រាណទាំងនេះគឺដូចជាមីស៊ីលដែលទៅត្រង់គោលដៅ។ ពួកវាបង្កើតអង្គបដិប្រាណពិសេសមួយដែលសមស្របសម្រាប់មេរោគនីមួយៗ។ អង្គបដិប្រាណទាំងនោះទៅភ្ជាប់ទៅនឹងមេរោគ ដែលធ្វើឱ្យពួកវាអសកម្ម។

២. កោសិកា T ពុលកោសិកា៖ ទាំងនេះគឺជា កងកម្លាំងពិសេស ។ នៅពេលដែលពួកគេទទួលបានបញ្ជាពីកោសិកា T ជំនួយ ពួកគេនឹងទៅសមរភូមិដោយផ្ទាល់។ ពួកគេទៅស្វែងរកកោសិកានៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដែលត្រូវបានឆ្លងមេរោគដូចជាវីរុស ហើយបំផ្លាញកោសិកាទាំងនោះ។ បន្ទាប់មកវីរុសមិនអាចរីករាលដាលបានទៀតទេ។

តើមានកោសិកា T ជំនួយប្រភេទរងដែរឬទេ?

បាទ/ចាស៎ មានមែន។ អាស្រ័យលើប្រភេទនៃសត្រូវ កោសិកា T ជំនួយទាំងនេះឆ្លងកាត់ការបណ្តុះបណ្តាលពិសេសបន្ថែមទៀត ហើយត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុមរង។ ទាំងនេះគឺ TH1 និង TH2។

• កោសិកាជំនួយ TH1៖ កោសិកាទាំងនេះប្រយុទ្ធប្រឆាំងជាពិសេសទៅនឹងអ្នកឈ្លានពានដូចជាបាក់តេរី និងវីរុសដែលកំពុងលាក់ខ្លួននៅក្នុងកោសិការបស់យើង។ ពួកវាផ្ញើសារ និងធ្វើឱ្យកោសិកាប្រភេទមួយទៀតសកម្មហៅថា ម៉ាក្រូហ្វាស ។ ម៉ាក្រូហ្វាសគឺជា អ្នកប្រមូលសំរាម របស់រាងកាយ។ពួកវាទៅលេបត្របាក់មេរោគ និងបំណែកកោសិកាងាប់ៗ ដោយសម្អាតសមរភូមិ។ ហើយពួកវាក៏ធ្វើឱ្យកោសិកា TH1 សកម្មផងដែរ ដែលជាកម្លាំងពិសេសដែលយើងបាននិយាយពីមុន គឺកោសិកា T ពុល។

• កោសិកាជំនួយ TH2៖ កោសិកាទាំងនេះផ្តោតលើសត្រូវធំៗដូចជាប៉ារ៉ាស៊ីតនៅខាងក្រៅកោសិកា និងរបស់របរដែលបង្កអាឡែស៊ី។ ពួកវាជាអ្នកដែលធ្វើឱ្យកោសិកា B សកម្ម និងបង្កើតអង្គបដិប្រាណដែលទាក់ទងនឹងអាឡែស៊ី។ នៅពេលអ្នកទទួលបានធូលី អ្នកកណ្តាស់ នៅពេលអ្នកញ៉ាំអាហារ អ្នករាគ អ្នកក្អក... កោសិកា TH2 ទាំងនេះនៅពីក្រោយរបស់របរដូចនេះ។ ពួកវាព្យាយាមកម្ចាត់របស់របរដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលបានចូលទៅក្នុងខ្លួនឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

តើកោសិកាទាំងនេះដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? យន្តការដ៏អស្ចារ្យមែន!

