កំពុងគិតចង់ឲ្យឪឡឹកដល់កូនតូចរបស់អ្នកមែនទេ? នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង!

ក្នុងអំឡុងពេលអាកាសធាតុក្តៅនៅក្នុងប្រទេសយើង គ្មានអ្វីស្រស់ស្រាយជាងផ្លែឪឡឹកមួយផ្លែនោះទេ។ យើងទាំងអស់គ្នាចូលចិត្តរសជាតិផ្អែម និងវាយនភាពទឹករបស់វា។ ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាចង់ឱ្យកូនតូចរបស់អ្នកភ្លក់រសជាតិផ្លែឈើដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះ។ ប៉ុន្តែមុននឹងឱ្យផ្លែឪឡឹកដល់កូនតូចរបស់អ្នក ចូរយើងដឹងច្បាស់ថាតើវាសមស្របសម្រាប់គាត់ឬអត់ ពេលណាគាត់អាចឱ្យវាញ៉ាំបាន និងរឿងអ្វីខ្លះដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលឱ្យវា។

តើពេលណាអ្នកអាចឱ្យឪឡឹកដល់កូនរបស់អ្នក?

សំណួរដ៏ធំបំផុតមួយដែលម្តាយៗតែងតែសួរនៅពេលណែនាំ អាហាររឹង ដល់កូនតូចរបស់ពួកគេគឺ "តើកូនរបស់ខ្ញុំនឹងរំលាយអាហារនេះទេ?" តាមពិតក្រពះរបស់ទារកគឺឆ្ងាញ់ណាស់។ វាត្រូវការពេលយូរដើម្បីឲ្យពួកគេស៊ាំនឹងអាហាររឹង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអាហារមួយចំនួន ដូចជាទឹកឃ្មុំជាដើម មិនល្អសម្រាប់ទារករហូតដល់ពួកគេមានអាយុយ៉ាងហោចណាស់មួយឆ្នាំ។

ប៉ុន្តែជាសំណាងល្អ អ្នកមិនចាំបាច់រង់ចាំយូរដើម្បីណែនាំឪឡឹកនោះទេ។ តាមពិតទៅ ឪឡឹកគឺជាផ្លែឈើដំបូងដ៏ល្អបំផុតមួយប្រភេទដែលត្រូវណែនាំដល់កូនរបស់អ្នក។ សូម្បីតែអង្គការល្បីៗលើពិភពលោកដូចជា បណ្ឌិត្យសភាកុមារអាមេរិក ក៏ណែនាំឱ្យណែនាំអាហាររឹង ដូចជាផ្លែឈើ និងបន្លែកិនម៉ដ្ឋ ដល់កូនរបស់អ្នក ដែលមានអាយុប្រហែលប្រាំមួយខែ ។

ឪឡឹកគឺជាអាហារដំបូងដ៏ល្អសម្រាប់ទារក ព្រោះវា ទន់ និងមានជាតិទឹក ខ្លាំង ដែលធ្វើឱ្យទារកងាយស្រួលទំពារ និងលេប។ ហើយទារកចូលចិត្តរសជាតិផ្អែមធម្មជាតិរបស់វា។

ហេតុអ្វីបានជាឪឡឹកល្អសម្រាប់ទារក? ចូរយើងនិយាយអំពីតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់វា

ឪឡឹកគឺជាផ្លែឈើដ៏អស្ចារ្យមួយប្រភេទ ដែលសម្បូរទៅដោយ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ សំខាន់ៗសម្រាប់ការលូតលាស់របស់កូនអ្នក។

ឧទាហរណ៍ ផ្លែឪឡឹកមួយពែងមានផ្ទុកបេតាការ៉ូទីនជាង ៤៧០ មីក្រូក្រាម។ បេតាការ៉ូទីននេះគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលមួយ ដែលត្រូវបានបំប្លែងទៅជាវីតាមីនអានៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ការទទួលបានវីតាមីនអាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កូនតូចរបស់អ្នកគឺចាំបាច់ សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍភ្នែក និងចក្ខុវិស័យល្អ ក៏ដូចជាសម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃសួត តម្រងនោម បេះដូង និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

