តើអ្នកស្តាប់តន្ត្រីខ្លាំងៗដែរទេ? តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះត្រចៀករបស់អ្នក? (ការបាត់បង់ការស្តាប់ដែលបង្កឡើងដោយសំឡេងរំខាន) ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

អ្វី? តើអ្នកចង់និយាយខ្លាំងៗបន្តិចទេ? អា... តើអ្នកកំពុងសួរថាតើការស្តាប់តន្ត្រីខ្លាំងៗ ឬសំឡេងខ្លាំងៗអាចប៉ះពាល់ដល់ត្រចៀករបស់យើងដែរឬទេ? អ្នកប្រហែលជាម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សដែលស្តាប់តន្ត្រីដោយពាក់កាស ហើយបើកសំឡេងខ្លាំងៗដល់កម្រិតអតិបរមា មែនទេ? ឬប្រហែលជាម៉ាក់ ឬប៉ារបស់អ្នកបានប្រាប់អ្នកថា "បន្ថយសំឡេងចុះ! បើមិនដូច្នោះទេ អ្នកនឹងបាត់បង់ការស្តាប់របស់អ្នក!" តាមពិតទៅ ពួកគេមានចំណុចមួយ។ ពីព្រោះសំឡេងខ្លាំងៗ (មិនត្រឹមតែតន្ត្រីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសំឡេងពីម៉ាស៊ីនកាត់ស្មៅ និងម៉ាស៊ីនយន្តហោះផងដែរ) អាចប៉ះពាល់ដល់ការស្តាប់របស់យើង ទាំងបណ្តោះអាសន្ន និងជាអចិន្ត្រៃយ៍។

តើការបាត់បង់ការស្តាប់មានន័យដូចម្តេច?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ការបាត់បង់ការស្តាប់ គឺជា​អសមត្ថភាពក្នុងការស្តាប់អ្វីៗបានល្អដូចអ្នកដែលមាន​ការស្តាប់ធម្មតា។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន នេះអាចមានន័យថា ការបាត់បង់ការស្តាប់បន្តិចបន្តួច។ ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត វាអាចជាការបាត់បង់ការស្តាប់ទាំងស្រុង។ ស្រមៃមើលថាវារំខានយ៉ាងណា នៅពេលដែលអ្នកមិនអាចឮអ្វីដែលមិត្តភក្តិកំពុងនិយាយ ហើយត្រូវសួរថា "តើគាត់និយាយអ្វី?" ពីរបីដងដោយមិនបានឮវាពិតប្រាកដ។

ត្រចៀករបស់យើងគឺជាសរីរាង្គដ៏ស្មុគស្មាញ និងឆ្ងាញ់ពិសារមួយ។ វាមានបីផ្នែក៖ ត្រចៀកខាងក្រៅ ត្រចៀកកណ្តាល និងត្រចៀកខាងក្នុង។ នៅពេលដែលសំឡេងចូលមក រលករំញ័រនឹងចូលមកតាមត្រចៀកខាងក្រៅ ឆ្លងកាត់ឆ្អឹងដ៏ឆ្ងាញ់នៃត្រចៀកកណ្តាល ហើយបន្ទាប់មកទៅកាន់ត្រចៀកខាងក្នុង។ ត្រចៀកខាងក្នុងគឺជាជម្រករបស់ កោសិកាសក់តូចៗដែលរកឃើញសំឡេង និងផ្ញើសញ្ញាទៅកាន់ខួរក្បាល ។ ពួកវាដំណើរការដូចមីក្រូហ្វូន។ ដូច្នេះ សំឡេងខ្លាំងៗអាចបំផ្លាញកោសិកាសក់ដ៏ឆ្ងាញ់ទាំងនេះ។ នៅពេលដែល ពួកវាបាត់បង់ ពួកវាមិនដែលដុះឡើងវិញទេ។ នោះហើយជាបញ្ហា។

តើ​សំឡេង​រំខាន​ប៉ុន្មាន​ដែល​ត្រចៀក​របស់​យើង​មិន​អាច​ទ្រាំទ្រ​បាន?