នេះស្តាប់ទៅដូចជារឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់។ កោសិកា T ជំនួយមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យសកម្មនោះទេ។ វាត្រូវតែទទួលសញ្ញាពិសេសមួយ។

ស្រមៃថាបាក់តេរីមួយចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងមានកោសិកាដែលល្បាតរាងកាយ។ កោសិកានេះចាប់យកបាក់តេរី ហើយបង្ហាញបំណែកតូចមួយរបស់វានៅលើផ្ទៃរបស់វា។ វាដូចជាប៉ូលីសចាប់ចោរ ហើយបង្ហាញរូបភាពរបស់គាត់។ ម៉ូលេគុលដែលបង្ហាញវាត្រូវបានគេហៅថា ម៉ូលេគុល MHC ថ្នាក់ទី II ។

ឥឡូវនេះ កោសិកា T ជំនួយរបស់យើងចូលមក ហើយពិនិត្យមើលរឿងនេះ។ មានឧបករណ៍ទទួលពិសេសមួយនៅលើផ្ទៃនៃកោសិកា T ជំនួយ ហៅថា ឧបករណ៍ទទួល CD4 ។ ឧបករណ៍ទទួល CD4 នេះគឺដូចជាកូនសោរ វាត្រូវតែសមយ៉ាងពិតប្រាកដទៅនឹងសោរដែលហៅថាម៉ូលេគុល MHC ថ្នាក់ទី II។

ដរាបណាសោរសមនឹងសោរ កោសិកា T ជំនួយនឹង "ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម"។ នោះមានន័យថាវាយល់ថា "មិនអីទេ ឥឡូវនេះមានសត្រូវនៅក្នុងខ្លួន ខ្ញុំត្រូវចាប់ផ្តើមការងារនេះ"។

បន្ទាប់មក កោសិកា T ជំនួយដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មនេះបញ្ចេញសារធាតុគីមីដែលហៅថា cytokines ។ cytokines ទាំងនេះទៅប្រាប់កោសិកាភាពស៊ាំផ្សេងទៀត (ដូចជាកោសិកា B កោសិកា T ស៊ីតូតូស៊ីក ម៉ាក្រូហ្វាស) ឱ្យមកប្រយុទ្ធថា "មកលឿនឡើង មានការប្រយុទ្ធនៅទីនេះ!"។ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទាំងមូលត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយសារ cytokine ទាំងនេះ។

តើកោសិកា T ជំនួយទាំងនេះស្ថិតនៅទីណាក្នុងខ្លួនយើង?

កោសិកា T កើតនៅក្នុង ខួរឆ្អឹង នៅក្នុងឆ្អឹងរបស់យើង។ ប៉ុន្តែនៅទីនោះពួកវាដូចជាទារក។ ពួកវាត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាល និងបង្កើតជាទាហានល្អនៅក្នុងសាលាបណ្តុះបណ្តាលដែលហៅថាក្រពេញ ទីមុស ដែលយើងបាននិយាយពីមុន។ វាគឺនៅក្នុងសាលាបណ្តុះបណ្តាលនេះដែលពួកគេត្រូវបានបង្រៀនឱ្យបែងចែករវាង "នេះជាកោសិការបស់យើង នេះជាសត្រូវពីខាងក្រៅ"។ នេះជារឿងសំខាន់ណាស់។ បើមិនដូច្នោះទេ ពួកវាអាចវាយប្រហារកោសិការបស់យើងបាន។

នៅពេល​បាន​ហ្វឹកហាត់​រួច ទាហាន​ជំនាញ​ទាំងនេះ​ត្រូវ​បាន​ដាក់​ពង្រាយ​ពាសពេញ​រាងកាយ ជាពិសេស​នៅ​តំបន់​ដែល​សត្រូវ​ទំនង​ចូល​បំផុត។ ដូច្នេះ ទីតាំង​ដែល​មាន​កោសិកា T ជំនួយ​ច្រើន​បំផុត​គឺ៖

• កូនកណ្តុរ - ដូចជាមូលដ្ឋានយោធា។
• លំពែង
• បំពង់ក - ជាកន្លែងដំបូងដែលដោះស្រាយជាមួយមេរោគដែលចូលទៅក្នុងបំពង់ក។
• សួត - ដល់មេរោគដែលចូលតាមរយៈការដកដង្ហើម។
• ពោះវៀន - ទៅមេរោគដែលចូលជាមួយអាហារ។
• ខួរឆ្អឹង

តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់កោសិកា T ជំនួយ?