លើសពីនេះ ផ្លែឪឡឹកត្រូវបានគេនិយាយថាអាចការពារការខ្សោះជាតិទឹកចំពោះទារក។ ជាពិសេសនៅថ្ងៃក្តៅបែបនេះ យើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នអំពីបរិមាណទឹកនៅក្នុងខ្លួនរបស់កូនតូចៗ។ ផ្លែឪឡឹក មានផ្ទុកទឹកច្រើនជាង 90% ។ ដូច្នេះប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមិនចង់ផឹកទឹកទេ ការឲ្យគាត់ញ៉ាំផ្លែឪឡឹកមួយផ្លែអាចផ្តល់ឱ្យគាត់នូវបរិមាណទឹកចាំបាច់។

តើអ្នកគួរផ្តល់ឪឡឹកដល់កូនរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមញ៉ាំ អាហារ រឹង មានវិធីជាច្រើនដើម្បីរៀបចំផ្លែឈើដូចជាឪឡឹក។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរៀបចំឪឡឹកតាមរបៀបដែលសមស្របសម្រាប់អាយុរបស់កូនអ្នក។

ត្រូវប្រាកដថាពិចារណាពីការប្រុងប្រយ័ត្នសុវត្ថិភាពទាំងនេះនៅពេលផ្តល់ឪឡឹក។

សុវត្ថិភាពកូនតូចរបស់អ្នកគឺជាអាទិភាពចម្បងរបស់យើង។ ដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាពិចារណារឿងទាំងបីនេះមុនពេលផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវផ្លែឪឡឹក។

សូមឲ្យមានសុវត្ថិភាពពីជំងឺទាំងឡាយ។

ផ្លែឈើ និងបន្លែឆៅ ជួនកាលអាចមានផ្ទុកបាក់តេរីដូចជា Salmonella និង E. coli។ មេរោគទាំងនេះជាធម្មតាត្រូវបានរកឃើញនៅលើសំបកខាងក្រៅនៃផ្លែឈើ។ ដូច្នេះនៅពេលអ្នកកាត់ឪឡឹក មេរោគអាចចូលទៅក្នុងសាច់តាមរយៈកាំបិត។

ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអាឡែស៊ី។

នៅពេលណែនាំអាហាររឹងថ្មីៗដល់កូនរបស់អ្នក វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការធ្វើវាយឺតៗ។ ពីព្រោះកូនរបស់អ្នកអាចមានអាឡែស៊ីជាមួយអាហារមួយចំនួន។ យើងដឹងអំពីវាលុះត្រាតែយើងឲ្យវាទៅគេ។

ដូច្នេះ កុំណែនាំ អាហារថ្មី ច្រើនជាងមួយមុខក្នុងពេលតែមួយ ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកឲ្យកូនរបស់អ្នកញ៉ាំឪឡឹកនៅថ្ងៃនេះ កុំណែនាំអាហារថ្មីផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ ផ្លែបឺរ ល្ហុង) រយៈពេលបីទៅបួនថ្ងៃទៀត។ តាមវិធីនេះ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយឪឡឹក អ្នកនឹងដឹងច្បាស់ថាវាជាអ្វី។

ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានអាឡែស៊ីអាហារ ពួកគេអាចបង្ហាញរោគសញ្ញាដូចជា កន្ទួលលើស្បែក ក្អួត ហើមពោះ និងពិបាកដកដង្ហើម។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញអ្វីមួយដូចនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។

គ្រោះថ្នាក់នៃការថប់ដង្ហើម

នេះជាហានិភ័យធំបំផុតនៅពេលផ្តល់ចំណីដល់កុមារតូចៗ។ ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុន រហូតដល់អ្នកជឿជាក់ថាកូនរបស់អ្នកអាចទំពារ និងលេបអាហាររឹងបាន ចូរកិនឪឡឹកឱ្យល្អ ហើយឱ្យវាក្លាយជាសាច់។

សូម្បីតែពេលឲ្យកូនញ៉ាំអាហារតូចៗក៏ដោយ ត្រូវប្រាកដថាអាហារទាំងនោះមានទំហំតូចល្មមមិនឲ្យថប់ដង្ហើម។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺមិនត្រូវទុកកូនរបស់អ្នកឲ្យនៅម្នាក់ឯងពេលកូនកំពុងញ៉ាំអាហារឡើយ មិនថាមានហេតុផលអ្វីក៏ដោយ។ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកូនជានិច្ច។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកពិបាកដកដង្ហើម សូមនាំគាត់ទៅផ្នែកសង្គ្រោះ បន្ទាន់ (ETU) នៃមន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់។