⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ហេតុអ្វីបានជាយើងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនេះ?
កាលអ្នកនៅតូច អ្នកប្រហែលជាមិនប្រកាន់ទេក្នុងការរត់អាក្រាតកាយ មែនទេ? ប៉ុន្តែនៅពេលដែលយើងធំឡើង ជាពិសេសនៅពេលដែល យើងចាស់ទៅ យើងកាន់តែមានការយល់ដឹងអំពីរាងកាយរបស់យើង។ ហើយជាមួយនឹងរឿងនោះ យើងក៏មានអារម្មណ៍ថាត្រូវការភាពឯកជនកាន់តែច្រើនផងដែរ។ នេះជារឿងធម្មតាណាស់។ ពេលខ្លះ អារម្មណ៍ទាំងនេះអាចកាន់តែខ្លាំងឡើងក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យ។ ដូច្នេះវាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ឆ្គង និងខ្មាស់អៀនបន្តិចអំពីការដោះសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក និងបង្ហាញរាងកាយរបស់អ្នកនៅចំពោះមុខគ្រូពេទ្យ ជាពិសេសប្រសិនបើមនុស្សនោះមានភេទផ្ទុយ។"មិនមានអ្វីខុសទេដែលអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនោះ។ វាជាអ្វីមួយដែលបង្ហាញថាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក"។
ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាគ្រូពេទ្យពិនិត្យរាងកាយ?
នេះក៏ជារឿងសំខាន់សម្រាប់យើងដែលត្រូវយល់ផងដែរ។ គ្រូពេទ្យពិនិត្យរាងកាយរបស់អ្នក ដើម្បីធានាថាអ្នកមានសុខភាពល្អ។ មានជំងឺមួយចំនួនដែល ងាយស្រួលព្យាបាលណាស់ ប្រសិនបើវាត្រូវបានរកឃើញទាន់ពេលវេលា ។ ដើម្បីដឹងរឿងបែបនេះឲ្យបានច្បាស់លាស់ ពេលខ្លះ «ការពិនិត្យរាងកាយ» គឺចាំបាច់។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកឈឺពោះ គ្រូពេទ្យ ត្រូវស្ទាបក្រពះរបស់អ្នក។ ឬប្រសិនបើអ្នកឈឺទ្រូង គាត់ត្រូវដាក់ «ស្តេតូស្កូប» ហើយស្តាប់។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យគឺជាក្រុមអ្នកជំនាញដែលត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលក្នុងវិស័យនេះ។ ពួកគេជួបអ្នកជំងឺជាច្រើនដូចអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដូច្នេះ សម្រាប់ពួកគេ នេះគ្រាន់តែជារឿងវិជ្ជាជីវៈធម្មតាប៉ុណ្ណោះ។
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល?
មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលនេះ។ នេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចសាកល្បងបាន៖១. ទៅជាមួយម៉ាក់ ប៉ា ឬមនុស្សពេញវ័យផ្សេងទៀត។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលពេលនៅម្នាក់ឯងនៅចំពោះមុខគ្រូពេទ្យ អ្នកអាចនាំម្តាយ ឬឪពុករបស់អ្នក ឬមនុស្សពេញវ័យម្នាក់ទៀតដែលអ្នកទុកចិត្ត (អាណាព្យាបាល) មកបន្ទប់ពិនិត្យ។ គ្រូពេទ្យច្រើនតែអនុញ្ញាតឲ្យធ្វើបែបនេះ។ ការមាននរណាម្នាក់ដែលស្គាល់អ្នកនឹងធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលតិចជាងមុន។២. ស្នើសុំការគាំទ្រពីគិលានុបដ្ឋាយិកា (អ្នកមើលថែ)
ពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាវាជាការប្រសើរជាងប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់មកពីបុគ្គលិកពេទ្យនៅជាមួយអ្នកជាជាងឪពុកម្តាយរបស់អ្នក។ អ្នកអាចសួរគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកផ្សេងទៀតនៅទីនោះថា "តើនឹងមានគិលានុបដ្ឋាយិកានៅក្នុងបន្ទប់អំឡុងពេលពិនិត្យដែរឬទេ?" ជួនកាលនេះត្រូវបានគេហៅថាការមាន 'អ្នកមើលថែ'។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ នេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនឯកាទេ ហើយមាននរណាម្នាក់ដើម្បីគាំទ្រអ្នក និងធ្វើជាសាក្សី។ នេះជាសិទ្ធិរបស់អ្នក។៣. ស្នើសុំរ៉ូបដែលគ្របដណ្តប់រាងកាយ។
ការិយាល័យវេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនមានអាវផាយពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺពាក់ក្នុងពេលពិនិត្យ។ វាជាសម្លៀកបំពាក់ស្តើង និងសមល្មម។ អ្នកអាចសួរវេជ្ជបណ្ឌិតថា "តើខ្ញុំអាចសុំអាវផាយបានទេ?" បន្ទាប់មកអ្នកអាចពាក់អាវផាយនេះដោយមិនចាំបាច់ដោះសម្លៀកបំពាក់ទាំងអស់របស់អ្នកចេញ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចបង្ហាញ វេជ្ជបណ្ឌិត តែកន្លែងដែលគាត់ចង់ពិនិត្យប៉ុណ្ណោះ។ នេះនឹងការពារភាពឯកជនរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។៤. ប្រាប់ គ្រូពេទ្យ អំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។