ប្រសិនបើមុខងាររបស់កោសិកា T ជំនួយ ដែលអនុវត្តមុខងារសំខាន់បែបនេះ ត្រូវបានចុះខ្សោយ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទាំងមូលរបស់យើងអាចនឹងដួលរលំ។ នេះជាអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះជំងឺមួយចំនួន។

• អេដស៍ (មេរោគអេដស៍)៖ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺពីមេរោគអេដស៍។ មេរោគនេះវាយប្រហារដោយផ្ទាល់ទៅលើកោសិកា T ជំនួយរបស់យើង។ នោះគឺវាបំផ្លាញមេបញ្ជាការកងទ័ពរបស់យើង។ នៅពេលដែលមេបញ្ជាការចាកចេញ គ្មានអ្នកណាម្នាក់ដើម្បីបញ្ជាកងទ័ពនោះទេ។ ជាលទ្ធផល ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយទាំងស្រុង ហើយសូម្បីតែមេរោគដែលជាធម្មតាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនដល់យើងក៏ចាប់ផ្តើមបង្កជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។ អេដស៍គឺជាដំណាក់កាលចុងក្រោយ។
• ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន៖ ពេលខ្លះ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងមានបញ្ហា ហើយចាប់ផ្តើមវាយប្រហារកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អរបស់យើង ដោយគិតថាវាជាសត្រូវ។ នៅក្នុងជំងឺបែបនេះ ក៏មានបញ្ហាមួយចំនួនជាមួយនឹងមុខងាររបស់កោសិកា T ផងដែរ។
• ជំងឺមហារីក៖ ជំងឺមហារីកមួយចំនួន ដូចជា ជំងឺមហារីកឈាមឡាំហ្វូស៊ីទិកស្រួចស្រាវ និង ជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរ Hodgkin សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់កោសិកាភាពស៊ាំទាំងនេះ។
• ជំងឺហ្សែនដ៏កម្រ៖ មុខងារកោសិកា T ក៏ត្រូវបានចុះខ្សោយនៅក្នុងស្ថានភាពដូចជា រោគសញ្ញា Job និង Thymic aplasia (ការខ្សោយក្រពេញទីមូសពីកំណើត)។

ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យអំពីលក្ខខណ្ឌណាមួយទាំងនេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។

តើយើងអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីរក្សាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឱ្យមានសុខភាពល្អ?

វាជាការទទួលខុសត្រូវរបស់យើងផ្ទាល់ក្នុងការរក្សាកងកម្លាំងសន្តិសុខរបស់យើងឱ្យរឹងមាំ។ វាមិនតម្រូវឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរធំៗទេ។ វាគ្រាន់តែតម្រូវឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅសាមញ្ញមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។

• របបអាហារល្អ៖ យើងត្រូវផ្តល់ឱ្យកងទ័ពរបស់យើងនូវសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់។ ទទួលទានរបបអាហារមានតុល្យភាពដែលរួមមាន ផ្លែឈើស្រស់ៗ បន្លែបៃតង ប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ (ដូចជាត្រី ស៊ុត និងសណ្តែក) និងខ្លាញ់ល្អ ។ កាត់បន្ថយភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ អាហារសិប្បនិម្មិត និងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ការគេងគឺជាពេលវេលាដែលរាងកាយរបស់យើងជួសជុលខ្លួនឯង ហើយកោសិកាភាពស៊ាំរបស់យើងបានបញ្ចូលថាមពលឡើងវិញ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការ គេងឱ្យបានយ៉ាងហោចណាស់ 7-8 ម៉ោងក្នុងមួយយប់ ។
• លំហាត់ប្រាណ៖ ការហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃរហូតដល់បែកញើសជួយជំរុញចលនាកោសិកាភាពស៊ាំពាសពេញរាងកាយ។ សាកល្បងដើរ រត់ ឬជិះកង់យ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។
• កាត់បន្ថយភាពតានតឹង៖ ភាពតានតឹងហួសប្រមាណធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងចុះខ្សោយ។ ធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកបានសម្រាកដោយធ្វើអ្វីៗដូចជា សមាធិ យូហ្គា ស្តាប់តន្ត្រី ឬចូលរួមក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកចូលចិត្ត។
• ជៀសវាងការជក់បារី និងគ្រឿងស្រវឹង៖ទាំងពីរនេះគឺជាសត្រូវនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី សូមឈប់។ កំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
• អនាម័យ៖ ការលាងដៃរបស់អ្នកជាប្រចាំជាមួយសាប៊ូអាចជួយការពារមេរោគពីការចូលទៅក្នុងខ្លួនពីខាងក្រៅ។