ឥឡូវនេះ ប្រសិនបើសំឡេងរំខាននៅកន្លែងរបស់អ្នកខ្លាំងពេក ដែលអ្នកត្រូវស្រែកដើម្បីនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ នោះមានឱកាសល្អដែលត្រចៀករបស់អ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យ។ ឬប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្តាប់តន្ត្រីដោយកាសស្តាប់ត្រចៀក ហើយកម្រិតសំឡេងខ្លាំងពេក ដែលនរណាម្នាក់នៅក្បែរអ្នកអាចឮវា នោះក៏មិនមែនជាសញ្ញាល្អដែរ។

ចងចាំ៖ សំឡេងកាន់តែខ្លាំង និងរយៈពេលនៃការប៉ះពាល់កាន់តែយូរ ការខូចខាតដល់ត្រចៀករបស់អ្នកកាន់តែធំ។

តើការបាត់បង់ការស្តាប់បណ្តោះអាសន្នជាអ្វី ហើយតើការបាត់បង់ការស្តាប់ជាអចិន្ត្រៃយ៍ជាអ្វី?

នៅពេលដែលអ្នកស្រាប់តែជួបប្រទះនឹងសំឡេងខ្លាំងៗ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុងពិធីជប់លៀងដែលមានតន្ត្រីខ្លាំងៗលេងរាប់ម៉ោងជាប់ៗគ្នា អ្នក អាចនឹងជួបប្រទះនឹងការបាត់បង់ការស្តាប់បណ្តោះអាសន្ន (THL) ។ នៅពេលដែលរឿងនេះកើតឡើង អ្នកប្រហែលជាមិនអាចស្តាប់ឮធម្មតាបានមួយរយៈ។ ត្រចៀករបស់អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាពេញ និងធ្ងន់។

ម្យ៉ាងទៀត អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពមួយហៅថា 'tinnitus' ។ នេះជាអ្វីដែលគេស្គាល់តាមវេជ្ជសាស្ត្រថាជាសំឡេងរោទ៍ជាបន្តបន្ទាប់ដែលចេញមកពីខាងក្នុងត្រចៀក ដូចជា "ring... ring..." និង "key... key..."។ ចំពោះអ្នកខ្លះ សំឡេងនេះអាចស្តាប់ទៅដូចជាខ្យល់បក់។ នេះជាការរំខានខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ ភាគច្រើននៃពេលវេលា នេះគឺជាការបាត់បង់ការស្តាប់បណ្តោះអាសន្ន ហើយ 'tinnitus' គួរតែប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកបន្តស្តាប់តន្ត្រីខ្លាំងៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ ខែបន្ទាប់ពីខែ ឬប្រសិនបើអ្នកប៉ះពាល់នឹងសំឡេងខ្លាំងៗផ្សេងទៀត ការបាត់បង់ការស្តាប់នេះអាចក្លាយជាអចិន្ត្រៃយ៍ ។ នោះមានន័យថា ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ការស្តាប់របស់អ្នកនឹងមិនដែលល្អដូចពីមុនទេ ព្រោះកោសិកាសក់ដែលខូចនឹងមិនដែលដុះឡើងវិញឡើយ។ នេះអាចកើតឡើងបន្តិចម្តងៗ ដូច្នេះអ្នកប្រហែលជាមិនកត់សម្គាល់វានៅពេលដំបូងឡើយ។

ចូរយើងពិនិត្យមើលឧទាហរណ៍តូចមួយ?

ស្រមៃមើល កាស៊ុន ជាសិស្សសាលាវ័យក្មេងម្នាក់។ គាត់តែងតែពាក់កាសស្តាប់ត្រចៀក ហើយស្តាប់តន្ត្រីក្នុងកម្រិតសំឡេងខ្ពស់។ មិត្តភក្តិរបស់គាត់និយាយថា គាត់មិនអាចឮអ្វីដែលគ្រូកំពុងនិយាយនៅក្នុងថ្នាក់រៀនបានទេ។ ដំបូងឡើយ កាស៊ុន មិនបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវាច្រើនទេ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីមួយរយៈ គាត់ចាប់ផ្តើមឮសំឡេងស្រទន់ៗចេញពីត្រចៀករបស់គាត់ពេលកំពុងដេកនៅពេលយប់។ មានតែពេលដែលគាត់បង្ហាញវាទៅវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ ទើបគាត់បានដឹងថាត្រចៀករបស់គាត់បានខូចខាតបន្តិចបន្តួចដោយសារការស្តាប់តន្ត្រីក្នុងកម្រិតសំឡេងខ្ពស់។ ជាសំណាងល្អ វាជាបណ្តោះអាសន្នសម្រាប់កាស៊ុន។ ប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិតបាននិយាយថា "ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាម្តងទៀត អ្នកអាចនឹងបាត់បង់ការស្តាប់របស់អ្នកជាអចិន្ត្រៃយ៍"។

តើអ្នកណាមានហានិភ័យច្រើនជាង?