នេះប្រហែលជារឿងសំខាន់បំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល កុំខ្លាចក្នុងការប្រាប់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។ អ្នកអាចនិយាយដោយសាមញ្ញថា "លោកវេជ្ជបណ្ឌិត/លោកស្រី ខ្ញុំមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្តិចក្នុងការពិនិត្យនេះ"។ គ្រូពេទ្យល្អនឹងមិនដែលសើចចំអកឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នក ឬមិនអើពើនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នកឡើយ។ ពួកគេនឹងពន្យល់អ្នកពីមូលហេតុដែលការធ្វើតេស្តកំពុងត្រូវបានធ្វើឡើង និងរបៀបដែលវាកំពុងត្រូវបានធ្វើ។ ពួកគេថែមទាំងអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជម្រើសផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។ស្រមៃមើល នីសាល បានទៅជួបគ្រូពេទ្យដោយសារតែឈឺពោះ។ គ្រូពេទ្យបាននិយាយថា គាត់ត្រូវការស្ទាបពោះរបស់នាង។ ទោះបីជា នីសាល មានអារម្មណ៍ចម្លែកបន្តិចក៏ដោយ ក៏នាងបានប្រាប់ គ្រូពេទ្យ អំពីរឿងនេះ។ គ្រូពេទ្យបានពន្យល់យ៉ាងសប្បុរសដល់ នីសាល ពីមូលហេតុដែលវាចាំបាច់ ហើយបន្ទាប់មកបានសុំឱ្យឪពុករបស់ នីសាល ចូលមកក្នុងបន្ទប់ដើម្បីធ្វើការពិនិត្យ។ នោះជាការធូរស្រាលយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ នីសាល។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការមានគ្រូពេទ្យដែលអ្នកទុកចិត្ត ហើយមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការនិយាយជាមួយ!
នេះជារឿងមួយដែលអ្នកពិតជាគួរចងចាំ។ នៅពេលអ្នកឈឺ ឬមានបញ្ហា អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលអ្នកត្រូវមានការ ទំនាក់ទំនងល្អ និងទុកចិត្ត ជាមួយគ្រូពេទ្យនោះ។ អ្នកគួរតែអាចសួរសំណួរណាមួយដែលអ្នកមាន មិនថារឿងផ្ទាល់ខ្លួនយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយគ្មានការភ័យខ្លាច ឬការសង្ស័យឡើយ។- ប្រសិនបើអ្នកអាចនិយាយដោយសេរីបែបនេះ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការពន្យល់លម្អិតអំពីជំងឺរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ និងអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតយ៉ាងច្បាស់លាស់។
- នេះនឹងធានាថាអ្នកទទួលបាន ការថែទាំសុខភាពកាន់តែប្រសើរ ។
- នៅពេលអ្នកទទួលបានការព្យាបាលពីនរណាម្នាក់ដែលគោរពគំនិត និងអារម្មណ៍របស់អ្នក ការព្យាបាលទំនងជាទទួលបានជោគជ័យ។
ប្រសិនបើភាពមិនស្រួលនៅតែបន្ត តើយើងគួរពិចារណាផ្លាស់ប្តូរគ្រូពេទ្យដែរឬទេ?
ប្រសិនបើអ្នកបានសាកល្បងរឿងទាំងអស់ដែលយើងបានពិភាក្សា (ទៅជាមួយឪពុកម្តាយ សុំគិលានុបដ្ឋាយិកា ពាក់អាវផាយ) ហើយអ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍មិនស្រួល គ្មានអ្វីខុសទេក្នុងការគិតអំពីការផ្លាស់ប្តូរគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកជាក្មេងស្រី អ្នកប្រហែលជាយល់ថាវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទៅជួប គ្រូពេទ្យស្រី ឬ «គិលានុបដ្ឋាយិកា» ស្រី។ «គិលានុបដ្ឋាយិកា» គឺជាគិលានុបដ្ឋាយិកាដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលខ្ពស់ ដែលដូចវេជ្ជបណ្ឌិតដែរ ត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឱ្យមើលអ្នកជំងឺ និងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ។ ដូចគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើអ្នកជាក្មេងប្រុស អ្នកប្រហែលជាយល់ថាវាកាន់តែមានផាសុកភាពក្នុងការទៅជួប គ្រូពេទ្យប្រុស ឬ «គិលានុបដ្ឋាយិកា» ប្រុស។ សូមពិភាក្សាជាមួយឪពុកម្តាយរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។ ពន្យល់ពួកគេពីភាពមិនស្រួលរបស់អ្នក។ សុខភាព និងសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកក៏សំខាន់ផងដែរ។រឿងសំខាន់បំផុតដែលយើងចង់យកចេញពីរឿងនេះគឺ
មិនអីទេ ដូច្នេះនេះគឺជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកគួរចងចាំពីអ្វីដែលយើងបាននិយាយអំពីថ្ងៃនេះ៖- រាងកាយរបស់អ្នកជារបស់អ្នក។ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍មិនស្រួល និងខ្មាស់អៀនអំពីវា។
- គ្រូពេទ្យពិនិត្យរាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នក។ នោះជាការចាំបាច់។
- មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល។ កុំខ្លាចក្នុងការប្រើប្រាស់វា។
- ការមាន គ្រូពេទ្យដែលអ្នកទុកចិត្ត និងងាយស្រួលនិយាយជាមួយ គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។
- កុំពន្យារពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យដោយសារតែការរអាក់រអួលឡើយ។ សុខភាពរបស់អ្នកគឺជាអ្វីដែលសំខាន់។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.