អ្នកណាដែលប៉ះពាល់នឹងសំឡេងខ្លាំងៗគឺប្រឈមនឹងហានិភ័យ។

• កម្មករសំណង់៖ សំឡេងពីគ្រឿងចក្រដែលពួកគេប្រើប្រាស់គឺខ្លាំងណាស់។
• អ្នកដែលធ្វើការនៅក្នុងរោងចក្រ៖ សំឡេងរំខានពីម៉ាស៊ីនមួយចំនួនមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
• តន្ត្រីករ និងអ្នកទស្សនាការប្រគំតន្ត្រី៖ សំឡេងពីឧបករណ៍បំពងសម្លេងធំៗប៉ះត្រចៀករបស់អ្នកដោយផ្ទាល់។
• អ្នកប្រើប្រាស់កាសស្តាប់ត្រចៀក/កាសស្តាប់ត្រចៀកញឹកញាប់៖ បញ្ហានេះកើតឡើងញឹកញាប់ណាស់នាពេលបច្ចុប្បន្ន ជាពិសេសក្នុងចំណោមយុវវ័យ។ ការខូចខាតគឺធំជាង ពីព្រោះសំឡេងចូលទៅក្នុងត្រចៀកដោយផ្ទាល់។
• អ្នកដែលប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ដូចជាម៉ាស៊ីនកាត់ស្មៅ និងម៉ាស៊ីនកាត់ឈើ ក៏ប្រឈមនឹងហានិភ័យផងដែរ។

ស្រមៃមើល តន្ត្រីករល្បីៗមួយចំនួនក៏បានបាត់បង់ការស្តាប់របស់ពួកគេ ហើយមានសំឡេង tinnitus ជាប់រហូត។ ពួកគេបាននិយាយអំពីវាជាសាធារណៈ។ តើនេះជាបញ្ហាធំប៉ុណ្ណាសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការការស្តាប់របស់ពួកគេដើម្បីបង្កើត និងរីករាយជាមួយតន្ត្រី មែនទេ? នោះហើយជាមូលហេតុដែលតន្ត្រីករដែលអ្នកចូលចិត្តមួយចំនួនប្រើការការពារត្រចៀកពិសេសនៅពេលពួកគេច្រៀង និងលេង។

ដូច្នេះតើយើងថែរក្សាត្រចៀករបស់យើងដោយរបៀបណា?

មិនអីទេ ដូច្នេះតើយើងអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់នេះ និងការពារសុខភាពត្រចៀករបស់យើង? គ្មានអ្វីត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ ប្រសិនបើយើងធ្វើតាមជំហានសាមញ្ញមួយចំនួន យើងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះបានយ៉ាងច្រើន។

១. បន្ថយសំឡេង៖ នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើកាសស្តាប់ត្រចៀក សូមព្យាយាម រក្សាសំឡេងឱ្យនៅក្រោម 60% នៃកម្រិតសំឡេងអតិបរមា ។ ម្យ៉ាងទៀត កុំស្តាប់ច្រើនម៉ោងក្នុងពេលតែមួយ។ សម្រាកត្រចៀករបស់អ្នករៀងរាល់ម៉ោងម្តង។ ម្យ៉ាងទៀត ត្រូវគ្រប់គ្រងសំឡេងប្រព័ន្ធសំឡេងរថយន្ត និងផ្ទះរបស់អ្នក។

២. ប្រើឧបករណ៍ការពារត្រចៀក៖ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការក្នុងបរិយាកាសដែលមានសំឡេងរំខាន (ឧទាហរណ៍ រោងចក្រ ការដ្ឋានសំណង់) ឬប្រើម៉ាស៊ីនកាត់ស្មៅ ឬឧបករណ៍អគ្គិសនី ត្រូវប្រាកដថាពាក់ ឧបករណ៍បិទ ត្រចៀក ។ ឧបករណ៍ទាំងនេះអាចទិញបាននៅតាមឱសថស្ថាន ឬហាងលក់គ្រឿងសំណង់។

៣. ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅក្នុងការប្រគំតន្ត្រី៖ ប្រសិនបើអ្នកនឹងទៅមើលការប្រគំតន្ត្រី កុំឈរជិតឧបករណ៍បំពងសម្លេងពេក។ បើអាចធ្វើបាន សូមយកប្រដាប់បិទត្រចៀកមកជាមួយ។ មានសូម្បីតែ ប្រដាប់បិទត្រចៀក ដែលផលិតឡើងជាពិសេសសម្រាប់តន្ត្រីករ និងអ្នកទស្សនាការប្រគំតន្ត្រី។ ទាំងនេះរារាំងរលកដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដោយមិនធ្វើឱ្យខូចគុណភាពសំឡេង។

៤. សម្រាកត្រចៀករបស់អ្នក៖ កុំដាក់កាសស្តាប់ត្រចៀក ឬកាសស្តាប់ត្រចៀកជាប់ត្រចៀកគ្រប់ពេល។ យើងត្រូវផ្តល់ឱកាសឱ្យត្រចៀករបស់យើងសម្រាក និងមានសេរីភាព។

៥. រក្សាចម្ងាយរបស់អ្នក៖ ព្យាយាមនៅឱ្យឆ្ងាយពីប្រភពសំឡេងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ចម្ងាយកាន់តែឆ្ងាយ សំឡេងកាន់តែមិនសូវឮ។

តើយើងគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាណាមួយខាងក្រោមនេះ វាជាគំនិតល្អក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖

• ប្រសិនបើមានសំឡេងរោទ៍ក្នុងត្រចៀកជាប់រហូត (Tinnitus)។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការស្តាប់របស់អ្នកមានបញ្ហា ឬប្រសិនបើអ្នកត្រូវសួរជានិច្ចថា "តើអ្នកនិយាយអ្វី?" នៅពេលដែលអ្នកដទៃនិយាយជាមួយអ្នក។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺត្រចៀក ឬមានសារធាតុរាវហូរចេញពីត្រចៀករបស់អ្នក។
• ប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបាត់បង់ការស្តាប់របស់អ្នក។

នៅក្នុងពេលវេលាដូចនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់ក (ENT) ។ ពួកគេអាចពិនិត្យត្រចៀករបស់អ្នក ធ្វើតេស្តការស្តាប់ប្រសិនបើចាំបាច់ និងស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ពីអ្វីដែលខុសចំពោះអ្នក។ បន្ទាប់មកពួកគេអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំបូន្មាន និងការព្យាបាលចាំបាច់។

ដូច្នេះ តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រឿង​សំខាន់​បំផុត​ដែល​យើង​ត្រូវ​ចងចាំ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ត្រចៀក​របស់​យើង​មាន​តម្លៃ​ខ្លាំង​ណាស់។ ប្រសិន​បើ​អ្នក​ថែរក្សា​ត្រចៀក​របស់​អ្នក​ឥឡូវ​នេះ អ្នក​នឹង​មិន​ចាំបាច់​សួរ​ខ្លួន​ឯង​ថា "អ្នក​ទើប​តែ​និយាយ​អ្វី?" នៅ​ពេល​ក្រោយ​ទេ។ សំឡេង​ខ្លាំងៗ​គឺ​ដូច​ជា​សត្រូវ​ដែល​បំផ្លាញ​ផ្នែក​ឆ្ងាញ់ៗ​នៃ​ត្រចៀក​របស់​យើង។ ដូច្នេះ ចូរ​យើង​ថែរក្សា​ត្រចៀក​របស់​យើង​ដោយ​កាត់​បន្ថយ​កម្រិត​សំឡេង​នៅ​ពេល​ណា​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន និង​ប្រើ​ឌុយ​បិទ​ត្រចៀក​នៅ​ពេល​ចាំបាច់។

ចូរចងចាំថា ការស្តាប់គឺជាធនធានដ៏មានតម្លៃបំផុតមួយដែលយើងមានក្នុងជីវិត។ វាជាកាតព្វកិច្ចរបស់យើងក្នុងការការពារវា!

ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរបន្ថែមអំពីរឿងនេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ពួកគេនឹងអាចផ្តល់ព័ត៌មានបន្ថែមដល់អ្នក។ សូមថែរក្សាសុខភាព!

បាត់បង់ការ ស្តាប់ , សំឡេងខ្លាំងៗ, បាត់បង់ការស្តាប់, tinnitus, ការប្រើប្រាស់កាសស្តាប់ត្រចៀក, ការការពារត្រចៀក, បាត់បង់ការស្តាប់ដែលបង្កឡើងដោយសំឡេងរំខាន